2023—2024学年人教版初中体育与健康七年级全一册第五章 排球 教案 （表格式 8课时）
文档属性
| 名称 | 2023—2024学年人教版初中体育与健康七年级全一册第五章 排球 教案 （表格式 8课时） |  | |
| 格式 | docx | ||
| 文件大小 | 910.0KB | ||
| 资源类型 | 教案 | ||
| 版本资源 | 人教版（新课程标准） | ||
| 科目 | 体育与健康 | ||
| 更新时间 | 2023-12-04 21:15:33 | ||
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文档简介
社团活动课程化教学(活动)设计
社团名称 排球社团 二次备课
教学(活动)目标：
1.了解排球运动的相关知识，激发学生的学习兴趣。 2.在排球学习中，培养合作意识和拼搏精神，体验排球运动的乐趣。
教学(活动)内容：
一、排球运动 排球运动是用双手做发球、垫球、传球、扣球和拦网等动作来组织进攻和防守的球类运动项目之一。 （一）简化规则的比赛 六人一组，分别在排球场地一边，采用手抛球或下手发球的比赛。双方共同制订传球、垫球次数和比赛规则。 规则：排球比赛时，双方各上场六名队员，分前后两排站立，获得发球权的队先发球，是由一名队员在发球区内用一只手将球直接击过球网，使比赛开始。赛中每方最多击球三次（拦网触球除外）使球过网，一名队员不得连续击球两次，不得持球。比赛不间断地进行，直至球落地、出界或某队犯规。发球队胜一球后，该队同一名队员继续发球。接发球队胜一球后，应按顺时针方向轮转一个位置，再按预先登记的发球顺序，换由下一名队员发球。 （二）排球运动的特点 1.形式的多样性和广泛的群众性：排球种类较多，比赛形式多样，场地简单，规则易掌握，运动量可大可小，适合不同阶层、年龄的人群。 2.技术的全面性和高度的技巧性：要求每个队员全面的掌握各项技术，即能到前排扣球与拦网，又要到后排防守与接应；由于比赛中球不得落地，不得连击、持球，双方击球不得超过三次，对时间性、技术性要求较高。 3.激烈对抗性和严密的集体性：无论进攻还是防守都是在激烈的对抗中进行的，比赛中除发球外都是在集体配合中进行的，只有严密的集体配合，才能发挥技术战术的作用。 （三）阵容配备 （四）排球战术 是指队员在比赛中，根据排球的规则要求和排球运动规律，以及双方当时的情况，合理运用技术所采用的有意识，有目的，有组织的个人和集体配合行动。 二、基础技术 （一）准备姿势 （二）移动 学练提示：预先判断是关键，准备时微屈半蹲，身体重心放在前脚掌，随时准备移动；判断来球，选择合适的移动步法；蹬地腿快逃有力，脚步轻快灵活。 （三）正面双手垫球 垫球：它是在全身协调用力的基础上通过手臂的迎击动作，使来球从垫击面上反弹出去的一项击球技术。是用于接发球、接扣球、接吊球、接拦回球和处理各种难球的主要方法，是保证本方进攻的基础。 正面双手垫球是排球运动中最基本的技术，常用于接发球和防守。正面双手垫球是利用双手、小臂形成的垫击平面在体前垫击来球的方法。 学练提示：判断好球的运行方向和速度后，及时移动脚步，使你的身体处于合适的位置，以便垫球；在来球的下方双臂做好“插、夹、提、压、送”的动作，根据来球的速度调整用力的大小。 （四）正面双手头上传球 正面双手头上传球是用双手手指触球，通过蹬地、伸膝、伸髋、伸臂，最后用手腕和手指的弹性将球传出的技术。 学练提示：快速移动脚步到球的下方，正面对准来球；两手自然张开，手指与球尽可能吻合；蹬地伸臂，做好“蹬、伸、弹、送”的动作，用适当的力度把球传出。 传球是在胸部及以上部位用双手（或单借助蹬地、伸臂动作，通过手腕手指的弹击力量来完成的击球技术动作。 （五）侧面下手发球 侧面下手发球动作简单，是排球发球中比较容易掌握的动作，适合初学者学习 排球发球： 是一项先发制人的进攻技术。攻击性发球可以直接得分，也可以破坏对方的一传与进攻，动摇其士气，为本队拦网和防守造成有利条件。发球一旦失误就失去发球权和得分机会。在训练中，如果发球技术好，也可能带动接发球技术的提高。
