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华师大版九下§4.1健康、亚健康和疾病 学案
姓名
[学习目标]
1、了解健康概念所包含的要素；
2、了解亚健康的定义和造成亚健康的原因；
3、了解亚健康和健康可转化；
4、了解几种常见非传染性疾病及影响因素。
一、知识点梳理：
知识点1、健康、亚健康、疾病
1、健康是指生理、心理及社会适应三个方面全都良好的一种状况，而不仅仅是指没有生病或者体格健壮。
2、身体有种种不适，而上医院检查又未能发现器质性病变，医生没有更好的办法来治疗，这种状态称为亚健康状态。
3、“亚健康状态”处理得当，身体可向健康转化；反之，则患病。
4、造成亚健康的原因是多方面的。例如，过度疲劳造成精力、体力透支；营养不足；运动不得当；心理不健康；人体自然衰老；心脑血管及其他慢性病的前期、恢复期和手术后康复期出现种种不适；人体生物周期中处于低潮时期等。
5、人体的一个或多个组织器官的结构或生理功能发生失调时，身体会出现一系列不正常并引起不舒服感觉的反应，这种现象称为疾病。
知识点2、冠心病
1、冠心病是冠状动脉性心脏病的简称，亦称缺血性心脏病。
2、冠心病的原因：因冠状动脉硬化使血管管腔阻塞，或冠状动脉功能性改变（痉挛），导致心肌缺血缺氧而引起的心脏病。
3、冠心病的预防：冠心病的预防措施应从儿童开始，即儿童不宜进食高胆固醇、高动物性脂肪的食物，同时应避免摄食过量，防止肥胖。
知识点3、糖尿病
1、糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的临床综合病征。
2、成因：因胰腺β细
胞损害，胰岛素分泌功能减退或靶组织对胰岛素敏感性降低，引起糖、蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱。
3、症状：病人持续高血糖，久病可引起多个系统损害，病情严重或应激时可发生急性代谢紊乱并发症。
4、类型：
知识点4、恶性肿瘤－癌症
二、例题讲解
例题1、“过劳死”是一种未老先衰、猝然死亡的现象。在对“过劳死”人群深入研究时发现，猝死直接死因多为冠状动脉疾病、主动脉瘤、心瓣膜病、心肌病和脑溢血。上述病因归结起来都属于（ ）
A．恶性肿瘤 B．烈性传染病 C．遗传病 D．心、脑血管病
例题2、《中国心血管病报告》的数据显示，我国平均每10个人中就有2人患心血管疾病，心血管疾病的死亡率远高于包括癌症、艾滋病在内的其他疾病。下列与心血管疾病有关的叙述中，正确的是（ ）
A．心血管疾病是由心脏和血管的病变引起的传染病
B．为心肌细胞提供氧气和养料的血管是心脏上的冠状静脉
C．心血管疾病有“发病率高、死亡率高、致残率高”的特点
D．经常参加体育活动可避免心血管疾病的发生
例题3、小芳的爷爷患有糖尿病，小芳想买一些“好吃的”孝敬爷爷，她在市场上看到了如下的食品和水果，你觉得应该买（ ）
A．西瓜和马铃薯 B．蜂蜜和南瓜 C．豆芽和青菜 D．芋头和香蕉
例题4、心血管健康需要大家共同关注，以下相关说法正确的是（ ）
A．人的心血管健康状况既受遗传因素影响，也与生活习惯密切相关
B．饮酒会导致血液中红细胞数量增加，血液变稠，加重心脏负担
C．遇到突发心肌梗死的病人，应马上将病人抬上汽车送往医院
D．只要合理膳食，就不会患心血管疾病
例题5、目前，我国正面临着严峻的青少年肥胖问题。糖尿病是肥胖的最主要也是最常见的并发症之一，随着青少年肥胖率的迅速升高，糖尿病等慢性疾病的发病年龄逐年降低。我国12至18岁的青少年中有1.9%的人患有糖尿病。请回答下列问题：
（1）脂肪在体内大量堆积是造成肥胖的直接原因，但从功能看，脂肪是人体内一种备用的 ；食物中的脂肪等有机物进入人体消化道后需在 的参与下被分解为小分子物质才能被吸收。
（2）肥胖的发生与生活方式有较大的关系。可能导致肥胖的生活方式有 (至少写出两项)。
（3）胰岛素分泌不足时会导致糖尿病，胰岛素的主要功能是 。
（4）过度肥胖往往造成血糖浓度过高。有人发现使用阿司匹林(一种消炎止痛药)能够改善肥胖者体内的血糖状况，于是他们以过度肥胖的老鼠为实验对象进行了研究，得到图中所示结果，得出假设成立的结论。那么，你认为他们提出的假设是 ；他们对于实验组与对照组老鼠的处理分别是 。
三、随堂练习：
1、按照世界卫生组织对健康的定义，健康是指（ ）
A．身高、体重达标
B．抵抗力强，很少生病
C．身体健康、心理健康、社会相适应良好和道德健康
D．学习能力强，心理素质好
2、关于亚健康的描述是正确的是( )
