快速跑体育 教案（表格式）
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文档简介
快速跑体育教案
授课班级 时间 总人数 授课教师 授课地点
教学目标 1、情感目标：培养学生团结协作，积极，认真的学习态度；2、认知目标：了解快速跑的技术要领，增强参与体育运动的兴趣，提高身体素质；3、技能目标：80%的学生初步掌握快速跑的技术要领，为终身体育奠定基础；
教学内容 30米快速跑教学； 课的类型：新授课
重 点 1、支撑腿与摆动腿的协调配合；2、步幅和步频的提高
难 点 1、上下肢的协调摆动；2、后蹬有力，前摆充分和蹬摆技术的掌握；
教 具 跑道；报纸47张；秒表，
教学流程 整队-课前常规-热身游戏-徒手操-学前测-快速跑技术教学-教师示范-分段讲解-学生分解分组练习-完整练习-优生展示-学后测-报纸揉团打雪仗游戏-体能-放松-小结-课后常规
教学方法 语言法，直观法，启发式教学法，合作学习法，评价式学习法，情景教学法等
教 学 过 程
程序 时间 教学目标 教学内容 组织形式 教学方法 运动负荷
一导入部分 12 1了解学生状况；2使学生养成遵守纪律，积极认真的学习态度；3克服心理，生理机能惰性；4培养学生之间合作，团结和竞争的意识 1整队2师生问好3课前常规4、徒手操：头部运动，压腿，腕关节活动5游戏名称：报纸贴于胸前30米赛跑目的：提高学生身体状态机能。方法：把学生分成人数相等的四队，将准备好的报纸贴于胸前，测试有没有5秒之内跑完30米的同学。{学前测} 一、组织：* * * * * ** * * * * *二 游戏组织：* * * *_ * * * *_ __ _________ __ 三．要求：集合快，静，齐，注意力集中，有纪律，注意安全。 教师教法 学生学法 次数 强度
1组织上课2宣布本节课的内容，目标及要求；3安排见习生；4提醒注意安全5口令领做徒手操6讲解学前测规则，方法，要求；7组织学生进行 8公布成绩 1体委整队，清点人数等；2向教师问好；3认真听讲本节课的内容，目标及要求；4认真完成徒手操；5注意听讲学前测的规则，方法及要求；6积极参与游戏，注意安全；7听取小结 2×8 小中
二基本部分 25 1了解和掌握快速跑的技术要领，促进身体的全面发展；2培养终身体育的意识，形成坚持锻炼的习惯和社会适应能力； 学习体会：讲解和示范快速跑的动作要领：跑时，面对正前方，上体适当前倾，以缩小后蹬角度，支撑腿作后蹬时要快速有力，并充分蹬直髋，膝，踝三个关节，摆动腿要迅速有力向前抬出，接着大腿积极下压做落地动作，小腿随惯性向前伸展，落地时脚掌积极做“扒地”动作，两臂要作轻松有力摆动， ，后摆时肘稍向外。 2、专门性练习：（1）原地摆臂练习，两人一组相互学习，纠正；20次/人；[巡回指导}（2）行进间弓箭步走练习20米/人；{巡回指导}（3）原地小步跑练习 3分钟/人{巡回指导}3，完整练习4，优生展示5，学后测 一、组织************⊙************ ⊙⊙⊙⊙ * * * * * * * * ⊙⊙⊙⊙ * * * * * * * * 二、要求：积极，认真，注意力集中，注意安全 1、创设 苏炳添百米飞人大战的情景；2、快速跑的引入；3、讲解、示范快速跑的技术要领4、组织学生进行专门性练习；教师示范，讲解，纠正，学生分组分阶段练习等5，完整练习6，优生展示7，学后测[寻找小小苏炳添}8，将报纸揉成团进行打雪仗的游戏，游戏结束，回收报纸。8，体能{青蛙小队}深蹲跳30米 1、认真构思；2、注意听讲和观看教师讲解和示范快速跑的技术要领；3、积极参与专门性练习和表现自己； 中大中
