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浙教版七下§1.2走向成熟（2）学案
姓名
[学习目标]
1、正确对待青春期生理及心理变化特点；
2、对自身变化进行适时合理调整，健康度过青春期。
3、正确对待衰老和死亡。
一、知识点梳理：
知识点1、青春期的心理健康
1、人体各器官系统从青春期开始迅速发育到趋于完善需一个过渡期，这个过程中，体内细胞的___________和___________增加，生命活动旺盛。
2、生活中必须做到________，不偏食、不挑食，保证满足每天对___________和________等物质的需求量。
3、青少年骨中的有机物含量比成年人_______，骨的弹性____，硬度____，不易_________，但较____________，易_________。
4、青春期是___________的关键时期，处于青春期的人，大脑兴奋性 ，容易接受新事物，
意识逐渐增强， 但自我 能力较弱。因此，要注意培养自制能力，在和异性交往过程中， 要学会控制冲动，做到不卑不亢、自重自爱。对烟酒，对不健康的书报刊、 音像制品和网络游戏的诱惑，要保持高度的警惕，更要远离 。
知识点2、衰老和死亡
1、随着年龄的增长，人最终都会走向 和 。衰老是身体各部分器官系统的功能逐渐 的过程。
2、 、 、 等都会影响人体的衰老。
3、 地生活、保持 的心情、适当地进行 等都可以延缓衰老。
4、衰老的最终结果是 ，死亡是生命的终止。 停止活动是生命终止的主要特征。
二、例题讲解
例题1、下列关于人类衰老和死亡的说法，错误的是( )
A．衰老的实质是身体各部分器官、系统的功能逐渐衰退的过程
B．生活环境、生活方式、精神状态等因素都会影响衰老
C．随着生活水平的提高，人的平均寿命在不断地延长
D．现代医学判定死亡的主要标志是心脏和肺停止活动
例题2、青春期是人的第二次快速生长时期，也是需要不断学习，实现智力发展的黄金时期。处在青春期的我们应该( )
A. 尽量暴饮暴食加速生长发育 B. 培养自制力不痴迷网络游戏
C. 不运动多看书促进智力发展 D. 不与异性交往保持身心健康
例题3、现在我们正处于青春期，这一时期是人生中身体发育和智力发展的黄金时期，下列做法和对青春期的认识科学、合理的是（ ）
A. 多吃高能量的肯德基、麦当劳等食品，有利于生长发育
B. 大脑内部结构和功能已经完善，自我控制能力强
C. 对烟酒、不健康的书刊和网络游戏的诱惑，要保持警惕并远离
D. 性意识的萌动，对异性产生朦胧的依恋，属于不正常的心理现象
例题4、进入青春期，我们对自己身体的变化变得非常的敏感。对这时期出现的一些生理现象，正确的认识应是（ ）
A．最近我脸上长出了许多小痘痘，许多同学取笑说我是为了美丽才故意长出这么多“青春美丽痘”。为此，我很烦恼，走路也经常低着头
B．我突然发觉自己声音变粗了，赶紧到野外去大喊了几声，感觉却是和以前不太一样，极不自然。看来我得当“哑巴”了
C．洗澡时发现腋下已长出了能看见的腋毛，还好现在是春天。但今年夏天肯定惨了，大多数无袖上衣都得淘汰，不然难看死了
D．一摸下巴有毛茸茸的感觉，不觉一惊。但经仔细侦查，班内和我一样情况的有十几个人呢，所以，我又安心了
例题5、青春期是人的一生中最美好的时期，也是重要的生长发育阶段。这个时期人的心智逐渐成熟、自我意识增强、处事能力越来越接近成人，长大了的感觉真好!但在青春期，身心的巨大变化也容易给人带来困扰、不安、焦虑等问题。如果在这方面遇到了烦恼，你觉得可以采取哪些方法解决？
三、随堂练习：
1、中学生正处于人生发育的“黄金时期”--青春期，这一时期应做到（ ）
A. 正确对待自己出现的身心变化 B. 开展正常的人际交往
C. 培养高尚的情操，树立远大理想 D. 以上都对
2、面对父母的“唠叨”，以下看法正确的是（ ）
①父母“唠叨”是出于对我们的爱，怕我们走弯路，我们应尊重父母，理解父母的苦心； ②对父母的“唠叨”一概左耳进，右耳出； ③我们已经长大，不再需要父母的叮嘱和关照；④多与父母沟通，说出自己的真实想法，相互理解，寻求共识
A. ①② B. ②③ C. ③④ D. ①④
3、当我们与父母发生了误会和矛盾时( )
A. 父母必须站在子女立场上看问题 B. 宽容尊重，答应父母的所有要求
