8.3.1评价自己的健康状况（课件）八年级生物下册（人教版）(共37张PPT)
文档属性
| 名称 | 8.3.1评价自己的健康状况（课件）八年级生物下册（人教版）(共37张PPT) |  | |
| 格式 | pptx | ||
| 文件大小 | 32.9MB | ||
| 资源类型 | 试卷 | ||
| 版本资源 | 人教版（新课程标准） | ||
| 科目 | 生物学 | ||
| 更新时间 | 2023-12-26 21:14:33 | ||
图片预览
文档简介
(共37张PPT)
有人说，肌肉发达、强健有力是健康；也有人说，没伤没病就是健康。你同意上述说法吗？请说说自己的理由。
要增进健康，首先需要了解自己的健康状况。你觉得自己健康吗？有什么办法可以比较全面、客观地评价自己的健康状况呢？
给你的健康打分
阅读课本P98页的表格，尝试给自己的健康情况打分
第2、5、7、9、13、14、16、21、23。
第1、3、8、10、11、12、15、19、22。
第1、3、4、6、7、17、18、20、24、25。
传统意义上的健康：
身体健康的定义
身体健康
心理健康
社会适应能力
紧张、心烦
腰酸背痛
害怕与人相处
三者不能截然分开，它们之间相互联系、相互影响。
怎样做到健康生活
儿童青少年心理健康的核心：保持愉快的心情
如何调节损害健康的情绪？
良好的情绪和适度的情绪反应，表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。
给你的健康打分
阅读课本P98页的表格，尝试给自己的健康情况打分
你在学习上是否存在“考前焦虑症”？
听音乐
踢球
下棋
散步
倾诉
大哭一场
用适当的方法，把积压在心底的烦恼宣泄出来。适度宣泄心中的怒气，可以减轻或消除负面情绪。
用适当的方法，把积压在心底的烦恼宣泄出来。适度宣泄心中的怒气，可以减轻或消除负面情绪。
打沙袋
写日记
换一个角度看问题，保持乐观心态，以积极情绪代替消极情绪！
找理由安慰自己、“我能行” ……
换一个角度看问题，保持乐观心态，以积极情绪代替消极情绪！
除了这三种方法之外，还有哪些可以帮助自己保持愉快心情的方法？
当与同学发生矛盾时，应该注意控制情绪，避免发生激烈争吵。在冷静下来后，仔细分析发生矛盾的原因。既要有主动化解矛盾或承认错误的勇气，也应胸怀宽广、善待他人。当遇到挫折时，应告诉自己遇到挫折都是正常的，也可以找一个适当的理由来安慰自己。做到勇于接受现实，保持乐观的心态。
评价自己的健康状况
健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。
健康的定义
保持愉快的心情
心情愉快是儿童青少年心理健康的核心
调节情绪的方法
转移注意力
宣泄烦恼
自我安慰 ……
1．某中学发生了这样一件事，八年级学生小明期中考试成绩下降很多，他的班主任与其家长通电话后发现小明偷偷将带回家的成绩单改了分数，就找小明谈话。小明感到丢了面子，为了发泄情绪，把教室的窗玻璃砸了。
(1)你认为小明同学在 方面不够健康。
(2)如果你遇到小明的这种情况，你怎么调节自己的情绪？① ；② ；③ 。
心理
通过转移注意力法
宣泄烦恼法
自我安慰法
(3)小明调节情绪的方法属于宣泄，利用这种方法调节情绪时应该注意 、 也要适当，避免损坏公共财物、伤害别人等。
(4)作为中学生，你认为怎样提高自己的健康水平？
① ；
② 。
对象和场合
方法
做到合理营养，加强体育锻炼，搞好个人卫生 正确认识自我，
保持愉快的心情和积极向上的心态
2．按照世界卫生组织对健康的定义，健康的定义不包括（ ）
A．身体上的良好状态
B．心理上的良好状态
C．社会适应方面的良好状态
D．稍显虚弱
D
3．当遇到不顺心的事情时，以下行为不恰当的是（ ）
A．适度宣泄自己的烦恼
B．憋在心里闷闷不乐
C．听旋律优美的轻音乐
D．爬山欣赏大自然美景
B
4．升入初二后，小明感到压力很大，上课注意力不集中，为了减轻他的心理压力，你能给他的建议有（ ）
①锻炼身体，乐观面对
②逃避现实，沉迷手机网游
③放弃学习不再努力
④参与家务劳动，热爱生活
⑤和家人聊天，放松心情
A．②③⑤ B．①④⑤ C．①②④ D．①②⑤
B
5．学习生物学可以帮助我们建立良好的生活习惯，减少伤害成挽救生命让生活更健康，下列关于健康和急救的说法，你不认同的是（ ）
A．健康包括身体健康、心理健康和良好的社会适应状态
