快速跑 教学设计
图片预览
文档简介
快速跑——教学设计
一、指导思想
本课以“健康第一”的指导思想，在教学中以学生发展为中心，重视学生主体地位，发挥教师主体作用。通过快速跑的学习与练习，发展学生速度与下肢力量，同时采用有效地教学方法与有趣的学习方法，充分调动学生的积极性和主动性，让学生在相互学习、相互合作的氛围中，掌握基本知识、技能和锻炼方法，全面发展学生的身体素质，培养学生养成锻炼的习惯和终身体育意识。
二、 教材分析
快速跑是一项用最快的速度跑完一定距离的运动，是田径运动各个项目的基础，是用于锻炼的最基本的手段和方法。通过本次课的练习让学生在七年级学习的基础上，进一步学习快速的动作方法，并能够进一步掌握快速跑的起跑及起跑后的加速跑动作技术要领，让学生通过观察、思考和实践，真正掌握快速跑技术。本次课为本单元的第二次课。
三、学情分析
本次课的教学对象是八年级的学生，这一阶段的学生处于生长发育的过渡期，有很好的模仿能力，同时具有好动和好奇的生理特点，且与他人合作方面有一定基础。但是还是存在体质较弱，运动技术较差的现象，特别是快速跑中有较多的学生身体姿势不正确，摆臂不合理，起跑技术需进一步的提升，针对这一现象本课采用尝试练习法和模拟练习法来帮助学生提高技术动作。
四、教学重点、难点：
教学重点：起跑的反应速度
教学难点：起跑后与途中跑衔接
五、教学目标
1、认知目标：通过学习体验，让学生进一步的了解快速跑的基本知识、基本方法；让学生知道站立式起跑的动作要领及动作方法，以及途中跑的动作要领。
2、技能目标：多数学生能正确完成站立式起跑的技术动作及途中跑的技术动作，通过素质练习，提高学生身体素质，促进上下肢的协调配合。
3、情感目标：通过练习，培养学生的协作能力及坚强的意志品质，让学生体验跑的乐趣。
六、教学过程设计及意图
（一）开始热身部分：10分钟
1、课堂常规—— 2、游戏：火车赛跑——3、徒手操
目的：提出上课要求，明确上课任务；强调安全问题，知晓防范措施；激发学生兴趣，提高合作意识，营造活跃氛围。
（二）学习提高部分：30分钟
1、跑的专门练习——2、尝试各种形式起跑——3、讲解示范起跑技术——4、站立式起跑接途中跑练习——5、游戏：接力比赛——6、课课练
目的：掌握正确的技术动作，激发学生运动参与意识，培养学生自主合作学习能
力，提高学生身体素质，促进上下肢的协调配合。
（三）恢复整理部分：5分钟
1、放松活动——2、教学小结、评价——3、布置课外作业——4、收拾器材
目的：放松身心，消除疲劳；听评、小结。
七、课堂教学效果预计
1、预计有80%的学生能掌起跑及起跑后的动作要领
2、心理状况预测：根据本课特点，学生积极主动参与学习，学习情绪高涨，并能在练习中获得愉快的心理体验和情感交流。
3、生理状况预测：平均心率在120次/分左右，练习密度在35%左右。
八、教学中可能出现的问题及解决方法
（一）技术问题
1、前摆不到位、后蹬不充分，坐着跑。解决办法：强化技术要领的理解，加强高抬腿、后蹬跑及柔韧性的练习。
2、反应速度慢。解决办法：变换发令形式，反复实践练习。
（二）安全问题
1、有些学生上课不是很认真，会开玩笑等。解决办法：加强安全教育、品德教育，预防为主。
2、练习中出现摔倒、扭伤、休克等现象。解决方法：采取中小学安全事故处理办法进行处理。
九、场地器材
场地：田径场
器材：标志杆4个
快速跑—起跑、加速跑课时计划
学校：XX学校 年级：八年级 人数：52 课次：2 时间：2023/5/6 上午第 4 节
教学内容 快速跑（起跑、加速跑） 教学重点：起跑的反应速度教学难点：起跑后与途中跑衔接
教学目标 1、认知目标：通过学习体验，让学生进一步的了解快速跑的基本知识、基本方法；让学生知道站立式起跑的动作要领及动作方法，以及途中跑的动作要领。2、技能目标：多数学生能正确完成站立式起跑的技术动作及途中跑的技术动作，通过素质练习，提高学生身体素质，促进上下肢的协调配合。3、情感目标：通过练习，培养学生的协作能力及坚强的意志品质，让学生体验跑的乐趣。