C. 我们应该心平气和地与父母沟通 D. 不吵不闹，坚持自身立场不妥协
4、青春期男孩、女孩面临第一次遗精或月经初潮时，恰当的做法是（ ）
A．自行处理，决不让他人知道 B．及时与父母沟通交流
C．正常参加剧烈的体育活动 D．多吃辛辣食品以消除焦虑情绪
5、子宫肌瘤是威胁女性健康的一种疾病，因此病而摘除子宫的女性（ ）
A．不产生卵细胞，第二性征不变，无生育能力 B．产生卵细胞，第二性征改变，有生育能力
C．不产生卵细胞，第二性征改变，有生育能力 D．产生卵细胞，第二性征不变，无生育能力
6、目前的你们正处于青春期，对青春期这一阶段下列建议合理的（ ）
A.不可以与异性同学交往 B.积极参加体育锻炼
C.为了发育，只吃肉类食品 D.为了成绩，经常熬夜学习
7、你和同龄人都在步入一个重要的发育时期-青春期，以下对青春期的描述正确的是（ ）
①大多数男孩比女孩身高突增的年龄早一到两年
②进入青春期后，男孩和女孩的性器官都迅速发育，女孩会来月经和男孩出现遗精都是正常现象
③有了强烈的独立意识，遇到挫折又有依赖性，渴望得到家长和老师的关怀
④进入青春期后，性意识开始萌动，常表现为初期与异性疏远，到逐渐愿意与异性接近
A．①②③④ B．①②④ C．①③④ D．②③④
8、对处于青春期的同学们，下列做法正确的是( )
A．在青春期女孩乳房已经开始发育，所以应该穿紧身衣服束胸以免被同学发现
B．部分男孩在青春期开始长胡须，看起来很不好看，所以应该趁早拔掉
C．发现同学特别是异性同学长腋毛而取笑他(她)
D．每个人进入青春期的时间和所表现出的情况是有差异的，要尊重差异
四、课后巩固：
1、导致男孩、女孩出现第二性征的直接原因是（ ）
A. 性激素 B. 促性腺激素 C. 垂体 D. 以上三项共同作用
2、当我们的独立意识受到阻碍时，当自主性被忽视时，当个性伸展受到妨碍时，当被别人强迫接受某种观点时，我们容易产生逆反心理，并引发逆反行为。对于逆反心理和逆反行为，下列认识正确的是（ ）
A. 它是错误的，只有消极作用
B. 它是正确的戒们要坚持自己的观点，绝不妥协
C. 不能一概地说它是错的，但这会影响我们与父母的关系
D. 它是正确的，有助于拉近我们与父母的关系
3、青春期时，男生和女生的第二性征会发生明显变化，这与何种器官的发育有关（ ）
A. 大脑 B. 心脏 C. 肺 D. 性器官
4、从青春期青少年的心理特点看，有的同学上课思想容易开小差的原因可能是 ( )
A．大脑调节的功能不强，对新事物不感兴趣 B．学习目的性不明确，对学习不感兴趣
C．有贪玩的习惯，安不下心来学习 D．心理不成熟，自我控制能力较弱
5、衰老不可抗拒，但衰老可以延缓。下列做法不利于延缓衰老的是（ ）
A．早起早睡，合理作息 B．尽可能多吃富含营养的食物
C．参加适当的文体活动 D．保持轻松愉快的心情
6、青春期是人一生中身心发展的重要时期。下列关于青春期的描述，正确的是（ ）
A．大脑开始发育直至功能健全 B．最大的变化是出现第一性征
C．所有同学都应学会情绪管控 D．男孩青春期一般比女孩早两年左右
7、青春期，男孩和女孩都会发生一些重要的心理和生理变化。青春期特征不包括（ ）
A. 容易接受新事物 B. 性意识逐渐增强 C. 出现第二性怔 D. 身体迅速发胖
8、下列进入青春期后的心理表现，不正常的是（ ）
A．性意识开始萌动 B．独立意识开始增强
C．乐观向上，积极进取 D．与异性正常交往时感到恐惧
9、下列关于人类衰老和死亡的说法，错误的是( )
A．衰老的实质是身体各部分器官、系统的功能逐渐衰退的过程
B．生活环境、生活方式、精神状态等因素都会影响衰老
C．随着生活水平的提高，人的平均寿命在不断地延长
D．现代医学判定死亡的主要标志是心脏和肺停止活动
10、下列有关性知识，正确的是（ ）
A．掌握必要的性知识，可以正确对待自身出现的变化
B．学不学性知识，对自己的身体都无所谓
C．学习性知识是不道德的，会影响身体健康
D．性知识不能公开谈论
11、当我们进入青春期后，由于生理的变化，心理也会发生明显的变化．下列关于处于青春期少年做法与想法的叙述中，不正确的是（ ）
A．作息有规律，不抽烟喝酒 B．积极参加文娱活动和体育运动
C．自行处理心理矛盾，绝不打扰他人 D．异性同学间应建立真诚友谊
