第五章 排球——排球正面双手垫球　教案（表格式） 2023—2024学年人教版初中体育与健康七年级全一册

班级 七年 学生人数 周次 二 课次 1 时间
教材 1.准备姿势与移动 2.排球正面双手垫球
教学目标 1：了解准备姿势与移动对完成技术动作的作用，掌握准备动作与移动。 2：初步掌握双手抛球技术动作要点，并能基本完成双手抛球技术动作。 3：培养学生乐于学习，善于思考的学习风格与主动参与的学习行为。
课的内容 组织与教法 运动量
次数 时间 强度
开始部分 1.体委整队，报告人数。 2.师生问好，老师检查人数。 3.宣布本次的内容与目标。 4.安排见习生。 四列横队。 队形：×××××× ×××××× ×××××× ×××××× ▲ 1 2 小
准备部分 准备活动： 1.头部运动 2.肩部运动 3.扩胸运动 4.腰部运动 5.膝关节运动 6.踝腕关节运动 组织：四列横队成体操队形 队形：× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲ 4个八拍 8 中
基本部分 准备姿势： 两脚开立（前后、平行）稍宽于肩，脚尖内收或朝前，脚跟稍提起；两膝弯曲稍内扣上体稍前倾，重心靠前，落于前脚掌；两臂放松肘自然弯曲并下垂，双手置于腹前，两眼注视来球。 教法： 讲解式导入教学，介绍基本知识 游戏法展开教学，熟悉球性。 加强小组间的相互交流，以学练为主。 口令下模仿练习 自由结伴交流练习
基本部分 移动： 准确判断来球后，脚快速发力，一脚蹬地另一脚迈出，同时向来球方向移重心。 正面双手垫球： 在判断来球移动取位的同时，根据来球的方向和击球泊需要，及时调整身体重心的位置，尽量将球保持在身体的正前方。抛球时，两臂并拢向前伸，迅速插入球下，同时蹬地、提腰前移重心，含胸收肩两臂夹紧，伸肘压腕加提肩，抬臂前送，利用全身协调用力将将球垫出。 讲解式导入教学，介绍垫球在排球比赛中的作用，观看挂图，建立正确的技术动作概念。 加强小组间的相与交流，利用各种练习，感知垫球部位，体会垫球用力顺序。 徒手模仿练习 垫固定球练习 自垫球练习 利用比较、讲解、示范的教学方式，加强感性认识，强调学生间的交流 巡视指导，适时提示注意动作的规范性 中
结束部分 领做放松操 二、总结讲评 1、学生自我评估学习情况 2、教师总结 3、布置作业 随教师做充分放松 二、1学生分组小结自我评估。 2集中汇报。 师生再见 1 5 小
教具 排球若干 运动量预计曲线 预计课的练习密度
小结 30%
班级 七年 学生人数 周次 二 课次 2 时间
教材 1.排球正面双手垫球 2.复习准备动作与移动技术
教学目标 通过教学使80%以上的学生基本掌握正面双手抛球的动作要领。 发展学生的身体协调性和控球能力，培养学习兴趣。 养成自觉锻炼的习惯，体验成功的快乐。
课的内容 组织与教法 运动量
次数 时间 强度
开始部分 1.体委整队，报告人数。 2.师生问好，老师检查人数。 3.宣布本次的内容与目标。 4.安排见习生。 四列横队。 队形：×××××× ×××××× ×××××× ×××××× ▲ 1 2 小
准备部分 准备活动： 1.头部运动 2.肩部运动 3.扩胸运动 4.腰部运动 5.膝关节运动 6.踝腕关节运动 组织：四列横队成体操队形 队形：× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲ 4个八拍 8 中
基本部分 正面双手垫球 动作要点：正面对准来球，两脚开立、两臂并靠插入球下，在腰腹前约一臂距离的位置上，用腕关节以上10厘米左右部位，触球的后中下部并快速蹬伸前移重心；击球时，两臂伸直夹紧，提肩压腕、前送，靠上下肢的协调用力配合来控制击球的力量和方向。 教法： 及时启发诱导，概括归纳提出要点，讲解示范，展开教学 采取个人与分组练习相结合的组织形式，进行多种方法的练习 自垫球练习 对墙垫球练习 接自抛球后垫出
基本部分 重点：击球点和手臂触球部位。 难点：两臂伸直夹紧，提肩压腕、前送和全身协调用力。 复习准备姿势与移动 要点：（1）两脚站位宽于肩，屈膝内扣体稍前；重心向前肘自屈，目视来球神专注。 （2）快速判断球落点，果断蹬地移重心；重心平稳快移出，正确取位脚站稳。 一抛一垫球练习 鼓励展示、合作交流，适时指导学生进行学练 素质练习 发展上肢力量练习 发展弹跳能力练习 集体学练 分组学练 利用游戏法进行各种练习
结束部分 领做放松操 二、总结讲评 1、学生自我评估学习情况 2、教师总结 3、布置作业 随教师做充分放松 二、1学生分组小结自我评估。 2集中汇报。 师生再见 1 5 小
教具 排球若干 运动量预计曲线 预计课的练习密度
小结 30%