8.3.2 选择健康的生活方式 同步习题（含答案）人教版生物八年级下册

8.3.2选择健康的生活方式
一、知识巩固
1.生活方式对健康的影响
（1）生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种_________，如_________、_________、_________、_________的习惯，等等。人们的生活方式与_________有着密切的关系。
（2）恶性肿瘤、心脑血管疾病、_________等一些慢性、非传染性疾病被称为“_________病”或“_________病”。
（3）除了受遗传因素和_________的影响外，患慢性、非传染性疾病的风险与个人的_________有关，_________的生活方式会加速这些疾病的发生和发展。
2.健康的生活方式
（1）健康的生活方式不仅有利于_________，而且有利于提高人们的_________，提高_________。健康的生活方式包括：_________，_________；坚持体育锻炼；按时作息；_________、不喝酒，拒绝毒品；_________上网、看电视时间。
（2）烟草燃烧时会产生多种对人体有害的物质，如_________、 _________等。这些物质进入人体，不仅能诱发多种_________系统疾病，还有可能诱发_________。
（3）酒中含有_________，酗酒会导致_________疾病和肝脏疾病，增加患癌症的危险，还会导致_________异常，增加骨质疏松症、骨折的发生率。
（4）吸食毒品对人体的危害更大。吸毒会损害人的_________系统，降低人体的_________功能，并使心肺受损，呼吸麻痹，严重的会导致_________。
（5）染上网瘾的人会毫无节制地花费大量时间和精力上网，导致身体_________低下，还会出现_________疾病，产生错误的思想道德观念。
二、基础通关
1.世界卫生组织发布的健康公式显示，100%健康=60%生活方式+17%环境因素+15%遗传因素+8%卫生服务。生活方式与健康密切相关，下列属于健康的生活方式的是（ ）
A.拥有不良情绪时，利用合理宣泄、适当倾诉或体育运动等方式进行自我调节
B.有的同学经常不吃早餐，偏爱吃油炸、膨化食品，喜欢喝碳酸饮料
C.适度吸烟能促进深入思考问题，大量饮酒可以缓解学习压力
D.放假期间，有的同学经常熬夜玩手机、打游戏，以此作为休息放松的方式
2.据数据显示，近年来，我国的心血管病死亡率仍居首位。下面的观点错误的是（ ）
A.心血管病是心脏、血管疾病的统称
B.心血管病只和遗传因素有关
C.健康的生活方式会降低心血管病的发病率
D.吸烟、肥胖等是导致心血管病的危险因素
3.“现代文明病”又称为“生活方式病”等，并非由细菌或病毒所引起的，而是一种由于生活上的压力与紧张，以及营养的失调，再加以缺乏运动，长期积累而成的一类疾病。下列关于“现代文明病”的叙述，错误的是（ ）
A.心脑血管疾病、恶性肿瘤等慢性病可被称为“现代文明病”
B.不健康的生活方式会加速“现代文明病”的发生和发展
C.“现代文明病”只是中老年人得的病，年轻人不会得
D.经常参加体育活动可降低“现代文明病”的发生率
4.胃癌是常见的恶性肿瘤，下列可能引发胃癌的生活方式是（ ）
A.经常吃太咸、腌制和烟熏的食物
B.按时吃早餐，聚餐时使用公筷
C.不吸烟、不喝酒、不沾染毒品
D.调节情绪，保持心情愉悦
5.健康的生活方式能够有效预防心血管疾病。下列相关说法错误的是（ ）
A.戒烟可以降低心血管疾病的死亡风险
B.长期精神紧张可能诱发心血管疾病
C.经常参加体育锻炼会加重心脏负担
D.合理均衡饮食可以预防心血管疾病
6.良好的行为习惯对人体健康至关重要，下列做法正确的是（ ）
A.为了少上厕所，减少喝水量
B.经常熬夜玩手机
C.为了节省时间，不吃早餐
D.吃饭时应细嚼慢咽
三、能力突破
7.生物学作为医学、药学和卫生学的基础，其重要价值之一是增进人类的健康。下列有关叙述错误的是（ ）
A.在进行胸外心脏按压时，按压位置为胸骨下段约1/3处
B.恶性肿瘤、艾滋病、青霉素过敏等都属于“生活方式病”
C.青少年应养成正确的上网习惯，合理利用网络获取知识
D.良好的情绪和适度的情绪反应，表示儿童青少年的身心处于积极健康的状态
8.新型毒品常伪装成奶茶、糖果、饼干等，隐蔽性较强，服用后会出现幻觉、兴奋等症状，从而导致行为失控。下列关于毒品的认识中，错误的是（ ）
A.拒绝接受陌生人给的饮料
B.毒品会损伤人的神经系统
C.服用毒品有可能导致犯罪
D.少量服用毒品不会上瘾
9.为了宣传吸烟对健康的危害，同学们绘制了吸烟与发生肺癌风险关系的曲线图，其解读正确的是（ ）
A.吸烟的多少对发生肺癌的风险无明显影响
B.吸烟时间越久，发生肺癌的风险越高
C.不吸烟可完全避免肺癌的发生
D.发生肺癌的风险与每天的吸烟量有关
四、素养达标
10.吸烟有害健康。烟草燃烧的烟雾由7 000多种化合物组成，这些化合物大多数对人体有害。某实验小组将同一个品牌香烟各半支的烟丝,分别加入50mL、40mL、30mL、20mL蒸馏水浸泡一天，取其浸出液进行了“烟草浸出液对水蚤心率的影响”的探究。实验结果见下表：
（1）从表格中可以看出，该实验的变量是___________________。
（2）每组实验中选取水蚤年龄、大小一致的目的是____________。实验过程中,常常多做几次取平均值的目的是___________________。
（3）分析实验结果，你得出的结论是________________________
________________________。
（4）青少年正处于一生中的黄金时期，为了自己的身体健康，应养成良好的生活习惯,作为青少年，你应该怎么做？(答出一条即可)
_______________________________________________________
_______________________________________________________
参考答案
一、1.（1）行为习惯 饮食习惯 起居习惯 娱乐活动
参与社会活动 健康
（2）糖尿病 生活方式 现代文明
（3）环境 生活方式 不健康
2.（1）预防各种疾病 健康水平 生活质量 合理营养 平衡膳食
不吸烟 合理安排
（2）尼古丁 焦油 呼吸 肺癌
（3）酒精 心脑血管 骨骼
（4）神经 免疫 死亡
（5）免疫力 心理
二、1.X 2.B 3.C 4.A 5.C 6.D
三、7.B 8.D 9.B
四、10.（1）烟草浸出液的浓度
（2）减少实验误差，提高实验结果的准确性
（3）烟草浸出液的浓度越高，水蚤的心率越高
（4）不吸烟，按时作息，坚持体育锻炼。