12、初一学生廖达是个非常开朗的小男孩，在学校里，学习上表现得非常好，能够积极参加各项活动，能够热情帮助同学，多次得到老师的表扬，和同学们的关系也非常好。不过这个学期开始，廖达就似乎有了一些改变。有一次廖达睡觉起床后发现裤子上有许多黏糊糊的东西，让他自己觉得非常丢脸。一向和父母无话不谈的他这一次选择了沉默，在学校里他开始关注班上一些可爱的女生，想和她们聊天，但是又怕被同学笑话。乐天派的他开始有了一些烦心事。
（1）“一向和父母无话不谈的他这一次选择了沉默”表明青春期男、女有了强烈的 意识；
（2）廖达睡觉起床后发现裤子上有许多黏糊糊的东西是因为廖达出现了 现象，与此类似是女孩 出现 现象；
（3）廖达喜欢与女同学聊天的现象是正常的，因为进入青春期后，随着身体的发育， 也开始萌动。
参考答案：
一、知识点梳理：
知识点1、
1、数目 体积 2、合理膳食 蛋白质 钙
3、多 强 小 骨折 柔韧 变形
4、身体发育和心理发展 强 性 控制 毒品
5、增加
知识点2、
1、衰老 死亡 衰退 2、生活环境 生活方式 精神状态
3、 科学合理 轻松愉快 文体活动
4、死亡 心脏、肺和大脑
二、例题讲解：
例题1、D
解析：A．衰老的实质是身体各部分器官、系统的功能逐渐衰退的过程；故A正确；B．生活环境差、生活方式不健康、精神状态低迷等因素会加快机体衰老；故B正确；C．随着生活水平的提高，医疗科技的发展，人的平均寿命在不断地延长；故C正确；D．标准医学界判定死亡的主要标志是心脏和肺停止活动；而现代医学提出脑功能丧失作为死亡的标准。故D错误。
例题2、B
解析：青春期不要暴饮暴食，青春期对新事物充满了好奇心，应当培养自制力，拒绝诱惑，不痴迷网络游戏，青春期是生长发育的重要时期，经常锻炼有助于身体健康成长，与同学建立纯洁的友谊，努力学习，B符合题意。
例题3、C
解析：A、肯德基和麦当劳属于垃圾食品，多吃对身体健康不利，A错误，不符合题意； B、进入青春期后，虽然神经系统的功能明显增强，但大脑内部结构和功能并未完善，B错误，不符合题意； C、青春期是我们人一生中身体发育和智力发展的黄金期，沉迷于烟酒、不健康的书刊和网络游戏，不仅会大大降低学习、工作效率，同时还会对身体健康造成一定的伤害，因此要保持警惕并远离烟酒、不健康的书刊和网络游戏，C正确，符合题意； D、进入青春期，随着身体的发育，性意识开始萌动，对异性产生朦胧的依恋，属于正常的心理现象，D错误，不符合题意。
例题4、D
解析：A、青春期脸上长出小痘痘是正常是生理现象，要勇敢去面对；故A错误；B、青春期时期，会出现声音的改变，是正常的生理现象；故B错误；C、青春期时期，长出腋毛是正常的生理现象，要直观的面对，衣服还是可以正常穿的；故C错误；D、青春期时期，会长出胡须，是正常生理现象，无须吃惊；故D正确。
例题5、一、转移注意力。二、宣泄。三、自我安慰。
解析：心情愉快是儿童青少年心理健康的核心。良好的情绪和适度的情绪反应，表示青少年的身心处于积极的健康状态。但是，在日常生活中，遇到不顺心的事，每个人都会或多或少地出现一些情绪问题，如学习负担过重、被家长误解等。当出现这些问题时，我们可以试着用以下三种方法来调节自己的情绪。方法一：当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、外出跑步等，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解。方法二：把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康。但是，要注意宣泄的对象、地点和场合；方法也要适当，避免伤害别人。方法三：当你想得到一件东西，或者想做某件事而未能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的态度。
三、随堂练习：
1、D 2、B 3、C 4、B 5、D 6、B
7、D 8、D
四、课后巩固：
1、A 2、C 3、D 4、D 5、B 6、C
7、D 8、D 9、D 10、A 11、C
12、（1）独立； （2）遗精； 月经； （3）性意识
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浙教版七下科学1.2走向成熟（2）教学设计
课题 1.2走向成熟（2） 单元 一 学科 科学 年级 七下