课的结构 教学内容 教学活动方式与组织措施 运动负荷
教师指导与学生活动 组织措施 时间 次数
开始热身部分10分钟 课堂常规1．整队集合、点名2．师生问好3．导入本课4．安排见习生5．强调安全问题二、热身活动1．游戏——“火车赛跑”：成四路纵队，每路队前一位同学的右手托着后一位同学的右脚，后一位同学的左手搭在前一位同学的左肩，依次进行，全组同学听信号后，小跳步前进，直到终点，不得脱节。（行进15米）2．徒手操：6节1) 头部运动2) 扩胸运动3) 体转运动4）俯背运动5）跳跃运动6）踝腕关节活动 1．体育委员整队，报告出勤人数，教师检查服装集合要求：静、齐、快，精神饱满3．宣布本节课的内容、目标和要求4．随队注意观察，不参与练习游戏：1．教师讲解游戏方法2．学生认真听讲，按游戏规则积极参与，情绪高昂。1．教师重点提示，示范引领，以口令指挥学生练习2.学生仔细看、认真听，体会动作要领，在教师的口令提示下，积极认真练习 集合队形如下：ＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯ △图（1） xxxxxxxx xxxxxxxx 00000000 00000000 图（2）组织队形如图（1） 235 4*8
课的结构 教学内容 教学活动方式与组织措施 运动负荷
教师指导与学生活动 组织措施 时间 次数
学习提高部分30分钟 一、跑的专门练习：1、原地摆臂练习——以肩为轴，屈臂前后摆动2、原地高抬腿练习——摆动腿高抬，支撑腿充分蹬伸，蹬摆协调尝试各种形式的起跑站立、蹲距、俯卧各种姿势起跑10米站立式起跑接途中跑30米迎面接力方法：分4组形式进行接力比赛，每位同学跑到终点击掌同伴时方可进行跑。 教师指导：1．宣布内容、组织练习、观察指导2．利用语言来激励、提示、引导同学边练边想学生活动：1．明确练习的内容和方法2．做到认真、积极、动作到位，完成规定的次数教师指导：1．将学生分成八路纵队，进行不同姿势的起跑2．引导学生观察思考：哪种姿势跑得更快？学生活动：1．学生分成八路纵队进行不同姿势的起跑练习2．学生积极思考，认真回答问题教师以口令指挥学生练习，并纠正动作学生认真练习，并相互评价教师指导：1 讲解接力比赛的要求2 利用语言引导、激励来提高练习积极性和活跃性学生活动：按游戏规则进行比赛2．注意跑步姿势要求：建立竞争意识，有互相配合和团队精神，勇于争光 组织：成四列体操队形如下图（3）x x x x x x x xx x x x x x x x0 0 0 0 0 0 0 00 0 0 0 0 0 0 0 △组织：成八路纵队进行练习如下图：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x →0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 组织：如图（2）◎ ◎ ◎ ◎ × × × ×O O O图（5） 33558 4*8拍*34*8拍*330*330*3
课的结构 教学内容 教学活动方式与组织措施 运动负荷
教师指导与学生活动 组织措施 时间 次数
学习提高部分30分钟 课课练：俯卧撑2、仰卧起坐 在足球场内草坪练习1 明确练习的内容和方法2 做到认真、积极、到位要求：教师和小组长带领组员练习，教师巡回指导 组织：各组自行组织（分散、体操队形均可） 6 男20女15各3次
恢复整理部分5分钟 1 集体做放松操2课堂小结3 师生再见4 器材回收 1教师与学生一起做放松操2表扬优生、提出不足4安排值日生与体育委员收拾器材 组织：成体操队形x x x x x x xx x x x x x x0 0 0 0 0 0 00 0 0 0 0 0 0 5 4*8
场地器材 标志杆4个 田径场 预计练习密度 35%-------42%
