人教版体育五年级上册灵敏素质（教案）（表格式）

第 4 课
教学内容 身体素质练习：1、原地高抬腿接转身跑 2、3米移动 3游戏：穿越“树林”
教学目标 1、增强学生的灵敏素质。
2、80%的学生能够快速反应完成动作。
3、增强学生在体育活动中展示自我的行为。
教学重点 1、注意安全。
教学难点 2、注意力集中，快速做出反应。
教学环节 教学内容 导学过程 组织及要求 练习
时间 次数 强度
　 　 一、课前常规： 1、集合整队。　 　 2、师生问好。 　 3、宣布课的内容。 　 4、检查服装。 　 　 　 　 二、热身活动： 1、二路纵队慢跑。 　 　 　 2、原地徒手操： 　 　A、扩胸运动； 　B、振臂运动； 　C、体转运动； 　D、体侧运动； 　E、俯背运动； 　F、活动手脚腕。 　 教师：宣布本节课的内容 及要求。 学生：认真听清要求。 教师：领跑。 教师：指定体育委员带操， 教师对动作不到位的进行纠正。 　 　 要求：集合快、静、齐，穿运动服运动鞋。 　 组织图示： *************　 　 ************* 　 ************* 　 ************* 　 　 　 　 　 　********* 　********* 　 　* * * * * * 　* * * * * * 　* * * * * * 　* * * * * * 　 　 要求：师生共同喊口令，动作到位，使身体充分预热。 　 　 　
　 　
准 2 　 　
　 　 　
　 　 　
　 　 　
　 　 　
　 　 　
　 　 　
　 　 　
备 　 　
　 　 　
　 　 　
　 　 　
　 3 1　 中　
　 　 　
　 　 　
　 　 　
部 　
　 3 1 中　
　 　 　
　 　 　
　 　 　
　 　 　
　 　 　
　 　 　
分 　 　
　 　 　
教学环节 教学内容 导学过程 组织及要求 练习
时间 次数 强度
　 　 　 　 身体素质练习： 1、原地高抬腿---转身跑： 　 练习方法：学生听教师哨音，第一声哨音学生做原地高抬腿，听到第二声哨音迅速向后转并且快速抛30米。 　 　 　 　 　 　 2、3米移动跑： 练习方法：在地上画一组相距3米的平行线，学生一路纵队站在3米线中间。听教师口令后先迅速向左移动，用手摸左边线，然后迅速向右移动，用手摸右边线，以此类推。 练习次数：第一组两分钟，第二组两分半，第三组三分钟。每组中间休息2分钟。 　 　 教师：讲解练习方法，然后发口令组织学生练习。 学生：听清要求，认真练习。 教师：讲解练习方法，然后组织学生练习。 学生：听清要求，然后进行练习。 　 　 　 　 　 要求：注意力集中，转身时从右转。跑完后从两侧走回队尾。 组织图示： 　 ******** ******** ******** ******** 　 　 　 　 　 　 要求：手一定要摸到先后才能向反方向移动；移动尽量在原地范围内移动，注意安全。 组织图示： 　 　 　 * 　 * * * * 　 　 　 　 　 　 　 　
　 　
　 　 　
　 　 　
　 　 　
　 7 3　 中　
　 　 　
　基 　 　
　 　 　
　 　 　
　 　 　
　 　 　
　 　 　
　 　 　
　 　 　
　 　 　
　本 12 3　 大　
　 　 　
　 　 　
　 　 　
　 　 　
　 　 　
　部 　 　
　 　 　
分
教学环节 教学内容 导学过程 组织及要求 练习
时间 次数 强度
　 　 　 3、游戏：穿越“树林” 游戏方法：学生分两组，每组一路纵队散开站立，听哨音后排尾迅速向排头方向跑，跑时要“S”形穿过前面每个人，跑到排头前站好后第二个在跑，一次类推，哪组排头跑完为胜。 　 　 　 　 　 　 　 　 　 一、集合整队。 二、小结放松。 三、布置相关事项。 四、师生道别 　 　 教师：讲述游戏规则，然后发口令组织学生游戏。 哪组人数不够教师代替。 学生：按要求游戏。 　 　 　 　 要求：遵守游戏规则，注意安全。 组织图示： 　 * * * * * * * * * * 　 　 　 　 　 　 要点：集合迅速。 组织图示： *************　 　 ************* 　 ************* 　 ************* 　 　 　 　
　 8 2　 中　
　 　 　
基 　 　
　 　 　
　 　 　
　 　 　
本 　 　
　 　 　
　 　 　
　 　 　
部 　 　
　 　 　
　 　 　
　 　 　
分 　 　
　 　 　
　 　 　
　结 5 　 　
　 　 　
　束 　 　
　 　 　
　部 　 　
分
　 　 　
场地 风雨操场
器材 口哨一直
心率 预计心率：135
密度 预计密度：55%
教学反馈