教材分析 本节内容选浙教版科学七年级下册，第一章第二节。青春期是人一生中身体变化的关键时期。在这一时期，人的身体将发生明显的变化：性机能发育成熟，身体外形急剧变化，体内机能迅速健全。这些变化，是迅速的、全面的，学生没有心理准备。进入了青春发育期后,有些学生不习惯自己身体的急速增高和性征的突然变化,害羞或腼腆起来；有的学生会认为自己的发育较晚,和别人不一样,产生忧虑,苦闷；有的学生认为自己长得丑而自卑,孤独。所有这些情况都需要对他们进行有针对性的教育，传授必要的生理知识，给予必要的指导，使之能够正确对待自己的生理变化。本节内容分2课时完成，第1课时为人的生长时期、青春期的发育；第2课时为青春期的身心健康、衰老和死亡。
学习目标 科学观念：正确对待青春期生理及心理变化特点，学会自我调适，正确对待衰老和死亡。科学思维：对自身变化进行适时合理调整，健康度过青春期。探究实践：通过对调查资料进行分析与整理了解和认识青春期的身心发育特点，形成健康的性意识。态度责任：正确处理青春期的自身的心理变化，健康度过青春期。
重点 了解和认识青春期的发育特点，形成健康的性意识。
难点 正确处理青春期的自身变化，健康度过青春期。
教学环节 教师活动 设计意图
导入新课 知识回顾：1、青春期是从_______逐渐成为______的过渡时期，男孩的青春期一般要比女孩_______两年左右。 2、出现月经和遗精现象代表着 ； 3、青春期以 为主要特征，是人的生理成熟和心理发展的重要时期，要重视青春期的身心健康。 老师的话：青春是美丽的，但伴随着青春的不但是身体和生理方面的变化，更重要的是心理方面的变化，如何使自己顺利地度过青春期是师长们的责任也是青春期同学们的自我责任。 导入新课
讲授新课 讨论交流：青春期时，人的生长发育速度很快。这时，除了要保证全面、丰富的营养外，你知道还应该注意些什么吗？通过讨论，可以给出许多不同的答案。但主要还是包括生活上的、学习上的、物质追求和精神追求上等方面的。一、青春期的身心健康 1、青春期是性格形成的主要时期： 青春期是人体从不成熟发育到成熟的转化时期；是生命过程中一个很特殊一部分，是形成性格一个主要时期。 在这段时间，将发生很多变化，其中有生理的性怔出现等、心理上出现系列问题，例如人际心理、爱情心理等。 由此，在家庭与学校的引导就显得相当重要，使儿童过度到成年能得意顺利，形成良好的品格。 2、青春期的主要心理特征： （1）自我意识增强： 渴望独立；自尊性强；对评价很敏感； 反感别人把自己当小孩；容易产生叛心理。 （2）情绪多变： 情绪体验广泛；情绪易波动 且极具 极端性。 （3）封闭自己： 内心世界逐渐复杂；有的事情不想跟家长交流； （4）性意识萌发： 逐渐对异性表现出吸引力和好奇心；性格、兴趣、爱好等修改心理也相应变化。视频：青春期的身心健康 3、青春期身心健康： （1）补充全面而丰富的营养：饮食合理，食物丰富多样化，适当增加富含蛋白质、脂肪、磷、钙等食物； （2）按时作息，经常参加体育锻炼：合理安排学习、活动和休息时间，保证充足的睡眠时间，劳逸结合； （3）注意各种姿势的正确性：生活和学习中都应注意保持正确的姿势，保护正常的形体； （4）正确对待第二性征的出现：第二性征的出现是正常生理现象，男孩不要拔胡须和体毛，女孩要挺胸自信，不要束胸，及时佩带文胸；平时注意皮肤清洁，不要用手挤青春痘。 （5）注意自我调控：青春期容易接受新事物，但自控能力较弱。对不良的诱惑（烟酒、不健康书刊、网络游戏）保持高度的警惕；更要远离毒品。 （6）理性交友：在和异性交往过程中，要学会控制冲动，做到不卑不亢、自重自爱；尽量不要与异性朋友单独相处； （7）学会沟通与宣泄：生活和学习中遇到困扰，多与老师、家长沟通，学会转移注意力，找寻到适合自己的宣泄方式，如在日记中倾诉、运动、到空旷处大喊、吃喜欢的食物、听音乐……等，使自己尽快恢复平静和清醒。 （8）树立远大理想：青春期是人一生中身体发育和心理发展的重要时期。青春期大脑的调节功能增强，是智力发展的黄金时期，要树立远大的理想，努力学习。 青春期是人一生中身体发育和心理发展的重要时期。我们应该以科学的态度对待青春期的各种变化，为幸福人生打好基础。 等到老了的时候，希望我们不会因自己碌碌无为而懊悔；“我努力过了”才能给自己无悔的人生画上圆满的句号。 老师：随着年龄的增长，我们每个人都会逐渐老去，最终走向死亡。