《排球正面双手垫球教案》
学习目标 运动能力:掌握正面双手垫球技术的基本知识,并能在体育展示、比赛中运用。 健康行为:能理解学习正面双手垫球技术对健康的重要性,将健康与安全知识运用到日常生活中。 体育品德:在学习学习提高正面双手垫球技术遇到挑战时,能迎难而上,表现出自信和抗挫折能力。 重点难点 重点:击球部位 难点:判断准确、蹬伸及身体协调。
安全提示 1、保持安全的距离 2、不能随意丢球
内容流程 游戏热身——讲解示范技术要领、徒手动作练习——垫气球徒手动作感受——同心圆固定垫球练习,小组比赛优生展示—体能补偿——放松小结
课的结构 学习内容 教师引导 学生活动 组织与要求 强度
开始部分(3分钟) 1、集合整队。 2、师生问好。 3检查着装,安排见习生。 4、情景导入、宣布本次课的内容与目标。 1.提前到达场地,检查器材,准备上课。 2.集合队伍,向学生问好,检查出勤情况,宣布本次课的内容与目标。 3.队形队列练习。 4.安全提示:注意脚踝,手腕受伤。 1.快速集合成4列横队。 2.向老师问好。 3.在老师的口令下进行队形队列练习。 ●●●●● ●●●●● ●●●●● ●●●●●★ 1.四列横队集合快静齐;向老师问好。 2.认真听老师宣布本次课的内容与目标。 小
准备部分(5分钟) 1、游戏:争抢飞盘。 2、活动关节、激活肌肉。 1.合理安排场地,组织学生进行游戏热身。 2.带领学生进行拉伸,强调安全问题。 1、积极参与热身游戏,充分活动身体,做好准备。 2、通过游戏,通过游戏、充分热身。 拉开安全距离 ★ 游戏规则: 在跑动过程中听到哨音马上抢标志盘,每人只能抢一个, 中
基本部分(28分钟) 1、教师讲解排球正手垫球垫球手型推荐学习(叠掌法);徒手动作练习。 2、垫气球模仿练习(体会垫球动作)教师指导个别后进生掌握。 3、同心圆垫固定球练习排球正手垫球垫球动作教师随堂指导,融入学习课堂。(体会击球位置) 4.小组一抛一垫练习排球正手垫球垫球,教师随堂指导,融入学习课堂。 (重在学习主动找球) 5.小组比赛学习成果、优生展示、通过教学比赛,提高学生学习排球学习兴趣。 体能补偿 助跑拦网+垫球 次数:3组/8次, 组间歇:30秒 1、教师讲解排球正面双手垫球技术动作要领,并做正面、侧面示范。要求学生认真观看不同。 2、学生拿气球感受垫球击球点;徒手动作练习。 3、四名学生将球双手固定拿到腹部位置,另一名同学将固定好的球原地垫球。 4.全体同学分成两人一组,两人相距2米,一人抛球,另一名同学垫球,每人垫球10次后交换方式。 5.小组比赛学习成果、优生展示、通过教学比赛,提高学生学习排球学习兴趣。加强学生对垫球动作的记忆掌握。 6、 1、学生认真听教师讲解的规则和要求 2、按照教师提出的要求完成各个环节 3、在活动中要保持安全的距离。 4、大胆尝试。 5、勇于表现。 ●●●●● ●●●●● ★ ●●●●● ●●●●● 强
结束部分(4分钟) 1放松操(音乐)。 2.集合队伍。 3.学生互评,教师总结。 1.教师带领学生做柔韧性放松活动。 2.教师总结:包括动作掌握情况,学生课堂表现,合作精神等。 3.布置作业。 1.学生快速集合,并在老师带领下做柔韧性活动,放松身心。 2.学生自评互评、谈感受、谈收获。 ΟΟΟΟΟ ΟΟΟΟΟ ××××× ××××× 小
场地器材 场地: 器材:排球30个、 标志盘36个、 气球40人. 教学反思 对于音乐播放设备未提前测试播放距离,后续对于备课时对场地、器材的准备应多次测试。
预计运动负荷 平均心率:120—130次/分 练习密度:55-65% 生理负荷脉搏曲线图