A. 亚健康是疾病的早期 B. 亚健康是健康的另一个状态
C. 亚健康时机体有轻度的器质改变 D. 亚健康时机体没有器质性改变
3、下列情况不属于亚健康的是( )
A. 疲劳、烦躁 B. 健忘、虚弱 C. 困倦、酸楚、心悸 D. 发烧、呕吐、拉肚子
4、下列不是心情不好时的调节方式的是（ ）
A. 转移注意力 B. 向亲人朋友倾诉 C. 找个理由安慰自己 D. 找人打架渲泄
5、下列不是心理健康的标准的是（ ）
A. 妒忌别人 B. 有自制力 C. 同学间友好相处 D. 心情愉快
6、假如比赛时因失误而没取得好成绩时，应该（ ）
A. 埋怨裁判不公正和自己未发挥好 B. 进行自我安慰，争取下一次胜
C. 闷闷不乐或不再参加此类活动 D. 脑海中反复不断加快失误的情境
7、青少年心理健康的核心是（ ）
A. 良好的情绪 B. 反应灵活 C. 心情愉快 D. 经常自我安慰
8、吸毒会引发肺癌和重度贫血等多种疾病，毒品对人体健康的损害是巨大的，而且具有很强的成瘾性，所以每个公民都应远离毒品。
（1）肺癌属于恶性肿瘤，恶性肿瘤细胞具有 ，并且能够转移，侵犯新的组织等特点。
（2）重度贫血是指红细胞计数和 的数值都远低于正常范围所引起的疾病。
四、课后练习：
1、 如图是研究人员对1200名食道癌患者发病原因调查所得到的数据，从调查结果可知，导致食道癌的主要原因是（ ）
A．吸烟和高盐食品 B．吸烟和酗酒
C．酗酒和膨化食品 D．膨化食品和酸辣食品
2、肿瘤细胞区别于正常细胞最主要的特点是（ ）
A．能不间断地进行分裂 B．能转移和侵犯多个细胞
C．能分裂产生相同细胞 D．局限于原发部位
3、心血管疾病已经成为对人类健康和生命安全威胁最大的一类疾病，下列说法错误的是（ ）
A．体育锻炼能改善血液循环，促进心血管健康，因此体育锻炼的量越大越好
B．良好的生活习惯能增强心血管的功能，预防心血管疾病的发生
C．积极乐观的精神状态，也会大大降低心血管疾病的发病率
D．为减少心血管疾病的发生，青少年应克服偏食、厌食或暴饮暴食的不良饮食习惯，不吸烟，不酗酒
4、下列做法有利于身心健康的是（ ）
A. 为增强体质，积极参加体育锻炼 B. 与同学相处，以我为中心
C. 为防止身体发胖经常不吃早饭 D. 青春期精力充沛，经常通宵学习
5、不属于健康生活方式的是（ ）
A. 膳食均衡有度 B. 与人和睦相处 C. 躺在床上看书 D. 按时进行作息
6、下列做法属于有利于远离不健康的是（ ）
A. 远离毒品 B. 喜欢烟酒 C. 经常吃宵夜 D. 不愿与人交往
7、下列说法正确的是（ ）
A. 健康就是喜欢经常进行体育运动，身体素质良好
B. 艾滋病是一种传染病，通过握手、同桌等方式可以传染给他人
C. 人的健康遗传因素有关，还与生活方式有关
D. 让自己心情愉快的生活方式就是健康的生活方式
8、下列做法对青少年的神经系统有损害的是（ ）
A. 参加运动和体力劳动 B.注意休息和睡眠
C. 刻苦学，经常夜间12点后入睡 D. 文理学科交替学习
9、有关糖尿病的说法，正确的是（ ）
A. 食糖过量引起的疾病 B. 遗传和环境因素相互作用引起的
C. 血糖偶尔升高引起的 D. 父母遗传的结果
10、下列关于糖尿病的说法中，不正确的是（ ）
A．目前调节和控制饮食结合药物的方法治疗糖尿病是最好的一种方法
B．糖尿病患者体内一部分糖随尿排出，为弥补损失的糖，病人应该多吃含糖量高的食物
C．糖尿病患者应该多吃一些含膳食纤维较多的食物，如粗粮和蔬菜等
D．对病情较重的糖尿病患者，除控制饮食外，还需要按照医生的要求，注射胰岛素进行治疗
11、有关人士预测：未来家庭都可能被三大癌症——胃癌、肺癌、肝癌所困扰。研究表明：胃癌与食物有关，肺癌与空气有关，肝癌与水有关。下列关于癌症的叙述错误的是（ ）
A．霉变的大米含有大量的黄曲霉素，可致癌
B．免疫力强的人产生的癌细胞能被自身免疫系统杀死
C．体育锻炼、良好的心态、健康的饮食、良好的作息习惯可以有效预防癌症发生
D．癌症的发生与外界环境有关，而与人体的免疫、遗传、激素水平等无关
12、动物细胞体外培养时，通常要在培养基中补充一定浓度的某些物质。如图是血清对正常细胞和癌细胞培养影响的实验结果。下列不能通过该图获得的结论是（ ）
A．正常细胞与癌细胞的增殖速率相同 B．有无血清对正常细胞培养的影响不同
C．培养基中补充血清有助于正常细胞的培养 D．培养基中是否补充血清对癌细胞的培养影响不大
（第12题图） （第13题图） （第14题图）
13、近年来，我国青少年的肥胖率增长较快。肥胖是指体内脂肪积累过多的一种状态，它会影响身体健康。
