50米快速跑 教案

50米快速跑教学设计
一、指导思想
本课根据三年级学生的认知规律和身心特点，以促进学生身心健康发展作为主要目标，力求提高学生积极参与活动的意识，培养学生自主、合作、探究的能力，并尽可能多的给学生展示自我的空间和机会，激发学生的学习兴趣，在乐中学，学中乐，从而全面提高身体素质。
二、相关分析
1、教材分析
教材所属：50米快速跑是田径类运动项目（水平二）移动性动作技能。
发展素质：通过快速跑练习不仅可以提高学生各种快速反应能力、机体无氧代谢能力，发展力量、柔韧、协调等身体素质，而且可以培养学生勇往直前，奋发向上的精神，教材对于促进学生生理、心理健康起着积极作用。
技术要求：跑的姿势正确，起跑迅速，两臂屈肘，动作协调，后蹬有力，轻松自然。
教学目标
1.运动能力目标：通过各种练习，使85%的学生掌握摆臂积极和起跑迅速的动作要领，学会“闯关”的关卡动作方法，发展学生快速奔跑能力和身体素质。
2.健康行为目标：通过“闯关大作战”让学生知道跑的基本规则，养成和坚持锻炼的好习惯。
3.体育品德目标：培养学生勇敢顽强、吃苦耐劳的意志品质以及拼搏和勇敢进取的精神。
重点： 起跑迅速 摆臂积极
难点： 上下肢协调配合
四、学情分析：
本课的授课对象是三年级的学生，该年级学生求知欲和表现欲都较强，对体育活动较高兴趣，是一群活泼可爱的孩子。但是他们对事物的有意注意时间较短，注意力容易分散和转移，往往只注意新奇有趣的事物和学习材料。因此需要借助多种教学方法手段、激励的语言运用，并发挥小组长作用来调动学习积极性，力求最大限度的完成预设目标。
三、主要教学流程
四、安全防范：
1、课前认真布置场地及检查器材。
2、准备活动充分，有针对性。
3、提高学生安全意识，避免碰撞。
体育与健身课时计划
年级 三 人数 日期 2023.5.16 执教 郑敏敏
班级 1 组班形式 自然班 周次 课次 1
内容主题 走和跑：50米快速跑4-（1）综合活动：闯关大作战 1-（1） 重点 起跑迅速 摆臂积极
难点 上下肢协调配合
学习目标 1.运动能力目标：通过各种练习，使85%的学生掌握摆臂积极和起跑迅速的动作要领，学会“闯关”的关卡动作方法，发展学生快速奔跑能力和身体素质。2.健康行为目标：通过“闯关大作战”让学生知道跑的基本规则，养成和坚持锻炼的好习惯。3.体育品德目标：培养学生勇敢顽强、吃苦耐劳的意志品质以及拼搏和勇敢进取的精神。
课序 时间 教学内容 运动负荷 教与学的活动 组织与队形
次数 时间 强度
一二三四五六 1’5’17’8’3’1’ 课堂常规 热身：Tabata模仿操走与跑：（小小士兵训练营）1、摆臂练习（1）、原地摆臂（2）、听节奏摆臂（模仿教师原地摆臂姿势）（3）、走动摆臂（教师喊123，学生喊木头人并停下）起跑姿势（1）、跟节奏练习高抬腿（2）、听到哨声原地快速做10次高抬腿并举手（3）、看到挥旗原地快速做10次小碎步并举手快速跑练习、短距离快速启动加速跑、中距离快速启动加速跑、长距离快速启动加速跑综合活动：闯关大作战支撑关、双脚分开直臂支撑双脚并拢直臂支撑双脚左右移动直臂支撑平衡关、双手张开平衡练习、双手放两侧平衡练习、闭眼平衡练习跳跳关、双脚开合跳、开合小幅度拍手跳、大幅度拍手跳放松：拉伸下课小结 12222-33-43-42-32-31-2333 4′2’30’’2’305’’30’’1’1’302’2’30’’ 小小中大中 一一/1师生问好一/2宣布课的内容 二教与学：二/1、1教师带领师生同练二/1、2学生听音乐进行活动二/1、3教师讲解示范，提示每节操的要求二/1、4学生根据口令进行即兴模仿练习要求：精神饱满，跟上节奏三教与学：三/1、1教师讲解并示范动作，让学生体会屈肘摆臂动作要领三/1、2学生原地听节奏进行练习，教师巡视指导三/1、3教师讲述木头人要求，学生练习三/1、4学生示范，教师点评要求：摆臂积极 令行禁止三/2、1教师讲解并示范预备跑姿势，提出跟节奏练要求三/2、2学生模仿练习，教师巡视指导三/2、3学生示范高抬腿动作，教师指导三/2、3学生听指挥启动反应要求：启动迅速 三/3、1教师组织学生分组进行快速起跑练习三/3、2按教师各种指令进行起跑练习三/3、3教师指挥并提示动作要领要求：遵守规则 反应敏捷四教与学：四/1、1教师讲解并示范并提出练习要求，四/1、2学生按要求进行练习导四/1、3教师巡视并个别辅导要求：坚持不懈 动作到位五教与学：五/1、1教师提示放松要求并与学生共同练习五/1、2学生听音乐与教师共同进行放松要求：身心愉悦，充分放松教与学：六/1、1教师提问，学生回答六/1、2教师鼓励性评价六/1、2师生呼别，回收器材师生呼别，收拾器材 四列横队散点散点散点● ● ● ●● ● ● ●● ● ● ●● ● ● ●散点散点散点
场地器材 标志盘 45个旗子 1个标志桶24个 安全保障 地面整洁,保持距离
预计 练习密度 强度
全课 内容主题 中等
60%左右 40%左右
课后小结
前导部分
整队后，教师带领学生做Tabata模仿操，结合音乐让学生在课的一开始，从思想上和身体上做好热身和学习的准备。
主教材部分
综合活动
在本环节设计了“闯关大作战”的综合活动，通过闯关方式，发展学生上肢力量，发提高学生反应能力，不断的挑战学生的体能，使学生上肢力量、反应能力及全身的协调性得到充分的提高，并且树立信心，养成坚持不懈，越战越勇的良好品质。
放松部分
小结部分
通过教师领操，让学生在舒缓的音乐中使紧张的肌肉群通过拉伸的方式进行放松。
通过设问，引导学生说出本节课所学内容以及要掌握的关键点，总结下课。
课堂常规
每次课的常规教学有助于使学生养成良好的规范和习惯。
摆臂练习
起跑姿势
方法：学生通过哨声和挥旗的方式，进行快速启动的方法。
快速跑练习
方法：分小组按指令进行起跑练习，分别进行短距离，中距离，长距离进行快速起跑
方法：成散点散开，跟着教师口令和节奏进行原地摆臂练习。
引导学生在节奏练习时摆臂积极，充分调动学生积极性。
通过各种指令，激发学生学练情趣调。
逐渐拉长奔跑距离，并以场地上标志物作为辅助手段，、通过距离的变化，激发学生跑的兴趣，按各项指令提高学生快速启动的反应能力。
设计
意图
设计
意图
设计
意图