直线跑 教案（表格式）

水平一（一年级）《直线跑》 课时计划
教学 内容 教学内容：直线跑的动作方法游戏：袋鼠接力跳 重点：目视前方，两臂前后摆动难点：跑步动作轻松自然，直线性强
学习 目标 1.认知目标：90%学生能准确说出直线跑的基本动作要领是目视前方。2.技能目标：使85％以上的学生在直线跑的练习中能够做到目视前方、两臂前后摆动，发展速度提能够和平衡能力。3.体能目标：通过练习，发展学生速度、灵敏等身体素质，来提高学生身体素质的发展。4.情感目标：培养学生积极的学习态度与主动参与的热情，再互帮互学中形成乐于助人，善于思考，勇于展示的学习风格，具有进取精神、合作和交往的能力。
课的结构 教学内容 教学活动方式与组织措施 次数 时间
开始热身部分 一、课堂常规1.集合整队，报告人数。2.师生问好，检查着装，安排见习生。3.宣布课的内容。（图一）二、热身运动（图二）奥林匹克操（跟音乐） 一、组织：学生成四列横队集合×××××××××××××××××××××××××××××××××××× （图一） 1．排队做到“快”“静”“齐”。2．整理服饰，放好与课堂无关的物件。3．两路纵队绕操场慢跑两圈。4．准备操：四列横队。二、组织：学生分成四列横×××××××××××××××××××××××××××××××××××× （图二）要求：精神饱满，安全有序 11 1’5’
课的结构 教学内容 教学活动方式与组织措施 次数 时间
基本部分 一、学习动作要领：跑时上体正直，稍向前倾，头要正，眼睛看向前方，用前脚掌着地，沿直线向前自然快跑，同时两臂屈肘（约成90度），自然摆动。两臂前后自然摆动，脚尖向前，跑的直。蹬地启动。二、练习①1、2排和3、4排，听口令，做好起跑姿势②1、2排和3、4排，听口令启动跑到指定位置三、比赛：（袋鼠接力跳）方法：将人数平均分为4队，每一队一张A4纸。游戏开始，排头讲A4纸夹在两腿之间，双脚连续跳跃到指定终点后，跑回将A4纸交给下一位同学同时到队尾，以此类推。（图四） 教法：1．讲解动作要领2．示范动作，强调重要动作的细节与注意问题。3．分组练习：（1）原地练习到慢跑练习。（2）分组由小组长带队依次练习，巡视学生练习与动作的准确性。学法：1.教师讲解示范（图一） 2.练：（图三） ①1、2排和3、4排，听口令，做好起跑姿势②1、2排和3、4排，听口令启动跑到指定位置个别辅导、择优展示×××××××××××××××××× ××××××××××××××××××（图三）××××××××× ××××××××××××××××××××××××××× （图四）要求：队员双腿夹A4纸平行前行进行。（双脚同时起跳、同时落地。）1.学生认真听讲，明确练习方法及要求。2.按教师的要求进行练习。3.练习中遵守课堂纪律，注意安全。 13～53～53～5 2’3’10’5’10’
结束部分 一、拉伸放松1.渗透健康知识2.小结评议3.布置课外作业4.下课，回收器材（图一） 1.教师引领学生做放松操放松身心。2.课堂小结，自我评价互相评价。3.布置课外作业：①巩固动作②体能练习4.师生再见，回收器材。组织形式： (图一） 1 4’
场地器材 1.标志桶4个2.A4纸4张 安全保障措施 1.准备活动充分2.及时提示安全要素3.场地器材的合理布置
预计运动负荷 最高心率160次/分左右，平均心率140次/分左右群体练习的密度为77%，个体练习密度55%。
课后反思 热身环节可添加游戏；练习时应注意区别对待；游戏所使用的道具应换成硬卡纸或其他较硬易夹的道具；注意群体练习密度和个体练习密度。