《立定跳远》教学设计

立定跳远教学计划
教 学 目 标 认知目标：了解正确的立定跳远基本动作与用力顺序 技能目标：了解正确的立定跳远方法、使80%的学生能够掌握立定跳远的技能，并能够完成的课堂任务，20%的学生认识立定跳远，并能够说出大概动作要领。 体能目标：提高学生的身体灵活性，协调性和动作连贯性。 情感目标：体验立定跳远带来的乐趣、培养良好的合作精神与创新意识。 课 时 数 3节
教学内容 立定跳远 重点 难点 重点：上下肢用力顺序，双脚起跳，屈膝落地。 难点：上下肢体动作协调配合。
课 时 教学内容 教学目标 重 点 难 点 主要教学方法与手段
1 跳跃—双跳双落 知识技能目标：让学生理了解双脚跳的动作要领识，初步掌握“双脚起跳双脚落地”的技术动作。 体能目标：发展双脚跳跃能力，要求做到双脚爆发用力，双脚起跳，双脚落地。 情感目标：在活动中享受成功的乐趣。 重点： 双跳双落，两脚同时起跳同时着地 难点： 起跳时，上下肢协调配合 1、练习内容建议 ⑴尝试各种双脚跳跃动作练习。 ⑵原地连续纵跳练习。 2、教法建议 ⑴采用分散、结伴和集体形式的练习。 ⑵鼓励学生加强与合作，努力展示自我。 ⑶教师积极引导。
2 学习立定跳远 知识与技能目标：了解正确的立定跳远基本动作与用力顺序 体能目标：了解正确的立定跳远方法、使80%的学生能够掌握立定跳远的技能，并能够完成的课堂任务，20%的学生认识立定跳远，并能够说出大概动作要领 情感目标：体验立定跳远带来的乐趣、培养良好的合作精神与创新意识。 重点： 上下肢用力顺序，双脚起跳，屈膝落地。 难点： 上下肢体动作协调配合。 练习内容建议 （1）模仿动物跳体会起跳与落地的动作要领 （2）采用利用敏捷圈辅助学生练习 2、教法建议 ⑴由学生自定目标，自主活动。 ⑵内容或形式再创造，丰富活动内容 ⑶教师加强指导，注意巡视、观察。
3 复习与提高立定跳远 知识与技能目标：让学生熟悉立定跳远技术动作，掌握摆臂和蹬地，用力起跳的方法，提高跳跃能力。 体能目标：通过练习，提高身体的协调性和灵敏性，发展力量、灵敏等体能。 情感目标：通过练习让学生养成团结协作竞争意识。 重点： 双腿蹬地的速度和力量。 难点： 提高学生腿部爆发力。 1、练习内容建议 ⑴原地向上跳练习。 ⑶由高处往低处跳起的练习。 ⑷由低处往高处跳起的练习。 2、教法建议 ⑴教师要让学生知道蹬地、摆臂协调配合能跳的更远的道理。 ⑵教师引导学生学会观察、模仿和比较，帮帮助建立正确动作意识。
水平一(一年级)《立定跳远》教学设计
一、指导思想
根据“健康第一”的指导思想，以学生发展为中心，确立学生的主体地位，以绳梯和小跨栏为主器材，贯穿课堂教学内容，辅助学生练习。以学习动物跳法导入本课教学内容，组织有关跳跃的练习和游戏让学生体验教学乐趣，激发学生主动参与体育学习的兴趣，在活动中会充分发挥学生的主体作用，并在课堂中注意培养学生互相合作的能力。
二、教材分析
本课选自（人民教育出版社）《义务教育课程标准》，是课标水平 一 （一年级）部分的内容。在教学内容的安排上，以跳跨栏练习方式发展学生下肢力量，通过学生自我创新意识，培养学生的竞争意识和参与的积极性，促进学生心理健康和身体健康，激发学习的浓厚兴趣。
三、学情分析
本节课的教学对象是小学一年级的学生，他们天真活泼，喜欢表现，对于新鲜事物好奇好学，但不能很好地控制自己的行为，自制力较差，情绪变化较大。他们对于所要教学的跳跃项目充满新鲜和好奇感，通过探索各种跳跃动作和利用体能环做各种跳跃练习，激发他们的练习参与性。在练习和游戏的教学过程中引导学生一定要遵守游戏规则，尊重体育精神。
四、教学目标
根据教材特点和学生学习能力及身心特点制定以下三个教学目标：
