2023—2024学年人教版初中体育与健康八年级全一册第二章　田径——蹲距式跳远教案

课题：蹲踞式跳远
授课年级： 初二年级
授课教师： x
组 别： 青年组
学 校： xx中学
教 龄：
电 话： 1xxxxxxxx
《蹲踞式跳远》教学设计
指导思想与理论依据：
本课以“健康第一”为宗旨，以促进学生身体、心理和社会适应三方面协调发展为核心，以恰到好处的教法、学法及组织形式为教学主线，来调动学生学习的积极性和主动性，让学生体验到学习的乐趣，主动健康地发展。实现快乐体育、成功体育的最终目标。
教学背景分析：
跳远是日常生活中最常见且经常用到的一种人体活动；学生喜闻乐见的、节奏强、兴趣高的一种体育形式；是现代奥林匹克田径运动中重要的比赛项目之一。跳远对提高学生的跳跃能力，增强学生体质、强化学生的体能与运动技巧有很好的作用，有利于培养学生勇敢、果断、积极进取的优良品质，促进身心健康发展，因而在初中体育教学中占有重要的地位，对增强学生体质、提高学生的体能、运动技巧起到很好的作用。
（一）教材分析
1.教材的性质及功能：
本课时的蹲踞式跳远学习是以学生在以往的学习中掌握的各种跳跃能力为基础。学习蹲踞式跳远不但能增强腿部力量，提高弹跳力，发展灵敏性和协调性，还能培养勇敢、坚定、果断和自信的意志品质，是一种很好的体育锻炼项目。
教材的技术环节：
助跑—踏跳---腾空---落地
3.教材的知识点和重难点：
知识点：助跑----直线助跑
踏跳----后三步加快速度，起跳脚积极上板
腾空----双臂带动身体向上，空中停留时间长做出蹲踞式动作
落地----双腿同时落地，小腿向前摆动，屈膝缓冲落地
重点：助跑与踏跳的连贯性
难点： 腾空
4.本次课的教学内容与重点：
教学内容：蹲踞式跳远2/6
重点： 助跑与踏起跳的连贯性
5.单元计划：
蹲踞式跳远 单元计划
年级：初二 课次：2/6
单元教学目标 认知目标：了解蹲踞式跳远的各个技术环节及其动作要领和提高蹲踞式跳远的练习方法，理解它的锻炼价值。 技能目标：基本掌握蹲踞式跳远的技术动作，通过学习达到，女生3米的远度。发展柔韧、协调、力量等身体素质，提高弹跳能力。 情感目标：培养勇敢、果断、顽强坚定的意志品质
课次 教学内容与重点 教学目标 主要教法措施
1 内容：确定起跳脚和摆动腿 重点：用有力脚踏跳 学生知道助跑、起跳、腾空和落地四个环节 学生确定起跳腿和摆动腿，提高爆发力和身体协调能力 3、培养敢于挑战 观看教学视频 确定起跳脚练习 跳跃性练习
2 内容：（助跑踏跳技术） 重点： 助跑踏跳的连贯性 1、学生能够知道助跑踏跳的技术在蹲踞式跳远中的重要性； 2、学生能够掌握蹲踞式跳远助跑踏跳技术动作，发展下肢力量，提高跳跃能力和控制身体的平衡能力量。 3、培养学生勤于动脑、巧学巧练、互帮互学、共同提高的学习品质。 1、教师示范讲解动作要点 2、教师口哨带领学生练习 3、教师评价学生练习情况，继续组织学生练习下面内容 4、教师示范讲解完整助跑踏跳动作 5、分层教学（根据学生的练习情况，完成教学内 6、优秀学生做示范 7、学生再次练习
3 内容： 学习腾空步技术和丈量步点 重点：提膝、屈腿腾空步动作 1、知道腾空步的动作要领、练习方法，以及丈量步点的方法 2、能够在快速助跑起跳形成腾空步的情况下滑行过不同远度的三条线，发展速度、弹跳、灵敏、协调等身体素质； 1、6-8步助跑起跳，用头触及前上方的悬挂物或跳过一定高度的皮筋 2、8-10步助跑起跳后腾空步动作的完整练习（不同远度的三条线） 3、介绍走步法和反向助跑法丈量布点，学生任选其一 4、15-20米或10-12步快速助跑起跳完整练习