（1）肥胖会增加患一些其他疾病的风险(如图)，图中列举的五种疾病中，最有可能由胰岛素不足引起的是 。
（2）某同学食用了一包零食，其中含有4.5g脂肪。打乒乓球时，该同学每小时消耗的脂肪约6g。那么，在相同条件下，该同学通过打乒乓球，约需 小时才能消耗完4.5g脂肪。
（3）据调查，我国3～17岁人群是糖类饮料的高消费群体，过多饮用糖类饮料也会导致肥胖，其原因是 。
14、研究人员先给甲口服某激素，给乙注射同种同量的激素，然后测量甲、乙两人的血糖含量，并绘制成曲线(如图)，请据图回答下列问题：
（1）人体内产生这种激素的部位是 。
（2）乙注射这种激素后，血糖含量下降的原因是 。
（3）比较甲、乙两条曲线，表明糖尿病患者可以通过 进行治疗。
15、表一、表二分别是2018年某天浙江省环保厅公布的省内七大城市的空气质量日报和PM2.5监测试报数据：PM是英文particulate matter（颗粒物）的首字母缩写。PM2.5，是对空气中直径小于或等于2.5微米的固体颗粒或液滴的总称。
表一
城市名称 环境空气质量指数（AQI） 状况 首要污染物
杭州 101 Ⅳ（轻微污染） 可吸入颗粒物
宁波 96 Ⅱ（良） 可吸入颗粒物
温州 83 Ⅱ（良） 可吸入颗粒物
湖州 92 Ⅱ（良） 可吸入颗粒物
嘉兴 91 Ⅱ（良） 可吸入颗粒物
绍兴 124 Ⅳ（轻微污染） 可吸入颗粒物
舟山 73 Ⅱ（良） 可吸入颗粒物
表二
城市名称 日平均浓度（微克/立方米） 分指数（IAQI）
杭州 89 118
宁波 72 97
温州 60 82
湖州 105 138
嘉兴 50 69
绍兴 101 133
舟山 37 53
AQI是环境空气质量指数的缩写，是新的空气质量标准，主要评价指标包括二氧化硫、二氧化氮、PM10、PM2.5、一氧化碳、臭氧（连续8小时最大值）六项污染物。简单地说，AQI就是将六项污染物用统一的评价标准呈现。IAQI则是指单项污染物的空气质量指数，也就是空气质量分指数。
（1）根据表中数据分析，这天，七个城市中，空气质量最好的是 。
（2）PM2.5吸入人体后，一部分会携带有害物质进入血液，对血管尤其是最内层的血管内膜层造成损伤，由此会产生血管内膜增厚、血管狭窄等症状，从而易诱发的疾病是 。
A．遗传病 B．冠心病 C．免疫缺陷综合症 D．糖尿病
（3）环境空气质量指数主要评价的六项污染物中，不属于纯净物的是 。
（4）目前，有一种治理方法是在催化剂的条件下，把空气中的有害物质无害化处理。具体原理如下图。该反应的化学方程式为： ；该反应中有 种氧化物。
参考答案：
一、知识点梳理：
知识点1、
二、例题讲解：
例题1、D
解析：“过劳死”是指在非生理的劳动过程中，劳动者的正常工作规律和生活规律遭到破坏，体内疲劳蓄积并向过劳状态转移，使血压升高、动脉硬化加剧，进而出现的致病死亡，归结起来属于心脑血管疾病，D符合题意。
例题2、C
解析：A. 心血管疾病是由心脏和血管的病变引起的非传染病，错误；B.为心肌细胞提供氧气和养料的血管是心脏上的冠状动脉，错误；C.心血管疾病有“发病率高、死亡率高、致残率高”的特点，正确；
D.经常参加体育活动可预防心血管疾病的发生，错误；故C符合题意。
例题3、C
解析：A、西瓜和马铃薯，含糖量高，不适宜糖尿病患者食用；B、蜂蜜和南瓜，含糖量高，不适宜糖尿病患者食用；C、豆芽和青菜，含糖量低，适于糖尿病患者食用；D、芋头和香蕉，含糖量高，不适宜糖尿病患者食用；C故A符合题意。
例题4、A
解析：A、人的心血管健康状除了受遗传因素和环境的影响外，还与个人的生活方式有关，A正确；B、少量饮酒可以促进中枢神经兴奋，在神经系统的作用下心跳加快，促进血液循环，还能舒筋活血、御寒壮骨，B错误；C、遇到心肌梗死患者要迅速拨打“120”，同时采取胸外心脏挤压以及人工呼吸进行救助，不能搬运送往医院抢救，C错误;D、合理膳食，多参加体育锻炼等可预防心血管疾病的发生，但不能完全预防，如先天性心脏病，主要与遗传有关，即使改变饮食、运动等生活方式，也无法预防．现在心血管疾病出现低龄化倾向，青少年也时有心血管疾病的发生，D错误；故A符合题意。
例题5、（1）能源物质；酶 （2）膳食结构不合理、静坐时间长
（3）调节血糖浓度 （4）阿司匹林可以降低血糖浓度；喂阿司匹林、正常喂养
解析：（1）脂肪堆积是造成肥胖的直接原因，但从功能上看，脂肪是体内的一种备用的能源物质，食物中的脂肪等有机物进入人体消化道后需要在酶的参与下被分解成小分子物质才能被吸收；（2）可能导致肥胖的生活方式有：膳食结构不合理、静坐时间长；（3）胰岛素分泌不足会导致糖尿病，胰岛素的主要功能是调节血糖浓度；（4）从题目所给的信息可知，他们提出的假设是阿司匹林可以降低血糖浓度，他们对于实验组与对照组老鼠的处理分别是：喂阿司匹林和正常喂养。
