小学体育与健康 公开课-弯道跑 教案（表格式）

水平三 五年级田径课弯道跑教案
单元第 1 次课 人数：43 人 执教： 上课时间：2023-12
教学目标 1、学生能够初步学会弯道跑技术动作2、通过对弯道跑技术的认识和学习，发展学生的上肢、下肢及身体的协调性3、培养学生学习田径课的兴趣及在学习中团队协作意识
教学内容 1、弯道跑
教学重、难点 重点：合理的倾斜角度，正确的摆臂动作，两脚的着地方法难点：克服离心力，保持身体平衡
教学流程 集合整队-----热身活动-----游戏“喊号追人”导入----学习并练习弯道跑技术-----十字接力比赛----课课练 ---放松活动----课堂小结
教学顺序 时间 达成目标 学习内容 教师指导 学 生学 习 负荷
准备部分 3’5’ 1、学生注意力集中，进入上课状态2、充分活动身体各个肌肉，避免运动损伤使学生心理机能和生理机能进入到最佳状态 课堂常规（集合整队） 2、（1）绕场地慢跑两圈（2）徒手操①头部运动②肩部运动③扩胸运动④正压腿运动⑤侧压腿运动⑥膝关节运动⑦手腕踝关节运动注：各4×8拍 1、①教师集合整队②师生问好③教师宣布本次课内容及任务④ 安排见习生见习2、（1）（2）教师带领学生做徒手操 1、①听口令集合②师生问好③明确本节课的内容和任务④见习生见习2、（1）学生在教师带领下认真绕场地慢跑（2）学生在教师的带领下认真做徒手操 小中
基本部分 5’7’10’5’ 1、使学生对弯道跑产生好奇心2、学生在了解弯道跑技术的基础上初步学会并练习弯道跑技术3、增强学生对弯道跑的认识和强化，提高学生的兴趣和自信心4、使学生在发展下肢力量的基础上发展上肢力量，达到身体的均衡发展 1、通过“喊号追人”游戏的开展让同学们认识和体会弯道跑2、学习并练习弯道跑技术（方法同上）3、十字接力比赛4、课课练：立卧撑30’（2次） 1、教师通过对“喊号追人”游戏进行提问“游戏包含了我们这节课所要学习的什么技术？”方法：学生站在成圆圈，从排头开始1－4向后报数，要求每人记住自己的号数。 　　游戏开始，每人按规定沿圆圈站成立正姿势，在跑步中听到教师喊“某”号时，该号数的人立即离队从队外沿圆圈向前跑去追赶前边的同号人。在跑两圈回原位之前超过前面的同学，被超的同学做5个俯卧撑。　　规则：追逐者必须从圈外跑。没听到号者不得阻挡。2、学习弯道跑技术（方法同上）（1）教师进行示范动作要领：直道进弯道，身体左倾倒。右脚内侧左脚外，右臂大摆左臂小。进入弯道跑，身体左倾倒。 路线：保持在距内道20厘米路线上跑进。（2）再练习3、教师引导学生在原基础上男生两组和女生两组分别站在圆的直径上进行十字接力比赛(三局两胜)规则：学生绕圆周跑一圈，以最先跑完的组获胜。只能在圆周外侧跑，超越时必须从外侧超越，不得阻碍其他同学，跑完的同学自动排到本组后。4、教师引导学生原地进行立卧撑的练习 1、学生认真听并进行总结女生男生2、（1）同学们认真观察教师示范，仔细听教师讲解弯道跑技术并有意理解和记忆女生男生（2）再练习3、学生在教师的带领下认真练习弯道跑技术并积极投入到比赛当中女生男生在老师的引导下认真练习 中中中小
结束部分 5’ 1、使学生全身得到放松，消除学生身体的疲惫，迅速恢复到静止状态 音乐节律操 a、教师组织学生进行音乐节律操b、教师对本节课进行小结c、布置作业及下节课的内容和值日生d、师生再见 a、学生跟着老师进行音乐节律操b、小结本节课注意的问题c、认真听好作业及下节课内容d、师生再见 小
场地器材 小操场
安全提示 整节课都要注意安全，课中有感觉不适的同学见习！
运动负荷预 计 脉搏曲线 平均心率 115
练习密度 60%
心率指数 1.66
课后反思和小结
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