这是生物生长的规律，人也不例外。关键是我们如何理性对待衰老和死亡。讨论交流：人经历过青春期，就进入生长的成熟期（成年期）；随着年龄的增长，人最终都会走向衰老和死亡。 （1）根据你平时的观察，说说人的衰老有哪些表现？ （2）有人“一夜白了少年头”，你知道影响衰老的因素有哪些吗？ 二、衰老和死亡 （一）衰老： 1、衰老是人生必然之路： 人经历过青春期，就进入生长的成熟期（成年期）；随着年龄的增长，人最终都会走向衰老和死亡。 2、衰老是身体各部分器官系统的功能逐步衰退的过程； （1）衰老的表现：皮肤松弛发皱，特别是额及眼角，老年斑出现。眼睛老花，记忆力下降。头发白，发齿脱落、耳鸣耳聋、腰酸腿软、夜尿频多、血管硬化等。 （2）影响衰老的因素：生活环境、生活方式和精神状态； ①环境因素：如电离辐射、氧化性环境，污染等容易生成自由基，导致组织细胞过度氧化，加速衰老； ②习惯因素：不良的生活习惯，如长期熬夜、抽烟、喝酒、缺乏运动等都会使人体自由基堆积，加速细胞的氧化，使人体衰老； ③营养因素：合理营养有助于延缓衰老，长期节食、挑食等导致营养不良则有可能加速衰老的进程； ④心理因素：持久过度的焦虑、抑郁等不良心理状态会严重损害人的身心健康，加速衰老； ⑤疾病因素：如糖尿病、肿瘤等会促使自由基的产生，导致脂质过氧化。大量自由基与其他物质发生反应造成组织损伤，可能会加速衰老。 （3）延缓衰老的有效方法： 科学合理地生活、保持轻松愉快的心情，适当地进行文体活动等都可以延缓衰老。 ①健康的饮食：保持营养均衡的饮食习惯，多吃水果、蔬菜和全谷类食品，减少摄入高脂肪、高糖分和高盐分的食物。此外，适量饮水也是很重要的。 ②锻炼身体：定期进行适当的运动，如散步、慢跑、游泳等，可以增强身体的代谢功能和免疫力，减缓衰老的速度。 ③保持良好的心态：积极乐观的心态有助于减轻身体的压力和负担，减缓身体的衰老速度。可以通过学习一些放松技巧和寻找自己的爱好，来缓解压力和焦虑。 ④正确使用护肤品：选择适合自己肤质的护肤品，注重保湿和防晒，避免使用过度刺激的化妆品和过度清洁的洗面奶等。 读图：比较图中的数据，说说老龄人口的变化趋势。按我国总人口13.7 亿计算，2010 年我国65 岁以上的老人有多少？分析：分析以上数据，说一说你有什么想法？ 3、关怀老人 老年人体力减弱，容易患病，身体和心理会有许多问题，因此，关怀老人，使他们平安、幸福地度过晚年生活，是我们年轻人的义务。 ①老有所养：有时间多陪陪老人，子女应“常回家看看”。 ②老有所乐：以适当的形式组织老年人参加丰富多彩的健身活动，丰富他们的精神生活。 ③经济上帮助：对经济条件比较薄弱的老人，给予物质上资助。 ④生活上扶助：可以组织义工利用节假日为老人提供多种服务，切实解决老人生活中的实际困难。结束语：从出生到死亡，人的一生大致要经历婴幼儿期、少年期、青春期、成年期、老年期等时期。不过，每个人具体的生长情况会有所不同。 人的一生,只有一次生命,所以生命是最重要的,失去了就再也回不来，所以我们每个人都应珍爱和尊重生命。 青春期是人生长的关键时期也是性格、人格形成的关键时期我们要让学生知道这个重要时期中自己可能会遇到哪些心理不适，原因是什么，从而能够理解师长的教诲，学会自我调适；努力使学生认同师长的教导，内化以安全度过青春期衰老与死亡是人生的必然之路，引导学生如何理性面对衰老与死亡，如何珍惜现在的生命，是教学的重要任务之一读图与分析，从人口年龄结构比较认识到我国人口老龄化问题，认识到不但现在要学会关爱老人，自己也终将成为需要被人关爱的老人树立“关爱老人，珍爱生命”的意识。
课堂练习 1、进入青春期后，由于生理的变化，心理也会发生明显的变化。人们在学习、生活中常常遇到一些问题。下列做法错误的是( B ) A．经常与家长、老师交流思想，接受指导 B．“我长大了，不用你们操心，少管我” C．男、女同学互相帮助，集中精力学习 D．积极参加集体活动 2、下列有关青春期心理健康方面的叙述中不恰当的是（ A ） A. 尽可能避免与异性同学交往 B. 面对性躁动，能够保持乐观开朗的心境 C. 能够正确认识自己身体的变化 D. 增强自我控制和自我保护的意识 3、新生命诞生后，经过生长发育，最终都会走向衰老、死亡。 （1）衰老是 的过程。（2）衰老的最终结果是 ，它是生命的 。它的主要特征是 、肺和大脑停止活动。 [参考：1）身体各部分器官系统的功能逐渐衰退 2）死亡 终止 心脏]4、下列关于延缓人体衰老的叙述，错误的是( C ) A．保持轻松愉快的心情 B．科学合理地生活 C．饭后一支烟，快活似神仙 D．适当地进行文体活动 5、下列关于人类衰老和死亡的说法，错误的是( D ) A．衰老的实质是身体各部分器官、系统的功能逐渐衰退的过程 B．生活环境、生活方式、精神状态等因素都会影响衰老 C．随着生活水平的提高，人的平均寿命在不断地延长 D．现代医学判定死亡的主要标志是心脏和肺停止活动6、你现在正处于人生的“黄金时期”青春期，下列关于青春期出现的心理和生理现象，你认为不正确的是（ D ） A．大脑兴奋性增强，容易接受新生事物 B．女孩乳房隆起，男孩喉结突起等第二性征的出现 C．愿意与异性接近，对异性产生朦胧的依恋 D．内心世界复杂，不想和家长交流 7、对于中学生来讲，下列所叙述的生活、学习行为与健康生活要求不相符的是( C ) A. 合理膳食，加强锻炼，提高免疫力 B. 保持愉悦心情，及时调节不良情绪
C. 随温度变化提前服用非处方药，以预防生病 D. 参加社会活动，搞好人际关系 及时训练，有利于巩固刚刚学习的新知识。同时还有发现学生理解所学知识中存在的问题，便于及时纠正、修补。
课堂小结 1、处于青春期的人，大脑兴奋性强，容易接受新事物，性意识逐渐增强，但自我控制能力较弱。 2、青春期的我们要注意培养自制能力，在和异性交往过程中，要学会控制冲动，做到不卑不亢、自重自爱。对烟酒，对不健康的书报刊、音像制品和网络游戏的诱惑，要保持高度的警惕，更要远离毒品。 3、衰老是身体各部分器官系统的功能逐渐衰退的过程。生活环境、生活方式、精神状态等都会影响人体的衰老。 4、衰老的最终结果是死亡，死亡是生命的终止。心脏、肺和大脑停止活动是生命终止的主要特征。 5、珍爱生命、关爱儿童和老人是我们每个人的责任和义务。 帮助学生掌握重点，更加容易的学习。
板书
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第一章 代代相传的生命
浙教版七年级下册
第2节 走向成熟（2）
－－－青春期身心健康、衰老和死亡
教学目标
科学观念：正确对待青春期生理及心理变化特点，学会自我调
适；并正确对待衰老和死亡；
科学思维：对自身变化进行适时合理调整，健康度过青春期。
探究实践：通过对调查资料进行分析与整理了解和认识青春期
的身心发育特点，形成健康的性意识。
态度责任：正确处理青春期的自身心理变化，健康度过青春期。
复习导入
1、青春期是从_______逐渐成为______的过渡时期，男孩的青春期一般要比女孩_______两年左右。
2、出现月经和遗精现象代表着 ；
3、青春期以 为主要特征，是人的生理成熟和心理发展的重要时期，要重视青春期的身心健康。
儿童 成年
生殖器官的发育和成熟
晚
生殖器官的发育和成熟
讨论交流：
青春期时，人的生长发育速度很快。这时，除了要保证全面、丰富的营养外，你知道还应该注意些什么吗？
青春期除了要保证全面、丰富的营养外，还应该注意：
①作息有规律，劳逸结合；
②控制情绪、学会克制；
③积极参与体育锻炼；
④理性处理异性同学关系；
⑤学会沟通，避免烦燥和抑郁；
……
新知讲解
一、青春期的身心健康
1、青春期是性格形成的主要时期：
青春期是人体从不成熟发育到成熟的转化时期；是生命过程中一个很特殊一部分，是形成性格一个主要时期。
在这段时间，将发生很多变化，其中有生理的性怔出现等、心理上出现系列问题，例如人际心理、爱情心理等。
由此，在家庭与学校的引导就显得相当重要，使儿童过度到成年能得意顺利，形成良好的品格。
新知讲解
2、青春期的主要心理特征：
（1）自我意识增强：
渴望独立；自尊性强；对评价很敏感；
反感别人把自己当小孩；容易产生叛心理。
（2）情绪多变：
情绪体验广泛；情绪易波动 且极具
极端性。
（3）封闭自己：
内心世界逐渐复杂；有的事情不想跟家长交流；
（4）性意识萌发：
逐渐对异性表现出吸引力和好奇心；性格、兴趣、爱好等修改心理也相应变化。
视频：
青春期的心理问题
（点击图片播放）
新知讲解
3、青春期身心健康：
（1）补充全面而丰富的营养：
饮食合理，食物丰富多样化，适当增加富含蛋白质、脂肪、磷、钙等食物；
（2）按时作息，经常参加体育锻炼：
合理安排学习、活动和休息时间，保证充足的睡眠时间，劳逸结合；
