(共39张PPT)
第四单元 健康生活
4.2 身体的运动
核心素养目标
科学观念：通过身体运动和建模活动知道身体的运动是由骨、关节和肌肉协同工作完成的，认识到体育运动对促进骨、关节和肌肉的健康生长有着重要的作用。
科学思维：通过模型建构的方法，能闸明在运动过程中，骨、关节和肌肉的结构和功能特点，以及人体运动时是如何协同工作的。
探究实践：通过感知人体运动时的工作原理，能制作一个实物模型呈现出人体运动时是如何协同工作的。
态度责任：对设计和制作模型的活动感兴趣，愿意与他人合作交流、分享研究结果，能完整表达自己的改进意图和方法。知道生活中的一些物体与人体有相似的运动结构，体会科学在生活中的应用。
身体是怎么运动的呢？原地起跳一下，感受一下身体哪些部分参与了运动呢？
科学聚焦
知识点
骨、关节和肌肉共同组成了人体的运动系统。
他们是怎么完成运动的？
科学聚焦
探索一：举哑铃观察上肢运动
科学探索
探索一：举哑铃观察上肢运动
在举起哑铃的过程中，观察到肌肉_______（填“收缩”或“舒张”） ，用手摸了摸，感觉到肌肉______。把手放在关节处，发现关节会_____。骨骼在整个过程中起到_____的作用。
收缩
变硬
转动
支撑
肌肉
关节
科学探索
比较举起和放下哑铃时，手臂不同部位有什么变化。
科学探索
人体在进行各种运动时，骨、关节和肌肉协同完成工作，其中骨支持人体的运动，是人体运动的基础；关节是骨与骨之间能够活动的连接，使骨的运动更灵活；肌肉附着在骨上，通过收缩带动骨产生运动，为人体运动提供了动力。
科学探索
探索二：制作运动模型
所需材料：
筷子（或木棍）
橡皮筋
细绳
科学探索
制作运动模型
科学探索
骨、关节和肌肉组成了人体的运动系统，它们相互配合，使身体进行各种运动。
科学探索
探索三：保护骨、关节和肌肉的健康
为了促进骨骼和肌肉的健康发育，我们可以怎么做
科学探索
我们要注意保持脊柱和身体各部位均衡负重，还要注意保持正确的身体姿势。
科学探索
加强体育锻炼
科学探索
全面均衡的摄取营养
科学探索
资料
食物营养对人体骨骼、肌肉的健康具有至关重要的影响。青少年的生长发育离不开四大营养素——蛋白质、矿物质（尤其是钙及各种微量元素）、脂肪酸（尤其是必需脂肪酸）以及维生素（如维生素A、C、D）。为了保持肌肉和骨骼的正常工作，饮食中要保证蛋白质和钙的摄入充足。
科学探索
蛋白质
肉类
海鲜
牛奶
——动物性食品
科学探索
蛋白质
豆类
谷类
核果类
——植物性食品
科学探索
钙是制造骨骼的原料,可以促进生长并增加骨密度,所以每天喝两杯牛奶是累积骨量的好方法。
科学探索
维生素D可以促进人体对钙的吸收，其主要来源有牛奶、鱼肝油和动物肝脏等食物。此外，每天晒10~15分钟太阳，人体便可以自动合成维生素D。
科学探索
平衡膳食、经常参加体育锻炼可以使身体变得更加强壮，柔韧性更好，免疫力也更强。
科学探索
运动前要做好热身，必要时穿戴护具，运动中保持正确的姿势。
科学探索
问题1：描述骨、关节和肌肉是如何相互配合完成举起哑铃这个动作的？
在举哑铃的过程中，肌肉的收缩带动骨头运动，右上臂骨头通过关节带动右下臂骨头向上抬起，从而完成举哑铃的整个动作。
科学研讨
问题2：为了促进骨骼和肌肉的发育，我们应该做些什么？
第一，为了促进骨骼和肌肉的发育，我们应该经常进行身体锻炼，参加各类运动等。
第二，我们还应该在平时的学习和生活中保持正确的姿势。
第四，充分的睡眠时间，充分的睡眠时间，有助于促进骨骼和肌肉的发育。
