人教版生物八年级下册一课一练 8.3.1评价自己的健康状况（含解析）
文档属性
| 名称 | 人教版生物八年级下册一课一练 8.3.1评价自己的健康状况（含解析） |  | |
| 格式 | doc | ||
| 文件大小 | 164.0KB | ||
| 资源类型 | 试卷 | ||
| 版本资源 | 人教版（新课程标准） | ||
| 科目 | 生物学 | ||
| 更新时间 | 2024-02-01 22:20:42 | ||
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文档简介
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人教版生物八年级下册一课一练 第八单元
第三章第一节评价自己的健康状况
一、单选题
1．对心理健康的评价，正确的是（ ）
A．心情好时食欲好 B．能够参加集体活动
C．每学期成绩都是优秀 D．大多时候感到心情愉快
2．健康是指一种身体、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。以下行为习惯有利于青少年健康的是（ ）
A．每餐暴饮暴食 B．心态消极抑郁
C．与人愉快交流 D．长时间玩手机
3．请你根据世界卫生组织对健康的定义，判断下列哪一位同学是健康的（ ）
A．丁同学向来身体不好，学习成绩优异，与同学能和睦相处，在一次偶然的打击后，从此闷闷不乐，表现出身心疲劳的状态
B．乙同学身体好，学习好，但不能接受老师和同学的批评，爱使“小姐”脾气
C．丙同学身体结实，没有疾病，考试时出现失误从不灰心丧气，爱帮助同学，待人和气
D．甲同学爱好体育，身体结实，从不患病，且争强好斗，在与同学打架时，总是胜利者
4．当一位学生有心理障碍时，你认为她采取什么措施才对身心有益（ ）
A．隐瞒不对别人说 B．自己找办法解决
C．请家长、老师帮忙 D．找机会宣泄内心的烦恼
二、判断题
5．青少年心理健康的核心是心情愉快。
6．良好的情绪和适度的情绪反应，表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态．(判断对错)
7．健康的标准就是心理健康和身体健康。（判断对错）
三、综合题
8．按照世界卫生组织对健康的定义，完成下列填空。
（1）“我的体育成绩都已经达标”反应的是 方面处于健康状态。
（2）“我同男生和女生的关系都很好”反应的是 方面的良好状态。
（3）儿童和青少年心理健康的核心是 。
（4）选择健康的生活方式，应该从 时期开始。
9．“将军肚“不再是中老年人的“专利”。据全国学生体质与健康调研结果显示，近年来，我国学生肥胖和超重检出率持续增加，校园里“小胖墩”比比皆是。请分析回答：
（1）肥胖者往往经不住美食诱惑，每天都从外界摄取过量食物。食物中所贮存的能量最终来自 。
（2）食物在消化道内被分解成 的过程叫消化，消化后的营养物质主要在 被吸收。
（3）被吸收的营养物质进入血液循环，首先进入心脏的 （心脏的结构名称）。这些营养物质进入组织细胞被氧化分解，为人体各项生理活动提供能量，这一过程可用反应式表示为 。
（4）据统计，中学生男生平均每日所需能量约为10465千焦。若某八年级男生每天从食物中摄取200克蛋白质、300克糖类和100克脂肪，那么，他的体重可能会发生怎样的变化？ ；理由是 。（热价：糖类17.15千焦/克、蛋白质17.15千焦/克、脂肪38.91千焦/克）
（5）运动量不足是导致青少年肥胖的“罪魁”之一。据研究，快走是消耗能量较多的一项运动。当大腿骨骼肌受到神经传来的兴奋刺激后，就会收缩，并产生一定的拉力，牵引股骨围绕着 活动，从而完成快走动作。
（6）“管住嘴，迈开腿”是远离肥胖，身体健康的前提。按世界卫生组织定义，健康不仅包括人的身体健康，还包括心理健康以及良好的社会适应状态。青少年心理健康的核心是心情愉悦，你有哪些可以帮助自己保持偷快心情的方法？试举两例 。
10．加强中小学生作业、睡眠、手机、读物和体质管理（简称“五项管理”），关系学生健康成长、全面发展。根据相关生物学知识，分析回答问题。
（1）学校要布置适量的作业，保证学生有充足的睡眠，促使青少年身心健康发展。健康不仅是指没有疾病和不虚弱，而应该包括身体健康（身体上）、 和良好的 状态等。家长应督促孩子按时就寝不熬夜，确保睡眠时间。