课后反思
一、指导思想
本课以“健康第一”的指导思想，在教学中以学生发展为中心，重视学生主体地位，发挥教师主体作用。通过快速跑的学习与练习，发展学生速度与下肢力量，同时采用有效地教学方法与有趣的学习方法，充分调动学生的积极性和主动性，让学生在相互学习、相互合作的氛围中，掌握基本知识、技能和锻炼方法，全面发展学生的身体素质，培养学生养成锻炼的习惯和终身体育意识。
二、 教材分析
快速跑是一项用最快的速度跑完一定距离的运动，是田径运动各个项目的基础，是用于锻炼的最基本的手段和方法。通过本次课的练习让学生在七年级学习的基础上，进一步学习快速的动作方法，并能够进一步掌握快速跑的起跑及起跑后的加速跑动作技术要领，让学生通过观察、思考和实践，真正掌握快速跑技术。本次课为本单元的第二次课。
三、学情分析
本次课的教学对象是八年级的学生，这一阶段的学生处于生长发育的过渡期，有很好的模仿能力，同时具有好动和好奇的生理特点，且与他人合作方面有一定基础。但是还是存在体质较弱，运动技术较差的现象，特别是快速跑中有较多的学生身体姿势不正确，摆臂不合理，起跑技术需进一步的提升，针对这一现象本课采用尝试练习法和模拟练习法来帮助学生提高技术动作。
四、教学重点、难点：
教学重点：起跑的反应速度
教学难点：起跑后与途中跑衔接
五、教学目标
1、认知目标：通过学习体验，让学生进一步的了解快速跑的基本知识、基本方法；让学生知道站立式起跑的动作要领及动作方法，以及途中跑的动作要领。
2、技能目标：多数学生能正确完成站立式起跑的技术动作及途中跑的技术动作，通过素质练习，提高学生身体素质，促进上下肢的协调配合。
3、情感目标：通过练习，培养学生的协作能力及坚强的意志品质，让学生体验跑的乐趣。
六、教学过程设计及意图
（一）开始热身部分：10分钟
1、课堂常规—— 2、游戏：火车赛跑——3、徒手操
目的：提出上课要求，明确上课任务；强调安全问题，知晓防范措施；激发学生兴趣，提高合作意识，营造活跃氛围。
（二）学习提高部分：30分钟
1、跑的专门练习——2、尝试各种形式起跑——3、讲解示范起跑技术——4、站立式起跑接途中跑练习——5、游戏：接力比赛——6、课课练
目的：掌握正确的技术动作，激发学生运动参与意识，培养学生自主合作学习能
力，提高学生身体素质，促进上下肢的协调配合。
（三）恢复整理部分：5分钟
1、放松活动——2、教学小结、评价——3、布置课外作业——4、收拾器材
目的：放松身心，消除疲劳；听评、小结。
七、课堂教学效果预计
1、预计有80%的学生能掌起跑及起跑后的动作要领
2、心理状况预测：根据本课特点，学生积极主动参与学习，学习情绪高涨，并能在练习中获得愉快的心理体验和情感交流。
3、生理状况预测：平均心率在120次/分左右，练习密度在35%左右。
八、教学中可能出现的问题及解决方法
（一）技术问题
1、前摆不到位、后蹬不充分，坐着跑。解决办法：强化技术要领的理解，加强高抬腿、后蹬跑及柔韧性的练习。
2、反应速度慢。解决办法：变换发令形式，反复实践练习。
（二）安全问题
1、有些学生上课不是很认真，会开玩笑等。解决办法：加强安全教育、品德教育，预防为主。
2、练习中出现摔倒、扭伤、休克等现象。解决方法：采取中小学安全事故处理办法进行处理。
九、场地器材
场地：田径场
器材：标志杆4个
快速跑—起跑、加速跑课时计划
学校：XX学校 年级：八年级 人数：52 课次：2 时间：2023/5/6 上午第 4 节
教学内容 快速跑（起跑、加速跑） 教学重点：起跑的反应速度教学难点：起跑后与途中跑衔接
教学目标 1、认知目标：通过学习体验，让学生进一步的了解快速跑的基本知识、基本方法；让学生知道站立式起跑的动作要领及动作方法，以及途中跑的动作要领。2、技能目标：多数学生能正确完成站立式起跑的技术动作及途中跑的技术动作，通过素质练习，提高学生身体素质，促进上下肢的协调配合。3、情感目标：通过练习，培养学生的协作能力及坚强的意志品质，让学生体验跑的乐趣。
