蹲踞式跳远 教案（表格式）

蹲踞式跳远 教案
　
第 　 周 第　　次课 授课时间 人数
教学目标： 1、复习巩固蹲踞式跳远完整技术
教学重难点： 1、通过复习蹲踞式跳远完整技术，使学生熟练掌握技术
2、培养学生的观察能力、纠错能力
课的 部分 教 学 内 容 时间 组 织 教 法
开始部分 准备部分 班长集合整队，报告人数，师生问好。 宣布本次课的教学内容和课的基本要求。 检查出席情况。 安排见习生。 一、慢跑 800米 二、柔韧性练习 1、正压腿 2、侧压腿 3、弓步压腿 4、把杆腰绕环 5、摆腿练习 三、专门性练习 1、上一步起跳成腾空步 2、上三步起跳成腾空步 3、走动中完成腾空步接下放摆动腿 4、加速跑 5 分 钟 25分钟 队形： ********** ▲ 上课要求： 听从指挥、刻苦练习、 认真思考、细心体会、互相帮助、注意安全 队形： **** 要求：中速跑进，手臂放松摆动； 上下肢协调运动，步子轻松，富有弹性。 场地：把杆 队形： * * * * * ▲ 要求 活动开身体韧带，有效的防止肌肉拉伤。 队形： * * * * ▲ * * * * 要求动作到位，跳跃练习强调协调性
课的 部分 教 学 内 容 时间 组 织 教 法
基本部分 结束部分 复习全程程助跑蹲踞式跳远的技术动作 技术要点同前 练习内容： 1、4-6步助跑接腾空步动作练习 3次/每人 2、12-16步助跑丈量步点 2次/每人 3、12-16步助跑完整技术练习练习 3次/每人 蹲踞式跳远教学比赛，提高专项能力 要点： 1、注重将各技术环节动作完成到位 2、特别注意助跑节奏、起跳的时机、蹬摆结合的动作效果，起跳充分 3、落地前，及时完成落地动作的效果。 4、试跳练习符合规则要求 起跳犯规情况 落地犯规情况 时间练习3次/每人 三级跳远技术简介 　第一跳(单脚跳)：要求“低”“平” 第二跳(跨步跳)：要求“屈膝”“送腿” 第三跳(跳跃)。 一、 整理场地器材 二、集合整队 三、 教师讲评 四、 师生再见 60分钟 10分钟 队形： ******* ▲ 教学步骤 1、教师讲解技术要点和注意事项 2、提出练习的要求 要求：助跑节奏明显 跑跳结合好。 空中身体控制能力强 有腾空高度 3、要求每名学生在练习的时候注意自己的技术动作，在休息的时候注意观察其他同学的技术动作 4、针对共性的问题教师进行集体讲解 5、对于个性的问题教师要进行个别指导。 学生间相互观察动作，对存在的问题给予纠正。 练习场地队形同上 组织教法： 1、教师提出比赛规则方法与要求。 2、提示完整技术中的要点和关键。 3、练习比赛开始 4、针对学生不同错误动作进行个别纠正。 5、相互观摩，相互促进，强化正确技术。 队形：************ ************ ▲
需用 场地 器材 跳远场地、沙耙、卷尺、铁锹
课后小结 :