（3）注意各种姿势的正确性：
生活和学习中都应注意保持正确的姿势，保护正常的形体；
（4）正确对待第二性征的出现：
第二性征的出现是正常生理现象，男孩不要拔胡须和体毛，女孩要挺胸自信，不要束胸，及时佩带文胸；平时注意皮肤清洁，不要用手挤青春痘。
新知讲解
（5）注意自我调控：
青春期容易接受新事物，但自控能力较弱。对不良的诱惑（烟酒、不健康书刊、网络游戏）保持高度的警惕；更要远离毒品。
（6）理性交友：
在和异性交往过程中，要学会控制冲动，做到不卑不亢、自重自爱；尽量不要与异性朋友单独相处；
（7）学会沟通与宣泄：
生活和学习中遇到困扰，多与老师、家长沟通，学会转移注意力，找寻到适合自己的宣泄方式，如在日记中倾诉、运动、到空旷处大喊、吃喜欢的食物、听音乐……等，使自己尽快恢复平静和清醒。
新知讲解
（8）树立远大理想：
青春期是人一生中身体发育和心理发展的重要时期。青春期大脑的调节功能增强，是智力发展的黄金时期，要树立远大的理想，努力
学习。
青春期是人一生中身体发育和心理发展的重
要时期。我们应该以科学的态度对待青春期的各种
变化，为幸福人生打好基础。
等到老了的时候，希望我们不会因自己碌碌无
为而懊悔；“我努力过了”才能给自己无悔的人生
画上圆满的句号。
人经历过青春期，就进入生长的成熟期（成年期）；随着年龄的增长，人最终都会走向衰老和死亡。
（1）根据你平时的观察，说说人的衰老有哪些表现？
（2）有人“一夜白了少年头”，你知道影响衰老的因素有哪些吗？
讨论交流
皮肤松弛、皱纹、老年斑增多、眼睛老花、健忘、头发花白，发齿脱落、耳鸣耳聋、腿脚不便、病痛增加……等。
熬夜、过度劳累、过度焦虑、身体疾病……等。
新知讲解
二、衰老和死亡
（一）衰老：
1、衰老是人生必然之路：
人经历过青春期，就进入生长的成熟期（成年期）；随着年龄的增长，人最终都会走向衰老和死亡。
2、衰老是身体各部分器官系统的功能逐步衰退的过程；
（1）衰老的表现：
皮肤松弛发皱，特别是额及眼角，老年斑出现。眼睛老花，记忆力下降。头发白，发齿脱落、耳鸣耳聋、腰酸腿软、夜尿频多、血管硬化等。
新知讲解
（2）影响衰老的因素：生活环境、生活方式和精神状态；
①环境因素：如电离辐射、氧化性环境，污染等容易生成自由基，导致组织细胞过度氧化，加速衰老；
②习惯因素：不良的生活习惯，如长期熬夜、抽烟、喝酒、缺乏运动等都会使人体自由基堆积，加速细胞的氧化，使人体衰老；
③营养因素：合理营养有助于延缓衰老，长期节食、挑食等导致营养不良则有可能加速衰老的进程；
④心理因素：持久过度的焦虑、抑郁等不良心理状态会严重损害人的身心健康，加速衰老；
⑤疾病因素：如糖尿病、肿瘤等会促使自由基的产生，导致脂质过氧化。大量自由基与其他物质发生反应造成组织损伤，可能会加速衰老。
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（3）延缓衰老的有效方法：
科学合理地生活、保持轻松愉快的心情，适当地进行文体活动等都可以延缓衰老。
①健康的饮食：保持营养均衡的饮食习惯，多吃水果、蔬菜和全谷类食品，减少摄入高脂肪、高糖分和高盐分的食物。此外，适量饮水也是很重要的。
②锻炼身体：定期进行适当的运动，如散步、慢跑、游泳等，可以增强身体的代谢功能和免疫力，减缓衰老的速度。
③保持良好的心态：积极乐观的心态有助于减轻身体的压力和负担，减缓身体的衰老速度。可以通过学习一些放松技巧和寻找自己的爱好，来缓解压力和焦虑。
④正确使用护肤品：选择适合自己肤质的护肤品，注重保湿和防晒，避免使用过度刺激的化妆品和过度清洁的洗面奶等。
读图：
比较图中的数据，说说老龄人口的变化趋势。按我国总人口13.7 亿计算，2010 年我国65 岁以上的老人有多少？
13.7亿8.87%
≈1.2亿
分析：
分析以上数据，说一说你有什么想法？
①近十年来，我国人口呈低速增长趋势；应适当考虑如何提高人口出生率以改变人口年龄结构；
②我国人口老龄化程度进一步加剧，应适当考虑延缓退休及多渠道养老等问题；
③ 全社会关爱老年人，……。
新知讲解
3、关怀老人
老年人体力减弱，容易患病，身体和心理会有许多问题，因此，关怀老人，使他们平安、幸福地度过晚年生活，是我们年轻人的义务。
①老有所养：有时间多陪陪老人，子女应“常回家看看”。