课的结构 教学内容 教学活动方式与组织措施 运动负荷
教师指导与学生活动 组织措施 时间 次数
开始热身部分10分钟 课堂常规1．整队集合、点名2．师生问好3．导入本课4．安排见习生5．强调安全问题二、热身活动1．游戏——“火车赛跑”：成四路纵队，每路队前一位同学的右手托着后一位同学的右脚，后一位同学的左手搭在前一位同学的左肩，依次进行，全组同学听信号后，小跳步前进，直到终点，不得脱节。（行进15米）2．徒手操：6节1) 头部运动2) 扩胸运动3) 体转运动4）俯背运动5）跳跃运动6）踝腕关节活动 1．体育委员整队，报告出勤人数，教师检查服装集合要求：静、齐、快，精神饱满3．宣布本节课的内容、目标和要求4．随队注意观察，不参与练习游戏：1．教师讲解游戏方法2．学生认真听讲，按游戏规则积极参与，情绪高昂。1．教师重点提示，示范引领，以口令指挥学生练习2.学生仔细看、认真听，体会动作要领，在教师的口令提示下，积极认真练习 集合队形如下：ＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯ △图（1） xxxxxxxx xxxxxxxx 00000000 00000000 图（2）组织队形如图（1） 235 4*8
课的结构 教学内容 教学活动方式与组织措施 运动负荷
教师指导与学生活动 组织措施 时间 次数
学习提高部分30分钟 一、跑的专门练习：1、原地摆臂练习——以肩为轴，屈臂前后摆动2、原地高抬腿练习——摆动腿高抬，支撑腿充分蹬伸，蹬摆协调尝试各种形式的起跑站立、蹲距、俯卧各种姿势起跑10米站立式起跑接途中跑30米迎面接力方法：分4组形式进行接力比赛，每位同学跑到终点击掌同伴时方可进行跑。 教师指导：1．宣布内容、组织练习、观察指导2．利用语言来激励、提示、引导同学边练边想学生活动：1．明确练习的内容和方法2．做到认真、积极、动作到位，完成规定的次数教师指导：1．将学生分成八路纵队，进行不同姿势的起跑2．引导学生观察思考：哪种姿势跑得更快？学生活动：1．学生分成八路纵队进行不同姿势的起跑练习2．学生积极思考，认真回答问题教师以口令指挥学生练习，并纠正动作学生认真练习，并相互评价教师指导：1 讲解接力比赛的要求2 利用语言引导、激励来提高练习积极性和活跃性学生活动：按游戏规则进行比赛2．注意跑步姿势要求：建立竞争意识，有互相配合和团队精神，勇于争光 组织：成四列体操队形如下图（3）x x x x x x x xx x x x x x x x0 0 0 0 0 0 0 00 0 0 0 0 0 0 0 △组织：成八路纵队进行练习如下图：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x →0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 组织：如图（2）◎ ◎ ◎ ◎ × × × ×O O O图（5） 33558 4*8拍*34*8拍*330*330*3
课的结构 教学内容 教学活动方式与组织措施 运动负荷
教师指导与学生活动 组织措施 时间 次数
学习提高部分30分钟 课课练：俯卧撑2、仰卧起坐 在足球场内草坪练习1 明确练习的内容和方法2 做到认真、积极、到位要求：教师和小组长带领组员练习，教师巡回指导 组织：各组自行组织（分散、体操队形均可） 6 男20女15各3次
恢复整理部分5分钟 1 集体做放松操2课堂小结3 师生再见4 器材回收 1教师与学生一起做放松操2表扬优生、提出不足4安排值日生与体育委员收拾器材 组织：成体操队形x x x x x x xx x x x x x x0 0 0 0 0 0 00 0 0 0 0 0 0 5 4*8
场地器材 标志杆4个 田径场 预计练习密度 35%-------42%
课后反思
同课章节目录