人教版体育一年级上册双脚连续跳、抛、接轻物（教案）（表格式）

教材内容：双脚连续跳、抛、接轻物
教学目标 认知目标：初步学习一些基本的跳跃动作和技能方法。 技能目标：发展下肢力量和跳跃能力，促进身体灵敏性、协调性等身体素质的发展。 情感目标：培养学生勇敢、果断以及团结协作的良好品质，激发学生对体育的兴趣。
重点 上下肢协调配合，两脚同时起落 难点 控制每跳间距，各跳之间的衔接
部分 课的内容 次数 时间 组织方法与要求 教学内容与方法
开始部分 集合整队，体委清点人数，向老师报告人数。 师生相互问好。 宣布本节课的内容、要求及注意事项。 安排见习生。 提示安全。 2 分 钟 组织方法： ○ ● 要求： ①集合快、静、齐 ②精神状态饱满 ③穿运动装运动鞋 用手势、语言、哨声引领学生站队。 听体委报告人数 3、师生问好 4、宣布本课内容要求 5、检查服装安排见习 6、提示安全
准备部分 热身跑 ①两路纵队，2人一组 ②沿操场线跑 2、热身操 ①头颈部运动 ②肩部运动 ③扩胸运动 ④膝关节运动 ⑤踝、腕关节运动 ⑥并脚跳 3、跳绳2组 7 分钟 1、 要求： ①两人一组，跑整齐 ②口号响亮，一致 ③积极热身，防止受伤 2、 ● 要求： ①口令清晰 ②动作规范 ③注意力集中 1、老师带领学生进行热身跑。 2、用手势、语言、哨声提示学生动作和方向。 3、口令清晰，哨声洪亮 4、带领学生做热身操并指导学生的错误动作。 5、练习跳绳
基本部分 1、双脚连续跳 动作方法：上下肢协调配合，双脚同时起落，连续进行。 ①双脚连续向前跳 ②增加难度，把沙包摆放在路线上，控制好身体和每跳的间隔，中间不中断。 ③跳小栏架 2、抛接沙包 动作方法：双手托住沙包，用站立、蹲立等姿势，将沙包从体前或体侧向上抛出，当沙包下落时用单手或双手接沙包顺势下落缓冲。 ①徒手练习 ②双手持沙包进行不同高度的练习（低→高） ③抛沙包后做附加动作（拍手、拍腿等） 28分钟 1、组织队形 要求：跳的过程中不停顿，中间不垫步，控制好两跳之间的间距，第一个人结束后第二个人出发，依次进行。 2、 要求：掌心向上垂直上抛，协调用力，顺势缓冲。 1、组织学生站成四列横队，教师完整示范动作。 2、讲解双脚连续跳的动作要点，组织学生进行模仿练习。 3、点评学生的动作并加以指导。 4、增加难度练习。 5、观察学生动作，加以指导。 6、双脚连续跳的动作方法，并示范，学生分组进行跳栏架练习。 7、示范抛接沙包动作并讲解要求，开始组织练习。 讲解跳抛沙包规则，老师先进行讲解，然后示范一次。 9、组织学生进行游戏。 10、强调游戏安全。 11、优秀小组展示。
结束部分 1、整理放松 2、本课小结 3、收回器材 4、师生再见 3分钟 组织方法： ● 要求：充分放松，认真听讲。 老师带领学生放松，语言提示动作。 总结本次课程。 指定学生收器材。 宣布下课，师生再见。
场地器材 操场 粉笔 沙包（32个） 栏架 运动曲线预计 练习密度预计
课后反思