8.3.1 评价自己的健康状况（教学课件）- 2023-2024学年八年级生物下册同步精品课堂（人教版）(共28张PPT)
文档属性
| 名称 | 8.3.1 评价自己的健康状况（教学课件）- 2023-2024学年八年级生物下册同步精品课堂（人教版）(共28张PPT) |  | |
| 格式 | pptx | ||
| 文件大小 | 11.4MB | ||
| 资源类型 | 试卷 | ||
| 版本资源 | 人教版（新课程标准） | ||
| 科目 | 生物学 | ||
| 更新时间 | 2024-01-08 22:12:24 | ||
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文档简介
(共26张PPT)
人教版 八年级下
第八单元 第三章
第一节
评价自己的健康状况
学习目标
1. 尝试综合评价自己的健康状况，注意健康问题。。
2.全面理解健康的定义，并且认识到心理健康对个体健康的意义。
3. 学会调节情绪的技能，保持心理健康？
目录
01
给自己的健康打分
02
保持愉快心情
03
练习
有人说，肌肉发达、强健有力是健康；也有人说，没伤没病就是健康。你同意上述说法吗？请说说自己的理由。
在人的一生中有许多重要的事情，如果最后只能保留一项，你会保留哪一项呢
健康
朋友
自由
金钱
爱情
快乐
父母
事业
美丽
权利
金钱
朋友
父母
美丽
我的健康
01
给你的健康打分
一、给你的健康打分
健康小测试
1.我至少有一两个好朋友。
2.我的体重在正常范围内。
体重指数(BMI)=体重(千克)/(身高(米)的平方)
3.当我受到挫折时，我会向我的朋友征求意见或寻求帮助。
4.我至少可以说出三种我做的很好的事情。
5.我早上起来感到身体很舒服。
6.我至少有一种爱好或特长。
7.我能以旺盛的精力参加每天的学习和娱乐活动。
8.我能够自信地与我不太熟悉的人交谈。
9.我的身体很灵活。
10.我同男生和女生的关系都很好。
11.我积极参加集体活动。
12.当我领导别人或被别人领导时，我都会感到很自然。
13.我的牙齿很健康。
14.我的睡眠很好。
15.我能原谅别人的缺点或错误。
16.我的体育成绩都已达标。
17.我大多数时候感到心情愉快。
18.在压力很大的情况下，我会通过运动来放松自己。
19.我与其他同学合作时，能听取和接受他人的意见。
20.在做事或读书时，我的注意力很集中。
21.我很少觉得疲乏无力。
22.当朋友让我做我不想做的事时，我会拒绝。
23.我的食欲很好。
24.我对自己的外貌感到满意。
25.我会总结自己在某方面失败的教训，
使我在下一次同样的情况下做得更好。
一、给你的健康打分
1．在测试过程中，应独立完成；
2．根据自己的实际情况如实评价，否则结果将没有任何意义；
3．总分仅供参考，请同学们不要有任何思想负担；
4．分数可以保密，要尊重他人的隐私。
注意：
○ 1分——完全不符合； ○ 2分——不太符合
○ 3分——比较符合； ○ 4分——完全符合
注意事项
85～100分：你的健康状况良好；
70～84分：你的健康状况较好；
50～69分：你的健康状况一般；
小于50分：你需要努力提高自己的健康水平。
一、给你的健康打分
评分方法：
把每题的分数相加，参照以下标准对自己的健康进行评价。
评价参考：
1.我至少有一两个好朋友。
2.我的体重在正常范围内。
体重指数(BMI)=体重(千克)/(身高(米)的平方)
3.当我受到挫折时，我会向我的朋友征求意见或寻求帮助。
4.我至少可以说出三种我做的很好的事情。
5.我早上起来感到身体很舒服。
6.我至少有一种爱好或特长。
7.我能以旺盛的精力参加每天的学习和娱乐活动。
8.我能够自信地与我不太熟悉的人交谈。
9.我的身体很灵活。
10.我同男生和女生的关系都很好。
11.我积极参加集体活动。
12.当我领导别人或被别人领导时，我都会感到很自然。
13.我的牙齿很健康。
14.我的睡眠很好。
15.我能原谅别人的缺点或错误。
16.我的体育成绩都已达标。
17.我大多数时候感到心情愉快。
18.在压力很大的情况下，我会通过运动来放松自己。
19.我与其他同学合作时，能听取和接受他人的意见。
20.在做事或读书时，我的注意力很集中。
21.我很少觉得疲乏无力。
22.当朋友让我做我不想做的事时，我会拒绝。
23.我的食欲很好。
24.我对自己的外貌感到满意。
25.我会总结自己在某方面失败的教训，
使我在下一次同样的情况下做得更好。
1. 评价身体健康（用 表示）； 2. 评价心里健康（用 表示）；3.评价社会适应状态（用 表示）
一、给你的健康打分
健康的定义
传统意义上的健康
无伤无病，一个人生理上没有疾病。
忽略了人的心理状态以及作为社会人应有的对社会的适应能力，是不完整的。
世界卫生组织对健康的定义
