人教版体育五年级上册耐力素质（教案）（表格式）

第 3 课
教学内容 身体素质练习：1、摆臂练习 2、1000米领先跑 3、5分钟定时跑
教学目标 1、发展学生的耐力素质，提高心肺功能。
2、增强学生的下肢力量。
3、培养学生吃苦耐劳，奋勇拼搏的优良品质。
教学重点 1、坚持不懈，努力完成任务。
教学难点 2、正确的摆臂姿势。
教学环节 教学内容 导学过程 组织及要求 练习
时间 次数 强度
　 　 　 　 准 　 　 　 备　 　 　 　 　 　 部　 　 　 　 　 分　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 一、课前常规： 1、集合整队。　 　 2、师生问好。 　 3、宣布课的内容。 　 4、检查服装。 　 　 　 　 二、热身活动： 1、二路纵队慢跑。 　 　 　 2、原地徒手操： 　 　A、扩胸运动； 　B、振臂运动； 　C、体转运动； 　D、体侧运动； 　E、俯背运动； 　F、活动手脚腕。 　 教师：宣布本节课的内容 及要求。 学生：认真听清要求。 教师：领跑。 教师：指定体育委员带操， 教师对动作不到位的进行纠正。 　 　 要求：集合快、静、齐，穿运动服运动鞋。 　 组织图示： *************　 　 ************* 　 ************* 　 ************* 　 　 　 　 　 　********* 　********* 　 　* * * * * * 　* * * * * * 　* * * * * * 　* * * * * * 　 　 要求：师生共同喊口令，动作到位，使身体充分预热。 　 　 　
2 　
　 　
　 　
　 　
　 　
　 　
　 　
　 　
　 　
　 　
　 　
3 1　 中　
　 　
　 　
　 　
　 　
　 　
3 1 中　
　 　
　 　
　 　
　 　
　 　
　 　
　 　
　 　
2 2　 小　
教学环节 教学内容 导学过程 组织及要求 练习
时间 次数 强度
　 　 　 身体素质练习： 1、摆臂练习： 要点：两脚前后开立、身体稍前倾。两臂屈臂自然贴近身体，摆动时前后摆，肩部不动。 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 2、1200米领先跑： 练习方法：学生分两组，男、女各一路纵队，排队绕田径场慢跑，当听到教师哨声时，排尾同学迅速从队伍右侧跑向排头位置充当排头，当听到再一声哨响时继续按此方法进行。 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 教师：讲解要点，然后组织学生练习。 学生：按要求进行练习。 练习方式：练习时教师用击掌为学生摆臂打节奏，并且不停变换击掌的快慢节奏。 教师：讲解练习方法，然后发口令组织学生练习。 学生：按要求进行练习。 　 　 　 　 　 　 要求：注意体会正确的动作方法。 组织图示： 　 　* * * * * * 　* * * * * * 　* * * * * * 　* * * * * * 　 　 　 　 　 　 　 要求：听到哨声后排尾同学加速要快，直至跑到排队位置。 组织图示： 　 　 　 　 　 ****** 　 　 　 　
　 　
　 　
　 　 　
　 　 　
基 8 　 中　
　 　 　
　 　 　
　 　 　
　 　 　
　 　 　
　 　 　
　 　 　
本 　 　
　 　 　
　 　 　
　 　 　
　 　 　
　 　 　
　 　 　
　 13 1　 大　
　 　 　
实 　 　
　 　 　
践
教学环节 教学内容 导学过程 组织及要求 练习
时间 次数 强度
　 　 3、5分钟定时跑： 练习方法：教师定时5分钟，要求学生绕400米田径场中速跑，5分钟内至少跑完1000米。 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 一、集合整队。 二、小结放松。 三、布置相关事项。 四、师生道别 　 　 　 教师：讲解要求，然后计时组织学生练习。 学生：按要求练习。 　 　 　 　 　 要求：注意发扬顽强拼搏的优良品质。 组织图示： 　 　 　 　 ****** 　 　 　 　 要点：集合迅速。 组织图示： *************　 　 ************* 　 ************* 　 ************* 　 　 　 　 　
基 　 　
　 6 1　 大　
　 　 　
本 　 　
　 　 　
　 　 　
实 　 　
　 　 　
　 　 　
践 　 　
　 　 　
　 　 　
　 　 　
　 　 　
　 　 　
　 　 　
　 　 　
恢　 5 　 　
　 　 　
复 　 　
　 　 　
身 　 　
心
　 　 　
场地 风雨操场
器材 口哨一支 秒表一块
心率 预计心率：150
密度 预计密度：50%
教学反馈