4 内容： 学习空中“蹲踞”和“落地”技术动作 重点：空中屈膝团身动作 了解空中“蹲踞”“落地”动作的形成过程及练习方法，体会空中“蹲踞”姿势和落地动作。 2、能够在腾空步至最高点时，踏跳腿和摆动腿在空中完成屈膝靠拢动作，发展学生空中的平衡能力。 原地模仿练习：两脚前后开立成跨步姿势，摆动腿在前，同时收起跳腿和摆动腿并拢团身，臂下垂。 原地纵跳屈膝团身练习。 助跑4-6步，起跳成腾空步后，起跳腿和摆动腿靠拢，双腿落入沙坑或软垫。 助跑6-8步，越过上下两根限制高度的皮筋练习。 蹲踞动作技评 分层练习 素质练习：立卧撑
5 内容： 完整的蹲踞式跳远练习 重点：快速而有节奏的助跑与板前不减速的起跳相结合技术 明确蹲踞式跳远的整个动作过程及各个动作细节。 2、初步掌握蹲踞式跳远完整的技术动作，并且男生达到3.5米，女生2.8米的远度，增强速度、力量、协调等身体素质，提高机体的灵活性和思维能力 直线助跑15-20米 助跑6-8步起跳腾空步的练习 助跑8-10步越过皮筋的完整动作练习 丈量布点，完整动作练习。(设置三个不同远度的标志线:男生：3.7米、3.5米、3.3米；女生：3米、2.8米、2.6米) 素质练习：负重半蹲跳
6 内容：考蹲踞式跳远考试 重点：检查教学效果 1、明确蹲踞式跳远的各个技术环节以及考试要求和标准； 2、能够达到男生3.7米，女生3米的远度，发展弹跳能力，提高身体协调性和稳定性，增强腿部和踝关节力量。 助跑起跳腾空步练习 助跑起跳完整练习 3、宣布考核标准，方法及安全要求 4、教师宣布考试方式、要求 考试标准见评价表
7 内容： 重点：
8 内容： 重点：
9 内容： 重点：
10 内容： 重点：
（二）学情分析
1.学生应有的学习基础：
（二）学生情况分析
本次课的教学对象为初二女生，她们正处于青春发育期，具有一定的观察、分析、解决问题的能力。有较强的变现欲望和求知欲，喜跳跃性的练习，爱动脑筋；身体素质较好，协调性较好，运动能力处于中等水平，有较好的模仿能力。因此，我在教学中注重练习方法的变化，通过不同的练习内容，提高学生的学习兴趣，并使她们尽快掌握运动技术。
2.学生实际的学习基础（前侧）：
由于学生在初一就对蹲踞式跳远掌握了一定的技术动作，所以学生课上的进度比较快，练习时的成绩还是比较好的。
3.学生的学习起点分析：
初二学生比较喜欢挑战，因此，我们在教学中要注意创设接近学生生活经验、符合学生心理特点的教学情境，采用多种形式的交互式教学方法和变换练习方式来吸引学生的注意力，激发学生兴趣以保证教学活动的顺利进行。表述中确定了学生的起点能力，做出了准确的起点分析。
4.学生认知水平及心理、生理特点：
初二学生具备一定的抽象思维能力，本班学生模仿能力、交流合作能力较强，在学习中强化示范作用和小组合作学习。另外学生生理心理特点正是爱表现的时期，可利用学生已经学过的技术动作，激发学生兴趣以保证教学活动的顺利进行。对学生认知水平及生理、心理特点分析科学。
5.学生学习新知可能遇到的问题：
本班有个别学生基础差，对蹲踞式跳远不是特别感兴趣，所以，教学中教师要关心帮助学习有困难的学生，因材施教，设计任务。在学习中应以多练为主，由浅入深，分层地精来教学。
四、教案（课时计划）
《蹲踞式跳远》教案
男：
班级： 八年级 人数：25人 女：
教学内容及课次 1、蹲踞式跳远2/6（助跑踏跳技术） 2、素质练习
教学目标 认知目标：学生能够知道助跑踏跳的技术在蹲踞式跳远中的重要性； 技能目标：学生能够掌握蹲踞式跳远助跑踏跳技术动作，发展下肢力量，提高跳跃能力和控制身体的平衡能力量。 情感目标：培养学生勤于动脑、巧学巧练、互帮互学、共同提高的学习品质。
结构 教学内容 时间 次 数 组织教法与要求
开 始 部 分 1、体委整队、检查人数 2、师生问好！ 3、教师宣布本课任务及要求 任务： 1）学习蹲踞式助跑与踏跳技术 2）素质练习 4、队列队形练习 原地转法 1次 2 - 3 分 钟 课前准备： 1、师生准备场地、器材待安全后使用 2、教师提前到操场等候学生 集合队形：学生站成四列横队 ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♂ 要求： 1、集合迅速，准时到位. 2、精神饱满，进入学习状态 3、积极思维，敢于拼搏