（2）青少年长时间使用手机，不仅影响学习，还损害视力。长时间近距离注视屏幕，会导致眼球中 曲度增加，不能恢复原状，形成 。学校和家庭应相互配合，教育引导学生规范使用手机。
（3）青少年阅读优秀中华传统文化书籍可陶冶情操，舒缓情绪，释放压力。杜甫《曲江二首》诗句中“穿花峡蝶深深见，点水蜻蜓款款飞”分别呈现了动物的 行为和 行为；白居易《大林寺桃花》诗句中“人间四月芳菲尽，山寺桃花始盛开”说明了非生物因素中 对生物的影响。这些展现了生物与自然和谐共生的美景。
（4）青少年要增强体质，需要加强运动，科学地进行体育锻炼。运动能够促进人体的 循环，增强人体肺部的 交换，提高抵抗疾病的能力。体育锻炼时，要注意保护好关节，避免用力过猛损伤关节。人体的关节由关节面（关节头和关节窝）、 和关节腔构成。
答案解析部分
1．【答案】D
【解析】【解答】解：A、心情好时食欲好属于生理健康，A不正确；
B、能够参加集体活动属于社会适应方面，B不正确；
C、每学期成绩都是优秀，不属于健康的范畴，C不正确；
D、大多时候感到心情愉快是心理健康的表现，D正确．
故选：D．
【分析】身体健康包括生理健康、心理健康和社会适应方面的良好状态．近年来，世界卫生组织又把道德修养和生殖质量也纳入了健康的范畴．
2．【答案】C
【解析】【解答】心情愉快是儿童青少年心理健康的核心，因此与人愉快交流有利于青少年健康，而每餐暴饮暴食、心态消极抑郁、长时间玩手机都不属于健康的生活方式，不利于青少年健康。
故答案为：C。
【分析】健康的生活方式有利于预防“现代文明病”，如：生活有规律、合理膳食、积极参与体育运动、不吸烟、不酗酒、不熬夜、拒绝毒品等。
3．【答案】C
【解析】【解答】健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱。
A、丁同学向来身体不好，学习成绩优异，与同学能和睦相处，在一次偶然的打击后，从此闷闷不乐，表现出身心疲劳的状态，这是一种不健康的表现，A不符合题意。
B、乙同学身体好，学习好，但不能接受老师和同学的批评，爱使“小姐”脾气，这是一种不健康的表现，B不符合题意。
C、丙同学身体结实，没有疾病，考试时出现失误从不灰心丧气，爱帮助同学，待人和气，这是一种健康的心理表现，C说法正确。
D、甲同学爱好体育，身体结实，从不患病，且争强好斗，在与同学打架时，总是胜利者，这是不健康的表现，D不符合题意。
故答案为：C
【分析】此题考查健康的概念，比较简单，熟记即可，传统的健康观是“无病即健康”，现代入的健康观是整体健康，世界卫生组织认为，健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱，近年来，世界卫生组织又把道德修养和生殖质量也纳入了健康的范畴，可见良好生活环境不属于世界卫生组织对健康的定义。
4．【答案】C
【解析】【解答】解：心情愉快是儿童青少年心理健康的核心．良好的情绪和适度的情绪反应，表示青少年的身心处于积极的健康状态．但是，在日常生活中，遇到不顺心的事，每个人都会或多或少地出现一些情绪问题，如紧张、生气、烦恼等．当出现这些问题时，我们可以试着用以下三种方法来调节自己的情绪．方法一：当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、外出跑步等，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解．方法二：把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康．但是，要注意宣泄的对象、地点和场合；方法也要适当，避免伤害别人．方法三：当你想得到一件东西，或者想做某件事而未能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的态度，如果遇到不顺心的事，借酒消愁、沉迷网络游戏、向同学发火的方法都是不对的，综上所述可以知选项C符合题意．
故答案为：C．
【分析】此题考查的是调节情绪的方法，据此答题．
5．【答案】正确