第三，合理膳食。健康合理的饮食对于我们促进骨骼和肌肉的发育非常重要。
科学研讨
生活中有许多与我们身体运动的结构相似的物体。观察下面的物体，它的哪一部分和我们身体中的骨、关节或肌肉的作用相似。
关节
骨
肌肉
科学拓展
相当于骨骼
相当于关节
相当于肌肉
起重机
吊车
挖掘机
科学研讨
台灯蛇皮管
台灯所用的蛇皮管类似脊柱的结构，脊柱起支撑作用，而且具有前屈、后伸、左右旋转的运动功能。
脊柱
科学研讨
课堂总结
课堂总结
课堂总结
一、选择题。
1.人体骨骼的作用是保护内脏器官、支持运动和( C )。
A.带动肌肉运动
B.输送人体所需的营养成分
C.支撑身体
C
课堂练习
2.制作模型是科学研究的重要方法之一。如图所示为利用筷子、橡皮筋和线绳做成的前臂抬起的运动模型，该模型中，筷子、橡皮筋和被线绳缠绕的部分分别对应的是( B )。
A.骨、关节、肌肉
B.骨、肌肉、关节
C.肌肉、骨、关节
点拨：题图模型中，筷子模拟的是骨；橡皮筋连在两根不同的筷子上，模拟的是肌肉；被线绳缠绕的部分可以活动，模拟的是关节。
B
课堂练习
3.在中国空间站中，航天员们除了坚持锻炼，还会穿上与众不同的“企鹅服”。“企鹅服”的胸部、背部、大腿前后等处设计了拉带，拉带能束缚人体，也有一定的弹力。根据这一结构，我们可以推测“企鹅服”的功能主要是预防( B )。
A.骨质疏松 B.肌肉萎缩 C.关节磨损
4.下列说法中，不正确的是( C )。
A.身体的运动由骨骼、关节和肌肉共同完成
B.在进行不同的运动时，骨骼、关节和肌肉的运动情况也不同
C.骨骼外部有肌肉、皮肤保护，因此我们不用小心保护
B
C
课堂练习
5.如图所示，举起哑铃，弯曲手臂，上臂主要肌肉的状态是( B )。
A.上臂内侧的肌肉舒张
B.上臂内侧的肌肉收缩
C.上臂外侧的肌肉收缩
点拨：屈臂时，上臂内侧肌肉收缩，外侧肌肉舒张。
B
课堂练习
二、填空题。
1. 青少年 时期，人体的骨骼和肌肉是发育最快的，身体发育与运动紧密地关联着。
2.骨骼可以使我们的身体运动，还具有 支撑 身体、保护 内脏 器官的作用。
青少年
支撑
内脏
课堂练习
三、判断题。
1.我们做广播体操的伸展运动时，屈臂、伸臂动作的力量都来自手臂内的骨骼。 ( )
点拨：屈臂、伸臂的力量来自肌肉。
2.伸腿、屈腿时，骨骼、关节和肌肉的运动情况是一样的。 ( )
课堂练习
四、学习了有关运动的知识后，典典知道了运动的产生要靠骨、关节、肌肉的协调配合，于是他制作了一个用来演示肌肉牵引骨运动的模型，如图所示。
该模型由两块长方形的木板(1、2)、两条松紧带(3、4)和一颗螺丝钉(5)组成，请分析一下这个模型的设计思路并回答以下问题。
课堂练习
1.图中的[1][2]相当于 骨 ，[3][4]相当于 肌肉 ，[5]相当于 关节 。
2.图中虚线箭头表示[4] 收缩 的过程，此时[3]应该处于 舒张 状态。
3.图中的[3][4]两条松紧带的两端都是分别连在[1][2]两块木板上的，这表示 肌肉 两端的肌腱绕过 关节 附着在不同的骨上。
4.若[5]表示肘关节，则此过程表示 屈肘 (填“伸肘”或“屈肘”)动作。
骨
肌肉
关节
收缩
舒张
肌肉
关节
屈肘
课堂练习
5.从这个模型可以看出，人在运动时，骨的运动要靠 肌肉 的牵拉，当 肌肉 受到神经传来的刺激时，就会牵动 骨 绕着 关节 活动，于是身躯就会运动。
点拨：骨自身不会运动，是通过肌肉的收缩与舒张带动骨运动。
肌肉
肌肉
骨
关节
课堂练习
