8.3.1评价自己的健康状况 课件（共32张ppt）
文档属性
| 名称 | 8.3.1评价自己的健康状况 课件（共32张ppt） |  | |
| 格式 | pptx | ||
| 文件大小 | 3.3MB | ||
| 资源类型 | 试卷 | ||
| 版本资源 | 人教版（新课程标准） | ||
| 科目 | 生物学 | ||
| 更新时间 | 2024-01-10 21:38:56 | ||
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文档简介
(共32张PPT)
评价自己的健康状况
--人教版八年级下册生物课件--
01 .学习目标
03 .合作探究
02 .新课导入
04 .随堂练习
CONTENT
学习目标
01
1、健康的含义。
2、怎样才能判断自己的健康状况。
3、怎样保持心情愉快。
本节目标
新课导入
02
我健康吗？
试问一下自己：
情境导入
广州某一高一新生从七楼纵身跳下，当场殒命。跳楼前他曾经抱怨“饭菜不合口，衣服也不会洗，不太适应这种生活”。看了这则资料，你认为悲剧发生的原因是什么？
心理承受能力太差
课前导入
新闻中心:
清华学子硫酸伤熊
课前导入
北京清华大学高才生刘海洋,为了验证”笨狗熊”的说法能否成立,逛动物园时先后两次把硫酸倒在5只棕熊的身上,使棕熊的面部和眼睛多处烧伤…
什么是健康？
你认为自己健康吗？
你判断的标准是什么？
有人说没病就是健康对吗？
讨论
合作探究
03
哪些题目是评价身体健康的？(√ )
哪些题目是评价心理健康的？(△ )
哪些题目是评价社会适应状态(○ )
打开你的课本（p97-98）
请为你的健康状况打分
健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。
世界卫生组织对健康的定义：
健康的三个层次：
1．躯体健康：指躯体的结构完好和功能正常。
健康的真正含义是什么？
2.心理健康的标准
智力正常
心理行为符合年龄特征
能协调控制情绪，心境良好
正视现实，接受现实
了解自己，悦纳他人
热爱生活，善于人处
人格完整和谐
懂得“变”是永恒的
3．社会适应能力：即每个人的能力在社会系统内得到充分的发挥；作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。
世界卫生组织（WHO）提出健康的十条标准：
㈠ 精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。
㈡ 处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小不挑剔
㈢ 善于休息，睡眠良好。
㈣ 应变能力强，能适应环境的各种变化。
㈤ 能够抵抗一般性感冒和传染病。
㈥ 体重得当，身材匀称，站立时头、肩、臂位置协调。
㈦ 眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。
㈧ 牙齿清洁，无空洞，无痛感；齿龈颜色正常，不出血。
㈨ 头发有光泽，无头屑。
㈩ 肌肉、皮肤富有弹性走路轻松有力。
资料1：据卫生部青少年心理健康问题座谈会公布的调查统计显示，我国青少年中有焦虑不安、恐怖和抑郁情绪等问题的学生占学生总数的16%以上。其中中小学生心理障碍患病率为21.6%至32.0%，突出表现为人际关系、情绪稳定性和学习适应方面的问题。
资料2：《穿越死亡》一书中的女主人公女律师桑德斯在医生判决她患了癌症只能活6个星期时，她没有被这个可怕的数字所吓倒，而是选择了与死神抗争，仍然精神饱满、情绪乐观，生活安排得丰富多彩。
1．你在学习上有否存在“考前焦虑症”
问一问
2．你在生活上是否存在“绰号的烦恼”？
3．你在日常生活、学习方面是否受到“委屈”？
在现实生活中，你遇到问题时又是怎么做的呢？
畅所欲言：
方法一
当情绪不好时，有意识的转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、散步等，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解。
方法二
把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，或者摔枕头、打沙袋等方式，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康。但是，要注意宣泄的对象、地点和场合；方法也要适当，避免伤害别人。
方法三
当你想得到一件东西，或者是想做某件事而未成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的态度。
心情不妙觅良方
每个人的成长经历都是不同的，你肯定有一套独特的“保持好心情”的良方，不妨奉献出来让大家分享。
缓解心理压力的方法
转移注意力
宣泄烦恼
自我安慰
“克服不良情绪”的办法可真多呀
1、转移注意力：听音乐、看电视、打球 、下 棋、散步、看书等
2、宣泄烦恼：写日记、向朋友诉说、摔枕头、大哭一场等
3、自我安慰：找理由安慰自己、“我能行”等……
随堂练习
04
1．下列说法中不正确的是（ ）
A．健康是指生理上没有疾病，健康等于无病，无病就是健康。