B．当遇到挫折或不顺心的事情时，可以通过听音乐、散步等方式舒缓情绪
C．发现某人煤气中毒，应立即打开门窗，将其移到通风处，拨打“120”后进行心肺复苏
D．某人不慎意外受伤，暗红色的血液连续不断地从伤口流出，应立即用细带或止血带在伤口的近心端压迫止血
D
有人说，肌肉发达、强健有力是健康；也有人说，没伤没病就是健康。你同意上述说法吗？请说说自己的理由。
要增进健康，首先需要了解自己的健康状况。你觉得自己健康吗？有什么办法可以比较全面、客观地评价自己的健康状况呢？
给你的健康打分
阅读课本P98页的表格，尝试给自己的健康情况打分
第2、5、7、9、13、14、16、21、23。
第1、3、8、10、11、12、15、19、22。
第1、3、4、6、7、17、18、20、24、25。
传统意义上的健康：
身体健康的定义
身体健康
心理健康
社会适应能力
紧张、心烦
腰酸背痛
害怕与人相处
三者不能截然分开，它们之间相互联系、相互影响。
怎样做到健康生活
儿童青少年心理健康的核心：保持愉快的心情
如何调节损害健康的情绪？
良好的情绪和适度的情绪反应，表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。
给你的健康打分
阅读课本P98页的表格，尝试给自己的健康情况打分
你在学习上是否存在“考前焦虑症”？
听音乐
踢球
下棋
散步
倾诉
大哭一场
用适当的方法，把积压在心底的烦恼宣泄出来。适度宣泄心中的怒气，可以减轻或消除负面情绪。
用适当的方法，把积压在心底的烦恼宣泄出来。适度宣泄心中的怒气，可以减轻或消除负面情绪。
打沙袋
写日记
换一个角度看问题，保持乐观心态，以积极情绪代替消极情绪！
找理由安慰自己、“我能行” ……
换一个角度看问题，保持乐观心态，以积极情绪代替消极情绪！
除了这三种方法之外，还有哪些可以帮助自己保持愉快心情的方法？
当与同学发生矛盾时，应该注意控制情绪，避免发生激烈争吵。在冷静下来后，仔细分析发生矛盾的原因。既要有主动化解矛盾或承认错误的勇气，也应胸怀宽广、善待他人。当遇到挫折时，应告诉自己遇到挫折都是正常的，也可以找一个适当的理由来安慰自己。做到勇于接受现实，保持乐观的心态。
评价自己的健康状况
健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。
健康的定义
保持愉快的心情
心情愉快是儿童青少年心理健康的核心
调节情绪的方法
转移注意力
宣泄烦恼
自我安慰 ……
1．某中学发生了这样一件事，八年级学生小明期中考试成绩下降很多，他的班主任与其家长通电话后发现小明偷偷将带回家的成绩单改了分数，就找小明谈话。小明感到丢了面子，为了发泄情绪，把教室的窗玻璃砸了。
(1)你认为小明同学在 方面不够健康。
(2)如果你遇到小明的这种情况，你怎么调节自己的情绪？① ；② ；③ 。
心理
通过转移注意力法
宣泄烦恼法
自我安慰法
(3)小明调节情绪的方法属于宣泄，利用这种方法调节情绪时应该注意 、 也要适当，避免损坏公共财物、伤害别人等。
(4)作为中学生，你认为怎样提高自己的健康水平？
① ；
② 。
对象和场合
方法
做到合理营养，加强体育锻炼，搞好个人卫生 正确认识自我，
保持愉快的心情和积极向上的心态
2．按照世界卫生组织对健康的定义，健康的定义不包括（ ）
A．身体上的良好状态
B．心理上的良好状态
C．社会适应方面的良好状态
D．稍显虚弱
D
3．当遇到不顺心的事情时，以下行为不恰当的是（ ）
A．适度宣泄自己的烦恼
B．憋在心里闷闷不乐
C．听旋律优美的轻音乐
D．爬山欣赏大自然美景
B
4．升入初二后，小明感到压力很大，上课注意力不集中，为了减轻他的心理压力，你能给他的建议有（ ）
①锻炼身体，乐观面对
②逃避现实，沉迷手机网游
③放弃学习不再努力
④参与家务劳动，热爱生活
⑤和家人聊天，放松心情
A．②③⑤ B．①④⑤ C．①②④ D．①②⑤
B
5．学习生物学可以帮助我们建立良好的生活习惯，减少伤害成挽救生命让生活更健康，下列关于健康和急救的说法，你不认同的是（ ）
A．健康包括身体健康、心理健康和良好的社会适应状态
B．当遇到挫折或不顺心的事情时，可以通过听音乐、散步等方式舒缓情绪
C．发现某人煤气中毒，应立即打开门窗，将其移到通风处，拨打“120”后进行心肺复苏
D．某人不慎意外受伤，暗红色的血液连续不断地从伤口流出，应立即用细带或止血带在伤口的近心端压迫止血
D