②老有所乐：以适当的形式组织老年人参加丰富多彩的健身活动，丰富他们的精神生活。
③经济上帮助：对经济条件比较薄弱
的老人，给予物质上资助。
④生活上扶助：可以组织义工利用节
假日为老人提供多种服务，切实解决老人
生活中的实际困难。
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（二）死亡
1、衰老的结果是死亡；
（1）死亡就是生命的终止；
（2）死亡的主要特征：心脏、肺和大脑停止活动；
（3）死亡的标志：大脑停止活动（脑死亡）。
2、延长人的平均寿命：
随着社会的发展，现在，人的平均寿命在
不断地延长；2021年3月5日, 十三五期间,中国
人均预期寿命从76.3岁提高到77.3岁。人口老
龄化正在逐渐成为人们普遍关注的社会问题。
结束语：
从出生到死亡，人的一生大致要经历婴幼儿期、少年期、青春期、成年期、老年期等时期。不过，每个人具体的生长情况会有所不同。
人的一生,只有一次生命,所以生命是最重要的,失去了就再也回不来，所以我们每个人都应珍爱和尊重生命。
课堂练习
1、进入青春期后，由于生理的变化，心理也会发生明显的变化。人们在学习、生活中常常遇到一些问题。下列做法错误的是( )
A．经常与家长、老师交流思想，接受指导
B．“我长大了，不用你们操心，少管我”
C．男、女同学互相帮助，集中精力学习
D．积极参加集体活动
B
课堂练习
2、下列有关青春期心理健康方面的叙述中不恰当的是（ ）
A. 尽可能避免与异性同学交往
B. 面对性躁动，能够保持乐观开朗的心境
C. 能够正确认识自己身体的变化
D. 增强自我控制和自我保护的意识
A
课堂练习
3、新生命诞生后，经过生长发育，最终都会走向衰老、死亡。
（1）衰老是 的过程。
（2）衰老的最终结果是 ，它是生命的 。它的主要特征是 、肺和大脑停止活动。
身体各部分器官系统的功能逐渐衰退
死亡
终止
心脏
课堂练习
4、下列关于延缓人体衰老的叙述，错误的是( )
A．保持轻松愉快的心情 B．科学合理地生活
C．饭后一支烟，快活似神仙 D．适当地进行文体活动
C
课堂练习
5、下列关于人类衰老和死亡的说法，错误的是( )
A．衰老的实质是身体各部分器官、系统的功能逐渐衰退的过程
B．生活环境、生活方式、精神状态等因素都会影响衰老
C．随着生活水平的提高，人的平均寿命在不断地延长
D．现代医学判定死亡的主要标志是心脏和肺停止活动
D
课堂练习
6、你现在正处于人生的“黄金时期”青春期，下列关于青春期出现的心理和生理现象，你认为不正确的是（ ）
A．大脑兴奋性增强，容易接受新生事物
B．女孩乳房隆起，男孩喉结突起等第二性征的出现
C．愿意与异性接近，对异性产生朦胧的依恋
D．内心世界复杂，不想和家长交流
D
课堂练习
7、对于中学生来讲，下列所叙述的生活、学习行为与健康生活要求不相符的是( )
A. 合理膳食，加强锻炼，提高免疫力
B. 保持愉悦心情，及时调节不良情绪
C. 随温度变化提前服用非处方药，以预防生病
D. 参加社会活动，搞好人际关系
C
课堂总结
1、处于青春期的人，大脑兴奋性强，容易接受新事物，性意识逐渐增强，但自我控制能力较弱。
2、青春期的我们要注意培养自制能力，在和异性交往过程中，
要学会控制冲动，做到不卑不亢、自重自爱。对烟酒，对不健康的书报刊、音像制品和网络游戏的诱惑，要保持高度的警惕，更要远离毒品。
3、衰老是身体各部分器官系统的功能逐渐衰退的过程。生活环境、生活方式、精神状态等都会影响人体的衰老。
4、衰老的最终结果是死亡，死亡是生命的终止。心脏、肺和大脑停止活动是生命终止的主要特征。
5、珍爱生命、关爱儿童和老人是我们每个人的责任和义务。
板书设计
1.2 走向成熟（2）
1、青春期的心理健康：
优点：大脑兴奋性强，容易接受新事物，性意识逐渐增强；
缺点：自制力弱
对策：①培养自制力、控制冲动；
②异性交往不卑不亢、自尊自爱；
③远离不良诱惑、远离危险。
2、衰老：器官系统的功能逐渐衰退；
影响衰老的因素：生活环境、生活方式、精神状态等；
死亡的主要特征：心脏、肺和大脑停止活动。
作业布置
1、复习本课时主要内容；
2、完成作业本中相应练习；
3、完成学案中“课后巩固”；
4、复习“1.2走向成熟”全部内容 。
谢谢
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