活动要求 1.了解排球的基本技术概念。 2.知道排球的基本规则。
活动时长 1小时
评价方式 及标准
特色及创新点
社团活动课程化教学(活动)设计
社团名称 排球社团 二次备课
教学(活动)目标：
1.学会“传球砸人”游戏，提高反应能力和快速灵敏的身体素质。 2.初步学习准备姿势，移动，提高球感，形成正确的动作概念。
教学(活动)内容：
（一）准备活动 1.围绕场地慢跑两圈。 2.徒手操练习 （1）扩胸运动 （2）振臂运动 （3）肩绕环运动（4）体转运动 （5）体前屈运动（6）膝关节运动 （二）游戏：“传球砸人” 分成三组，以半场排球场地为场区。场地里面一组队员躲闪场地边线上队员的砸球，被砸到者即下场，如将球接住则同队队员可上场一名，直到场内队员被罚下完为止，三组轮换，看每一组用时时间。 （三）学习准备姿势与移动 1.准备姿势与移动的目的与作用：为了迅速起动和快速移动，为了及时助跑.起跳.倒地等完成各种击球动作。 2.准备姿势的种类：稍蹲、半蹲、低蹲。 （1）稍蹲：主要用于二传、扣球、接高发球、处理球 （2）半蹲：用于接发球、传球、拦网、短距离移动、防守低球 ，脚的站位比肩宽，膝部的投影在脚尖前。 （3）低蹲：用于后排防守、前场保护、接低远球、倒地动作等， 肩部的投影超过膝关节。 3.移动的种类：并步、滑步、交叉步、跨步、跑步、综合步。 （1）并步：近距离的移动，如传球.垫球.拦网等技术。经常与跨步或其他倒地击球技术结合使用。 （2）滑步：短距离的移动，来球距身体稍远，并步不能接近球时采用。 （3）交叉步：用于体侧2-3米左右的来球，或二传手和拦网者在网前移动及防守两侧来球时运用。 （4）跨步：可以单独使用，也可与滑步.交叉步.跑步的最后一步结合运用。当来球低.速度快.距离身体1米左右时运用较多。 （5）跑步：经常与交叉步.跨步等结合运用。 （6）综合步：主要用于身体离球较远，用一种步法不便于完成击球动作时采用。 （四）组织练习的顺序 原地徒手模仿练习→徒手移动模仿练习→移动接球练习。 1.准备姿势的徒手练习方法 （1）学生试做准备姿势，教师巡回检查纠正动作，体会完整动作。 （2）全部学生分成两排面对面站立，一排做动作，另一排纠正对方错误动作，两排互教互学。 2.移动的徒手练习方法 （1）学生徒手试做各种移动步法，体会完整动作。 （2）全部学生由半蹲准备姿势开始，根据教师手势做各种步法的左右快速移动。要求防止身体重心起伏跳动，移动后保持好准备姿势。 （3）如上：听教师报数奇偶性进行移动。 3.结合球的练习方法 （1）两人一组，相距2－3m，做好准备姿势，一人向前、后、左、右抛球，另一人移动后把球接住再抛回，连续进行一定次数后两人交换。 （2）学生面向教师站立，教师将球抛到学生身前、身后或身体两侧，学生快速向前或转身改变方向移动去接球。
活动要求 基本掌握准备姿势，移动，提高球感，形成正确的动作概念。
活动时长 1小时
评价方式 及标准
特色及创新点
社团活动课程化教学(活动)设计
社团名称 排球社团 二次备课
教学(活动)目标：
认知目标：通过本课的学习，使大部分学生清楚排球正面下手发球的动作要领。 技能目标：80%以上的学生能运用正确的动作进行下手发球；20%以上的学生能熟练运用 正确动作进行发球。 情感目标：使学生在练习的过程中体验到合作、成功的心情；并培养一种互帮互助，团结合作的精神
教学(活动)内容：
（一）准备活动 1.围绕场地慢跑两圈。 2.徒手操练习 第一节头部运动、第二节上肢运动 第三节 腰部运动、第四节 下肢运动 第五节 肩手腕关节、第六节 振臂运动 第七节 侧并步运动、第八节 交叉步 （二）徒手模仿练习 （三）抛球练习 （四）发球讲解练习 1.介绍发球种类：正面下手发球，侧面下手发球，正面上手发飘球，勾手发飘球，跳发球，大力球等 2.讲解、示范下手正面发球的动作要领。 3.组织学生集体练习下手正面发球的动作。 4.组织学生两人一组练习发球，指导学生抛球的高度，找准击球的部位。 5.巡视，逐个解决学生在练习中出现的错误问题.