三、随堂练习：
1、C 2、D 3、 D 4、D 5、A 6、B 7、A
8、（1）不间断分裂 （2）血红蛋白
9、（1）胰岛（2）胰岛素能促进血糖分解或合成糖原 （3）注射胰岛素
四、课后练习：
1、B 2、A 3、A 4、A 5、C 6、A 7、C 8、C 9、B
10、B 11、D 12、A
13、（1）糖尿病 （2）0.75 （3）体内多余的糖类会转化为脂肪
14、（1）胰岛 （2）胰岛素能促进血糖分解或合成糖原 （3）注射胰岛素
15、（1）舟山 （2）B （3）PM10、PM2.5（4）2NO2+4CO 4CO2+N2；3
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华师大版九下科学§4.1健康、亚健康和保健 教学设计
课题 4.1健康、亚健康和疾病 单元 四 学科 科学 年级 九下
教材分析 本节课节选自华师大版九下第四章《健康与保健》第1节，属于生命科学领域。本章以健康话题为基点，介绍运动、免疫、营养、卫生及环境与健康之间的关系；要求学生全面认识健康主，并重点了解影响生理健康的原因和促进生理健康的方法。因此，本节课将重点围绕生理健康和社会适应健康展开教学；九年级学生由于生理发育和学业的双重影响，情绪多变、心思敏感，与同伴的交往既渴望又不能妥善处理，身心健康状况有待关注和提高；但由于学生语言表达能力较强，建议从学生的前概念认识中将“健康”概念拓展到“社会适应”，让学生质疑“社会适应健康归为健康范畴”的合理性。本节课拟用1课时完成。
学习目标 科学观念：了解健康概念所包含的要素；了解亚健康的定义和造成亚健康的原因；了解亚健康和健康可转化；了解几种常见非传染性疾病及影响因素；科学思维：从图片、材料中获取信息的方法和能力； 探究实践：通过阅读、倾听、讨论分析等手段，理解健康的含义，获取非传染性疾病的原因； 态度责任：正确对待非传染性疾病，树立正确对待重大疾病的观念。
重点 知道健康的含义和评价标准；知道几种常见的非传染性疾病；
难点 健康概念的建立和影响健康的多种因素分析
教学环节 教师活动 设计意图
导入新课 说一说，你家里有病人吗？你的同学都健康吗？ （合理的叙述都可以）导入：“祝你身体健康”，一声亲切的问候，表达着对亲朋好友的祝愿。其实，我们也是希望自己也能身体健康。 如何才能做到身体健康？ 怎样才算身体健康？ 导入新课
讲授新课 视频：什么是健康一、健康 1、现代健康的定义： 健康是指生理、心理和社会适应三个方面全都良好的一种状况，而不仅是指没有生病或者体格健壮。 健康的三要素：健康三要素：生理健康、心理健康、社会适应健康。2、健康的标志：（1）生理健康的标志： ①吃得快：胃口好，不挑食，胃肠功能正常。 ②走得快：行走自如，活动敏捷，精力充沛。③说得快：语言表达正确，说话流利，头脑敏捷，心肝功能正常。 ④睡得快：上床很快就入睡，睡得好，睡醒后精神饱满，头脑清楚。 ⑤便得快：一旦有了便意，就能很快排便，感觉轻松。 （2）心理健康的标志： ①身体、情绪十分协调； ②适应环境，人际关系中彼此能谦让； ③有幸福感； ④职业工作中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。 （3）社会适应健康标志： ①能胜任社会和生活的各种角色； ②乐于承担责任； ③应变能力强； ④有良好的人际交往能力； ⑤有用道德规范约束自己的能力。 社会适应能力是反馈一个人综合素质能力高低的间接表现。 阅读：世界卫生组织提出的10个健康标志二、亚健康 1、亚健康： 身体有种种不适，而上医院检查又未能发现器质性病变，医生没有更好的办法来治疗，这种状态称为“亚健康状态”。 2、亚健康是人体的第三状态： 根据健康的定义和标准，经过严格的统计学统计，人群中真正健康（第一状态）和患病者（第二状态）不足1/3，有2/3以上的人群处在健康和患病之间的过渡状态，世界卫生组织称其为“第三状态”，国内常常称之为 “亚健康状态”。 这是一种非病非健康状态，是界乎健 康与疾病之间的状态。 阅读：传统医学中的“亚健康” 3、导致亚健康状态的原因： 引起人体出现亚健康的因素很多，主要有以下几种： ①过度疲劳造成精力、体力透支； ②营养不足； ③运动不得当； ④心理不健康； ⑤人体自然衰老； ⑥心脑血管及其他慢性病的前期、恢复期和术后康复期出现种种不适； ⑦人体生物周期中处于低潮时期等。 