快速跑体育与健康实践课教案（表格式）

体育与健康实践课教案
授课内容：快速跑 游戏：快速投递挑战赛 四年级 人数:50 日期:2023／5／9
教学目标 1.运动参与目标：鼓励学生积极参与体育活动，并大胆地向学生展示自己的动作，相信我能行。 2.运动技能目标：使80%的学生掌握快速跑的动作要领，并能拓展运用，安全地进行体育活动。 3.身体健康目标 ：发展学生快速奔跑的能力和下肢的肌肉力量，以及协调、柔韧、灵敏等身体素质。 4.心理健康与社会适应目标：初步培养学生坚强的意志品质，增强学生合作交流的能力与竞争意识。
重难点 重点：摆臂有力。难点：蹬摆有力协调配合。
阶段 教学内容 教师活动 学生活动 时间 次数
导入 1、体育委员整队、报告人数2、师生相互问好3、（1）立正、稍息；四面转法。（2）反向趣味练习。 1、教师宣布课的内容、任务2、安排见习生3、精神饱满4.教师带领引导学生进行队列练习。 组织队形：四列横队♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♂要求：1、队列整齐，声音宏亮，精神饱满集合动作快、静、齐。学生了解课的内容，对学习产生兴趣。 4’ 13
激趣热身阶段 热身跑：绕篮球场慢跑2、热身操：①头部运动②扩胸运动③腰部运动④正压腿运动⑤侧压腿运动⑥各关节运动 导入情景：“同学们，由于森林中通讯不方便，为了方便小动物之间的联系，现在需要挑选一批跑得非常快的小动物来充当邮递员。同学们想不想担任啊 ”教师领跑1.讲解示范各节操动作要求。2.口令指挥。3.指导纠正。 组织队形：一路纵队绕场跑 ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ▲ 3’5’ 14*8
增智促技阶段 快速跑练习原地摆臂口诀：两脚开立两臂放松大臂带动小臂前不露肘后不露手2.玩报纸快速投递挑战赛：四名学生一组，在30m终点放置一个桶作为有底桶，学生快速跑至桶前将报纸投入桶中，先投完的队为优胜队。 组织：圆教学步骤：教师设疑：将报纸贴在胸前尝试练习快速跑30——50米2-3次，学生尝试同时思考如何在跑动中使报纸不掉下来？学生自主探究与合作交流，教师讲解示范。分层练习：第一层次报纸会掉的同学继续原来的练习，不会掉的同学将报纸对折进行练习3--5次后。突破重难点。教师讲解游戏方法与规则，学生练习。比赛。评价，奖励 组织队形：成体操队形 ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ▲组织队形： ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ 12’18-20’ 3-51112
身心恢复阶段 放松操：“跟我做”课后评价 口令指挥。放松各个关节。评价课中的闪光点提出希望及努力方向3、收回器材。4、师生再见 ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ●● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ▲ 5’ 2
施情况记载 班级 预计负荷 练均密度 25%~30 % 心率 110 次/分
日期 实
场地器材 篮球场一块报纸若干张桶四个
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