健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。
一、给你的健康打分
健康的三个层次
身体健康
合理营养，加强体
育锻炼，搞好个人卫生
心理健康
正确认识自我，保持愉快的心情和积极向上的心态
社会适应
学会与人相处，维持良好的人际关系，使个人能力在社会生活中得到充分的发挥。
02
保持愉快的心情
二、保持愉快的心情
儿童青少年心理健康的核心：
良好的情绪和适度的情绪反应，表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。
保持愉快的心情
导致你产生不良情绪的原因有哪些？
父母不理解，好伤心
经常被老师批评，好讨厌好烦
受委屈
学习压力大
学习成绩差，不知如何提高
考试很焦虑
长的不好看，好烦
如何调节损害健康的情绪？
二、保持愉快的心情
方法一：转移注意力
二、保持愉快的心情
方法二：宣泄烦恼
二、保持愉快的心情
注意宣泄的对象和场所，方法要适当，能避免伤害别人
疯狂购物
乱摔东西
暴饮暴食
二、保持愉快的心情
方法三：自我安慰
换一个角度看问题，保持乐观心态，以积极情绪代替消极情绪！
名人故事
西班牙伟大文学家塞万提斯一生遭受的挫折数不胜数。他在服役期间，左手受伤致残，情绪坏透了。但是，他不愿就这样让坏情绪主宰自己的一生。于是，他全身心地投入写作，在自己不幸遭遇的基础上，加以创造发挥，终于写出了享誉世界、在世界文学史上具有重要地位的小说——《堂吉诃德》，在事业上取得了巨大的成功。
西班牙伟大文学家塞万提斯
培养广泛的爱好，在心情不好时，全身心投入到自己的爱好中，也能调节心情。
教师寄语
没有一个人拥有绝对的健康。
在不同的情景下，每个人都有可能处于业健康或不健康的状态。这就需要我们了解自己的健康状况，不断地利用有效的方法进行自我调节。
评价自己的健康状况
健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱
健康的定义：
保持愉快的心情
心情愉快是儿童青少年心理健康的核心
调节情绪的方法：转移注意力
宣泄烦恼
自我安慰
……
03
练 习
1.当你受到挫折时，采取的不恰当措施是:（ ）
A.向朋友征求意见; B.向家长诉说，寻求帮助;
C,向老师讲述，得到帮助; D.砸坏课桌。
2. 当与同学发生矛盾时，你如何解决 当遇到挫折时，你如何调节自己的心情
D
当与同学发生矛盾时，应该注意控制情绪，避免发生激烈争吵。在冷静下来后仔细分析发生矛盾的原因。既有有主动化解矛盾或承认错误的勇气，也应胸怀宽广、善待他人；当遇到挫折时应告诉自己遇到挫折都是正常的，也可以找一个适当的理由来安慰自己，做到用于接受现实，保持乐观的心态。
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人教版 八年级下
第八单元 第三章
第一节
评价自己的健康状况
学习目标
1. 尝试综合评价自己的健康状况，注意健康问题。。
2.全面理解健康的定义，并且认识到心理健康对个体健康的意义。
3. 学会调节情绪的技能，保持心理健康？
目录
01
给自己的健康打分
02
保持愉快心情
03
练习
有人说，肌肉发达、强健有力是健康；也有人说，没伤没病就是健康。你同意上述说法吗？请说说自己的理由。
在人的一生中有许多重要的事情，如果最后只能保留一项，你会保留哪一项呢
健康
朋友
自由
金钱
爱情
快乐
父母
事业
美丽
权利
金钱
朋友
父母
美丽
我的健康
01
给你的健康打分
一、给你的健康打分
健康小测试
1.我至少有一两个好朋友。
2.我的体重在正常范围内。
体重指数(BMI)=体重(千克)/(身高(米)的平方)
3.当我受到挫折时，我会向我的朋友征求意见或寻求帮助。
4.我至少可以说出三种我做的很好的事情。
5.我早上起来感到身体很舒服。
6.我至少有一种爱好或特长。
7.我能以旺盛的精力参加每天的学习和娱乐活动。
8.我能够自信地与我不太熟悉的人交谈。
9.我的身体很灵活。
10.我同男生和女生的关系都很好。
11.我积极参加集体活动。
12.当我领导别人或被别人领导时，我都会感到很自然。
13.我的牙齿很健康。
14.我的睡眠很好。
15.我能原谅别人的缺点或错误。
16.我的体育成绩都已达标。
17.我大多数时候感到心情愉快。
18.在压力很大的情况下，我会通过运动来放松自己。
19.我与其他同学合作时，能听取和接受他人的意见。
20.在做事或读书时，我的注意力很集中。
21.我很少觉得疲乏无力。
22.当朋友让我做我不想做的事时，我会拒绝。
23.我的食欲很好。
24.我对自己的外貌感到满意。
25.我会总结自己在某方面失败的教训，
使我在下一次同样的情况下做得更好。
一、给你的健康打分
1．在测试过程中，应独立完成；
2．根据自己的实际情况如实评价，否则结果将没有任何意义；
