初中体育与健康 弯道跑 教案（表格式）
文档属性
| 名称 | 初中体育与健康 弯道跑 教案（表格式） |  | |
| 格式 | doc | ||
| 文件大小 | 152.5KB | ||
| 资源类型 | 教案 | ||
| 版本资源 | 通用版 | ||
| 科目 | 体育与健康 | ||
| 更新时间 | 2024-02-18 15:00:42 | ||
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文档简介
体育与健康课课时教案
授课教师 单 位 上课时间 地点 田径场
教学对象 七年级（2）班 人数 38人 课 次 第1次课
教学目标 1．使学生初步了解弯道跑技术的动作要领，建立正确的弯道跑技术的动作概念。2．使80%左右的学生初步掌弯道跑技术的动作方法及动作要领，发展身体协调能力。3．培养学生吃苦耐劳、坚强不屈、顽强拼搏及团结协作的精神。
教材内容 1．学习弯道跑技术 2．游戏：听令跑
重点 合理的倾斜角度，正确的摆臂动作，两脚的着地方法。 难点 控制重心，克服离心力，保持身体平衡。
课的部分 课的内容 教师活动 学生活动 组织示意图 练习
次数 时间 强度
准备部分 10′ 一、课堂常规1.集合整队，报告人数。2.师生问好。3.宣布上课内容。4.检查服装、安排见习生。二、准备活动（跟随音乐）（一）跳兔子舞热身。（二）徒手操。1.头部运动（2*8拍）2.扩胸运动（2*8拍）3.弓步压腿（2*8拍）4.手腕、踝关节运动 （2*8拍）5.高抬腿运动（15*2）6.原地摆臂练习（4*8拍） 要求：声音洪亮、口令清晰、精神饱满。教法：边讲解边示范，一起跳兔子舞。四列横队集体做徒手操。 要求：快、静、齐。积极参与，充分热身，徒手操动作到位 注：学生（ο） 老师（＊） οοοοοο οοοοοο οοοοοο οοοοοο ＊ ο ο ο ο ο ο ο ο ο ο ο ο ο ο ο ο ο ο ο ο ο ο ο ο ＊ 1 1 28 弱弱
基本部分 25′ 教学导入。在正确摆臂的基础上在弯道上进行慢跑、匀速跑、加速跑的练习。学习弯道跑技术。 教学重点：合理的倾斜角度，正确的摆臂动作，两脚的着地方法。教学难点：控制重心，克服离心力，保持身体平衡。三 游戏：听令跑1.教师将学生平均分成两组。2.两组学生左右相隔一米站立。3.教师站在中线上发令。4.教师喊“左”或“右”，学生听到“左”时，所有学生向左跑且右组的学生去抓左组的学生。听到“右”时。与左动作相同方向相反。被抓到或没抓到人为输，将赢的学生背回起点。 教师指导学生体验在田径场弯道上慢跑练习。教师指导学生体验在田径场弯道上匀速放松跑练习。教师指导学生体验在田径场弯道上加速快跑练习。口令指挥学生练习1.教师根据学生在导入部分的练习中出现的现象，向弯道跑技术引导学生。2.教师完整示范弯道跑技术动作。
3.教师讲解弯道跑技术动作要领。4.教师指导学生原地练习弯道跑技术动作。5.教师指导学生两人一组进行克服离心力的摆臂练习。6.教师口令指挥学生原地练习进入弯道跑，身体左倾倒。右臂摆动大，左臂摆动小。左脚外用力，右脚内蹬跑。7.教师巡查，纠正错误动作。8.组织学生四人一组在弯道上先进行放松跑练习，在进行加速跑练习。1.教师讲解游戏规则。2.教师请学生帮助，完整示范游戏过程。3.教师强调游戏过程的安全。4.教师组织学生进行游戏。 1. 认真听教师讲解练习的方法和要求。2.根据教师指导进行练习。3.积极参与练习，遵守练习秩序。4.听教师的口令指挥。认真听教师的问题，积极参与思考。认真看老师的完整示范动作。认真听教师讲解弯道跑技术动作原理及动作要领。听教师指挥，根据教师讲解的动作要领，边念口令边练习。遵守练习秩序，听老师的指挥。积极参与行进间弯道跑技术动作的练习。1.认真听游戏规则。2.认真看教师示范游戏过程。3.遵守游戏规则，积极参与有序的进行游戏。4.在游戏过程中注意安全。 111 515 5 中强中
结束部分 5′ 一、放松活动:学生围圈坐随音乐做放松活动。 1.双腿分开坐，分别按摩大腿大腿前肌群、内侧、外侧。 2.曲腿抖动放松。二、课堂小结三、师生再见四、课后向学生了解上 课情况 1.讲解示范，和学生同练1．课上小结表扬优生2.指定学生收器材 1.跟老师一起做放松活动1. 认真听讲2. 收器材 ο ο ο ο ο ο ο ο ο ο ο ο ο ο ο ο ο ο ο ο ο ο ο ο ＊ οοοοοο οοοοοο οοοοοο οοοοοο ＊ 11 32 弱弱