4、亚健康导致的严重后果举例： ①在日本，已出现大量无病兆猝死或“过劳死”的案例； ②在法国，约72％的就业者声称，由于社会压力大，工作紧张，影响工作效率和生活质量，以致患上抑郁症； ③在美国，亚健康与艾滋病已一起被医学界称为“21世纪人类健康的最大敌人”； ④在我国，据有关方面的调查，约有70％的人处于亚健康状态。 5、亚健康状态是一种动态的状态： 亚健康状态是一种动态的状态，可以向疾病状态转化，也可向健康状态转化。 （1）向疾病转化： 处于亚健康的状态的人，虽没有明确的疾病，但却出现精神活动力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起身心疾病。亚健康状态向疾病状态转化是自发的。 （2）作为一种动态，亚健康不会停留在原有状态中，若处理得当，可能通过调整回归健康。 亚健康状态转化为健康状态是需要自觉的。 亚健康属于非疾病状态，摆脱亚健康，主要不是靠药物治疗，更需要科学调节自身生活方式。 6、摆脱亚健康状态的措施： （1）正确对待自己：人要有自知之明，不能错位、不到位，更不能越位； （2）正确对待他人：多看别人的优点，心中长存爱心； （3）正确对待社会：对社会要怀有包容、感激之情。 总之，当今社会适者生存，充满竞争与挑战。人要学会取舍，懂得放弃，摆脱失望和心理上的不平衡。 三、疾病 1、疾病： 人体的一个或多个组织器官的结构或生理功能发生失调时，身体会出现一系列不正常并引起不舒服感觉的反应，这种现象称为疾病。 2、疾病的分类： （1）传染性疾病：由病原体引起的且能够传染给他人的一类疾病。如天花、艾滋病、流感、乙肝等； （2）非传染性疾病：在一定病因作用下自稳调节紊乱而发生地异常生命活动过程，并引发一系列代谢、功能、结构的变化，表现为症状、体征和行为的异常。如，糖尿病、冠心病、恶性肿瘤等。 3、冠心病： （1）冠心病： 冠心病是冠状动脉性心脏病的简称，亦称缺血性心脏病。 （2）病因： 因冠状动脉硬化使血管管腔阻塞，或冠状动脉功能性改变（痉挛），导致心肌缺血缺氧而引起的心脏病。 （3）类型： 临床上有多种类型，如心绞痛和心肌梗塞等。 （4）预防： 冠心病的预防措施应从儿童开始，即儿童不宜进食高胆固醇、高动物性脂肪的食物，同时应避免摄食过量，防止肥胖。 阅读：冠心病的一般预防措施4、糖尿病： （1）糖尿病： 糖尿病是由遗传因素和环境相互作用而引起的临床综合病症。（2）常见类型：①胰岛素依赖型糖尿病（Ⅰ型）多发生于青少年；②非胰岛素依赖型糖尿病（Ⅱ型），多见于40岁以上的中老年人。许多病人体型肥胖。 （3）典型病状： 可出现三多一少：多尿、多饮、多食、消瘦等表现，糖尿病一般无法治愈。 （4）治疗和预防措施： 治疗：糖尿病患者一般可通过口服药物、注射胰岛素或代谢手术等手段，来维持血糖稳定。通过治疗糖尿病，使病情得到良好控制，要达到糖、脂肪、蛋白质代谢正常或接近于正常，防止发生严重的低血糖、高血糖或酮症酸中毒等急性并发症，并预防糖尿病的慢性并发症。 预防：不吸烟，控制饮食，合理膳食， 适量运动，少熬夜，生活有规律，防止肥胖， 合理用药，等。 5、恶性肿瘤： （1）肿瘤: 肿瘤是指机体在各种致瘤因子作用下，局部组织细胞增生所形成的新生物。 肿瘤分为良性肿瘤和恶性肿瘤（癌症）。 （2）癌症： 恶性肿瘤也称癌症。常见的有食道癌、肝癌、胃癌、肺癌、乳腺癌、结肠癌、胰腺癌、皮肤癌、白血病等多种。 癌细胞会不间断分裂、转移并侵犯正常细胞。 （3）癌症的发病原因： 癌症是一种严重危害人类健康和生命的疾病，但至今有关肿瘤的发病原因尚未完全清楚。 据学者估计，80％～90％的病因与环境因素有关。环境中许多化学、生物、物理因素可以直接或间接地引发癌变，此外，个体易感性也是癌症发生过程中一个重要的决定因素。 如，食道癌、肝癌和胃癌比较多见，显然与乙型肝炎、食物及环境中的致癌因素有关；而肺癌、乳腺癌和结肠癌则与化学物质有关；遗传型视网膜母细胞瘤、家族性肠息肉病、异常增生性痣综合征都被认为是遗传了某种突变基因所致。 阅读：肿瘤的膳食营养防治要点 讨论交流： 癌症会遗传或传染给他人吗？ （附视频：癌症一般不传染不遗传） 由讨论到视频观看，得出什么是健康的结论明确健康包括三个方面具体的健康标志，便于对照，理解亚健康虽不是病，但也不是健康状态，很普遍地存在，与学生关系也密切让学生了解原因，便于思考对策让学生明白，亚健康是一个过渡状态，调节得当可变为健康，但需要自觉行为加以处理了解常见的疾病分类，知道常见的非传染性疾病的病因、预防措施等，便于学生树立正确对待这些重大疾病的心理观念，并养成正确的生活方式来提高身体素质和生活质量知道癌症是怎样的疾病，消除“谈癌色变”的恐惧心理，知道健康的生活方式是预防癌症的最重要方法之一