3．总分仅供参考，请同学们不要有任何思想负担；
4．分数可以保密，要尊重他人的隐私。
注意：
○ 1分——完全不符合； ○ 2分——不太符合
○ 3分——比较符合； ○ 4分——完全符合
注意事项
85～100分：你的健康状况良好；
70～84分：你的健康状况较好；
50～69分：你的健康状况一般；
小于50分：你需要努力提高自己的健康水平。
一、给你的健康打分
评分方法：
把每题的分数相加，参照以下标准对自己的健康进行评价。
评价参考：
1.我至少有一两个好朋友。
2.我的体重在正常范围内。
体重指数(BMI)=体重(千克)/(身高(米)的平方)
3.当我受到挫折时，我会向我的朋友征求意见或寻求帮助。
4.我至少可以说出三种我做的很好的事情。
5.我早上起来感到身体很舒服。
6.我至少有一种爱好或特长。
7.我能以旺盛的精力参加每天的学习和娱乐活动。
8.我能够自信地与我不太熟悉的人交谈。
9.我的身体很灵活。
10.我同男生和女生的关系都很好。
11.我积极参加集体活动。
12.当我领导别人或被别人领导时，我都会感到很自然。
13.我的牙齿很健康。
14.我的睡眠很好。
15.我能原谅别人的缺点或错误。
16.我的体育成绩都已达标。
17.我大多数时候感到心情愉快。
18.在压力很大的情况下，我会通过运动来放松自己。
19.我与其他同学合作时，能听取和接受他人的意见。
20.在做事或读书时，我的注意力很集中。
21.我很少觉得疲乏无力。
22.当朋友让我做我不想做的事时，我会拒绝。
23.我的食欲很好。
24.我对自己的外貌感到满意。
25.我会总结自己在某方面失败的教训，
使我在下一次同样的情况下做得更好。
1. 评价身体健康（用 表示）； 2. 评价心里健康（用 表示）；3.评价社会适应状态（用 表示）
一、给你的健康打分
健康的定义
传统意义上的健康
无伤无病，一个人生理上没有疾病。
忽略了人的心理状态以及作为社会人应有的对社会的适应能力，是不完整的。
世界卫生组织对健康的定义
健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。
一、给你的健康打分
健康的三个层次
身体健康
合理营养，加强体
育锻炼，搞好个人卫生
心理健康
正确认识自我，保持愉快的心情和积极向上的心态
社会适应
学会与人相处，维持良好的人际关系，使个人能力在社会生活中得到充分的发挥。
02
保持愉快的心情
二、保持愉快的心情
儿童青少年心理健康的核心：
良好的情绪和适度的情绪反应，表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。
保持愉快的心情
导致你产生不良情绪的原因有哪些？
父母不理解，好伤心
经常被老师批评，好讨厌好烦
受委屈
学习压力大
学习成绩差，不知如何提高
考试很焦虑
长的不好看，好烦
如何调节损害健康的情绪？
二、保持愉快的心情
方法一：转移注意力
二、保持愉快的心情
方法二：宣泄烦恼
二、保持愉快的心情
注意宣泄的对象和场所，方法要适当，能避免伤害别人
疯狂购物
乱摔东西
暴饮暴食
二、保持愉快的心情
方法三：自我安慰
换一个角度看问题，保持乐观心态，以积极情绪代替消极情绪！
名人故事
西班牙伟大文学家塞万提斯一生遭受的挫折数不胜数。他在服役期间，左手受伤致残，情绪坏透了。但是，他不愿就这样让坏情绪主宰自己的一生。于是，他全身心地投入写作，在自己不幸遭遇的基础上，加以创造发挥，终于写出了享誉世界、在世界文学史上具有重要地位的小说——《堂吉诃德》，在事业上取得了巨大的成功。
西班牙伟大文学家塞万提斯
培养广泛的爱好，在心情不好时，全身心投入到自己的爱好中，也能调节心情。
教师寄语
没有一个人拥有绝对的健康。
在不同的情景下，每个人都有可能处于业健康或不健康的状态。这就需要我们了解自己的健康状况，不断地利用有效的方法进行自我调节。
评价自己的健康状况
健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱
健康的定义：
保持愉快的心情
心情愉快是儿童青少年心理健康的核心
调节情绪的方法：转移注意力
宣泄烦恼
自我安慰
……
03
练 习
1.当你受到挫折时，采取的不恰当措施是:（ ）
A.向朋友征求意见; B.向家长诉说，寻求帮助;
C,向老师讲述，得到帮助; D.砸坏课桌。
2. 当与同学发生矛盾时，你如何解决 当遇到挫折时，你如何调节自己的心情
D
当与同学发生矛盾时，应该注意控制情绪，避免发生激烈争吵。在冷静下来后仔细分析发生矛盾的原因。既有有主动化解矛盾或承认错误的勇气，也应胸怀宽广、善待他人；当遇到挫折时应告诉自己遇到挫折都是正常的，也可以找一个适当的理由来安慰自己，做到用于接受现实，保持乐观的心态。
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