准 备 部 分 准备活动： 1、篮球场慢跑 2、徒手操 (1)肩关节活动 (2)扩胸振臂 (3)腹背 （4）膝关节绕环 (5)弓步、侧压腿 (6)跳跃运动 (7)手腕脚踝 3、专项练习 (1)节奏击掌原地快节奏跑 (2)原地触胸跳 (3)单足跳 (4)行进间后蹬跑 (5)羚羊跳接力游戏 学生分成三组，采取类似“羚羊跳”的跨步形式顺序跳跃跳垫子，返回时跑回来，进行接力游戏，率先完成的组为胜。 2-3圈 4 × 8 2组 1组 2组 1组 2组 3-5分钟 2 - 7 分 钟 队形：一路纵队 要求：保持队形、跑速适中、呼吸匀速。 队形：呈体操队形 教法：教师领做，学生跟做 要点、要求运用到口令中 要求： 动作协调、有力、规范； (2) 弓箭步压腿时，身体保持正直，步幅大，后退蹬直； 要求：动作连贯，两脚交换的频率要快 双腿同时向上屈腿跳起 蹬腿有力向前 空中有明显腾空动作 组织： 要求：在练习中，第一名同学回来后，击第二名同学手，小栏架倒后返回，从上一块垫子继续。
基 本 部 分 一、助跑与踏跳相结合技术要领： 1、快速助跑至踏板，积极放脚，有全脚掌迅速过渡到前脚掌，起跳腿快速蹬伸，摆动腿屈膝以膝关节带动大腿向前摆动,同时两臂配合积极向前摆动 重点：助跑踏跳的连贯性 难点：腾空 二 、素质练习 1、上肢力量（15次） 2、30米加速跑 1-2次 2-3次 1-2次 2-3 次 1次 1-2组 5-6次 1-2 组 15 - 20 分 钟 7 - 9 分 钟 教学形式 1、成体操队形--2、 二、教学内容： 1、教师示范讲解动作要点 要求：学生认真观察，模仿动作 2 教师口哨带领学生练习 1)上一步踏跳动作（摆动腿先着地） 2)3-5步助跑踏跳动作（摆动腿先着地） 3)上三步连续动作(动作连贯上步积极） 3 教师评价学生练习情况，继续组织学生练习下面内容 4 教师示范讲解完整助跑踏跳动作 1)助跑起跳落垫子 要求：学生注意助跑起跳连贯（摆动腿先着地） 2)利用踏板起跳落垫子 要求：借助踏板的弹性,体会腾空动作 5、分层教学（根据学生的练习情况，完成教学内容分成三组不同高度） 继续练习2）的内容、挑战低标准内容 利用踏板和跳箱练习（高\中注意腾空） 6、两名优秀学生分别进行展示 要求：学生相互之间进行评价 学生再次练习进行检测 要求：学生勇于于挑战 要求：动作协调，幅度大 要求：快速跑，注意节奏
结 束 部 分 一、教师带领学生放松 1）瑜伽拉伸 2）拍打抖动上肢及腿部放松 二、总结评价 三、下课、师生再见 1 次 2 分 钟 队形：一臂间隔散开 要求：腿部放松 2、师生共同归纳评议练习情况 要求：积极总结动作要领，评价自己、同伴的练习、掌握情况。 3、布置作业及收器材
预计生理负荷曲线 器材准备： 1、小栏架 28个 2、大垫子4快 3、标志桶4个 4、踏板4块
平均心率预计：135--145 密度预计： 40--45
安 全 措 施 1、课前了解学生的身体状况，加强安全教育。 2、准备活动充分 3、课中及时观察学生的身体状况和机体表现 4、检查场地器材，排除安全隐患
五、课后小结
1、教学效果：
学生会通过自己不断的努力达到理想的成绩，大多数学生都能达到优秀，其他的学生争取良好。
2、教学设计特色
本节课是蹲踞式跳远的第二节课，本次课教学内容安排是由易到难，在专项练习中我通过小栏进行羚羊跳接力游戏，用过游戏可以激发学生对本次课内容的兴趣，在基本部分教学内容由浅入深上学生去明确起跳脚和摆动腿，在教学练习分层次中运用跳箱体会助跑踏跳积极向上的动作，从而提高学生全面的身体素质。
3、教学反思
教师本节课话有点多
教学目标和学生达成的目标不太一致，教学目标太低