《挺身式跳远》 教案（表格式）
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文档简介
《挺身式跳远》课教案
目标学习 1、进一步加深对挺身式跳远助跑和起跳腾空步相技术员里的理解2、通过组织，腾空步，练习发展跳跃能力3、培养积极思维，刻苦锻炼、合作学习的能力
内容学习 1、学习挺身式跳远，“腾空步”技术2、迎面接力跑 重点与难点 重点：是助跑与起跳技术的结合。难点：是助跑快、踏跳准、板前不减速。
顺序 时间 学 习 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动
准 备 部 分 十分钟 一、开始部分1、体委集合、整队向教师报告人数。2、师生问好！3、教师宣布课的任务、4、安排见习生。二、准备活动1、慢跑田径场一圈2、徒手操①扩振运动②肩部运动③踢腿运动④腹背运动⑤压腿运动⑥膝关节运动⑦碗踝关节运动⑧跳跃运动 1、上课前检查上课场地、准备上课的器材。2、宣布体育课内容，安排见习生、强调运动中注意安全3、叫口令带领学生做徒手操。 1、上课认真听讲，练习刻苦。2、动作到位保持动作幅度。3、一拍一动，动作整齐规范男生女生教师●场地 ●集队图；体操队型散开是徒手操练习图。
三、专项准备活动（1）30米快速跑练习（2）单脚跳练习 检查学生练习情况，针对学生存在的问题，及时进行指导 1、服从老师分配认真听体会动作和练习。2、练习过程中学会自我保护。
顺序 时间 学 习 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动
基 本 部 分 二十五分钟 1.（1）原地做“腾空步”练习（2）上一步做腾空步练习（3）走5—7步做腾空步练习（4）助跑3—5做腾空步练习（5）短距离助跑起跳做腾空步练习2. 30米迎面接力跑比赛 1.教师示范组织学生进行练习时注意学生的安全。2.组织接力跑比赛 1.男生、女生分开进行练习和素质练习。教师示范下的模仿练习教师指导下的自主练习男生女生教师●场地● 2.积极参与比赛
结 束 部 分 五分钟 1、集合小结本节课的情况表扬做得好的地方指出做得不好的地方2、安排学生收拾器材归还3、师生再见 吹哨集合进行小结，对课进行评价，强调本节课学习过的内容 以四列横队集合，动作快、静、齐，认真听讲，领悟本节课所学的内容和动作要领配合老师做好放松活运过程中放松自己达到舒绶疲劳的效果。
场地器材 跳远沙坑两个
课 后 小 结 预计负荷指标平均心率：130练习密度：30%—50%强度指数：1.2—1.5
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目标学习 1、进一步加深对挺身式跳远助跑和起跳腾空步相技术员里的理解2、通过组织，腾空步，练习发展跳跃能力3、培养积极思维，刻苦锻炼、合作学习的能力
内容学习 1、学习挺身式跳远，“腾空步”技术2、迎面接力跑 重点与难点 重点：是助跑与起跳技术的结合。难点：是助跑快、踏跳准、板前不减速。
顺序 时间 学 习 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动
准 备 部 分 十分钟 一、开始部分1、体委集合、整队向教师报告人数。2、师生问好！3、教师宣布课的任务、4、安排见习生。二、准备活动1、慢跑田径场一圈2、徒手操①扩振运动②肩部运动③踢腿运动④腹背运动⑤压腿运动⑥膝关节运动⑦碗踝关节运动⑧跳跃运动 1、上课前检查上课场地、准备上课的器材。2、宣布体育课内容，安排见习生、强调运动中注意安全3、叫口令带领学生做徒手操。 1、上课认真听讲，练习刻苦。2、动作到位保持动作幅度。3、一拍一动，动作整齐规范男生女生教师●场地 ●集队图；体操队型散开是徒手操练习图。
三、专项准备活动（1）30米快速跑练习（2）单脚跳练习 检查学生练习情况，针对学生存在的问题，及时进行指导 1、服从老师分配认真听体会动作和练习。2、练习过程中学会自我保护。
顺序 时间 学 习 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动
基 本 部 分 二十五分钟 1.（1）原地做“腾空步”练习（2）上一步做腾空步练习（3）走5—7步做腾空步练习（4）助跑3—5做腾空步练习（5）短距离助跑起跳做腾空步练习2. 30米迎面接力跑比赛 1.教师示范组织学生进行练习时注意学生的安全。2.组织接力跑比赛 1.男生、女生分开进行练习和素质练习。教师示范下的模仿练习教师指导下的自主练习男生女生教师●场地● 2.积极参与比赛
结 束 部 分 五分钟 1、集合小结本节课的情况表扬做得好的地方指出做得不好的地方2、安排学生收拾器材归还3、师生再见 吹哨集合进行小结，对课进行评价，强调本节课学习过的内容 以四列横队集合，动作快、静、齐，认真听讲，领悟本节课所学的内容和动作要领配合老师做好放松活运过程中放松自己达到舒绶疲劳的效果。
场地器材 跳远沙坑两个
课 后 小 结 预计负荷指标平均心率：130练习密度：30%—50%强度指数：1.2—1.5
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