活动要求 80%以上的学生能运用正确的动作进行下手发球；20%以上的学生能熟练运用 正确动作进行发球。
活动时长 1小时
评价方式 及标准
特色及创新点
社团活动课程化教学(活动)设计
社团名称 排球社团 二次备课
教学(活动)目标：
认知目标：学生进一步巩固正面双手垫球的基本技术方法，明确正面双手垫球技术的动作要领与练习方法。 技能目标：通过学习，使大多数学生明白人与球的位置并能掌握正面双手垫球的动作，基本掌握正面双手垫球技术。 情感目标：在练习中相互学习相互探讨，培养学生勤于思考、团结协作、拼搏进取的精神。
教学(活动)内容：
（一）准备活动 1.围绕场地慢跑两圈。 2.徒手操练习 第一节头部运动、第二节上肢运动 第三节 腰部运动、第四节 下肢运动 第五节 肩手腕关节、第六节 振臂运动 第七节 侧并步运动、第八节 交叉步 3.步法练习：滑步、并步、跨步、综合 （二）垫球讲解练习 1.动作要领： （1）手型：①叠指式：两手掌根相靠，两手手指重叠手掌互握，两拇指平行向前，手腕下压，两前臂外翻成一个平面。 ②抱拳式：两手抱拳互握，两拇指平行向前，两掌根和小臂外旋紧靠，手腕下压，使前臂形成一个垫击平面。 ③互靠式：两手腕紧靠，两手自然放松，手腕下压，两前臂外翻形成一个垫击平面。 （2）触击部位：腕关节以上10厘米桡骨内侧平面 （3）用力的顺序：两脚从下而上蹬伸，两臂随着摆动胸前触球。身体重心稍向前。 （4）准备姿势：屈膝稍蹲或半蹲，两脚约与肩同宽，屈肘，手置于胸腹前。 （5）迎球：快速移至球落点处，半蹲前臂插入球下，两臂靠拢成平面，蹬地、伸膝、跟腰 （6）击球：重心前提，含胸、提肩、压腕、顶肘，全身协调发力在腹前约一臂处用手腕处10cm击球的后下方 （7）垫球动作口诀： “一插、二夹、三抬、四蹬” （三）游戏：排球接力赛 游戏：接力比赛 规则：分为四组进行比赛，每组一球。双手平举把球放在腕关节以上10厘米处，不能夹球，快速跑到指定地后原地垫球三次后再跑回队伍把球交给下一位同学。最先完成的为胜。 目的是根据本课的内容安排这个游戏，再次巩固垫球技术。同时也培养学生的协作配合，团结合作能力。
活动要求 20%以上的学生能运用正确的动作进行垫球； 50%以上的学生可以规范正确动作。
活动时长 2小时
评价方式 及标准
特色及创新点
肃南二中社团活动课程化教学(活动)设计
社团名称 排球社团 二次备课
教学(活动)目标：
1.通过教学使学生能准确的做出移动步伐接球，发展学生的身体均衡性和反应速度。 2.通过练习，使大多数学生明白人与球的位置并能掌握正面双手垫球的动作，基本掌握正面双手垫球技术。
教学(活动)内容：
（一）准备活动 1.围绕场地慢跑两圈。 2.徒手操练习 第一节头部运动、第二节上肢运动 第三节 腰部运动、第四节 下肢运动 第五节 肩手腕关节、第六节 振臂运动 第七节 侧并步运动、第八节 交叉步 （二）移动步伐练习 1.学生稍散开准备姿势站立，看老师手势向不同方向移动 2.学生分组进行步法练习 小组长打手势，组员看手势移动 组合练习 1.一抛一垫：学生两人一组，一人抛球一人垫球，交换进行 2.一发一垫：两人一组，一人模拟轻发球，另一人接球 3.两人对垫：两人尽量让球别落地，脚步快速移动 4.三人双向对垫：三人一组，两个人一个方向，一个人站对面，进行对垫练习（尽量将球接起） 5.围成圆垫球：十人一组围成一个圆进行不同方向的垫球，不到位时要抢球不能让球随便落地
活动要求 50%以上的学生能运用正确的动作进行垫球； 90%以上的学生可以规范正确动作。
活动时长 2小时
评价方式 及标准
特色及创新点
肃南二中社团活动课程化教学(活动)设计
社团名称 排球社团 二次备课
教学(活动)目标：
