快乐每一天[上学期]
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课件25张PPT。欢迎各位老师
走进我们的心育课堂四中八(11)班全体同学快乐自我——快乐每一天 《苍蝇击倒的世界冠军》 情绪万花筒 控制不良情绪的方法 拥有快乐 主要内容授课：吴国宝单击相应的数字故事：《苍蝇击倒的世界冠军》 1965年9月7日，世界台球冠军争夺赛在纽约举行。路易斯十分得意，因为他远远领先对手，只要再得几分便可登上冠军的宝座了。然而，正当他全力以赴拿下比赛时，发生了令他意料不到的事：一只苍蝇落在台球上。这时的路易斯没在意，一挥手赶走苍蝇，俯下身准备击球。可当他的目光落到主球上时，发现这只可恶的苍蝇又落到了主球上。在观众的笑声中，路易斯又去赶苍蝇，情绪也受到影响。然而，这只苍蝇好像故意要和他作对，他一回到台盘，它也跟着飞了回来，惹得在场的观众放声大笑。路易斯的情绪恶劣到了极点，终于失去了冷静和理智，愤怒地用球杆去击打苍蝇，不小心球杆碰动台球，被裁判判为击球，从而失去了一轮机会。本以为败局已定的竞争对手约翰见状勇气大增，最终赶上并超过路易斯，夺得了冠军。路易斯沮丧地离开了。第二天早上，有人在河里发现他的尸体。他投水自杀了。 思考并回答 说说路易斯是为什么而死的?故事
对自己有哪些启示。 启示：路易斯并不是没有能力拿到世界冠军，可眼看金光闪闪的奖杯就要到手时，他却暴露出了心理方面的致命弱点，对待影响自己情绪的小事不够冷静和理智，不能用意志来控制自己，最
终失掉了冠军甚至生命。 情绪万花筒 说一说看一看演一演讲一讲想一想5 请同学们认真观察，你看到了人的那些情绪？
情绪万花筒——演一演 表演“遇到下面情况，
你会有什么样的表现?”
（1）爸爸把自己正看得着迷的电视节目关了。
（2）有同学不小心弄坏了你最心爱的文具。
（3）因为上课不专心，给老师批评了。
（4）得到自己喜欢的礼物。
（5）考试得了100分。
（6）听到别人说自己坏话。
（7）被同学错怪了。情绪万花筒 ——说一说 请你说一说表演同学的情绪反应是否适当？为什么? 情绪万花筒——讲一讲 (晴天与雨天)
一对老夫妻有两个儿子，老大开了一个制伞店，老二办了一家压面坊。父母总为儿子的生意牵肠挂肚，因为两兄弟的生计与天气有很大关系，老两口便时常为天气或喜或忧。
每天起床，两位老人的第一件事便是开门望天，不管是晴是雨，总会引发他们各不相同的赞叹。如果是晴天，老太太就唉声叹气：“唉，今天大儿子的伞肯定卖不出去了，真是天不遂意啊。”如果下雨，老太太又一筹莫展：“唉，老二的面条今天又晒不干了，要是发霉了怎么办?”老太太就这样天天担忧，日日犯愁，总是心情郁闷，没过一天快乐的日子。
老头却恰恰相反，对待天气总是另一种态度。天晴时，老头欣喜万分，乐道：“好啊，老二的面条今天一定干得快。”下雨时，老头依然满心欢喜，笑道：“好啊，老大的伞今天一定卖得多。”年年岁岁，老头总是豁达乐观，气顺心爽。 情绪万花筒——想一想 同一事件，为什么会有截然不同的两种心情?