场地器材 1个音响、田径场。 习密度：30-40% 平均心率：140-150次/min 负荷预计
课后反思 1.在课的开始部分，将原地摆臂练习做为准备部分，纠正学生存在的错误动作，为学习部分做准备。但是由于是第一节课，错误动作没有足够的时间进行纠正，学习部分仍有错误动作。2.在组织过程中，由于队形变换较多，组织过程学生秩序不标准。3.由于学生第一次接触弯道跑专业技术，在学实习过程中，存在理解不到位的地方，在实践中体现出动作不到位的地方。4.在结束部分的游戏时间把握不准确，用时较长，影响了后面内容的进行。
教学反思：
本课按照《标准》要求，结合学生特点，以生动活泼，新颖独特，寓教于乐的整体构思，积极探索一条能够激发兴趣，体现主题，发展个体，开启思维，增强体质，掌握技能的途径。
通过多数反复地练习后，初步形成弯道跑的正确身体姿势。我经过总结与反思后发现：弯道上两腿的姿势是至关重要的，髋关节此时不要紧张，要有助于抬膝向前的运动。右腿前摆时，膝盖应稍向内扣一些，不要向外撇，是个细微动作。有些人体会不出还可以做向前的姿势，以免影响向前的速度。右膝内扣的同时，右脚也应自然的以前脚掌内侧的大拇指部先落地，在膝同时稍向左撇一些，左脚自然的以前脚掌外侧的无名指和小趾先着地。在学习前先让学生自己在弯道上体会弯道跑技术，在巩固和提高弯道跑技术的同时，同时培养良好的团队合作精神。让学生摆脱传统技能学习的枯燥性，让学生充分体验到运动所带来的快乐，在达到煅炼身体目的的同时，有利于培养学生终身运动的意识。最终较好的达成教学目标。
通过这次弯道跑教学设计有了较深入的理解，在教学教法的选择安排上有了进一步的认识；懂得了在设计一节教研课过程中需要考虑教学内容选择、教学细化目标制定、教学流程的构思、教法与学法选择、各个环节如何为教学目标提供服务、环节的衔接如何才能更圆润、语言的组织表达、怎样和学生共同创造课堂氛围等等要素。
同时也发现了自己在教学过程中存在的一些问题，语言表达不清楚，课堂调控能力不够，不能活跃课堂气氛，对课堂的预设不够(提的问题学生不能答上我期望的答案)，组织安全因素考虑不全面等等。
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授课教师 单 位 上课时间 地点 田径场
教学对象 七年级（2）班 人数 38人 课 次 第1次课
教学目标 1．使学生初步了解弯道跑技术的动作要领，建立正确的弯道跑技术的动作概念。2．使80%左右的学生初步掌弯道跑技术的动作方法及动作要领，发展身体协调能力。3．培养学生吃苦耐劳、坚强不屈、顽强拼搏及团结协作的精神。
教材内容 1．学习弯道跑技术 2．游戏：听令跑
重点 合理的倾斜角度，正确的摆臂动作，两脚的着地方法。 难点 控制重心，克服离心力，保持身体平衡。
课的部分 课的内容 教师活动 学生活动 组织示意图 练习
次数 时间 强度
准备部分 10′ 一、课堂常规1.集合整队，报告人数。2.师生问好。3.宣布上课内容。4.检查服装、安排见习生。二、准备活动（跟随音乐）（一）跳兔子舞热身。（二）徒手操。1.头部运动（2*8拍）2.扩胸运动（2*8拍）3.弓步压腿（2*8拍）4.手腕、踝关节运动 （2*8拍）5.高抬腿运动（15*2）6.原地摆臂练习（4*8拍） 要求：声音洪亮、口令清晰、精神饱满。教法：边讲解边示范，一起跳兔子舞。四列横队集体做徒手操。 要求：快、静、齐。积极参与，充分热身，徒手操动作到位 注：学生（ο） 老师（＊） οοοοοο οοοοοο οοοοοο οοοοοο ＊ ο ο ο ο ο ο ο ο ο ο ο ο ο ο ο ο ο ο ο ο ο ο ο ο ＊ 1 1 28 弱弱