认知目标：学生能初步了解排球体侧垫球的动作技术，能正确叙述体侧垫球的动作过程。 技能目标: 学生在体侧垫球时，80%以上的学生能做到边叙述体侧垫球动作要领边做出徒手动作，在两臂伸直夹紧动作正确的前提下50%的学生连续垫球5个以上。 情感目标：培养学不怕累，不怕苦的意志品质。
教学(活动)内容：
（一）准备活动 1.围绕场地慢跑两圈。 2.徒手操练习 第一节头部运动、第二节上肢运动 第三节 腰部运动、第四节 下肢运动 第五节 肩手腕关节、第六节 振臂运动 第七节 侧并步运动、第八节 交叉步 （二）移动步伐练习 学生稍散开准备姿势站立，看老师手势向不同方向移动 （三）排球正面双手垫球练习 教师口令引导学生做排球正面双手垫球的徒手练习（准备姿势-蹬地-抬臂） （四）排球体侧垫球 1.教师讲解并示范体侧垫球的动作要领 2.两人一组，进行体侧抛垫练习 3.教师纠错，指导掌握不好的同学进行纠正专项练习 4.组织动作较好的学生展示
活动要求 50%以上的学生能运用正确的动作进行体侧垫球； 90%以上的学生可以规范正确动作。
活动时长 2小时
评价方式 及标准
特色及创新点
肃南二中社团活动课程化教学(活动)设计
社团名称 排球社团 二次备课
教学(活动)目标：
1.熟练掌握排球双手垫球的技术动作，巩固技术，以及整个垫球过程的技术动作。 2.80%的同学能够掌握移动条件下的垫球技术并活学活用。 3.在活动中体验运动中的乐趣，培养学生合作意识、顽强拼搏的体育精神。
教学(活动)内容：
（一）排球基本素质练习 1.排球场地内沿底线、边线、三米线、中线地形跑。 2.并步、滑步、交叉步等几种脚步移动练习 3.2分钟做静态拉伸。（拉伸大腿、小腿） 4.原地徒手垫球技术练习 （二）排球热身操练习 1.持球踏步练习2*8 2.持球左右垫球练习4*8 3.持球后踢腿跑2*8 4.持球口球模仿练习2*8 5.持球点地侧拉伸2*8 6.持球开合跳（球上下）2*8 （三）移动接抛球 方法：两人一组，面对面相距4米站立，一人将球抛向另一人是前后左右方向，另一人通过快速移动接住抛球，再将球返回至来处，反复进行练习，看谁在固定次数的练习中接到的次数多。 （四）自垫球（自我一抛一垫）。 垫球手型：两手掌跟相靠，手指重叠，手掌互握，两拇指平行前伸，手腕下压。 技术要领：插、夹、抬。 1.移动取位，两臂前伸插到球下。 2.两臂夹紧，掌跟相靠，手腕下压。 3.用蹬地抬臂、提肩顶肘的动作去迎接球。
活动要求 排球移动垫球技术练习
活动时长 1小时
评价方式 及标准
特色及创新点
肃南二中社团活动课程化教学(活动)设计
社团名称 排球社团 二次备课
教学(活动)目标：
1.熟练掌握排球正面双手垫球技术动作并在课堂中做到灵活运用。 2.自主探究排球垫球技术的动作要领，相互合作，培养利用排球自主运动的意识。 3.通过练习养成坚忍不拔、敢于挑战、团结合作的体育精神。
教学(活动)内容：
（一）排球基本素质练习 1.排球场地内沿底线、边线、三米线、中线地形跑。 2.并步、滑步、交叉步等几种脚步移动练习 3.2分钟做静态拉伸。（拉伸大腿、小腿） 4.原地徒手垫球技术练习 （二）排球热身操练习 1.持球踏步练习2*8 2.持球左右垫球练习4*8 3.持球后踢腿跑2*8 4.持球口球模仿练习2*8 5.持球点地侧拉伸2*8 6.持球开合跳（球上下）2*8 （三）接固定抛球的垫球练习。 两人一组相聚三米左右完成跑点球的练习，注意抛球不到位时脚下的移动垫球，根据情况做好调整。 （四）3分钟对墙自垫球练习。 选取体育馆内墙壁，距离墙面2米距离进行垫球练习，合理使用并步进行身体移动调整垫球位置。有余力的同学随时调整与墙壁的距离做前进、后退的移动垫球练习。 （五）两人一组左右前后移动接正手垫球。 熟练掌握垫球技术的同学两人一组相聚3米进行垫球练习，务必注意脚步移动。 （六）小组自创提升垫球能力的练习方法，并进行有效练习。 提示：学生可以垫球的同时做手触地动作、球垫出时做击掌动作、一高一低垫球等练习。 （七）自垫球+体能练习比赛 所有同学均匀分成两组，每组排头同学持球，听到口令后迅速向前跑动，跑动过程中完成5个垫球（高度高于头顶）达到终点返回，等待同学迅速双手撑地，返回同学将球从撑地形成的拱形身体下方穿过，队尾同学拿球依次进行比赛，先完成这获胜。
