小学体育与健康 弯道跑 教案 (表格式)

文档属性

名称 小学体育与健康 弯道跑 教案 (表格式)
格式 doc
文件大小 41.5KB
资源类型 教案
版本资源 人教版(新课程标准)
科目 体育与健康
更新时间 2024-02-19 23:14:12

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文档简介

弯道跑教案
年级:五年级二班 教师:
教学目标 1、了解跑的基本知识,理解弯道跑的技术原理,为今后学习中长跑打好基础。2、初步掌握弯道跑的技术动作,发展学生跑的能力和身体协调性。 3、经练习与游戏,培养学生团结合作、相互信任的集体主义精神和竞争意识。
教学内容 1、弯道跑 2、“十字”接力比赛 课型 新授课 学习阶段 水平3
教学重难点 重点:身体的合理倾斜,正确的摆臂动作,注意弯道减速。难点:控制重心,克服离心力,保持身体的协调性。
顺序 教学内容 教师活动 学生活动 组织要求
一、热身与导入( 10’ ) 1、 教学常规2、蜗牛跑3、徒手操 1、指定集合地点2、向学生问好3、宣布本节课内容和目标4、带领慢跑,共同体验蜗牛跑带来的乐趣。5、《最炫民族风》集体舞。 1、体委整队,检查人数2、齐声向老师问好3、认真听讲、听从安排4、按要求进行慢跑5、听音乐学生跳集体舞。 1、 二列横队●●●●△△△●●●●△△△▲要求:1、快、静、齐要求:积极参与,精神集中,控制好跑的速度,注意安全。2、体操队形散开要求:充分活动各关节
二、学习与体验(25’) 一、弯道跑1、原地摆臂练习2、体验弯道跑3、弯道跑再体验 1、教师讲解、示范、弯道跑技术。2、语言提示,引导练习。3、教师观察纠正,巡回指导,关注差异。4、鼓励展示,及时点评。 1、学生在原地体会身体及摆臂技术2、直道到弯道的体验跑3、学生在慢跑中体会弯道跑技术4.注意观察领会技术要领。5、运用不同跑速体会弯道途中跑技术6、弯道到直道的技术7、展现自我,相互学习。 要求:1、听从指挥2、互帮互助
二、“十字”接力比赛 1、讲解比赛规则及方法。2、组织开展比赛。3、小结点评 1、集中精神,认真听讲。2、主动参与,合作共赢。 要求 :积极参与,遵守比赛规则。
恢复身心( 5’) 1、师生放松2、小结点评3、收拾器材4、师生再见 1、引导学生放松。2、师生互评 1、全体同学做到身心愉悦,共同消除疲劳。2、参与评价 1、二列横队
预计负荷 练习密度:40%平均心率:130~135次/min 器 材 标志物4个 接力棒4个
教学反思:   
本课按照《标准》要求,结合学生特点,以生动活泼,新颖独特,寓教于乐的整体构思,积极探索一条能够激发兴趣,体现主题,发展个体,开启思维,增强体质,掌握技能的途径。        
通过多数反复地练习后,初步形成弯道跑的正确身体姿势。我经过总结与反思后发现:弯道上两腿的姿势是至关重要的,髋关节此时不要紧张,要有助于抬膝向前的运动。右腿前摆时,膝盖应稍向内扣一些,不要向外撇,是个细微动作。有些人体会不出还可以做向前的姿势,以免影响向前的速度。右膝内扣的同时,右脚也应自然的以前脚掌内侧的大拇指部先落地,在膝同时稍向左撇一些,左脚自然的以前脚掌外侧的无名指和小趾先着地。在此时,进行弯道跑拓展游戏《十字接力跑》游戏按逆时方向跑。这游戏不但拓展了教学内容,在巩固和提高弯道跑技术的同时,同时培养良好的团队合作精神。让学生摆脱传统技能学习的枯燥性,让学生充分体验到运动所带来的快乐,在达到煅炼身体目的的同时,有利于培养学生终身运动的意识。最终较好的达成教学目标。