B．健康是指一种身体上、心理上和社会适应能力方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。
C．健康是一个综合的、连续的状态，而不仅仅是生病与否的问题。
D．健康的生活不仅需要加强体育锻炼，搞好个人卫生，还要保持愉快的心情，积极向上的心态，同时还应当学会与人相处，维持良好的人际关系。
A
2.下列做法不可取的是（ ）
A．当情绪不好时，可以去散散步或者打打球来分散自己的注意力，使情绪得到缓解。
B．可以用摔枕头、打沙袋等方式把积压在内心的烦恼宣泄出来。
C．有烦恼时可以向亲人或知心的朋友诉说。
D．“一醉解千愁”，有烦恼时喝醉酒就会把不愉快的事情忘掉。
D
3.下列关于评价健康的说法中，正确的是 ( )
A.肌肉发达，运动能力强，是健康的标志
B.没病没灾，是健康的标志
C.食欲好，吃的多，睡得好，是健康的标志
D.在身体、心理方面和社会适应能力方面都处于良好的状态是健康的标志
4.下列关于交友的标准中，最好的一项是( )
A.我的能力很强，不需要朋友
B.交朋友，只要有一两个就足够了
C.交朋友还是多一些好
D.交朋友，多多益善，且哪一方面的朋友都应该有
D
C
5.下列各种方法中，不能排解压力的方法是( )
A.通过运动来放松自己
B.与好朋友谈谈，找到好的解决办法
C.翻阅资料，找到好的解决办法
D.与他人大吵大闹一场
D
评价自己的健康状况
给你的健康打分
健康的定义
健康的三个层次
1.转移注意力
2.渲泄烦恼
3.自我安慰
保持愉快的心情
本课小结
作业布置
当与同学发生矛盾时，你如何解决？当遇到挫折时，你如何调节自己的心情？
朋友之间难免有分歧，交友应该宽容他人，尊重差异，加强沟通，我们就会交到更多有趣的朋友，获得更为持久的友谊．当我们与同学发生矛盾时，要做到宽容．
心情愉快是儿童青少年心理健康的核心．良好的情绪和适度的情绪反应，表示青少年的身心处于积极的健康状态．但是，在日常生活中，遇到不顺心的事，每个人都会或多或少地出现一些情绪问题，如紧张、生气、烦恼等．当出现这些问题时，我们可以试着用以下三种方法来调节自己的情绪．方法一：当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、外出跑步等，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解．方法二：把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康．但是，要注意宣泄的对象、地点和场合；方法也要适当，避免伤害别人．方法三：当你想得到一件东西，或者想做某件事而未能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实.
谢谢
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评价自己的健康状况
--人教版八年级下册生物课件--
01 .学习目标
03 .合作探究
02 .新课导入
04 .随堂练习
CONTENT
学习目标
01
1、健康的含义。
2、怎样才能判断自己的健康状况。
3、怎样保持心情愉快。
本节目标
新课导入
02
我健康吗？
试问一下自己：
情境导入
广州某一高一新生从七楼纵身跳下，当场殒命。跳楼前他曾经抱怨“饭菜不合口，衣服也不会洗，不太适应这种生活”。看了这则资料，你认为悲剧发生的原因是什么？
心理承受能力太差
课前导入
新闻中心:
清华学子硫酸伤熊
课前导入
北京清华大学高才生刘海洋,为了验证”笨狗熊”的说法能否成立,逛动物园时先后两次把硫酸倒在5只棕熊的身上,使棕熊的面部和眼睛多处烧伤…
什么是健康？
你认为自己健康吗？
你判断的标准是什么？
有人说没病就是健康对吗？
讨论
合作探究
03
哪些题目是评价身体健康的？(√ )
哪些题目是评价心理健康的？(△ )
哪些题目是评价社会适应状态(○ )
打开你的课本（p97-98）
请为你的健康状况打分
健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。
世界卫生组织对健康的定义：
健康的三个层次：
1．躯体健康：指躯体的结构完好和功能正常。
健康的真正含义是什么？
2.心理健康的标准
智力正常
心理行为符合年龄特征
能协调控制情绪，心境良好
正视现实，接受现实
了解自己，悦纳他人
热爱生活，善于人处
人格完整和谐
懂得“变”是永恒的
3．社会适应能力：即每个人的能力在社会系统内得到充分的发挥；作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。
世界卫生组织（WHO）提出健康的十条标准：
㈠ 精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。
㈡ 处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小不挑剔
㈢ 善于休息，睡眠良好。
㈣ 应变能力强，能适应环境的各种变化。
㈤ 能够抵抗一般性感冒和传染病。
㈥ 体重得当，身材匀称，站立时头、肩、臂位置协调。
㈦ 眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。