【解析】【解答】健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱。近年来，世界卫生组织又把道德修养和生殖质量也纳入了健康的范畴。其中青少年心理健康的核心是心情愉快。良好的情绪和适度的情绪反应，表示青少年的身心处于积极的健康状态。调节自己的情绪可概括为：、转移注意力、宣泄、自我安慰。故本题说法正确。
故答案为：正确
【分析】传统的健康观是“无病即健康”，现代的健康观是整体健康，世界卫生组织认为，健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱。
6．【答案】正确
【解析】【解答】青少年心理健康的核心是心情愉快．心情愉快良好的情绪和适度的情绪反应表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。
故答案为：正确
【分析】健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱．
7．【答案】错误
【解析】【解答】解：健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱。题干中说健康包括身体健康和心理健康，缺少良好的社会适应状态等，因此题干说法错误。
8．【答案】（1）身体
（2）社会适应
（3）心情愉快
（4）青少年
【解析】【解答】（1）健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病和身体不感到虚弱，所以，“我的体育成绩都已达标”这句话反映的是身体方面处于健康状态。
（2） 我同男生和女生的关系都很好”这是说明学会了与人相处，建立良好的社会适应状态。
（3）
青少年心理健康的核心是心情愉快。
（4）健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，而且有利于提高人们的健康水平、生活质量，选择健康的生活方式，应该从青少年时期开始。
故答案为：（1）身体；（2）社会适应；（3）心情愉快；（4）青少年。
【分析】此题考查良好的生活习惯、健康的含义，难度一般，熟记：按照世界卫生组织对健康的定义，健康是指一种身体上，心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱；选择健康的生活方式，应该从青少年时期开始，健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，而且有利于提高人们的健康水平、生活质量。
9．【答案】（1）太阳能
（2）小分子物质（可以被细胞吸收的物质）；小肠
（3）右心房；有机物（贮存能量）十氧气→二氧化碳十水+能量
（4）体重逐渐增加；导致肥胖每天从食物中摄取的能量为12466千焦，大于所需要的能量10465千焦，导致肥胖
（5）髋关节
（6）听音乐、散步
【解析】【解答】解：（1）在生态系统中只有绿色植物才能进行光合作用制造有机物，有机物中储存着来自阳光的能量。所以，绝大多数生物体的生命活动所需能量最终来自太阳能，即食物中所贮存的能量最终来自太阳能。（2）体所需要的营养物质有糖类、蛋白质、脂肪、水、维生素、无机盐。淀粉、蛋白质和脂肪是大分子物质，需经过消化后变成小分子的物质才能被人体吸收，小肠是消化吸收的主要场所。（3）小肠是消化吸收的主要场所，营养物质被小肠绒毛吸收进入血液，随血液循环进入下腔静脉，然后进入右心房。组织细胞利用氧，将有机物分解成二氧化碳和水，并且将储存在有机物中的能量释放出来，供给生命活动的需要的过程叫做呼吸作用，呼吸作用在细胞的线粒体内进行。反应式表示如下：有机物＋氧气→二氧化碳＋水＋能量。（4）中学生男生平均每日所需能量约为10465千焦，某八年级男生每天从食物获得的能量是：蛋白质：200×17.15═3400（千焦），糖类：300×17.15═5100（千焦），脂肪：100×38.91═3800（千焦）。三者合计为12300千焦，大于他每天所需要的能量10465千焦，因此他们的体重会增加，越来越胖，原因是他每天从食物中获得的能量远远大于他每天所需要的能量。（5）骨骼肌有受刺激而收缩的特性，当骨骼肌受神经传来的刺激收缩时，就会牵动着它所附着的骨，绕着关节活动，于是躯体就产生了运动。（6）心情愉快是儿童青少年心理健康的核心。