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授课班级 时间 总人数 授课教师 授课地点
教学目标 1、情感目标：培养学生团结协作，积极，认真的学习态度；2、认知目标：了解快速跑的技术要领，增强参与体育运动的兴趣，提高身体素质；3、技能目标：80%的学生初步掌握快速跑的技术要领，为终身体育奠定基础；
教学内容 30米快速跑教学； 课的类型：新授课
重 点 1、支撑腿与摆动腿的协调配合；2、步幅和步频的提高
难 点 1、上下肢的协调摆动；2、后蹬有力，前摆充分和蹬摆技术的掌握；
教 具 跑道；报纸47张；秒表，
教学流程 整队-课前常规-热身游戏-徒手操-学前测-快速跑技术教学-教师示范-分段讲解-学生分解分组练习-完整练习-优生展示-学后测-报纸揉团打雪仗游戏-体能-放松-小结-课后常规
教学方法 语言法，直观法，启发式教学法，合作学习法，评价式学习法，情景教学法等
教 学 过 程
程序 时间 教学目标 教学内容 组织形式 教学方法 运动负荷
一导入部分 12 1了解学生状况；2使学生养成遵守纪律，积极认真的学习态度；3克服心理，生理机能惰性；4培养学生之间合作，团结和竞争的意识 1整队2师生问好3课前常规4、徒手操：头部运动，压腿，腕关节活动5游戏名称：报纸贴于胸前30米赛跑目的：提高学生身体状态机能。方法：把学生分成人数相等的四队，将准备好的报纸贴于胸前，测试有没有5秒之内跑完30米的同学。{学前测} 一、组织：* * * * * ** * * * * *二 游戏组织：* * * *_ * * * *_ __ _________ __ 三．要求：集合快，静，齐，注意力集中，有纪律，注意安全。 教师教法 学生学法 次数 强度
1组织上课2宣布本节课的内容，目标及要求；3安排见习生；4提醒注意安全5口令领做徒手操6讲解学前测规则，方法，要求；7组织学生进行 8公布成绩 1体委整队，清点人数等；2向教师问好；3认真听讲本节课的内容，目标及要求；4认真完成徒手操；5注意听讲学前测的规则，方法及要求；6积极参与游戏，注意安全；7听取小结 2×8 小中
二基本部分 25 1了解和掌握快速跑的技术要领，促进身体的全面发展；2培养终身体育的意识，形成坚持锻炼的习惯和社会适应能力； 学习体会：讲解和示范快速跑的动作要领：跑时，面对正前方，上体适当前倾，以缩小后蹬角度，支撑腿作后蹬时要快速有力，并充分蹬直髋，膝，踝三个关节，摆动腿要迅速有力向前抬出，接着大腿积极下压做落地动作，小腿随惯性向前伸展，落地时脚掌积极做“扒地”动作，两臂要作轻松有力摆动， ，后摆时肘稍向外。 2、专门性练习：（1）原地摆臂练习，两人一组相互学习，纠正；20次/人；[巡回指导}（2）行进间弓箭步走练习20米/人；{巡回指导}（3）原地小步跑练习 3分钟/人{巡回指导}3，完整练习4，优生展示5，学后测 一、组织************⊙************ ⊙⊙⊙⊙ * * * * * * * * ⊙⊙⊙⊙ * * * * * * * * 二、要求：积极，认真，注意力集中，注意安全 1、创设 苏炳添百米飞人大战的情景；2、快速跑的引入；3、讲解、示范快速跑的技术要领4、组织学生进行专门性练习；教师示范，讲解，纠正，学生分组分阶段练习等5，完整练习6，优生展示7，学后测[寻找小小苏炳添}8，将报纸揉成团进行打雪仗的游戏，游戏结束，回收报纸。8，体能{青蛙小队}深蹲跳30米 1、认真构思；2、注意听讲和观看教师讲解和示范快速跑的技术要领；3、积极参与专门性练习和表现自己； 中大中
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