课堂练习 1、下列因素中，与细胞癌变无直接关系的是（ C ） A．强紫外线照射 B．长期摄入亚硝酸盐 C．全球气候变暖 D．食用黄曲霉毒素污染的食物 2、小芳的爷爷患有糖尿病，小芳想买一些“好吃的”孝敬爷爷，她在市场上看到了如下的食品和水果，你觉得应该买（ A ） A．豆芽和青菜 B．蜂蜜和南瓜 C．西瓜和马铃薯D．芋头和香蕉3、下列关于降低恶性肿瘤发病率的叙述中，不正确的是（D ） A．不吸烟、不酗酒、不偏食 B．不食用被黄曲霉素污染的食物 C．少吃油炸、烟熏和高度腌制的食品 D．及时发现、隔离肿瘤病人以减少传播机会 4、下列关于细胞分裂、分化和癌变的叙述正确的是（A ） A．癌细胞不断分裂形成恶性肿瘤 B．细胞分化会导致细胞中的遗传物质发生改变 C．细胞分裂后所产生的子细胞染色体数目均不会改变 D．已分化的细胞在一定条件下不可以重新发育成完整个体 5、按照世界卫生组织对健康的定义，健康是指（ B ） A．身体健康、没有疾病和适应社会能力强 B．一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态 C．能加强体育锻炼，搞好个人卫生和一个健壮的体魄 D．有积极向上的心态和良好的人际关系6、下列选项中，有利于亚健康向健康转化的是（ B ）
A、刻苦努力地工作 B、合理饮食、营养均衡全面
C、经常高强度的体育锻炼 D、 每天睡懒觉，吃肯得基 及时训练，有利于巩固刚刚学习的新知识。同时还有发现学生理解所学知识中存在的问题，便于及时纠正、修补。
课堂小结 1、健康是指生理、心理和社会适应三个方面全都良好的一种状况。2、我国约有70%人处于亚健康状态；3、疾病分为非传染性疾病和传染病两大类。常见的非传染性疾病有冠心病、糖尿病和恶性肿瘤。 4、预防冠心病和糖尿病的主要措施：合理膳食、适当运动；5、环境因素和个性易感性可以引发癌变。 帮助学生掌握重点，更加容易的学习。
板书
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第四章 健康与保健
华师大版九年级下册
第1节 健康、亚健康和疾病
教学目标
科学观念：了解健康概念所包含的要素；了解亚健康的定义和
造成亚健康的原因；了解亚健康和健康可转化；了解几种常
见非传染性疾病及影响因素；
科学思维：从图片、材料中获取信息的方法和能力；
探究实践：通过阅读、倾听、讨论分析等手段，理解健康的含
义，获取非传染性疾病的原因；
态度责任：正确对待非传染性疾病，树立正确对待重大疾病的
观念。
活动导入
说一说，你家里有病人吗？你的同学都健康吗？
家里的爷爷（奶奶……）卧病在床；
叔叔的一条腿残疾；
我的表弟很健康，身体壮得跟牛似的，经常与同学闹矛盾、打架；
我的同学＊＊＊像林黛玉似的，动不动就哭鼻子；
我的同学身体都很健康；
……
新知讲解
“祝你身体健康”，一声亲切的问候，表达着对亲朋好友的祝愿。其实，我们也是希望自己也能身体健康。
如何才能做到身体健康？
怎样才算身体健康？
视频：
什么是健康
（点击图片播放）
新知讲解
一、健康
1、现代健康的定义：
健康是指生理、心理和社会适应三个方面全都良好的一种状况，而不仅是指没有生病或者体格健壮。
健康三要素：生理健康、心理健康、社会适应健康。
2、健康的标志：
（1）生理健康的标志：
①吃得快：胃口好，不挑食，胃肠功能正常。
②走得快：行走自如，活动敏捷，精力充沛。
③说得快：语言表达正确，说话流利，头脑敏捷，心肝功能正常。
④睡得快：上床很快就入睡，睡得好，睡醒后精神饱满，头脑清楚。
⑤便得快：一旦有了便意，就能很快排便，感觉轻松。
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（2）心理健康的标志：
①身体、情绪十分协调；
②适应环境，人际关系中彼此能谦让；
③有幸福感；
④职业工作中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。
（3）社会适应健康标志：
①能胜任社会和生活的各种角色；
②乐于承担责任；
③应变能力强；
④有良好的人际交往能力；
⑤有用道德规范约束自己的能力。
总之，社会适应能力是反馈一个人综合素质能力高低的间接表现。
小资料：
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二、亚健康
1、亚健康：
