成都市温江区2022-2023学年度上下期期末考核
七年级健康教育知识 参考答案
一、单项选择题（共20分，每小题2分）
1.C； 2.D； 3.A； 4.B； 5.B；
6.B； 7.C； 8.A； 9.B； 10.D。
二、填空题（共10分，每空1分）
1.定时定量，吃好早餐，盲目节食，富含铁，维生素C。
2.调整饮食，体育锻炼。
3.传染源，传播途径，易感人群。
三、判断题（共20分，每小题2分）
1.（×）； 2.（√）； 3. （√）； 4.（√）； 5. （√）；
6.（×）； 7.（√）； 8. （√）； 9.（×）； 10.（√）。
四、简答题（共20分）
答：有效调节消极情绪的方法有：（1）呼吸调节法；（2）表象调节法；（3）暗示调节法；（4）宣泄调节法；（5）表情调节法；（6）活动调节法。
以上知识点1个知识点4分，答出5个及以上知识点可给20分。
五、材料分析题（共30分）
1.饮食计划表：结合五大类食物（第一类：谷类及薯类；第二类是蔬菜、水果和菌藻类；第三类是动物性食物，包括肉、蛋、禽、鱼虾等；第四类是奶类及奶制品、豆类和坚果；第五类是动、植物油等纯能量）。合理安排在一日三餐当中，可视为符合要求，每一类食物为3分，五类合计15分。
2.建议为：1、培养健康的生活习惯；2、注意个人卫生；3、创造良好的卫生环境；4、在疾病流行期，采取必要的防护。每答对一点给4分，最多给15分。成都市温江区2022-2023学年度下期期末考核
七年级 健康教育知识
（开卷考试，时间：40分钟，总分：100分）
一、单项选择题（共20分，每小题2分）
1.健康的物质基础是（ ）
A.平衡膳食 B.适当运动 C.合理营养 D.自信阳光
2.实现合理营养的根本途径是（ ）
A.食物多样 B.粗细搭配 C.低脂低糖 D.平衡膳食
3.人体主要的能量来源是（ ）
A.糖类、脂类 B.蛋白质、水 C.维生素、矿物质 D.膳食纤维、脂类
4.目前对肥胖常用的判断标准是（ ）
A. 体重 B.体重指数 C.心肺功能 D.身体素质
5.传染病是由（ ）感染人体后引起的带有传染性的疾病。
A.细菌 B.病原体 C.病毒 D.寄生虫
6.下列不属于传染病的是（ ）
A.沙眼 B.糖尿病 C.新冠肺炎 D.红眼病
7.牛痘接种是 国 医生发明用来治疗天花的（ ）
A.美、乔纳斯·索尔克 B.中、顾方舟
C.英、琴纳 D.中、屠呦呦
8.下列选项中哪些情绪是正确面对困难和挫折的（ ）
A.积极乐观 B.犹豫不决
C.难过失落 D.愤愤不平
9.下列选项中哪个选项体现出积极的情绪（ ）
A.恐惧、忧虑 B.快乐、喜欢 C.难过、厌恶 D.痛苦、愤怒
10.下列不属于良好的意志品质的一项（ ）
A.坚韧性 B.自觉性 C.果断性 D.独立性
二、填空题（共10分，每空1分）
1.对于青少年学生来说，除了要做到平衡膳食以外，还需要三餐 ，
保证 ，避免 ，多吃 和 的食物。
2.中学生处于身体快速发育阶段，如果超重或者肥胖，控制体重最佳的办法是
和加强 。
3.传染病对人类的健康造成巨大的威胁，它传播的三个基本条件是 、
、 。
三、判断题（正确的打“√”，错误的打“×”，共20分，每小题2分）
1.平衡膳食就是多吃肉类、蔬菜类食物。 （ ）
2.加强体育锻炼是有效控制体重的办法之一。 （ ）
3.对初中生来说，三餐定时定量才能更有利于身体的发育和成长。 （ ）
4.我们一日三餐的食物应相互搭配，比例适当。 （ ）
5.目前，传染病是造成人类死亡的主要原因之一。 （ ）
6.艾滋病不属于传染病。 （ ）
7.呼吸道传染病是指病原体从人体的呼吸道侵入机体而引起的传染性疾病，主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。（ ）
8.良好的意志品质是战胜困难的保障。 （ ）
9.长跑途中，感到腿脚酸软，呼吸困难就应该停止练习。 （ ） 10.BMI是体重指数的英文缩写。 （ ）
四、简答题（共20分）
简述面对消极情绪时简单有效的调节方法有哪些？（20分）
五、材料分析题（共30分）
由于今年疫情原因，中小学生未返校前均采取网上教学的形式进行学习。小杨同学早上经常由于起床晚，就没有时间吃早餐直接上网课，于是中午就吃的很饱，晚餐也只挑选自己喜欢吃的肉类食物，不爱吃蔬菜、水果等，导致体重越来越超标。而且在疫情期间，小杨同学出门不愿意戴口罩，回家也不注重消毒洗手等。根据小杨同学以上情况：
1、请你从平衡膳食的角度，给小杨同学制定一份一周每日三餐的饮食计划表（15分）
2、请你根据小杨同学个人行为提出预防呼吸道传染病的建议。（15分）成都市温江区2022-2023学年度下期期末考核
七年级健康教育知识 答题卡
(
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密 封 线 内 不 要 答 题
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一、选择题（ 共20分，每小题2分）
xxxxxx
一、选择题（ 共20分，每小题2分）
)学校： 班级：七年级（ ）班 姓名： 考号：
单项选择题（共20分，每小题2分）
1. ； 2. ； 3. ； 4. ； 5. ；
6. ； 7. ； 8. ； 9. ； 10. 。
二、填空题（共10分，每空1分）
1. ， ， ， ， 。
2. ， 。
3. ， ， 。
三、判断题（共20分，每小题2分）
1.（ ）； 2.（ ）； 3.（ ）； 4.（ ）；5.（ ）；
6.（ ）； 7.（ ）； 8.（ ）； 9.（ ）； 10.（ ）。
四、简答题（共20分）
简述面对消极情绪时简单有效的调节方法有哪些？（20分）
答：
2019-2020学年度上期期末考核
七年级健康教育知识 答题卡
(
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密 封 线 内 不 要 答 题
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一、选择题（ 共20分，每小题2分）
xxxxxx
一、选择题（ 共20分，每小题2分）
)学校： 班级：七年级（ ）班 姓名： 考号：
五、材料分析题（共30分）
1.以试卷上的提问,请你给小杨同学制定一份一日三餐的饮食计划表（15分）
答：
2.请你根据小杨同学个人行为提出预防呼吸道传染病的建议。（15分）
答：
