人教版体育五年级下册跳上成蹲撑，起立，挺身跳下（教案）（表格式）

教材 1．支撑跳跃：跳上成蹲撑，起立，挺身跳下 2．游戏：“支援前线” 课的类型 新授课
教 学 目 标 通过学习，在掌握助跑踏跳和挺身跳下的动作基础上，继续学习和掌握跳上成蹲撑的动作，并能够做出完整动作 2. 练习中发展学生的空间感，提高学生的上下肢力量和肩带力量、协调性、灵敏性 3. 通过练习可更好地促进学生果断、自信等意志品质，培养学生勇敢精神，使学生体验到战胜困难后的成功、喜悦心情，树立安全意识，懂得自我保护和相互保护的方法
重点与 难点 重点：支撑提臀收腹成蹲撑 难点：提臀高，收腿快
顺 序 时间 教学内容 组织、教法、学法与要求
教师指导 学生活动
开始部分 2’ 一、课堂常规 1.体委整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布本课内容 a、支撑跳跃：跳上成蹲撑，起立，挺身跳下 b、游戏：“支援前线” 4.安排见习生 二、队列队形练习： 原地转法 组织：学生四列横队集合 教法： 1.体委整队，报告人数 2.师生问好 3.学习支撑跳跃：跳上成蹲撑，起立，挺身跳下动作 4.安排见习旁边一同学习，提示学生课上出现不适及时告知老师 5.教师口令引导学生进行队列练习，观察学生给予学生提示鼓励。 学法: 1.体委整队后向教师报告人数。 2.向老师问好！ 3.学生记住本课内容及要求。 4.身体不适及时告知老师。 要求：快、静、齐，以饱满的热情投入到学习中
准备部分 4’ 1.热身慢跑 变向跑练习 喊数抱团 2.热身操 组织：一路纵队 教师语言引导并带领学生进行热身练习，强调学生呼吸，注意队伍的间距。注意安全。 组织：四列体操队形散开 1.教师语言鼓励学生动作幅度大，活动充分，美感，舒展大方。 2.教师与学生共同做热身操。 学生在教师的引导指挥下进行慢跑，跑动中听教师的口令进行游戏 要求：呼吸自如，注意间隔，注意躲闪及安全 组织： 跟着教师听音乐做韵律操，动作舒展大方。 要求：动作幅度大，积极参与，动作舒展
顺 序 时间 教学内容 组织、教法、学法与要求
教师指导 学生活动
基本部分 31’ 一．跳上成蹲撑，起立，挺身跳下 1.辅助性练习: 助跑踏跳 原地挺身跳 （3）俯撑递进式提臀 （4）团身跳 （5）俯撑提臀、收腿成蹲撑练习 2.复习动作： （1）原地支撑提臀 （2）跑几步踏跳 （3）助跑支撑提臀 3.跳上成蹲撑，起立，挺身跳下 二．游戏 “支援前线” 游戏方法： 两人同时出发进行推小车，依次爬过垫子，到横箱处翻过障碍，跳过两个障碍物，再次爬过垫子，换人推小车。 组织：四列横队体操队形散开 教法： 1.教师指导学生复习助跑踏跳动作 2.教师指导学生复习原地挺身跳动作 3.教师指导学生复习递进式提臀动作 4.教师指导学生复习团身跳动作 5.教师讲解并示范俯撑提臀、收腿成蹲撑动作要领，并指导学生进行练习 组织：分成六个小组，每组6人 教法： 1.教师示范并结合ppt指导学生复习原地支撑提臀的动作，提出保护帮助的方法及要求 2.教师示范并结合ppt指导学生复习跑几步踏跳动作 3.教师指导学生复习助跑踏跳支撑提臀动作 组织：分成六个小组，每组6人 教法： 1.教师示范完整动作并结合ppt讲 解动作要领，示范并讲解做完动作后回队伍过程中要做的动作 2.教师指导学生小组自主进行练习，并观察学生练习的情况 3.提示小组长利用ipad互拍动作及要求 4.教师巡视指导学生练习，请各小组推荐一名学生进行展示 5.教师指导学生能力分组练习，组织学生进行展示 a.四层横箱高度；b.五层横箱高度 6.教师进行小结 组织：分成6个小组 教法： 1.教师组织学生进行摆放器械 2.教师强调学生的注意事项 3.教师组织学生进行游戏，强调学生 注意安全 4.教师进行小结 学法： 1.在教师口令下集体练习助跑踏跳（2-4次） 2.在教师口令下集体练习原地挺身跳（2-4次） 3.在教师口令下集体练习递进式提（2-4次） 4.在教师口令下练习团身跳（2-4次） 5.观看教师示范并听讲解，在教师的口令下集体 练习和自主练习（5-6次） 要求：双脚用力踏跳；挺身展体、落地屈膝缓冲；腰底部位用力向上提；提臀高、快速收腿 组织： 学法： 1.观看教师示范及ppt，在教师指导下进行练习，保护的同学起到保护的作用，臀提的不够高可以触碰铃铛进行提臀练习（3-4次） 2.观看教师示范及ppt，在教师指导下进行练习，同伴进行评价，双脚踏跳用力（2次） 3.在教师的指导下进行助跑踏跳的练习，保护帮助的学生起到保护的作用（3次） 要求：提臀高，双脚用力踏跳，助跑有节奏 学法： 1.认真观看教师示范及ppt，听教师讲解动作要领，做完动作后在回队伍过程中依次跳过两个小栏架、到小体操垫子处连续做两次原地支撑提臀的动作 2.小组长带领下自主进行练习（2-3次） 3.小组长负责拿ipad进行录制，认真观察动作，能够给自己有所启示，动作改进提高（1-2次） 4.学生继续练习，动作协调连贯，注意安全（1-2次）各小组推荐一名学生进行展示，师生共同评价 5.根据自己的能力选择横箱高度进行练习。学生再次进行录制，观看他人的展示，学会学习评价（2-4次） 6.参与小结，进一步了解知识要领 要求：助跑有节奏，踏跳有力，提臀高，快收腿，双脚成蹲，展体充分，双脚落地，锁住膝盖，落地稳，注意安全 组织： 学法： 1.各小组有序进行摆放器械 2.游戏中遵守游戏规则 3.小组合作，注意安全 4.参与小结,能够说出自己的收获和感受 要求：小组合作，勇于挑战，注意安全
结束部分 3’ 1.放松练习 （我和我的祖国） 2.总结本课 3.布置收拾器械、宣布下 课 组织：四列横队 教法： 1.随着音乐，教师语言引导并带领学生做放松 2.教师对本课情况恰当的评价，肯定学生成绩提出以后要努力的地方，鼓励学生坚持经常性进行体育的锻炼 3.宣布下课、收拾器械 组织： 学法： 1.在音乐伴凑下随教师放松 2.学生认真听讲并合理进行自我评价。在以后练习中为自己定下更高的目标，为实现目标而努力 3.师生再见，收拾器械 要求：动作舒展，优美，呼吸平稳，身心放松
教具 横箱6副、踏板6块、大体操垫子6块、小栏架12个、小体操垫子24块、ipad6个、扩音器1台、多媒体屏幕1台 预计密度 练习密度：50%-60% 平均脉搏：120-140次/分钟