人教版体育三年级上册立定跳远 教案（表格式）

《立定跳远》教案
任课教师： 年级：三年级 人数：40 课次：4-2
教学 目标 1. 初步掌握立定跳远动作方法，能够结合生活实际进行运用。 2. 在情景教学过程中体验运动的乐趣，促进上下肢协调发展，提高跳跃能力。 3. 在学练中培养不怕困难、勇于挑战自我、持之以恒的意志品质 。能够做到互相学 习、相互礼让、团结友爱 。增强团队协作能力及集体荣誉感。
教学 内容 1. 立定跳远：双脚起跳，双脚落地。 2. 游戏：蚂蚁搬家。
重、 难点 重点：双脚起跳，双脚落地。 难点：蹬地起跳，缓冲落地。
课的 部分 学练内容 教师活动 学生活动 组织形式与要求 运动 负荷
时 间 强 度
准备 部分 课堂常规 1. 整队。 2. 师生问好。 3. 宣布本次课内容 、 目标及要求。 1. 指定地点集合。 2. 向老师问好。 3. 认 真 听 取 本 次 课 内容。 组织形式： 要求：精神饱满 、静 、 快、齐。 1 ′
1. 热身跑。 2. 活 动 关 节。 1. 跟 随 音 乐 节 拍 动 起来 ，在跑动中热 身。 2. 导 入 情 景 小 蝌 蚪 成长过程来活动关 节。 1. 在 场 地 中 自 由 慢 跑 ，跟随教师口令 热身 。 2. 活 动 身 体 各 部 位 关节。 组织形式： 要求：仔细观察，充分 活动身体各关节。 3 ′ 1 ′ 中 小
课的 部分 学练内容 教师活动 学生活动 组织形式与要求 运动 负荷
时 间 强 度
基本 部分 1. 学 生 体 验跳跃动 作。 2. 教 师 示 范讲解动 作。 3. 立 定 跳 远：双脚起 跳，双脚落 地。 4. 落 地 屈 膝缓冲下 蹲。 5. 跳 跃 动 作练习。 1. 创 设 情 境 引 导 学 生感受小青蛙跳荷 叶的动作，体验原地 跳跃动作。 2. 讲解示范动作，对 错误动作进行指导。 引导学生在情境中 练习。 3. 教 师 讲 解 示 范 动 作的重 、难点 ，引导 学生完整练习。 4. 教师巡回指导发现 易错动作，讲解纠错。 5. 指 导 学 生 挑 战 不 同距离的跳跃，提高 动作的熟练程度及 远度 。 利用三种颜 色粘贴，激发学生学 练积极性，评价学生 学习效果。 1. 体 验 小 青 蛙 原 地 跳跃动作。 2. 认 真 观 察 教 师 示 范动作，进行跳跃练 习，在情境中感受跳 跃动作。 3. 积极练习，感受动 作重、难点 。初步掌 握双脚起跳，双脚落 地动作要领。 4. 通 过 辅 助 练 习 提 高跳跃能力，掌握落 地缓冲的动作要领。 5. 树立基础目标，不 断挑战更高目标 。 在学练中提高动作 质量。 组织形式： 组织形式： 要求：仔细观察，认真 完成练习动作。 组织形式： 要求：动作标准。 4 ′ 2 ′ 5 ′ 6 ′ 6 ′ 小 中 中 小 中
课的 部分 学练内容 教师活动 学生活动 组织形式与要求 运动 负荷
时 间 强 度
基本 部分 6. 展示。 7. 跳 跃 接 力赛。 8. 游戏：蚂 蚁搬家。 6. 组织学生集体展 示，选出成绩较好的 学生进行师生比赛。 7. 教 师 讲 解 比 赛 规 则，引导同学团结协 作，挑战自我。 8. 创设小蚂蚁搬家 情境，利用上下肢协 调配合，发展身体协 调性、灵敏性。 6. 积极展示，挑战自 我，挑战他人。 7. 遵守游戏规则，动 作标准。 8. 遵守游戏规则，上 下肢协调配合，团结 协作。 组织形式： 要求：自主练习，认真 完成教师指导动作。 组织形式： 要求：积极参与，保持 身体稳定性。 3 ′ 3 ′ 3 ′ 小 中 大
结束 部分 1. 放松操。 2. 课 堂 总 结。 3. 下课。 4. 收 放 器 材。 1. 音 乐 伴 奏 做 放 松 拉伸练习。 2. 课堂小结。 3. 宣布下课。 4. 组 织 学 生 整 理 归 还上课器材。 1. 放松身心。 2. 对本课总结反思。 3. 师生再见。 4. 帮 助 教 师 回 收 器 材。 组织形式： 要求：充分拉伸放松， 积极参与总结。 2 ′ 小
器材 标志垫 60 个、音响 1 台。
运动 负荷 平均练习密度：50% 心率：120~ 125 次/分钟