小学体育与健康 田径：跨越式跳高 教案（表格式）

田径：跨越式跳高
第9周 第1节 科目： 体育 　　 年级： 五年级 教师：
教学内容 教学目标
1、学习跨越式跳高技术。　　 2、学习游戏：水果蹲。 重点：摆动腿积极摆动以及两腿依次过竿。 难点：摆动腿过杆后内扣下压，起跳与摆动腿协调配合。 1、通过教学，学生能说出跨越式跳高过杆的动作要领，多数同学能正确的做出摆腿过杆动作。 2、95%学生学会起跳技术，并用跨越式跳高越过横竿。同时发展学生的灵敏、协调素质和跳跃活动能力。 3、培养学生对体育的兴趣与爱好，培养学生勇于自我尝试的精神。
教学课程设计
部 内容安排与步骤 组织教法与要求 时
准备部分 一、课堂常规 体委整队，清点人数。 宣布上课，师生问好。 宣布本次课内容。 检查服装，安排见习生。 二、队列练习 1．齐步走、立定 2．跑步走、立定 教法与步骤： 1、观察集合情况 2、宣布本课内容、明确目标 3、学习要求及安全教育 组织： 教师位于队伍中间，与队伍成等腰三角形。 （▽：教师，●：学生，●：排头学生） ▽ ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● 教法：教师领做，口令指挥。学生四列横队散点位置，集体模仿练习。 要求：学生积极练习，为本节课做好心理生理准备。 5'
基本部分 二、准备活动 1.绕操场慢跑一圈（1*400M） 2.专项训练 1）小步跑 2）后蹬跑 3）高抬腿跑 4）车轮跑 5）正踢腿 6）活动手腕、脚踝关节 3.各关节拉伸 教法与步骤：全体喊口令、教师示范，声音洪亮、讲解精简、突出重点，带领学生做做准备活动。 组织队形： ××××××× ××××××× ○○○○○○○ ○○○○○○○ △ 学法和步骤： 1、快速集合 2、仔细聆听本课内容、明确学习目标 要求： 1、示范、讲解清晰； 2、声音洪亮； 3、富有激情，有感染力 3'
部 内容安排与步骤 组织教法与要求 时
基本部分 一、学习跨越式跳高技术： 跨越式跳高是一种简单的跳高方法，简单易学，适合初学者练习。越式跳高由助跑、起跳、腾空过杆、落地等紧密衔接的四个部分组成。 1.助跑。 跨越式跳高从摆动腿一侧助跑，助跑路线基本上是直线，助跑角度一般与横杆成30°—60°。正式助跑之前应事先丈量好步点，起跳点与横杆投影线距离一般在60—80cm。全程助跑一般在10—15米，步数在6-8步，最后几步速度要加快，倒数第二步最长，重心最低，摆动脚落地时柔和屈膝前移，蹬脚送髋为起跳脚的前伸放脚做好准备。最后一步稍小，使上体迅速前移向前送髋，为从水平速度过渡到垂直速度做好充分准备。 2.起跳。跨越式跳高应用远离横杆的腿作为起跳脚。助跑到最后一步时，起跳腿以大腿带动小腿迅速向前伸出，用脚跟先着地并迅速过渡到全脚掌，接着在摆动腿用力蹬伸和助跑水平速度的推动下，身体重心迅速前移，上体及时跟上，起跳腿屈膝缓冲，当身体重心移至起跳点的上方时，起跳腿迅速蹬伸，髋、膝、踝三关节充分蹬直成一直线，摆动腿膝关节微屈，以大腿发力带动小腿积极有力向前上方摆起，两臂积极配合摆动，起跳一侧臂自然在侧下方，另一侧手臂随摆动腿前摆，使身体向上腾起。 组织： 学习方法和步骤： 各种跳跃练习 单脚交换跳、跨越跳、跳皮筋、单脚起跳摸高、单脚起跳过一定高度的障碍、单脚起跳后摆动腿触到一定高度的标志。 2、3—5步助跑与起跳的结合练习；体验尝试跨越式跳过一定高度的练习。 3步助跑起跳头顶悬挂物、5步助跑起跳头顶悬挂物、3—5步助跑起跳摆动腿触悬挂物、利用皮筋天梯横杆体验尝试跨越式跳高。 上一步起跳过杆练习；上三步起跳过杆练习。 纠正方法 25'
注意事项：注意降低难度的要求,设计符合小学五年级学生跨越式跳高的方法,由易到难,循序渐 进,用游戏与鼓励的措施,帮助学生树立信心。
部 内容安排与步骤 组织教法与要求 时
游戏部分 学习游戏“水果蹲” 游戏步骤： 确保游戏场地安全空旷。 确定安全的游戏场地范围。 告诉孩子这是个需要角色扮演的游戏。 把孩子们平均分成若干组。 每组分别命名为水果的名称（例如苹果，香蕉，橘子，西瓜，樱桃）。 由主持人开始说，例如苹果蹲苹果蹲苹果蹲完橘子蹲。 此时代表橘子的队伍就要根据节奏蹲下起立蹲下起立。 同时嘴里要说橘子蹲橘子蹲完西瓜蹲等等。 然后被点名的水果所代表的队伍就要接着蹲下起立，以此类推。 注意：这个游戏除了可以练习水果的单词之外还可以练习其他类的单词，比如蔬菜的，动物的，那游戏名字就改成“蔬菜蹲”或是“动物蹲”就可以了。 组织： ●● ●● ●● ●● 香蕉队 苹果队 ●● ●● ●● ●● 草莓队 西瓜队 教法：教师与学生一起演示。 要求:遵守游戏规则，教师当裁判。 结束讨论： 回顾：当你蹲起的过程中，哪块肌肉在用力？ 联系：生活中有哪写运动可以锻炼股四头肌？ 应用：为了拥有发达的腿部肌肉，接下来你会如何计划？ 复备：体能素质练习作为“课课练”的内容，对于全面提高学生身体素质，增强学生体质，起到了非常重要的作用，这也是我们体育教学要达到的根本目标。本课根据五年级学生特点，设计了体能素质综合训练游戏，通过学生的合作、探究，达到“健康第一”、增强体质的课程目标。 5'
结束部分 一、放松练习 1、带领学生完成放松练习 2、边示范边口令指挥 二、小结 表现好的学生给予表扬。 三、回收器材，宣布下课。 组织： ×××××× ×××××× △ 教法：讲授法、示范法。 要求：认真听讲。 2'
器材 皮筋4条
课后小结 预计运动生理负荷 平均心率： 120次——135次/分 练习密度：50%----60%