良好的情绪和适度的情绪反应，表示青少年的身心处于积极的健康状态。但是，在日常生活中，遇到不顺心的事，每个人都会或多或少地出现一些情绪问题，如紧张、生气、烦恼等。当出现这些问题时，我们可以试着调节自己的情绪：1、当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、外出跑步等，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解。2、把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康。但是，要注意宣泄的对象、地点和场合；方法也要适当，避免伤害别人。
【分析】1、能量是一切生命活动的基础，在生物圈中只有绿色植物才能进行光合作用固定太阳能。
2、食物的消化：在消化道内将食物分解成为可以被细胞吸收的成分的过程；营养物质的吸收：食物中的营养物质经过消化道壁进入血液的过程。小肠是食物消化和吸收的主要场所。
3、人体的血液循环可分为体循环和肺循环。
（1）体循环：左心室（收缩）→主动脉→各级动脉→身体各部毛细血管网→各级静脉→上 、下腔静脉→右心房（舒张） (动脉血→静脉血)
（2）肺循环：右心室（收缩）→肺动脉→肺部毛细血管网→肺静脉→左心房（舒张）（静脉血→动脉血）
4、人体的任何一个动作都是多组肌肉在神经系统的支配下相互协作，共同完成的。运动是以骨为杠杆，关节为支点，骨骼肌的收缩为动力形成的，骨骼肌的收缩要受神经系统的协调和控制。
5、心情愉快是人心理健康的核心，良好的情绪和适度的情绪反应表示人的身心处于积极的健康状态。但是，在日常生活中，每个人都会或多或少地出现一些情绪问题，这就需要我们学会调节自己的情绪，以下方法可供参考。 (1)转移注意力 (2)倾诉：把自己心中的烦恼向家人或知心朋友倾诉，或用其他适当的方式，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康。(3)自我安慰：当遇到失败时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的态度。
10．【答案】（1）心理健康；社会适应
（2）晶状体；近视
（3）觅食；繁殖；温度
（4）血液；气体；关节囊
【解析】【解答】（1）健康不仅仅是没有疾病，健康是指个体在身体上、心理上、社会适应三个方面的良好状态，它包括三个层次的健康。①身体健康：指身体结构完好和功能正常。②心理健康：又称精神健康，指人的心理处于完好状态，包括正确地认识自我，正确地认识环境和及时适应环境。③社会适应能力：即每个人的能力应在社会系统内得到充分的发挥，作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。
（2）如果眼球中晶状体的曲度过大，或眼球前后径过长，远处物体反射来的光线通过晶状体折射后形成的物像就会落在视网膜的前方，导致看不清远处的物体，形成近视眼。近视眼戴凹透镜加以矫正。
（3）觅食行为是动物通过各种方式获取生存所需的食物的行为。故“穿花蛱蝶深深见”，是蛱蝶吸食花蜜，属于觅食行为。繁殖行为是与动物繁殖有关的行为。如占巢、求偶、交配、孵卵、哺育等一系列行为。故点水蜻蜓款款飞，是蜻蜓在产卵，属于繁殖行为。海拔每升高1千米气温下降6℃左右，因此山上的温度比山下低，山上的桃花比山下的开的晚，才有了“人间四月芳菲尽，山寺桃花始盛开”的自然现象。因此“人间四月芳菲尽，山寺桃花始盛开”，体现了非生物因素温度对生物的长开花的影响。
（4）经常有规律地参加一些体育活动，可以改善心肌的营养供给，增强血液循环系统的功能和神经系统的反应能力，提高肺功能，增强人体肺部的气体交换，从而提升生活质量和学习效率。 结合分析可知：关节是骨连结的主要形式，一般由关节面（关节头和关节窝）、关节囊和关节腔三个部分组成。
【分析】（1）传统的健康观是“无病即健康”，现代的健康观是整体健康，世界卫生组织认为，健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱。
（2）近视眼是晶状体会聚能力增强，像呈在视网膜的前方，应佩戴凹透镜矫正；远视眼是晶状体会聚能力减弱，像呈在视网膜的后方，应佩戴凸透镜矫正。
