《自然直线快速跑》教案（表格式）

《自然直线快速跑》教案
教学 内容 1.学练：快速跑 2.游戏：长江黄河 3.竞赛: 横渡长江
教学 目标 1.运动能力：学生听到口令快迅速做出判断，快速蹬地转体，快速起动。体会加速跑的动作、提高协调灵敏素质 2.健康行为：帮助学生初步掌握快速跑的动作方法并获得快速跑的身心体验。提高学生摆臂和奔跑能力，促进学生上、下肢韧带、 关节的发展。 3.体育品德：培养学生勇敢顽强、 吃苦耐劳的意志品质和勇于进取的精神。
教学 重点 反应迅速、快速起动 教学 难点 蹬摆协调，跑得自然
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
开始部分 课堂常规 1.集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布本节课任务及安全要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律和安全要求 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 组织队形 要求：快静齐
准备部分 热身操 Tabata 1.原地踏步 2.后踢腿 3.垫步提膝 4.侧步半蹲 5.左右弓步 6.恰腰开合跳 7.击掌开合跳 8.交换脚 二、趣味慢跑 【学练1】 红灯停，绿灯行，黄灯请慢行 组织学生一路纵队进行S形围绕标杆在音乐伴奏下进行慢跑，并在教师的“信号灯”口令下快速做出反应 1.教师讲解动作要求 2.教师示范动作并带领学生一起随音乐律动练习 3.教师提示学生动作练习规格和要求 教师讲解动作要求 教师示范动作并带领学生一起慢跑 1.认真观看动作示范并明确动作要求 2.跟着教师一起认真做热身操 3.跟着老师一起喊口令 4.按教师提醒的动作要求进行练习 认真观看动作示范并明确动作要求 跟着教师一起慢跑 按教师提醒的动作要求进行练习 组织队形 要求： 1.按两臂距离散开站好 2.散开和集合动作要快 3.注意安全 4.注意力要集中 组织队形 要求： 1.保持一路纵队慢跑 2.听指令快速变换动作
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
基本部分 【学练2】游戏：长江黄河 游戏规则：队伍分两队（长江/黄河）背向而立、当老师下达口令黄河，黄河向前跑出、长江转身去追、在规定区域内追到！ 规则2：与规则1相反。 【竞赛】游戏：横渡长江 引导学生介绍长江黄河，导入本课 讲解角色，区分自己的身份。 3.组织学生听口令，迅速做出反应 4.反方向练习，讲解示范蹬转迅速和快速起动 结合口令，进行蹬转练习 6.统一口令进行快速向前移动三步练习 7.组织学生分组练习 8.优秀学生示范动作，教师与学生点评 9.组织学生进行长江黄河游戏 1.讲解示范游戏规则和方法 2.组织学生进行游戏 1.积极主动参与介绍长江黄河 2.认真听讲，了解自己的身份 3.根据教师口令迅速做出反应 4.认真观看动作示范 5.认真模仿蹬转练习 6.根据口令进行快速向前移动三步练习 7.分组练习 8.认真观看优生动作展示 9.积极参与游戏，遵守游戏规则 1.认真听讲规则和方法 2.积极参与比赛，遵守规则 1.2组织队形 3.组织队形 4.组织队形如上图 5.组织队形 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ 7.8组织队形 9.组织队形 ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ 组织队形 → → → →
结束部分 1.放松 2.表扬评价并总结 3.布置课后练习作业 4.回收器材 5.师生再见 1.教师带领学生放松 2.点评学生表现并总结 3.布置课后练习 4.组织学生回收器材 5.下课 1.认真放松练习 2.积极听讲，总结反思 3.记住课后练习 4.积极认真回收器材 5.向老师再见
教学 反思 预计负荷 平均心率：140±5次/分钟 群体密度：≥75％ 个体密度：≥50％ 场地器材 小标志桶20个、大标志筒16个、音响1个
教学反思：
在大力倡导素质教育的今天，可能还有人认为体育课好上，不用动什么脑筋，实际不是这样的，好上≠能上好。要让学生喜欢你的课，喜欢体育运动、积极主动投入到各项体育运动中，特别是培养学生终身健体的意识，就需要体育教师好好想想了，设计好一节课不难，但是设计出有新意的课难。
总之，在本节课里，我是充分调动学生的能动性和积极主动参与学生的兴趣为目标的，效果是令我满意的。
教学建议:
1、注重学生的团队合作精神，课堂上学生的互相交流
2、培养学生的能动性和积极性，
3、语言的调动也是很重要的