㈧ 牙齿清洁，无空洞，无痛感；齿龈颜色正常，不出血。
㈨ 头发有光泽，无头屑。
㈩ 肌肉、皮肤富有弹性走路轻松有力。
资料1：据卫生部青少年心理健康问题座谈会公布的调查统计显示，我国青少年中有焦虑不安、恐怖和抑郁情绪等问题的学生占学生总数的16%以上。其中中小学生心理障碍患病率为21.6%至32.0%，突出表现为人际关系、情绪稳定性和学习适应方面的问题。
资料2：《穿越死亡》一书中的女主人公女律师桑德斯在医生判决她患了癌症只能活6个星期时，她没有被这个可怕的数字所吓倒，而是选择了与死神抗争，仍然精神饱满、情绪乐观，生活安排得丰富多彩。
1．你在学习上有否存在“考前焦虑症”
问一问
2．你在生活上是否存在“绰号的烦恼”？
3．你在日常生活、学习方面是否受到“委屈”？
在现实生活中，你遇到问题时又是怎么做的呢？
畅所欲言：
方法一
当情绪不好时，有意识的转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、散步等，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解。
方法二
把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，或者摔枕头、打沙袋等方式，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康。但是，要注意宣泄的对象、地点和场合；方法也要适当，避免伤害别人。
方法三
当你想得到一件东西，或者是想做某件事而未成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的态度。
心情不妙觅良方
每个人的成长经历都是不同的，你肯定有一套独特的“保持好心情”的良方，不妨奉献出来让大家分享。
缓解心理压力的方法
转移注意力
宣泄烦恼
自我安慰
“克服不良情绪”的办法可真多呀
1、转移注意力：听音乐、看电视、打球 、下 棋、散步、看书等
2、宣泄烦恼：写日记、向朋友诉说、摔枕头、大哭一场等
3、自我安慰：找理由安慰自己、“我能行”等……
随堂练习
04
1．下列说法中不正确的是（ ）
A．健康是指生理上没有疾病，健康等于无病，无病就是健康。
B．健康是指一种身体上、心理上和社会适应能力方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。
C．健康是一个综合的、连续的状态，而不仅仅是生病与否的问题。
D．健康的生活不仅需要加强体育锻炼，搞好个人卫生，还要保持愉快的心情，积极向上的心态，同时还应当学会与人相处，维持良好的人际关系。
A
2.下列做法不可取的是（ ）
A．当情绪不好时，可以去散散步或者打打球来分散自己的注意力，使情绪得到缓解。
B．可以用摔枕头、打沙袋等方式把积压在内心的烦恼宣泄出来。
C．有烦恼时可以向亲人或知心的朋友诉说。
D．“一醉解千愁”，有烦恼时喝醉酒就会把不愉快的事情忘掉。
D
3.下列关于评价健康的说法中，正确的是 ( )
A.肌肉发达，运动能力强，是健康的标志
B.没病没灾，是健康的标志
C.食欲好，吃的多，睡得好，是健康的标志
D.在身体、心理方面和社会适应能力方面都处于良好的状态是健康的标志
4.下列关于交友的标准中，最好的一项是( )
A.我的能力很强，不需要朋友
B.交朋友，只要有一两个就足够了
C.交朋友还是多一些好
D.交朋友，多多益善，且哪一方面的朋友都应该有
D
C
5.下列各种方法中，不能排解压力的方法是( )
A.通过运动来放松自己
B.与好朋友谈谈，找到好的解决办法
C.翻阅资料，找到好的解决办法
D.与他人大吵大闹一场
D
评价自己的健康状况
给你的健康打分
健康的定义
健康的三个层次
1.转移注意力
2.渲泄烦恼
3.自我安慰
保持愉快的心情
本课小结
作业布置
当与同学发生矛盾时，你如何解决？当遇到挫折时，你如何调节自己的心情？
朋友之间难免有分歧，交友应该宽容他人，尊重差异，加强沟通，我们就会交到更多有趣的朋友，获得更为持久的友谊．当我们与同学发生矛盾时，要做到宽容．
心情愉快是儿童青少年心理健康的核心．良好的情绪和适度的情绪反应，表示青少年的身心处于积极的健康状态．但是，在日常生活中，遇到不顺心的事，每个人都会或多或少地出现一些情绪问题，如紧张、生气、烦恼等．当出现这些问题时，我们可以试着用以下三种方法来调节自己的情绪．方法一：当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、外出跑步等，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解．方法二：把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康．但是，要注意宣泄的对象、地点和场合；方法也要适当，避免伤害别人．方法三：当你想得到一件东西，或者想做某件事而未能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实.
谢谢
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