（一）认知目标：了解正确的立定跳远基本动作与用力顺序
（二）技能目标：了解正确的立定跳远方法、使80%的学生能够掌握立定跳远的技能，并能够完成的课堂任务，20%的学生认识立定跳远，并能够说出其中大概动作要领。
（二）体能目标：提高学生的身体灵活性，协调性和动作连贯性。
（三）情感目标：体验立定跳远带来的乐趣、培养良好的合作精神与创新意识。
重点：上下肢用力顺序，双脚起跳，屈膝落地。
难点：上下肢体动作协调配合。
五、任务分析
了解正确的立定跳远方法、使80%的学生能够掌握立定跳远的技能，并能够完成的课堂任务、提高学生的身体灵活性，协调性和动作连贯性，让学生能够在其中体验互帮互助的带来的成就感。
六、环境分析
本次教学环境在本学校、教师学生都对学校场地比较熟悉。由于学校风比较大的原因，所以在做标记方面直接用小沙包做标记。在选用器材方面，也是尽量选用往重的器材，不易被风吹走的器材。
七、教学过程（为了完成本课目标采用以下教学设计）
（一）开始热身部分
活动一：热身跑《贪食蛇》。
活动二：导入游戏《石头剪刀布》。
（二）学习提高部分
活动一：学生用自己办法跳过体能环。
设计意图：让学生在练习尝试各种形式的双脚跳跃动作，能够体会双脚起跳，双脚落地。
活动二、双脚分腿横跳、并腿跳、行进间前后双脚跳
设计意图：强化学生双跳双落的动作习惯，培养学生肢体协调性。
活动三、越跳越远
设计意图：激发学生练习兴趣，同时使学生能够勇敢的挑战不同的远度。
活动四、体适能游戏—《一环接一环》
设计意图：培养学生团体协作的精神，发展学生反应、跑动能力。
（三）整理恢复部分
让学生跟着音乐和老师一起在轻松、愉快的氛围中进行放松，教师总结本节课的技术要领和布置体育课的作业，组织学生收拾器材。
八、教学策略
在课堂开始部分时，利用情境导入法，利用学生想象力，模仿动物的动作，在讲解时，利用正面侧面示范法，让学生更加清晰的看清楚所学的动作要领，在跨越高山，利用诱导练习法，诱导学生在跳的时候，往高处，往远处去跳。在越跳越远这个练习中，利用练习法，激发学生往远处跳的兴趣。
九、教学效果预计
1、预计80%以上的学生能初步掌握本课所学的动作技术。
2、预计本课学生的运动强度为中，最高心率160次/分左右，平均心率140次/分左右，个体练习密度为50%左右，群体练习密度为75%。
十、教学中可能出现的问题及解决预防方法。
可能出现的问题：
1.两脚先后起跳，先后着地。
2.落地后没有屈膝缓冲。
解决预防方法：
1.多让学生做并腿跳跃动作。
2.做好安全教育，提醒着地后屈膝。
十一、场地器材的布置回收：安排学生收器材。
《立定跳远》教案
教师：黄海南 班级：101 人数：52 课次：1 时间：2023.11.15
教学内容 立定跳远 重点：上下肢用力顺序，双脚起跳落地。 难点：上下肢体动作协调配合。
教学 目标 认知目标：了解正确的立定跳远基本动作与用力顺序 技能目标：了解正确的立定跳远方法、使80%的学生能够掌握立定跳远的技能，并能够完成的课堂任务，20%的学生认识立定跳远，并能够说出大概动作要领。 体能目标：提高学生的身体灵活性，协调性和动作连贯性。 情感目标：体验立定跳远带来的乐趣、培养良好的合作精神与创新意识。
课的结构 教学内容 教学活动方式与组织措施 次数、时间、强度
