快速跑 教案

水平一（一年级）《快速跑》课的教学设计
一、指导思想
本课遵循“学生为主体，教师为主导”的教学原则，根据水平一学生的身心发展特征，以实施素质教育为核心。使学生在掌握运动技能的同时充分体会到体育课的快乐。
二、教材分析
快速跑是小学低年级跑的教学的主要教材，它是从自然站立式起跑到积极加快速度，并以最快速度跑完全程动作过程。就教材而言，重点是跑时的前后摆臂。难点是上下肢协调。根据教学对象的实际情况，确定教学重点是培养学生对体育课感兴趣。教学难点是从利于解决重点的角度，来发展学生的反应、奔跑能力，学习、掌握快速跑技术与方法。以培养学生对体育兴趣和参与的积极性。使学生在练习与游戏过程中，处理好合作与竞争的关系。
三、学情分析
本课的教学对象是一年级的学生，爱表现自己，活泼好动，课堂气氛较为活跃，身体各机能还未完全发育，体质稍差，运动能力一般。只有让学生在“玩中学，学中玩”才能符合学生的身心发展特点。因此，教学过程中设计新颖、有趣的练习方式和手段，才能激发他们的学习兴趣，提高他们的运动激情。
四、教学目标
1.知识和技能目标：通过快速跑的教学，90%以上的学生了解快速跑的锻炼价值。75%学生初步掌握快速跑的动作技术和15%左右的学生能够懂得快速跑的练习方法 。
2.体能目标：通过多种跑的练习及游戏活动，发展学生下肢力量、平衡等身体素质。
3.情感目标：通过游戏，让学生体验运动乐趣，体验参与体育活动所带来的快乐。
五、教学过程
（一）开始热身部分
本课利用语言诱导学生进入课堂，吸引学生能够很快注意力集中，投入到课堂中来。 并利用信号提示，引导学生进行一系列的热身准备活动。
学习提高部分
教师言语导入（小朋友们，你们知道龟兔赛跑的故事吗？那你们想像兔子一样跑得快吗？）（宣布课的主要内容）
快速跑
教师讲解并示范正确的快速跑姿势
集体原地分解动作练习（前后摆臂）
集体在同伴的辅助下进行摆臂练习
教师引导学生进行让距追逐跑练习
设计意图：练习动作从易到难，循序渐进。通过一环与一环的衔接，从掌握本领到实践尝试与体验快速跑动作，在教学中时时关注学生的表现、及时引导学生正确的去练习，给学生一定的想象的空间，让学生尽情发挥自己的能力。
体能练习
练习内容：平衡。
教师引导学生进行单双脚平衡
教师引导学生加强难度进行平衡
整理恢复部分
放松活动：学生按照老师的提示，做放松运动
总结、下课
六、教学效果预计
1、预计75%以上的学生能初步掌握快速跑的动作技术。
2、预计本课学生的运动强度为中等，最高心率115次/分左右，平均心率90-100次/分左右，练习密度为20-30%左右。
七、教学中可能出现的问题及解决预防方法。
1、进行快速跑练习时，学生可能会出现摆臂不到位，引导学生进行同伴间的辅助练习，做到位。
2、引导学生让距跑时，学生容易在追逐的 过程停不下来，所以应在终点处放置标志面，引导学生到一定的距离必须停下来。
八、场地器材的布置回收
1、操场
水平一(一年级)《快速跑》课的教案
教师：唐春锦　　　班级：一年（5）班　　人数：50　　　课次：第一次课　　时间：06.17
教学内容 1、快速跑2、体能练习 重点：跑时的前后摆臂难点：上下肢协调
教学目标 认知与技能目标：通过快速跑的教学，90%以上的学生了解快速跑的锻炼价值。75%学生初步掌握快速跑的动作技术和15%左右的学生能够懂得快速跑的练习方法 。体能目标：通过多种跑的练习及游戏活动，发展学生下肢力量、平衡等身体素质。情感目标：通过游戏，让学生体验运动乐趣，体验参与体育活动所带来的快乐。
课的结构 教学内容 教学活动方式与组织措施 次数、时间、强度
开始热身部分 课堂常规准备活动（一）绕着场地慢跑一圈后进行原地踏步（二）徒手操头部运动肩部绕环腰部绕环膝关节运动弓步压腿手腕踝关节运动 一、教学活动1、集合整队，清点人数2、师生问好，教师宣布本次课的教学内容和注意事项3、安排见习生二、组织形式：四列横队 XXXXXXXXX XXXXXXXXX OOOOOOOOO OOOOOOOOO △ 三、要求：1、教师声音洪亮，口令清晰2、学生集合快、静、齐 3、学生精神饱满、注意力集中一、教学活动教师讲解徒手操动作要求2.学生跟随教师一同完成二、组织：成体操队形散开 X X X X X X X X X X X X X X X X X X O O O O O O O O O O O O O O O O O O △ 10分钟 低
学习提高部分 快速跑后蹬充分、快速积极，前摆幅度大，步频快，重心移动平稳，两臂摆动配合好。练习内容①前后摆臂（跟着音乐从快到慢）②诱导法前一排的学生辅助后一排的学生进行摆臂练习③让距跑设定20米终点处，学生相距三米，听哨声进行追逐跑。体能练习内容：平衡①单脚平衡②双脚平衡③燕式平衡 教法与学法：1、教师讲解示范并组织引导学生进行摆臂练习。巡视与指导学生练习，为学生的错误动作进行纠正学生：学生认真听讲，在老师的引导下积极尝试摆臂的练习。组织教法：教师边讲解边示范。要求：1、老师认真讲解示范2、学生认真听讲，观察纠错与改进教法与学法：1、教师讲解示范并组织引导学生辅助练习巡视与指导学生练习，为学生的错误动作进行纠正学生：辅助时应认真帮助同学，练习时应认真完成。组织教法：教师边讲解边示范要求：1、老师认真讲解示范2、学生认真听讲，观察纠错与改进要求：1、追跑过程中不得推拉。一方跑过终点时，不得再进行追逐追逐跑时要注意安全 25分钟 中
恢复整理部分 一、放松活动二、总结点评三、师生再见，收拾器材 一、教学活动1、教师带领学生做放松运动2、学生积极参与二、组织： X X X X X X X X X X X X X X X X X X O O O O O O O O O O O O O O O O O O △ 三、要求：1、听教师的口令进行放松2、动作放松 5分钟
场地器材 操场 安全保障措施
预计运动负荷 练习密度：20-30%平均心率：90-100次／分钟最高心率：115次/分 课后反思