体育与健康学科--快速跑教案（表格式）

体育与健康学科--快速跑教案
学段：水平三 年级：六年级 授课教师：
学习目标 1.学生通过教师讲解、示范，能够明确站立式起跑技术的动作结构，了解短跑技术的基本知识。 2. 学生通过自主模仿、练习，发展学生上、下肢力量、身体的协调性和灵敏性以及反应能力，提高学生跑的能力。3. 学生通过师生互动、同学互动，培养学生在学练中的合作、勇往直前的品质精神。
教学内容 ：1.快速跑--起跑 2.游戏：迎面接力赛
教学重点：重心下降、身体前移 教学难点：蹬地有力、摆臂迅速
程序 学练内容 教与学活动 教学组织与要求 运动负荷
时间 次数 强度（次/分）
开始部分 （9 分 钟 ） 一、导入及准备 1.师生问好， 安排见习生。 宣布本课教学内容。 跟音乐慢跑热身 4.徒手操 1.集合整队，宣讲本课教学内容。 2.组织学生进行跟音乐慢跑热身。 教师喊口号带领做徒手操。 4.游戏导入：《喊数接球》 教师讲解游戏规则和要求，并组织学生进行游戏。 课堂常规队形： ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 要求：队形整齐 ，精神饱满， 注意安全。 游戏队形： 5 1 80-90 120-140 110-120
基本部分 （25分钟） 基本部分 （25分钟） 四、快速跑-起跑 1.游戏结束后引出问题，让学生进行回答：“如何才能快速接住球？ 2.学生通过展示三种不同姿势（坐下、俯卧支持和站立）起跑，要求学生观察哪个起跑较快。 3.学生分组探究：教师为每个小组发放站立式起跑动作技术挂图，学生讨论并自主模仿尝试。 学生展示：各小组集体进行展示师生共同评价并适时进行讲解示范指出纠正学生出现的错误动作，提示动作要点。 强化提高： 原地摆臂练习 原地高抬腿练习 高抬腿跑 听哨音站立式起跑 重心自然前倾起跑 双脚前后跳跃后起跑 学生思考、相互交流并回答老师问题。 学生认真模仿和学习 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ 要求：积极思考，认真练习。 7- 8 3-5 4 2 2 1 4 100-120 120-140 125-145 120-130 120-130 130-140
五、游戏： 绕障碍击掌接力赛 1.讲解游戏方法和规则，并请一名同学进行配合示范。 2.分为男2组，女2组共4组，组织学生进行20 米绕标志物体验。 3. 男女混合分组，进行25米绕标志杆比赛。 4.评出优胜队，进行评价。 组织队形（三）： ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ 1.学生认真听讲，并记住游戏的方法和规则。 2.学生之间要学会配合，学会竞争，培养学生团结合作的精神，发展学生跑的能力。 5 2 130 - 140
结束部分 （6分钟） 六、放松练习 七、教学效果评价 八、组织学生回收器材 1.带领学生进行团队挑战项目--《激情口号》，提高自信心。 2.带领学生用《健身气功八段锦》的动作放松身心。 3.进行学生自评和教师点评相结合，评价学生表现。 4.宣布下课，布置回收器材。 组织队形（ 同游戏队形）： 要求：认真练习， 积极放松， 认真反思、总结。 3 1 1 110-120 80-90
教学效 果预计 技能 优 30% 中 25% 场地 器材 标志杆、锥形桶、排球
良 40% 差 5%
运动 负荷 设计 平均密度：40%-45% 平均心率：130-150次/分