活动要求 排球正面双手垫球技术巩固
活动时长 2小时
评价方式 及标准
特色及创新点
社团名称 排球社团 二次备课
教学(活动)目标：
1.了解排球运动的相关知识，激发学生的学习兴趣。 2.在排球学习中，培养合作意识和拼搏精神，体验排球运动的乐趣。
教学(活动)内容：
一、排球运动 排球运动是用双手做发球、垫球、传球、扣球和拦网等动作来组织进攻和防守的球类运动项目之一。 （一）简化规则的比赛 六人一组，分别在排球场地一边，采用手抛球或下手发球的比赛。双方共同制订传球、垫球次数和比赛规则。 规则：排球比赛时，双方各上场六名队员，分前后两排站立，获得发球权的队先发球，是由一名队员在发球区内用一只手将球直接击过球网，使比赛开始。赛中每方最多击球三次（拦网触球除外）使球过网，一名队员不得连续击球两次，不得持球。比赛不间断地进行，直至球落地、出界或某队犯规。发球队胜一球后，该队同一名队员继续发球。接发球队胜一球后，应按顺时针方向轮转一个位置，再按预先登记的发球顺序，换由下一名队员发球。 （二）排球运动的特点 1.形式的多样性和广泛的群众性：排球种类较多，比赛形式多样，场地简单，规则易掌握，运动量可大可小，适合不同阶层、年龄的人群。 2.技术的全面性和高度的技巧性：要求每个队员全面的掌握各项技术，即能到前排扣球与拦网，又要到后排防守与接应；由于比赛中球不得落地，不得连击、持球，双方击球不得超过三次，对时间性、技术性要求较高。 3.激烈对抗性和严密的集体性：无论进攻还是防守都是在激烈的对抗中进行的，比赛中除发球外都是在集体配合中进行的，只有严密的集体配合，才能发挥技术战术的作用。 （三）阵容配备 （四）排球战术 是指队员在比赛中，根据排球的规则要求和排球运动规律，以及双方当时的情况，合理运用技术所采用的有意识，有目的，有组织的个人和集体配合行动。 二、基础技术 （一）准备姿势 （二）移动 学练提示：预先判断是关键，准备时微屈半蹲，身体重心放在前脚掌，随时准备移动；判断来球，选择合适的移动步法；蹬地腿快逃有力，脚步轻快灵活。 （三）正面双手垫球 垫球：它是在全身协调用力的基础上通过手臂的迎击动作，使来球从垫击面上反弹出去的一项击球技术。是用于接发球、接扣球、接吊球、接拦回球和处理各种难球的主要方法，是保证本方进攻的基础。 正面双手垫球是排球运动中最基本的技术，常用于接发球和防守。正面双手垫球是利用双手、小臂形成的垫击平面在体前垫击来球的方法。 学练提示：判断好球的运行方向和速度后，及时移动脚步，使你的身体处于合适的位置，以便垫球；在来球的下方双臂做好“插、夹、提、压、送”的动作，根据来球的速度调整用力的大小。 （四）正面双手头上传球 正面双手头上传球是用双手手指触球，通过蹬地、伸膝、伸髋、伸臂，最后用手腕和手指的弹性将球传出的技术。 学练提示：快速移动脚步到球的下方，正面对准来球；两手自然张开，手指与球尽可能吻合；蹬地伸臂，做好“蹬、伸、弹、送”的动作，用适当的力度把球传出。 传球是在胸部及以上部位用双手（或单借助蹬地、伸臂动作，通过手腕手指的弹击力量来完成的击球技术动作。 （五）侧面下手发球 侧面下手发球动作简单，是排球发球中比较容易掌握的动作，适合初学者学习 排球发球： 是一项先发制人的进攻技术。攻击性发球可以直接得分，也可以破坏对方的一传与进攻，动摇其士气，为本队拦网和防守造成有利条件。发球一旦失误就失去发球权和得分机会。在训练中，如果发球技术好，也可能带动接发球技术的提高。
活动要求 1.了解排球的基本技术概念。 2.知道排球的基本规则。
活动时长 1小时
评价方式 及标准
特色及创新点