（3）动物行为是生物进行的从外部可察觉到的有适应意义的活动.动物所进行的一系列有 利于他们存活和繁殖后代的活动，都是动物行为. 不仅包括身体的运动，还包括静止的姿势、体色的改变或身体标志的显示、发声，以及气味的释放等。
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人教版生物八年级下册一课一练 第八单元
第三章第一节评价自己的健康状况
一、单选题
1．对心理健康的评价，正确的是（ ）
A．心情好时食欲好 B．能够参加集体活动
C．每学期成绩都是优秀 D．大多时候感到心情愉快
2．健康是指一种身体、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。以下行为习惯有利于青少年健康的是（ ）
A．每餐暴饮暴食 B．心态消极抑郁
C．与人愉快交流 D．长时间玩手机
3．请你根据世界卫生组织对健康的定义，判断下列哪一位同学是健康的（ ）
A．丁同学向来身体不好，学习成绩优异，与同学能和睦相处，在一次偶然的打击后，从此闷闷不乐，表现出身心疲劳的状态
B．乙同学身体好，学习好，但不能接受老师和同学的批评，爱使“小姐”脾气
C．丙同学身体结实，没有疾病，考试时出现失误从不灰心丧气，爱帮助同学，待人和气
D．甲同学爱好体育，身体结实，从不患病，且争强好斗，在与同学打架时，总是胜利者
4．当一位学生有心理障碍时，你认为她采取什么措施才对身心有益（ ）
A．隐瞒不对别人说 B．自己找办法解决
C．请家长、老师帮忙 D．找机会宣泄内心的烦恼
二、判断题
5．青少年心理健康的核心是心情愉快。
6．良好的情绪和适度的情绪反应，表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态．(判断对错)
7．健康的标准就是心理健康和身体健康。（判断对错）
三、综合题
8．按照世界卫生组织对健康的定义，完成下列填空。
（1）“我的体育成绩都已经达标”反应的是 方面处于健康状态。
（2）“我同男生和女生的关系都很好”反应的是 方面的良好状态。
（3）儿童和青少年心理健康的核心是 。
（4）选择健康的生活方式，应该从 时期开始。
9．“将军肚“不再是中老年人的“专利”。据全国学生体质与健康调研结果显示，近年来，我国学生肥胖和超重检出率持续增加，校园里“小胖墩”比比皆是。请分析回答：
（1）肥胖者往往经不住美食诱惑，每天都从外界摄取过量食物。食物中所贮存的能量最终来自 。
（2）食物在消化道内被分解成 的过程叫消化，消化后的营养物质主要在 被吸收。
（3）被吸收的营养物质进入血液循环，首先进入心脏的 （心脏的结构名称）。这些营养物质进入组织细胞被氧化分解，为人体各项生理活动提供能量，这一过程可用反应式表示为 。
（4）据统计，中学生男生平均每日所需能量约为10465千焦。若某八年级男生每天从食物中摄取200克蛋白质、300克糖类和100克脂肪，那么，他的体重可能会发生怎样的变化？ ；理由是 。（热价：糖类17.15千焦/克、蛋白质17.15千焦/克、脂肪38.91千焦/克）
（5）运动量不足是导致青少年肥胖的“罪魁”之一。据研究，快走是消耗能量较多的一项运动。当大腿骨骼肌受到神经传来的兴奋刺激后，就会收缩，并产生一定的拉力，牵引股骨围绕着 活动，从而完成快走动作。
（6）“管住嘴，迈开腿”是远离肥胖，身体健康的前提。按世界卫生组织定义，健康不仅包括人的身体健康，还包括心理健康以及良好的社会适应状态。青少年心理健康的核心是心情愉悦，你有哪些可以帮助自己保持偷快心情的方法？试举两例 。
10．加强中小学生作业、睡眠、手机、读物和体质管理（简称“五项管理”），关系学生健康成长、全面发展。根据相关生物学知识，分析回答问题。
（1）学校要布置适量的作业，保证学生有充足的睡眠，促使青少年身心健康发展。健康不仅是指没有疾病和不虚弱，而应该包括身体健康（身体上）、 和良好的 状态等。家长应督促孩子按时就寝不熬夜，确保睡眠时间。
（2）青少年长时间使用手机，不仅影响学习，还损害视力。长时间近距离注视屏幕，会导致眼球中 曲度增加，不能恢复原状，形成 。学校和家庭应相互配合，教育引导学生规范使用手机。