启示：事物无论好坏，看待的角度不同，产生的效果也会各异。我们常常向往快乐，寻找快乐，其实，快乐无时不在，无处不有，学会积极的自我暗示，快乐自然来。不是别人使我们快乐，不是别人让我们生气，是“我们自己”使我们快乐、悲伤和生气。 控制不良情绪的方法 情绪转移法 快乐每一天理智制怒法心理换位法情感宣泄法控制不良情绪的方法——情绪转移法情绪转移法
日常生活中，有许多事会产生愤怒的情绪。如果遇到这种情况，我们要尽量避开，暂时躲躲，以免刺激我们发怒。比如，可以出去走走，听听音乐，或者和谈得来的朋友起聊聊天，干点儿自己喜欢的事，心情就会好起来。 控制不良情绪的方法——理智制怒法理智制怒法
当你动怒时，最好先想想以下问题：我为什么生气?这事或这人值不值得我生气?生气能解决问题吗？生气对我有什么好处?可以在即将动怒时对自己命令：不要生气。坚持一分钟！一分钟坚持住了，好样的，再坚持一分钟！再坚持一分钟！再坚持一分钟！两分钟都过去了，为什么不再坚持下去呢?用理智来控制发怒的情绪反应。 控制不良情绪的方法——心理换位法控制不良情绪的方法——心理换位法控制不良情绪的方法——心理换位法心理换位法
通过心理换位的方法来克制情绪。心理换位，即站到对方的角度上想问题，与他人互换角色、位置。俗话说：“将心比心。”通过心理换位，充当别人的角色，来体会别人的情绪与思想，这样就有利于防止不良情绪的产生及消除已产生的不良情绪。例如当家长或老师批评自己后，如果心里有气，我们可以设身处地想一想：假如我是家长或老师会怎样做呢?这样，往往就能理解家长、老师对自己的态度，心情也就会慢慢平静下来。当同学触犯自己时，我们也可以站在同学的角度想一想，可能就会觉得同学的行为情有可原。这样，不良情绪就会减弱，甚至烟消云散了。 控制不良情绪的方法——情感宣泄法情感宣泄法
如果有的事情或人有充足的理由使我们发怒，这种情况不妨坦率地把心中的不满讲出来，你就会发现心里会爽快点儿。也可以通过转移目标来发泄，比如去打沙袋，或之做运动，都能减少愤怒对自身的伤害。但要注意情感的宣泄要以不损害他人的利益为前提，不可在恶劣情绪的支配下，作出过激的行为。 拥有快乐 做游戏唱快乐歌赠卡片听故事“笑一笑”游戏拥有快乐 —— 规则：
同学们做“击鼓传花”游戏。鼓停时花落到谁人处，则请他站起来，讲一讲自己最近遇到的开心的事情或讲一个笑话、一个小故事。活动依次进行，使大家都亲身感受一下“笑一笑”对自己心情的积极作用。 《天堂与地狱——助人自助》 拥有快乐 —— 听故事启示：助人者自助也 《扫阳光——打开心窗》 启示：
把封闭的心门敞开，成功的
阳光就能驱散失败的阴暗。 快乐每一天赠卡片拥有快乐 —— 要求：
每位同学将一句与快乐有关的话写在卡片上，写完后放在一起打乱，每人抽取一张。 拥有快乐 —— 《幸福拍手歌》 同学们，有了快乐的思想和行为，你就能感到快乐，因为心是快乐的根！愿我们每一位同学都拥有快乐，去开创美好的明天！
走进我们的心育课堂四中八(11)班全体同学快乐自我——快乐每一天 《苍蝇击倒的世界冠军》 情绪万花筒 控制不良情绪的方法 拥有快乐 主要内容授课：吴国宝单击相应的数字故事：《苍蝇击倒的世界冠军》 1965年9月7日，世界台球冠军争夺赛在纽约举行。路易斯十分得意，因为他远远领先对手，只要再得几分便可登上冠军的宝座了。然而，正当他全力以赴拿下比赛时，发生了令他意料不到的事：一只苍蝇落在台球上。这时的路易斯没在意，一挥手赶走苍蝇，俯下身准备击球。可当他的目光落到主球上时，发现这只可恶的苍蝇又落到了主球上。在观众的笑声中，路易斯又去赶苍蝇，情绪也受到影响。然而，这只苍蝇好像故意要和他作对，他一回到台盘，它也跟着飞了回来，惹得在场的观众放声大笑。路易斯的情绪恶劣到了极点，终于失去了冷静和理智，愤怒地用球杆去击打苍蝇，不小心球杆碰动台球，被裁判判为击球，从而失去了一轮机会。本以为败局已定的竞争对手约翰见状勇气大增，最终赶上并超过路易斯，夺得了冠军。路易斯沮丧地离开了。第二天早上，有人在河里发现他的尸体。他投水自杀了。 思考并回答 说说路易斯是为什么而死的?故事
对自己有哪些启示。 启示：路易斯并不是没有能力拿到世界冠军，可眼看金光闪闪的奖杯就要到手时，他却暴露出了心理方面的致命弱点，对待影响自己情绪的小事不够冷静和理智，不能用意志来控制自己，最
终失掉了冠军甚至生命。 情绪万花筒 说一说看一看演一演讲一讲想一想5 请同学们认真观察，你看到了人的那些情绪？
情绪万花筒——演一演 表演“遇到下面情况，
你会有什么样的表现?”