社团活动课程化教学(活动)设计
社团名称 排球社团 二次备课
教学(活动)目标：
1.学会“传球砸人”游戏，提高反应能力和快速灵敏的身体素质。 2.初步学习准备姿势，移动，提高球感，形成正确的动作概念。
教学(活动)内容：
（一）准备活动 1.围绕场地慢跑两圈。 2.徒手操练习 （1）扩胸运动 （2）振臂运动 （3）肩绕环运动（4）体转运动 （5）体前屈运动（6）膝关节运动 （二）游戏：“传球砸人” 分成三组，以半场排球场地为场区。场地里面一组队员躲闪场地边线上队员的砸球，被砸到者即下场，如将球接住则同队队员可上场一名，直到场内队员被罚下完为止，三组轮换，看每一组用时时间。 （三）学习准备姿势与移动 1.准备姿势与移动的目的与作用：为了迅速起动和快速移动，为了及时助跑.起跳.倒地等完成各种击球动作。 2.准备姿势的种类：稍蹲、半蹲、低蹲。 （1）稍蹲：主要用于二传、扣球、接高发球、处理球 （2）半蹲：用于接发球、传球、拦网、短距离移动、防守低球 ，脚的站位比肩宽，膝部的投影在脚尖前。 （3）低蹲：用于后排防守、前场保护、接低远球、倒地动作等， 肩部的投影超过膝关节。 3.移动的种类：并步、滑步、交叉步、跨步、跑步、综合步。 （1）并步：近距离的移动，如传球.垫球.拦网等技术。经常与跨步或其他倒地击球技术结合使用。 （2）滑步：短距离的移动，来球距身体稍远，并步不能接近球时采用。 （3）交叉步：用于体侧2-3米左右的来球，或二传手和拦网者在网前移动及防守两侧来球时运用。 （4）跨步：可以单独使用，也可与滑步.交叉步.跑步的最后一步结合运用。当来球低.速度快.距离身体1米左右时运用较多。 （5）跑步：经常与交叉步.跨步等结合运用。 （6）综合步：主要用于身体离球较远，用一种步法不便于完成击球动作时采用。 （四）组织练习的顺序 原地徒手模仿练习→徒手移动模仿练习→移动接球练习。 1.准备姿势的徒手练习方法 （1）学生试做准备姿势，教师巡回检查纠正动作，体会完整动作。 （2）全部学生分成两排面对面站立，一排做动作，另一排纠正对方错误动作，两排互教互学。 2.移动的徒手练习方法 （1）学生徒手试做各种移动步法，体会完整动作。 （2）全部学生由半蹲准备姿势开始，根据教师手势做各种步法的左右快速移动。要求防止身体重心起伏跳动，移动后保持好准备姿势。 （3）如上：听教师报数奇偶性进行移动。 3.结合球的练习方法 （1）两人一组，相距2－3m，做好准备姿势，一人向前、后、左、右抛球，另一人移动后把球接住再抛回，连续进行一定次数后两人交换。 （2）学生面向教师站立，教师将球抛到学生身前、身后或身体两侧，学生快速向前或转身改变方向移动去接球。
活动要求 基本掌握准备姿势，移动，提高球感，形成正确的动作概念。
活动时长 1小时
评价方式 及标准
特色及创新点
社团活动课程化教学(活动)设计
社团名称 排球社团 二次备课
教学(活动)目标：
认知目标：通过本课的学习，使大部分学生清楚排球正面下手发球的动作要领。 技能目标：80%以上的学生能运用正确的动作进行下手发球；20%以上的学生能熟练运用 正确动作进行发球。 情感目标：使学生在练习的过程中体验到合作、成功的心情；并培养一种互帮互助，团结合作的精神
教学(活动)内容：
（一）准备活动 1.围绕场地慢跑两圈。 2.徒手操练习 第一节头部运动、第二节上肢运动 第三节 腰部运动、第四节 下肢运动 第五节 肩手腕关节、第六节 振臂运动 第七节 侧并步运动、第八节 交叉步 （二）徒手模仿练习 （三）抛球练习 （四）发球讲解练习 1.介绍发球种类：正面下手发球，侧面下手发球，正面上手发飘球，勾手发飘球，跳发球，大力球等 2.讲解、示范下手正面发球的动作要领。 3.组织学生集体练习下手正面发球的动作。 4.组织学生两人一组练习发球，指导学生抛球的高度，找准击球的部位。 5.巡视，逐个解决学生在练习中出现的错误问题.