（3）青少年阅读优秀中华传统文化书籍可陶冶情操，舒缓情绪，释放压力。杜甫《曲江二首》诗句中“穿花峡蝶深深见，点水蜻蜓款款飞”分别呈现了动物的 行为和 行为；白居易《大林寺桃花》诗句中“人间四月芳菲尽，山寺桃花始盛开”说明了非生物因素中 对生物的影响。这些展现了生物与自然和谐共生的美景。
（4）青少年要增强体质，需要加强运动，科学地进行体育锻炼。运动能够促进人体的 循环，增强人体肺部的 交换，提高抵抗疾病的能力。体育锻炼时，要注意保护好关节，避免用力过猛损伤关节。人体的关节由关节面（关节头和关节窝）、 和关节腔构成。
答案解析部分
1．【答案】D
【解析】【解答】解：A、心情好时食欲好属于生理健康，A不正确；
B、能够参加集体活动属于社会适应方面，B不正确；
C、每学期成绩都是优秀，不属于健康的范畴，C不正确；
D、大多时候感到心情愉快是心理健康的表现，D正确．
故选：D．
【分析】身体健康包括生理健康、心理健康和社会适应方面的良好状态．近年来，世界卫生组织又把道德修养和生殖质量也纳入了健康的范畴．
2．【答案】C
【解析】【解答】心情愉快是儿童青少年心理健康的核心，因此与人愉快交流有利于青少年健康，而每餐暴饮暴食、心态消极抑郁、长时间玩手机都不属于健康的生活方式，不利于青少年健康。
故答案为：C。
【分析】健康的生活方式有利于预防“现代文明病”，如：生活有规律、合理膳食、积极参与体育运动、不吸烟、不酗酒、不熬夜、拒绝毒品等。
3．【答案】C
【解析】【解答】健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱。
A、丁同学向来身体不好，学习成绩优异，与同学能和睦相处，在一次偶然的打击后，从此闷闷不乐，表现出身心疲劳的状态，这是一种不健康的表现，A不符合题意。
B、乙同学身体好，学习好，但不能接受老师和同学的批评，爱使“小姐”脾气，这是一种不健康的表现，B不符合题意。
C、丙同学身体结实，没有疾病，考试时出现失误从不灰心丧气，爱帮助同学，待人和气，这是一种健康的心理表现，C说法正确。
D、甲同学爱好体育，身体结实，从不患病，且争强好斗，在与同学打架时，总是胜利者，这是不健康的表现，D不符合题意。
故答案为：C
【分析】此题考查健康的概念，比较简单，熟记即可，传统的健康观是“无病即健康”，现代入的健康观是整体健康，世界卫生组织认为，健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱，近年来，世界卫生组织又把道德修养和生殖质量也纳入了健康的范畴，可见良好生活环境不属于世界卫生组织对健康的定义。
4．【答案】C
【解析】【解答】解：心情愉快是儿童青少年心理健康的核心．良好的情绪和适度的情绪反应，表示青少年的身心处于积极的健康状态．但是，在日常生活中，遇到不顺心的事，每个人都会或多或少地出现一些情绪问题，如紧张、生气、烦恼等．当出现这些问题时，我们可以试着用以下三种方法来调节自己的情绪．方法一：当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、外出跑步等，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解．方法二：把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康．但是，要注意宣泄的对象、地点和场合；方法也要适当，避免伤害别人．方法三：当你想得到一件东西，或者想做某件事而未能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的态度，如果遇到不顺心的事，借酒消愁、沉迷网络游戏、向同学发火的方法都是不对的，综上所述可以知选项C符合题意．
故答案为：C．
【分析】此题考查的是调节情绪的方法，据此答题．
5．【答案】正确
【解析】【解答】健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱。近年来，世界卫生组织又把道德修养和生殖质量也纳入了健康的范畴。其中青少年心理健康的核心是心情愉快。良好的情绪和适度的情绪反应，表示青少年的身心处于积极的健康状态。调节自己的情绪可概括为：、转移注意力、宣泄、自我安慰。故本题说法正确。
故答案为：正确