开始 热身 部分 6分钟 一、课堂常规 1、集合整队,点名考勤 2、师生问好 3、教师检查服装 4、强调安全问题 二、热身跑 热身跑《贪食蛇》。 教法： 1、教师组织集合整队，点名考勤 2、教师检查服装，师生问好 3、讲解本节课内容 组织队形: XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX 要求：队伍快静齐，认真听讲，遵守课堂纪律 教法： 带领学生进行热身活动。 示范徒手操动作，并带领学生进行徒手操练习在学生练习过程中进行纠错。 对练习效果进行评价。 学法： 1、跟随老师进行热身活动 2、模仿教师进行徒手操活动 XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX 1次 2分钟 强度小 1次 3分钟 强度小
学习 提高 部分 29分钟 一、导入游戏： 利用双脚摆出“石头、剪刀、布”进行对决。 石头：两脚并拢 剪刀：两脚前后开立 布： 两脚左右开立 二、学习部分： 学生用自己办法跳过体能环 三、提高部分： 1.用体能环搭成小桥，根据老师提出的跳跃动作跳过小桥。 2.用体能环搭成小桥，利用双脚跳跳过小桥，同时记录自己跳几次能通过小桥。 四、体能游戏： 《一环接一环》 游戏方法： 教师喊出“石头、剪刀、布”当中的任意一个词语，学生迅速反应摆出克制的动作。 组织队形： XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX 要求：听从教师口令，做出正确动作。 教法： 1.教师讲解并示范练习方法。 2.教师组织学生进行练习。 学法： 1.学生认真观看。 2.学生积极练习。 组织队形： → XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX 练习方法：用“双脚分腿横跳、并腿跳、行进间前后双脚跳”三个固定动作，通过小桥。 教法： 1.教师讲解并示范练习方法。 2.教师组织学生进行练习。 学法： 1.学生认真观看。 2.学生积极练习。 组织队形： → XXXXXXXXXX 游戏方法： 每组学生排成一路纵队，背对起跑线。 每组第一名同学手持体能环，向后传递，交接完后马上向后跑，接在队伍最后面。 重复交接，使队伍向终点线移动，先到的组获胜。 游戏要求： 完成体能环交接后才能跑动 接龙要挨着前面同学，距离不能过远（超出手臂长度） 5次/人 6分钟 强度小 3-5次/人 6分钟 强度小 10次/人 12分钟 强度中 2次/人 6分钟 强度中
恢复 整理 部分 5分钟 整理队形 1.放松练习 2.总结本节课 3.布置体育作业 4.收拾器材 5.教师宣布下课 教法： 1.教师组织学生进行放松，并总结本节课内容。 2.做好本节课的总结。 组织队形： XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX 要求： 1.根据教师的讲解进行模仿练习。 2.听取教师总结。 1次 5分钟 强度小
场地 器材 预计 运动 负荷 练习密度：50% 平均心率：140次/分 最高心率：160次/分
课后反思 部分学生技能掌握不均衡：在教学过程中，我发现有些学生对于立定跳远的技能掌握得较快，而有些学生则相对较慢。这使我认识到在未来的教学中，需要更多地关注技能掌握较慢的学生，提供更多的指导和帮助。 安全教育需加强：在实施教学的过程中，我注意到学生在落地时存在一些安全隐患。未来，我需要更加重视安全教育，确保学生在进行立定跳远时能够注意自我保护。 差异化教学不足：面对不同能力的学生，我在教学上没有做到足够的差异化。在今后的教学中，我应该根据学生的个体差异，制定更加贴合他们需求的教学策略。 改进方向： 加强技能训练：针对部分学生技能掌握较慢的情况，我计划在未来的教学中增加技能训练的时间，确保每个学生都能熟练掌握立定跳远的技能。 强化安全教育：在每节课开始之前，我将花费一些时间强调安全注意事项，增强学生的安全意识。同时，我也会教授学生正确的落地姿势，减少受伤的风险。