身体有种种不适，而上医院检查又未能发现器质性病变，医生没有更好的办法来治疗，这种状态称为“亚健康状态”。
2、亚健康是人体的第三状态：
根据健康的定义和标准，经过严格的统计学统计，人群中真正健康（第一状态）和患病者（第二状态）不足1/3，有2/3以上的人群处在健康和患病之间的过渡状态，世界卫生组织
称其为“第三状态”，国内常常称之为
“亚健康状态”。
这是一种非病非健康状态，是界乎健
康与疾病之间的状态。
阅读：
传统医学中的“亚健康”
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3、导致亚健康状态的原因：
引起人体出现亚健康的因素很多，主要有以下几种：
①过度疲劳造成精力、体力透支；
②营养不足；
③运动不得当；
④心理不健康；
⑤人体自然衰老；
⑥心脑血管及其他慢性病的前期、恢复期和术后康复期出现种种不适；
⑦人体生物周期中处于低潮时期等。
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4、亚健康导致的严重后果举例：
①在日本，已出现大量无病兆猝死或“过劳死”的案例；
②在法国，约72％的就业者声称，由于社会压力大，工作紧张，影响工作效率和生活质量，以致患上抑郁症；
③在美国，亚健康与艾滋病已一起被医学界称为“21世纪人类健康的最大敌人”；
④在我国，据有关方面的调查，约有70％的人处于亚健康状态。
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5、亚健康状态是一种动态的状态：
亚健康状态是一种动态的状态，可以向疾病状态转化，也可向健康状态转化。
（1）向疾病转化：
处于亚健康的状态的人，虽没有明确的疾病，但却出现精神活动力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起身心疾病。亚健康状态向疾病状态转化是自发的。
（2）作为一种动态，亚健康不会停留在原有状态中，若处理得当，可能通过调整回归健康。
亚健康状态转化为健康状态是需要自觉的。
亚健康属于非疾病状态，摆脱亚健康，主要不是靠药物治疗，更需要科学调节自身生活方式。
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6、摆脱亚健康状态的措施：
（1）正确对待自己：人要有自知之明，不能错位、不到位，更不能越位；
（2）正确对待他人：多看别人的优点，心中长存爱心；
（3）正确对待社会：对社会要怀有包容、感激之情。
总之，当今社会适者生存，充满竞争与挑战。人要学会取舍，懂得放弃，摆脱失望和心理上的不平衡。
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三、疾病
1、疾病：
人体的一个或多个组织器官的结构或生理功能发生失调时，身体会出现一系列不正常并引起不舒服感觉的反应，这种现象称为疾病。
2、疾病的分类：
（1）传染性疾病：由病原体引起的且能够传染给他人的一类疾病。如天花、艾滋病、流感、乙肝等；
（2）非传染性疾病：在一定病因作用下自稳调节紊乱而发生地异常生命活动过程，并引发一系列代谢、功能、结构的变化，表现为症状、体征和行为的异常。如，糖尿病、冠心病、恶性肿瘤等。
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3、冠心病：
（1）冠心病：
冠心病是冠状动脉性心脏病的简称，亦称缺血性心脏病。
（2）病因：
因冠状动脉硬化使血管管腔阻塞，或冠状动脉功能性改变（痉挛），导致心肌缺血缺氧而引起的心脏病。
（3）类型：
临床上有多种类型，如心绞痛和心肌梗塞等。
（4）预防：
冠心病的预防措施应从儿童开始，即儿童不宜进食高胆固醇、高动物性脂肪的食物，同时应避免摄食过量，防止肥胖。
阅读：
冠心病的一般预防措施
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4、糖尿病：
（1）糖尿病：
糖尿病是由遗传因素和环境相互作用而引起的临床综合病症。
（2）常见类型：①胰岛素依赖型糖尿病（Ⅰ型）多发生于青少年；②非胰岛素依赖型糖尿病（Ⅱ型），多见于40岁以上的中老年人。许多病人体型肥胖。
（3）典型病状：
可出现三多一少：多尿、多饮、多食、消瘦等表现，糖尿病一般无法治愈。
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（4）治疗和预防措施：