【分析】传统的健康观是“无病即健康”，现代的健康观是整体健康，世界卫生组织认为，健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱。
6．【答案】正确
【解析】【解答】青少年心理健康的核心是心情愉快．心情愉快良好的情绪和适度的情绪反应表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。
故答案为：正确
【分析】健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱．
7．【答案】错误
【解析】【解答】解：健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱。题干中说健康包括身体健康和心理健康，缺少良好的社会适应状态等，因此题干说法错误。
8．【答案】（1）身体
（2）社会适应
（3）心情愉快
（4）青少年
【解析】【解答】（1）健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病和身体不感到虚弱，所以，“我的体育成绩都已达标”这句话反映的是身体方面处于健康状态。
（2） 我同男生和女生的关系都很好”这是说明学会了与人相处，建立良好的社会适应状态。
（3）
青少年心理健康的核心是心情愉快。
（4）健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，而且有利于提高人们的健康水平、生活质量，选择健康的生活方式，应该从青少年时期开始。
故答案为：（1）身体；（2）社会适应；（3）心情愉快；（4）青少年。
【分析】此题考查良好的生活习惯、健康的含义，难度一般，熟记：按照世界卫生组织对健康的定义，健康是指一种身体上，心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱；选择健康的生活方式，应该从青少年时期开始，健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，而且有利于提高人们的健康水平、生活质量。
9．【答案】（1）太阳能
（2）小分子物质（可以被细胞吸收的物质）；小肠
（3）右心房；有机物（贮存能量）十氧气→二氧化碳十水+能量
（4）体重逐渐增加；导致肥胖每天从食物中摄取的能量为12466千焦，大于所需要的能量10465千焦，导致肥胖
（5）髋关节
（6）听音乐、散步
【解析】【解答】解：（1）在生态系统中只有绿色植物才能进行光合作用制造有机物，有机物中储存着来自阳光的能量。所以，绝大多数生物体的生命活动所需能量最终来自太阳能，即食物中所贮存的能量最终来自太阳能。（2）体所需要的营养物质有糖类、蛋白质、脂肪、水、维生素、无机盐。淀粉、蛋白质和脂肪是大分子物质，需经过消化后变成小分子的物质才能被人体吸收，小肠是消化吸收的主要场所。（3）小肠是消化吸收的主要场所，营养物质被小肠绒毛吸收进入血液，随血液循环进入下腔静脉，然后进入右心房。组织细胞利用氧，将有机物分解成二氧化碳和水，并且将储存在有机物中的能量释放出来，供给生命活动的需要的过程叫做呼吸作用，呼吸作用在细胞的线粒体内进行。反应式表示如下：有机物＋氧气→二氧化碳＋水＋能量。（4）中学生男生平均每日所需能量约为10465千焦，某八年级男生每天从食物获得的能量是：蛋白质：200×17.15═3400（千焦），糖类：300×17.15═5100（千焦），脂肪：100×38.91═3800（千焦）。三者合计为12300千焦，大于他每天所需要的能量10465千焦，因此他们的体重会增加，越来越胖，原因是他每天从食物中获得的能量远远大于他每天所需要的能量。（5）骨骼肌有受刺激而收缩的特性，当骨骼肌受神经传来的刺激收缩时，就会牵动着它所附着的骨，绕着关节活动，于是躯体就产生了运动。（6）心情愉快是儿童青少年心理健康的核心。良好的情绪和适度的情绪反应，表示青少年的身心处于积极的健康状态。但是，在日常生活中，遇到不顺心的事，每个人都会或多或少地出现一些情绪问题，如紧张、生气、烦恼等。当出现这些问题时，我们可以试着调节自己的情绪：1、当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、外出跑步等，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解。2、把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康。但是，要注意宣泄的对象、地点和场合；方法也要适当，避免伤害别人。