活动要求 80%以上的学生能运用正确的动作进行下手发球；20%以上的学生能熟练运用 正确动作进行发球。
活动时长 1小时
评价方式 及标准
特色及创新点
社团活动课程化教学(活动)设计
社团名称 排球社团 二次备课
教学(活动)目标：
认知目标：学生进一步巩固正面双手垫球的基本技术方法，明确正面双手垫球技术的动作要领与练习方法。 技能目标：通过学习，使大多数学生明白人与球的位置并能掌握正面双手垫球的动作，基本掌握正面双手垫球技术。 情感目标：在练习中相互学习相互探讨，培养学生勤于思考、团结协作、拼搏进取的精神。
教学(活动)内容：
（一）准备活动 1.围绕场地慢跑两圈。 2.徒手操练习 第一节头部运动、第二节上肢运动 第三节 腰部运动、第四节 下肢运动 第五节 肩手腕关节、第六节 振臂运动 第七节 侧并步运动、第八节 交叉步 3.步法练习：滑步、并步、跨步、综合 （二）垫球讲解练习 1.动作要领： （1）手型：①叠指式：两手掌根相靠，两手手指重叠手掌互握，两拇指平行向前，手腕下压，两前臂外翻成一个平面。 ②抱拳式：两手抱拳互握，两拇指平行向前，两掌根和小臂外旋紧靠，手腕下压，使前臂形成一个垫击平面。 ③互靠式：两手腕紧靠，两手自然放松，手腕下压，两前臂外翻形成一个垫击平面。 （2）触击部位：腕关节以上10厘米桡骨内侧平面 （3）用力的顺序：两脚从下而上蹬伸，两臂随着摆动胸前触球。身体重心稍向前。 （4）准备姿势：屈膝稍蹲或半蹲，两脚约与肩同宽，屈肘，手置于胸腹前。 （5）迎球：快速移至球落点处，半蹲前臂插入球下，两臂靠拢成平面，蹬地、伸膝、跟腰 （6）击球：重心前提，含胸、提肩、压腕、顶肘，全身协调发力在腹前约一臂处用手腕处10cm击球的后下方 （7）垫球动作口诀： “一插、二夹、三抬、四蹬” （三）游戏：排球接力赛 游戏：接力比赛 规则：分为四组进行比赛，每组一球。双手平举把球放在腕关节以上10厘米处，不能夹球，快速跑到指定地后原地垫球三次后再跑回队伍把球交给下一位同学。最先完成的为胜。 目的是根据本课的内容安排这个游戏，再次巩固垫球技术。同时也培养学生的协作配合，团结合作能力。
活动要求 20%以上的学生能运用正确的动作进行垫球； 50%以上的学生可以规范正确动作。
活动时长 2小时
评价方式 及标准
特色及创新点
肃南二中社团活动课程化教学(活动)设计
社团名称 排球社团 二次备课
教学(活动)目标：
1.通过教学使学生能准确的做出移动步伐接球，发展学生的身体均衡性和反应速度。 2.通过练习，使大多数学生明白人与球的位置并能掌握正面双手垫球的动作，基本掌握正面双手垫球技术。
教学(活动)内容：
（一）准备活动 1.围绕场地慢跑两圈。 2.徒手操练习 第一节头部运动、第二节上肢运动 第三节 腰部运动、第四节 下肢运动 第五节 肩手腕关节、第六节 振臂运动 第七节 侧并步运动、第八节 交叉步 （二）移动步伐练习 1.学生稍散开准备姿势站立，看老师手势向不同方向移动 2.学生分组进行步法练习 小组长打手势，组员看手势移动 组合练习 1.一抛一垫：学生两人一组，一人抛球一人垫球，交换进行 2.一发一垫：两人一组，一人模拟轻发球，另一人接球 3.两人对垫：两人尽量让球别落地，脚步快速移动 4.三人双向对垫：三人一组，两个人一个方向，一个人站对面，进行对垫练习（尽量将球接起） 5.围成圆垫球：十人一组围成一个圆进行不同方向的垫球，不到位时要抢球不能让球随便落地
活动要求 50%以上的学生能运用正确的动作进行垫球； 90%以上的学生可以规范正确动作。
活动时长 2小时
评价方式 及标准
特色及创新点
肃南二中社团活动课程化教学(活动)设计
社团名称 排球社团 二次备课
教学(活动)目标：
认知目标：学生能初步了解排球体侧垫球的动作技术，能正确叙述体侧垫球的动作过程。 技能目标: 学生在体侧垫球时，80%以上的学生能做到边叙述体侧垫球动作要领边做出徒手动作，在两臂伸直夹紧动作正确的前提下50%的学生连续垫球5个以上。 情感目标：培养学不怕累，不怕苦的意志品质。
教学(活动)内容：
