（核心素养目标）4.7 制订健康生活计划 教案设计

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4.7《制订健康生活计划》教案设计
课题 制订健康生活计划 单元 第四单元 学科 科学 年级 五年级
核心 素养 目标 科学观念：通过评估自己的健康状况，知道良好的生活习惯有益于身心健康，认识到科学合理的计划有助于形成健康生活的习惯。 科学思维：通过制订健康生活计划，能结合自己的实际，深入地思考日常生活中的不健康行为，并根据健康生活计划指导自己今后的生活。 探究实践：在“制订健康生活计划”的体验活动中，能正确认识自己日常生活中的不健康行为，并分析自己的健康状况，确定要实现的健康目标 态度责任：通过交流与研讨，认同健康的生活方式决定了自己的生活质量，能把自己制订的计划付诸行动，并坚持不解。
重点 让学生形成健康生活的意识，养成健康的生活习惯。
难点 培养学生的规划能力，能根据具体的主题制订可行的计划方案。
一、科学聚焦
小明白天上学，晚上做完作业后，熬夜看小说，结果第二天早上晚起迟到，来不及吃早餐就赶着去学校了。课堂上他又犯困打瞌睡，无心认真听课。
假设小明长久这样，生活会怎么样？
我们的身体是一个统一的整体，身体的一部分出现问题，会导致其他系统也出现问题。我们应该怎样做才能保护我们的身体，健康快乐地生活呢？
二、科学探索
探索一：什么是健康生活
1.交流：健康的生活很重要，要想健康生活，我们需要注意哪些方面呢？请大家分组讨论。
组内研讨帮助卡
主持人：健康的生活包括哪些方面？
学生1：包括规律的作息时间，健康的饮食习惯。
学生2：包括科学的锻炼，自我情绪的管理。
主持人汇总大家的发言。
出示：出示案例，引导学生阅读并讨论。
3.提问：小红的生活健康吗？为什么？(预设：不健康，因为她没有管理好自己的情绪，长此以往不利于身心健康。)
4.小结：健康的生活包括健康的生活方式和生活习惯，以及保持良好的情绪与和谐的人际关系。
5.过渡：既然健康生活对我们这么重要，那我们就来制订一份健康生活计划吧！
探索二：制订健康生活计划
引导：出示健康行为计划范本，引导学生对比自己的生活，并思考要实现的健康目标。
2.小结：这样的计划劳逸结合，作息规律。
3.指导：制订健康生活计划的注意事项：①明确自己的健康目标；②时间的规划要切实可行。
4.布置任务：指导学生制订各自的健康行为计划，并展示优秀计划。
5.小结：好的健康行为计划可以帮助我们改掉一些不良习惯，改善自己身体状况中某一方面或几方面的问题，让我们的生活变得更加精彩。
三、科学研讨
说一说你和你的朋友在日常生活中有没有不健康的行为？这种行为会对身体产生什么样的危害？我们应该如何改变？
不健康行为之一
行为：我在日常生活中会暴饮暴食，这是一个不健康的行为。
危害：暴饮暴食会损害我的身体健康，导致我现在的肥胖。
措施：从现在开始，我要戒掉暴饮暴食的习惯，加强锻炼，让自己变得更加健康。
不健康行为之二
行为：我平时不太喜欢运动，总是喜欢待在家里看电视或者看书。
危害：这种行为使我的身体素质不是太好，经常生病，体育检测也不达标。
措施：以后我要加强锻炼，提高自己的身体素质。
不健康行为之三
行为：我平时喜欢玩游戏、看电视等等。
危害：这种不健康的生活习惯使我的身体素质没有别的同学好，一运动就气喘吁吁，并且才小学五年级就戴上了几百度的眼镜，成绩也不是太好。
措施：从今天开始，我要控制自己玩游戏、看电视等等的时间，多运动，多看书。
在众多的健康行为中，体育运动是至关重要的，而且有的运动是终身都可以进行的，例如散步、游泳、慢跑、骑车等等。
因此，我们从小就要养成健康的行为习惯，并且让这些健康的行为习惯伴随我们一生。
四、科学拓展
五、课堂总结
六、课堂练习
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