治疗：糖尿病患者一般可通过口服药物、注射胰岛素或代谢手术等手段，来维持血糖稳定。通过治疗糖尿病，使病情得到良好控制，要达到糖、脂肪、蛋白质代谢正常或接近于正常，防止发生严重的低血糖、高血糖或酮症酸中毒等急性并发症，并预防糖尿病的慢性并发症。
预防：不吸烟，控制饮食，合理膳食，
适量运动，少熬夜，生活有规律，防止肥胖，
合理用药，等。
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5、恶性肿瘤：
（1）肿瘤:
肿瘤是指机体在各种致瘤因子作用下，局部组织细胞增生所形成的新生物。
肿瘤分为良性肿瘤和恶性肿瘤（癌症）。
（2）癌症：
恶性肿瘤也称癌症。常见的有食道癌、肝癌、胃癌、肺癌、乳腺癌、结肠癌、胰腺癌、皮肤癌、白血病等多种。
癌细胞会不间断分裂、转移并侵犯正常细胞。
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（3）癌症的发病原因：
癌症是一种严重危害人类健康和生命的疾病，但至今有关肿瘤的发病原因尚未完全清楚。
据学者估计，80％～90％的病因与环境因素有关。环境中许多
化学、生物、物理因素可以直接或间接地引发癌变，此外，个体易感性也是癌症发生过程中一个重要的决定因素。
如，食道癌、肝癌和胃癌比较多见，显然与乙型肝炎、食物及环境中的致癌因素有关；而肺癌、乳腺癌和结肠癌则与化学物质有关；遗传型视网膜母细胞瘤、家族性肠息肉病、异常增生性痣综合征都被认为是遗传了某种突变基因所致。
阅读：
肿瘤的膳食营养防治要点
1）食物多样，新鲜卫生，营养素摄入量充足而且平衡。
2）控制脂肪摄入量，占总能量的20％～25％；多食海鱼以增加ω3系脂肪酸的摄入。
3） 新鲜蔬菜水果每日500 g以上，适量的鱼、肉、蛋、奶，多食用大豆及其制品。
4）合理烹调食物。鱼、肉类不用炸、烤、烟熏和腌制，以采用清炖、白煮为宜；在卫生安全前提下，蔬菜可采用生食，炒煮不过熟。
5）调味少用盐多用醋，不饮烈性酒，常饮绿茶。
6）按时进餐，且不宜过快、过烫。
7）慢性癌前病变病人，应按时复查接受正规治疗，并采用相应的营养阻断措施。
讨论交流
癌症会遗传或传染给他人吗？
癌症一般不会遗传或传染给他人
（点击图片播放）
随堂练习
1、下列因素中，与细胞癌变无直接关系的是（ ）
A．强紫外线照射
B．长期摄入亚硝酸盐
C．全球气候变暖
D．食用黄曲霉毒素污染的食物
C
随堂练习
2、小芳的爷爷患有糖尿病，小芳想买一些“好吃的”孝敬爷爷，她在市场上看到了如下的食品和水果，你觉得应该买（ ）
A．豆芽和青菜 B．蜂蜜和南瓜
C．西瓜和马铃薯 D．芋头和香蕉
A
随堂练习
3、下列关于降低恶性肿瘤发病率的叙述中，不正确的是（ ）
A．不吸烟、不酗酒、不偏食
B．不食用被黄曲霉素污染的食物
C．少吃油炸、烟熏和高度腌制的食品
D．及时发现、隔离肿瘤病人以减少传播机会
D
随堂练习
4、下列关于细胞分裂、分化和癌变的叙述正确的是（ ）
A．癌细胞不断分裂形成恶性肿瘤
B．细胞分化会导致细胞中的遗传物质发生改变
C．细胞分裂后所产生的子细胞染色体数目均不会改变
D．已分化的细胞在一定条件下不可以重新发育成完整个体
A
随堂练习
5、按照世界卫生组织对健康的定义，健康是指（ ）
A．身体健康、没有疾病和适应社会能力强
B．一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态
C．能加强体育锻炼，搞好个人卫生和一个健壮的体魄
D．有积极向上的心态和良好的人际关系
B
随堂练习
6、下列选项中，有利于亚健康向健康转化的是（ ）
A、刻苦努力地工作
B、合理饮食、营养均衡全面
C、经常高强度的体育锻炼
D、 每天睡懒觉，吃肯德基
Ｂ
课堂总结
1、健康是指生理、心理和社会适应三个方面全都良好的一种状况。
2、我国约有70%人处于亚健康状态；
3、疾病分为非传染性疾病和传染病两大类。常见的非传染性疾病有冠心病、糖尿病和恶性肿瘤。
4、预防冠心病和糖尿病的主要措施：合理膳食、适当运动；
5、环境因素和个性易感性可以引发癌变。
板书设计
4.1 健康、亚健康和疾病
1、健康三要素：生理健康、心理健康、社会适应健康
2、亚健康：介于健康与疾病之间，动态状态；
3、疾病：组织或器官病变；
4、冠心病
糖尿病 不传染、不遗传，预防为主（健康生活方式）
癌症
作业布置
1、复习本课时主要内容；
2、完成学案中的“课后练习”；
3、完成作业本中相应练习；
4、预习下一课时主要内容。
谢谢
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