基本部分 25′ 教学导入。在正确摆臂的基础上在弯道上进行慢跑、匀速跑、加速跑的练习。学习弯道跑技术。 教学重点：合理的倾斜角度，正确的摆臂动作，两脚的着地方法。教学难点：控制重心，克服离心力，保持身体平衡。三 游戏：听令跑1.教师将学生平均分成两组。2.两组学生左右相隔一米站立。3.教师站在中线上发令。4.教师喊“左”或“右”，学生听到“左”时，所有学生向左跑且右组的学生去抓左组的学生。听到“右”时。与左动作相同方向相反。被抓到或没抓到人为输，将赢的学生背回起点。 教师指导学生体验在田径场弯道上慢跑练习。教师指导学生体验在田径场弯道上匀速放松跑练习。教师指导学生体验在田径场弯道上加速快跑练习。口令指挥学生练习1.教师根据学生在导入部分的练习中出现的现象，向弯道跑技术引导学生。2.教师完整示范弯道跑技术动作。
3.教师讲解弯道跑技术动作要领。4.教师指导学生原地练习弯道跑技术动作。5.教师指导学生两人一组进行克服离心力的摆臂练习。6.教师口令指挥学生原地练习进入弯道跑，身体左倾倒。右臂摆动大，左臂摆动小。左脚外用力，右脚内蹬跑。7.教师巡查，纠正错误动作。8.组织学生四人一组在弯道上先进行放松跑练习，在进行加速跑练习。1.教师讲解游戏规则。2.教师请学生帮助，完整示范游戏过程。3.教师强调游戏过程的安全。4.教师组织学生进行游戏。 1. 认真听教师讲解练习的方法和要求。2.根据教师指导进行练习。3.积极参与练习，遵守练习秩序。4.听教师的口令指挥。认真听教师的问题，积极参与思考。认真看老师的完整示范动作。认真听教师讲解弯道跑技术动作原理及动作要领。听教师指挥，根据教师讲解的动作要领，边念口令边练习。遵守练习秩序，听老师的指挥。积极参与行进间弯道跑技术动作的练习。1.认真听游戏规则。2.认真看教师示范游戏过程。3.遵守游戏规则，积极参与有序的进行游戏。4.在游戏过程中注意安全。 111 515 5 中强中
结束部分 5′ 一、放松活动:学生围圈坐随音乐做放松活动。 1.双腿分开坐，分别按摩大腿大腿前肌群、内侧、外侧。 2.曲腿抖动放松。二、课堂小结三、师生再见四、课后向学生了解上 课情况 1.讲解示范，和学生同练1．课上小结表扬优生2.指定学生收器材 1.跟老师一起做放松活动1. 认真听讲2. 收器材 ο ο ο ο ο ο ο ο ο ο ο ο ο ο ο ο ο ο ο ο ο ο ο ο ＊ οοοοοο οοοοοο οοοοοο οοοοοο ＊ 11 32 弱弱
场地器材 1个音响、田径场。 习密度：30-40% 平均心率：140-150次/min 负荷预计
课后反思 1.在课的开始部分，将原地摆臂练习做为准备部分，纠正学生存在的错误动作，为学习部分做准备。但是由于是第一节课，错误动作没有足够的时间进行纠正，学习部分仍有错误动作。2.在组织过程中，由于队形变换较多，组织过程学生秩序不标准。3.由于学生第一次接触弯道跑专业技术，在学实习过程中，存在理解不到位的地方，在实践中体现出动作不到位的地方。4.在结束部分的游戏时间把握不准确，用时较长，影响了后面内容的进行。
教学反思：
本课按照《标准》要求，结合学生特点，以生动活泼，新颖独特，寓教于乐的整体构思，积极探索一条能够激发兴趣，体现主题，发展个体，开启思维，增强体质，掌握技能的途径。
通过多数反复地练习后，初步形成弯道跑的正确身体姿势。我经过总结与反思后发现：弯道上两腿的姿势是至关重要的，髋关节此时不要紧张，要有助于抬膝向前的运动。右腿前摆时，膝盖应稍向内扣一些，不要向外撇，是个细微动作。有些人体会不出还可以做向前的姿势，以免影响向前的速度。右膝内扣的同时，右脚也应自然的以前脚掌内侧的大拇指部先落地，在膝同时稍向左撇一些，左脚自然的以前脚掌外侧的无名指和小趾先着地。在学习前先让学生自己在弯道上体会弯道跑技术，在巩固和提高弯道跑技术的同时，同时培养良好的团队合作精神。让学生摆脱传统技能学习的枯燥性，让学生充分体验到运动所带来的快乐，在达到煅炼身体目的的同时，有利于培养学生终身运动的意识。最终较好的达成教学目标。
通过这次弯道跑教学设计有了较深入的理解，在教学教法的选择安排上有了进一步的认识；懂得了在设计一节教研课过程中需要考虑教学内容选择、教学细化目标制定、教学流程的构思、教法与学法选择、各个环节如何为教学目标提供服务、环节的衔接如何才能更圆润、语言的组织表达、怎样和学生共同创造课堂氛围等等要素。
同时也发现了自己在教学过程中存在的一些问题，语言表达不清楚，课堂调控能力不够，不能活跃课堂气氛，对课堂的预设不够(提的问题学生不能答上我期望的答案)，组织安全因素考虑不全面等等。
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