初中体育与健康 体育课折返跑技术 课件 (19张PPT)

(共19张PPT)
“抗洪抢险”
——学习折返跑技术
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1、教材分析
1.1 教材的作用与地位：
本节课教学内容为“折返跑”，是中学生体育课的灵敏素质练习内容。
1.2 教学重点与难点
1.2.1 教学重点：折返跑技术
1.2.2 教学难点：折返跑中争跑急停转换
2、目标分析
2.1 知识目标
1)使大部分学生了解折返跑的技巧、方法， 熟悉急跑急停的正确姿势、节奏。
2.2 能力目标
1)提高奔跑能力，发展灵敏、协调素质 ，发展学生灵敏素质和下肢力量；
2)通过学习练习折返跑技术，加强时间的重要性认识。
2.3 情感目标
1）学习英雄事迹 ，培养学生勇敢、顽强、克服困难的意志品质 。
2）培养学生团结协作的习惯。
教学流程如下：
队列队形 游戏“火线集合”
折返跑、综合练习“奔向前线” 下肢力量练习“巡视大堤” 放松练习
3.1 开始部分：
集合队伍，清点人数，检查学生服装，安排见席同学，简单情感交流。
3、过程分析
3.2 准备部分
情景导入：我们的母亲河长江发怒了，江中咆哮着洪水，洪水一次次猛烈的冲击的江岸大堤，一个个紧急的信息向防汛指挥部传来，武汉长江大堤告包急，九江长江大堤告急……
看看这些惊心动魄的图片吧
滔滔洪水
英雄的子弟兵
2）游戏“火线集合”
今天我们就来当一次“解放军”，来感受一次紧急的抗洪抢险的过程吧。
游戏方法
学生分为五个小组，每组9—10人，都围着篮球场慢慢跑动，当教师喊到第几小组后，其他人停止跑动，教师倒数五秒，这个小组就立即跑到篮球场中三个圆圈中的任意一个，每个圈最多3人，最后一个或迟到的队员则被抓住做两个深蹲起，完成后所以队员回原来的位置，所有队员重新开始下一次“火线集合”。
危情就是命令，现在首长要求我们立即“奔向前线”，这条路泥泞难走，要穿过一片杂物区（指向场地），我们要按照指定路线绕过两个障碍然后钻过两道低绳，再跳过垫子到指定圆圈将沙包（作沙袋）抛到另一个圆圈，抛进后立即返回，没抛进要把沙包拾进去再回到指定地点。
3.3 基本部分“奔向前线”
活动图示
3.3.1 a 怎样才能更快的绕过这些障碍呢
b 讲解折返跑技术要点
c 原地摆脚制动练习
d 教师折返跑完整示范
e 两队长作完整练习，教师点评
组织队形：分成红蓝两队，人数相等，各选一队长，指挥队员适时出发。教师喊开始出发，两队长指挥队员前进，前一个过了两个障碍再让下一位队员出发。违规队出发时，每次罚加时5秒，全部完成计总时间，用时少者胜。，比赛以三局两胜。
3.3.2 “巡视大堤”
教师引导：
经过大家的有懈努力，缺口终于堵住了，但是我们的战士还不能休息，还要不断巡视大堤，看有没有新的管涌或缺口。现在命令每5人组成一个巡视小组，去巡视大堤。五人前后顺序排好，右脚单脚站立，左脚向后钩起让后面同学抓住。另一手扶前面人肩，然后一起出发，五人中最前面人负责指挥前进或转弯。一个小组一个小组出发，每个小组巡视两次。
活动图示
休 整
1、原地集合，深呼吸并做放松练习
A、放松甩手
B、放松甩腿
C、 轻拍大腿和膝盖
2、分队收拾道具，教师进行总评，对积极练习者作出肯定，宣布演练结束。
5、评价分析
本节课教学过程中通过设置情景引导学生感受紧迫氛围，由此掌握快速跑和制动转换技巧，体现以教师为主导、学生为主体，积极练习的学习过程。
教 师
情景引入、
讲解动作
准备部分
基本练习、
纠正错误动作
学生
力量练习阶段
反馈
（心率、强度）
评价:
预计课的密度为55—60%，为较大密度
课的强度为中等偏大强度
最高心率为160次/分左右
心率平均值110—140次/分之间