五年级折返跑 教案 （表格式））

加速跑教案
授课班级：五3班 人数：52 日期：
教学 内容 折返跑 教学重点：降低重心，侧身急停 教学难点：动作的协调连贯性
教学 目标 知道折返跑的含义 初步掌握折返跑的动作方法 积极参与跑与游戏活动，表现出良好的情绪状态
内容 结构 教学内容 教法与学法 运动负荷 教学组织与要求
次数 时间
开 始 部 分 1、集合整队 2、报告人数，师生问好 3、教师宣布本课任务及要求 4、检查服装 5、安排见习生 6、安全教育 1、体委组织学生集合 2、教师宣布本课任务：加速跑 3、见习生随班上课，参与适量运动 1 1-2′ 集合队形： 要求： 1、集合快静齐。 2、学练结合多思考。 3、顽强拼搏，认真积极参与课堂练习。
准 备 部 分 一、游戏：不倒翁 二、热身操 讲解游戏规则推扶水瓶 组织游戏 传授秘诀：降重心 再次游戏体会降重心 1、听音乐跟着老师做动作 2 1 3 2 要求： 听清规则 学思结合 认真积极参与
基 本 部 分 练习 ①伸手击掌折返跑 ②触膝折返跑 ③触脚尖折返跑 师生讨论哪个转身快并讲解示范 三、游戏：你快还是我快 ①由静止到蹬地转身 ②由原地踏步到蹬地转身 ③由慢走到蹬地转身 ④由慢跑到蹬地转身 熟悉折返跑练习路线 比赛：折返跑摸瓶次数 中级挑战 短距离折返跑练习 八、比赛 教师讲解练习方法 组织学生练习 体会降重心的过程 师生讨论得出结果 讲解示范转身动作：前脚内扣，蹬地转身 讲解游戏规则 组织进行游戏 请体委站在后面充当小老师提高练习次数 示范讲解折返跑的路线①先折返走熟悉路线②后折返跑由慢到快 讲解比赛方法 组织比赛 组织队伍调整 讲解挑战项目 讲解练习方法 强调技术动作 讲解比赛方法 组织比赛 2 1 2 1 1 1 1 1 6 2 6 3 2 4 2 4 一、原地练习 ↓ ↑ ↓ ↑ 要求： 认真练习 勤于思考 积极参加 要求： 注意力集中 蹬转迅速 积极参与 ↓ ↑ ↓ ↑ 要求： 同时进行 右侧跑进，原路返回 认真听讲 积极参与 ↓ ↑ ↓ ↑ 要求： 遵守规则 顽强拼搏 积极参与 －－－－－－－－－－－ －－－－－－－－－－－ －－－－－－－－－－－ －－－－－－－－－－－ －－－－－－－－－－－ －－－－－－－－－－－ －－－－－－－－－－－ －－－－－－－－－－－ 要求: 1、遵守规则 2、动作漂亮 3、积极参与
结 束 部 分 一、集合整队 二、放松小结 三、师生再见 四、收还器材 1、教师对学生课上表现多鼓励，多表扬 2、提问、答疑、行礼、解散 1 2-3′ 组织队形： 要求： 1、积极放松 2、认真听讲评，做好自评和互评
场地器材 标志桶50个 练习密度预计 38 %
运动负荷预计 课后小结
(
脉搏（次
/
分）
220
200
180
160
140
120
100
80
60
0 05 10 15 20 25 30 35 40 45
)