（1）爸爸把自己正看得着迷的电视节目关了。
（2）有同学不小心弄坏了你最心爱的文具。
（3）因为上课不专心，给老师批评了。
（4）得到自己喜欢的礼物。
（5）考试得了100分。
（6）听到别人说自己坏话。
（7）被同学错怪了。情绪万花筒 ——说一说 请你说一说表演同学的情绪反应是否适当？为什么? 情绪万花筒——讲一讲 (晴天与雨天)
一对老夫妻有两个儿子，老大开了一个制伞店，老二办了一家压面坊。父母总为儿子的生意牵肠挂肚，因为两兄弟的生计与天气有很大关系，老两口便时常为天气或喜或忧。
每天起床，两位老人的第一件事便是开门望天，不管是晴是雨，总会引发他们各不相同的赞叹。如果是晴天，老太太就唉声叹气：“唉，今天大儿子的伞肯定卖不出去了，真是天不遂意啊。”如果下雨，老太太又一筹莫展：“唉，老二的面条今天又晒不干了，要是发霉了怎么办?”老太太就这样天天担忧，日日犯愁，总是心情郁闷，没过一天快乐的日子。
老头却恰恰相反，对待天气总是另一种态度。天晴时，老头欣喜万分，乐道：“好啊，老二的面条今天一定干得快。”下雨时，老头依然满心欢喜，笑道：“好啊，老大的伞今天一定卖得多。”年年岁岁，老头总是豁达乐观，气顺心爽。 情绪万花筒——想一想 同一事件，为什么会有截然不同的两种心情?
启示：事物无论好坏，看待的角度不同，产生的效果也会各异。我们常常向往快乐，寻找快乐，其实，快乐无时不在，无处不有，学会积极的自我暗示，快乐自然来。不是别人使我们快乐，不是别人让我们生气，是“我们自己”使我们快乐、悲伤和生气。 控制不良情绪的方法 情绪转移法 快乐每一天理智制怒法心理换位法情感宣泄法控制不良情绪的方法——情绪转移法情绪转移法
日常生活中，有许多事会产生愤怒的情绪。如果遇到这种情况，我们要尽量避开，暂时躲躲，以免刺激我们发怒。比如，可以出去走走，听听音乐，或者和谈得来的朋友起聊聊天，干点儿自己喜欢的事，心情就会好起来。 控制不良情绪的方法——理智制怒法理智制怒法
当你动怒时，最好先想想以下问题：我为什么生气?这事或这人值不值得我生气?生气能解决问题吗？生气对我有什么好处?可以在即将动怒时对自己命令：不要生气。坚持一分钟！一分钟坚持住了，好样的，再坚持一分钟！再坚持一分钟！再坚持一分钟！两分钟都过去了，为什么不再坚持下去呢?用理智来控制发怒的情绪反应。 控制不良情绪的方法——心理换位法控制不良情绪的方法——心理换位法控制不良情绪的方法——心理换位法心理换位法
通过心理换位的方法来克制情绪。心理换位，即站到对方的角度上想问题，与他人互换角色、位置。俗话说：“将心比心。”通过心理换位，充当别人的角色，来体会别人的情绪与思想，这样就有利于防止不良情绪的产生及消除已产生的不良情绪。例如当家长或老师批评自己后，如果心里有气，我们可以设身处地想一想：假如我是家长或老师会怎样做呢?这样，往往就能理解家长、老师对自己的态度，心情也就会慢慢平静下来。当同学触犯自己时，我们也可以站在同学的角度想一想，可能就会觉得同学的行为情有可原。这样，不良情绪就会减弱，甚至烟消云散了。 控制不良情绪的方法——情感宣泄法情感宣泄法
如果有的事情或人有充足的理由使我们发怒，这种情况不妨坦率地把心中的不满讲出来，你就会发现心里会爽快点儿。也可以通过转移目标来发泄，比如去打沙袋，或之做运动，都能减少愤怒对自身的伤害。但要注意情感的宣泄要以不损害他人的利益为前提，不可在恶劣情绪的支配下，作出过激的行为。 拥有快乐 做游戏唱快乐歌赠卡片听故事“笑一笑”游戏拥有快乐 —— 规则：
同学们做“击鼓传花”游戏。鼓停时花落到谁人处，则请他站起来，讲一讲自己最近遇到的开心的事情或讲一个笑话、一个小故事。活动依次进行，使大家都亲身感受一下“笑一笑”对自己心情的积极作用。 《天堂与地狱——助人自助》 拥有快乐 —— 听故事启示：助人者自助也 《扫阳光——打开心窗》 启示：
把封闭的心门敞开，成功的
阳光就能驱散失败的阴暗。 快乐每一天赠卡片拥有快乐 —— 要求：
每位同学将一句与快乐有关的话写在卡片上，写完后放在一起打乱，每人抽取一张。 拥有快乐 —— 《幸福拍手歌》 同学们，有了快乐的思想和行为，你就能感到快乐，因为心是快乐的根！愿我们每一位同学都拥有快乐，去开创美好的明天！
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