【分析】1、能量是一切生命活动的基础，在生物圈中只有绿色植物才能进行光合作用固定太阳能。
2、食物的消化：在消化道内将食物分解成为可以被细胞吸收的成分的过程；营养物质的吸收：食物中的营养物质经过消化道壁进入血液的过程。小肠是食物消化和吸收的主要场所。
3、人体的血液循环可分为体循环和肺循环。
（1）体循环：左心室（收缩）→主动脉→各级动脉→身体各部毛细血管网→各级静脉→上 、下腔静脉→右心房（舒张） (动脉血→静脉血)
（2）肺循环：右心室（收缩）→肺动脉→肺部毛细血管网→肺静脉→左心房（舒张）（静脉血→动脉血）
4、人体的任何一个动作都是多组肌肉在神经系统的支配下相互协作，共同完成的。运动是以骨为杠杆，关节为支点，骨骼肌的收缩为动力形成的，骨骼肌的收缩要受神经系统的协调和控制。
5、心情愉快是人心理健康的核心，良好的情绪和适度的情绪反应表示人的身心处于积极的健康状态。但是，在日常生活中，每个人都会或多或少地出现一些情绪问题，这就需要我们学会调节自己的情绪，以下方法可供参考。 (1)转移注意力 (2)倾诉：把自己心中的烦恼向家人或知心朋友倾诉，或用其他适当的方式，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康。(3)自我安慰：当遇到失败时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的态度。
10．【答案】（1）心理健康；社会适应
（2）晶状体；近视
（3）觅食；繁殖；温度
（4）血液；气体；关节囊
【解析】【解答】（1）健康不仅仅是没有疾病，健康是指个体在身体上、心理上、社会适应三个方面的良好状态，它包括三个层次的健康。①身体健康：指身体结构完好和功能正常。②心理健康：又称精神健康，指人的心理处于完好状态，包括正确地认识自我，正确地认识环境和及时适应环境。③社会适应能力：即每个人的能力应在社会系统内得到充分的发挥，作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。
（2）如果眼球中晶状体的曲度过大，或眼球前后径过长，远处物体反射来的光线通过晶状体折射后形成的物像就会落在视网膜的前方，导致看不清远处的物体，形成近视眼。近视眼戴凹透镜加以矫正。
（3）觅食行为是动物通过各种方式获取生存所需的食物的行为。故“穿花蛱蝶深深见”，是蛱蝶吸食花蜜，属于觅食行为。繁殖行为是与动物繁殖有关的行为。如占巢、求偶、交配、孵卵、哺育等一系列行为。故点水蜻蜓款款飞，是蜻蜓在产卵，属于繁殖行为。海拔每升高1千米气温下降6℃左右，因此山上的温度比山下低，山上的桃花比山下的开的晚，才有了“人间四月芳菲尽，山寺桃花始盛开”的自然现象。因此“人间四月芳菲尽，山寺桃花始盛开”，体现了非生物因素温度对生物的长开花的影响。
（4）经常有规律地参加一些体育活动，可以改善心肌的营养供给，增强血液循环系统的功能和神经系统的反应能力，提高肺功能，增强人体肺部的气体交换，从而提升生活质量和学习效率。 结合分析可知：关节是骨连结的主要形式，一般由关节面（关节头和关节窝）、关节囊和关节腔三个部分组成。
【分析】（1）传统的健康观是“无病即健康”，现代的健康观是整体健康，世界卫生组织认为，健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱。
（2）近视眼是晶状体会聚能力增强，像呈在视网膜的前方，应佩戴凹透镜矫正；远视眼是晶状体会聚能力减弱，像呈在视网膜的后方，应佩戴凸透镜矫正。
（3）动物行为是生物进行的从外部可察觉到的有适应意义的活动.动物所进行的一系列有 利于他们存活和繁殖后代的活动，都是动物行为. 不仅包括身体的运动，还包括静止的姿势、体色的改变或身体标志的显示、发声，以及气味的释放等。
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