（一）准备活动 1.围绕场地慢跑两圈。 2.徒手操练习 第一节头部运动、第二节上肢运动 第三节 腰部运动、第四节 下肢运动 第五节 肩手腕关节、第六节 振臂运动 第七节 侧并步运动、第八节 交叉步 （二）移动步伐练习 学生稍散开准备姿势站立，看老师手势向不同方向移动 （三）排球正面双手垫球练习 教师口令引导学生做排球正面双手垫球的徒手练习（准备姿势-蹬地-抬臂） （四）排球体侧垫球 1.教师讲解并示范体侧垫球的动作要领 2.两人一组，进行体侧抛垫练习 3.教师纠错，指导掌握不好的同学进行纠正专项练习 4.组织动作较好的学生展示
活动要求 50%以上的学生能运用正确的动作进行体侧垫球； 90%以上的学生可以规范正确动作。
活动时长 2小时
评价方式 及标准
特色及创新点
肃南二中社团活动课程化教学(活动)设计
社团名称 排球社团 二次备课
教学(活动)目标：
1.熟练掌握排球双手垫球的技术动作，巩固技术，以及整个垫球过程的技术动作。 2.80%的同学能够掌握移动条件下的垫球技术并活学活用。 3.在活动中体验运动中的乐趣，培养学生合作意识、顽强拼搏的体育精神。
教学(活动)内容：
（一）排球基本素质练习 1.排球场地内沿底线、边线、三米线、中线地形跑。 2.并步、滑步、交叉步等几种脚步移动练习 3.2分钟做静态拉伸。（拉伸大腿、小腿） 4.原地徒手垫球技术练习 （二）排球热身操练习 1.持球踏步练习2*8 2.持球左右垫球练习4*8 3.持球后踢腿跑2*8 4.持球口球模仿练习2*8 5.持球点地侧拉伸2*8 6.持球开合跳（球上下）2*8 （三）移动接抛球 方法：两人一组，面对面相距4米站立，一人将球抛向另一人是前后左右方向，另一人通过快速移动接住抛球，再将球返回至来处，反复进行练习，看谁在固定次数的练习中接到的次数多。 （四）自垫球（自我一抛一垫）。 垫球手型：两手掌跟相靠，手指重叠，手掌互握，两拇指平行前伸，手腕下压。 技术要领：插、夹、抬。 1.移动取位，两臂前伸插到球下。 2.两臂夹紧，掌跟相靠，手腕下压。 3.用蹬地抬臂、提肩顶肘的动作去迎接球。
活动要求 排球移动垫球技术练习
活动时长 1小时
评价方式 及标准
特色及创新点
肃南二中社团活动课程化教学(活动)设计
社团名称 排球社团 二次备课
教学(活动)目标：
1.熟练掌握排球正面双手垫球技术动作并在课堂中做到灵活运用。 2.自主探究排球垫球技术的动作要领，相互合作，培养利用排球自主运动的意识。 3.通过练习养成坚忍不拔、敢于挑战、团结合作的体育精神。
教学(活动)内容：
（一）排球基本素质练习 1.排球场地内沿底线、边线、三米线、中线地形跑。 2.并步、滑步、交叉步等几种脚步移动练习 3.2分钟做静态拉伸。（拉伸大腿、小腿） 4.原地徒手垫球技术练习 （二）排球热身操练习 1.持球踏步练习2*8 2.持球左右垫球练习4*8 3.持球后踢腿跑2*8 4.持球口球模仿练习2*8 5.持球点地侧拉伸2*8 6.持球开合跳（球上下）2*8 （三）接固定抛球的垫球练习。 两人一组相聚三米左右完成跑点球的练习，注意抛球不到位时脚下的移动垫球，根据情况做好调整。 （四）3分钟对墙自垫球练习。 选取体育馆内墙壁，距离墙面2米距离进行垫球练习，合理使用并步进行身体移动调整垫球位置。有余力的同学随时调整与墙壁的距离做前进、后退的移动垫球练习。 （五）两人一组左右前后移动接正手垫球。 熟练掌握垫球技术的同学两人一组相聚3米进行垫球练习，务必注意脚步移动。 （六）小组自创提升垫球能力的练习方法，并进行有效练习。 提示：学生可以垫球的同时做手触地动作、球垫出时做击掌动作、一高一低垫球等练习。 （七）自垫球+体能练习比赛 所有同学均匀分成两组，每组排头同学持球，听到口令后迅速向前跑动，跑动过程中完成5个垫球（高度高于头顶）达到终点返回，等待同学迅速双手撑地，返回同学将球从撑地形成的拱形身体下方穿过，队尾同学拿球依次进行比赛，先完成这获胜。
活动要求 排球正面双手垫球技术巩固
活动时长 2小时
评价方式 及标准
特色及创新点