站立式起跑 教案(表格式)
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文档简介
体 育 课 时 计 划
第 周 第 课次 授课时间： 指导老师:
任课老师：
开始部分基本部分基本部分基本部分 课课练结束部分 本课教材内容 1、田径---站立式起跑及起跑后的加速跑2、课课练 教材重难点 重点：重心下降，身体前移难点：蹬地有力，摆臂迅速
本课教学目标 1.认知目标：通过本课学习学生认识到站立式起跑及起跑后的加速要领及要求。2.技能目标：学生能完成站立式起跑及起跑后的加速跑动作技能。3.情感目标：培养学生自主学习、探究学习的能力和团结协作、勇于展示自我等优良品质。 本课重点领域 运动参与 √
运动技能 √
身体素质 √
心理健康
社会适应
时间 教学内容与要求 教与学方法、措施 次数 预计问题与处理方法 组织形式与场地布置
3分钟3分钟7分钟6分钟7分钟 7分钟5分钟2 分钟 课堂常规：1、整队集合 2、清查并报告人数3、师生问好，宣布教学内容4、安排见习生5、安全教育要求：1、整队集合做到快、静、齐2、精神集中，饱满3、要积极参与课堂练习二. 徒手操1、头部运动（4×8拍）2、扩胸运动（4×8拍）3、腹背运动（4×8拍）4、体转运动（4×8拍）5、压腿运动（4×8拍）6、手腕踝关节运动（4×8拍）要求： （1）.动作要用力，幅度要大，认真完成。 （2）.学生要仔细、认真做操，不得说话，聊天三、游戏接力：看谁跳得快目的：发展学生的腿部力量和跳跃能力。场地器材：画一条起跳点，在前方8米处画一条平行线为终点线。方法：将学生分成人数相等的四个队，各对排成纵队站在起跳线后。教师发令后，各排头为第一组用双脚并跳的方法向终点线跳去，到终点线后跳回来，接着第二同学开始跳，以此类推，那个队先完成者为胜，男生和男生比，女生和女生比。规则：1、比赛时不能抢跳2、用双脚并跳，不能走或跑。要求：认真积极完成游戏，有团结合作的精神四、教学基本部分：讲解站立式起跑1、有力腿在前，两腿屈膝，重心位于身体中间略向前移，两膝微微内扣，前后脚尖着地，有力腿的异侧肩及臂在前，自然下垂，另一手臂微屈，放于身后。2、练习动作3组，每组5次要求：认真完成每个动作讲解站立式起跑后的加速跑1、站立式完成后，听到“起跑”口令后，两腿快速蹬摆，手臂快速用力摆动，并且大腿积极带动小腿，前脚掌用力蹬离地面，跑出后身体重心慢慢抬起。2、站立式起跑及加速跑完整练习5组。要求;准备动作必须做到位，不要为了应付。重点：准备是全脚掌过度前脚掌难点：起跑时重心慢慢抬起来五、游戏部分50米迎面接力目的：巩固本次课所学内容方法：将同学分为4组，男女各两组，人数相等。每一名学生在跑之前必须做好站立式起跑姿势，跑来同学把接力棒放在本队要跑学生身体旁，那名同学必须在站立式起跑姿势后拿起手中接力棒起跑。惩罚：最后完成及犯规的队伍每人做20个俯卧撑。纵跳： 20/次高抬腿： 20/次挺身跳： 20/次 俯卧撑： 20/次要求：要认真积极做每个动作并要做到位。1、整队集合2、总结本课内容3、归还器材4、宣布下课，师生再见要求：集合“快、静、齐” 教法：1、口令指挥学生快速集合。2、教师讲解：讲出本节课的主要内容。讲出上课要求。学法：1、学生听到口令后，快速到集合地点集合。2、学生认真听讲，仔细听从老师的安排。教法：1、教师采取边做动作，边带领做的方法练习2、教师做完一个八拍后，并走动看看学生的动作，有错的地方及时提醒改正。学法：1、学生跟随老师的口令做动作2、学生应正确按老师要求来做，老师提醒后把动作做对教法：1、讲出游戏步骤及惩罚，并且示范。2、提醒同学认真完成。学法：1、学生听完步骤和方法，并且做好准备。2、注意不能做投机取巧的犯规动作。教法：1、教师范边讲解每个动作和步骤。2、找出学生共性错误，然后在讲解正确动作。3、找做的好的学生做示范。学法：1、细学教师动作。2、完成练习仔细认真。3、学生之间要互帮互教互纠。教法：1、教师示范并讲解2、一组完成后，找出学生共性错误，找同学示范错误动作，然后讲解正确动作。3、三组练习完成后，请练习好的同学做示范。学法：1、细学教师动作2、完成练习仔细认真3、听从老师安排教法：1、讲出游戏步骤及惩罚，并且示范2、提醒同学认真完成学法：1、学生认真配合老师完成2、注意不能做投机取巧的犯规动作教法：教师指挥并监督学法：学生认真完成教法：口令指挥学法：1、认真，严肃，仔细听从老师的安排2、集合时做到快、静、齐，主动配合老师 一次一次一次五次三次一次两次 预计问题：1、集合动作慢，纪律较差2、学生偷懒，不听老师指挥，集合时嬉皮笑脸，不严肃处理方法：1、老师用口哨来提醒学生集合要快，强调纪律2、老师对偷懒及说话的学生语言提醒，对学生提出要求预计问题：1、学生做动作的时候懒散，动作不到位2、学生态度不端正，做动作不用力处理方法：1、老师要口令干脆有力，用自己的精神面貌来感染学生2、用言语提醒学生幅度要大，动作用力预计问题：1、有些学生跑完后，打闹及说话现象2、还有个别学生偷懒现象处理方法：1、出现打闹现象，教师用言语提醒学生2、看到学生要偷懒，及时提醒他预计问题：1、学生做动作的时候懒散，动作不到位2、学生打闹、说话3、学生同手同脚处理方法：1、用眼神及语言提醒学生2、给做动作错误同学“手把手”纠正预计问题：1、学生起跑后重心提起过快。2、学生手臂没有用力摆动3、学生全脚掌着地。 处理方法：1、在十米处拉一长线，提醒学生从长线下跑过。2、设置标志物，限制步长。3、让学生做两组高抬腿，体会脚尖着地跑步感觉。预计问题：1、没讲清楚规则就开始游戏，导致有些同学不清楚规则。2、有些学生故意捣乱。处理方法：1、把游戏停止，继续讲解。2、用口头警告捣乱的学生的同学要注意。预计问题：学生偷懒，不听老师指挥处理方法：老师集合时要严肃，必要时点同学名字，予以警告使其严肃起来预计问题： 学生说话，闲聊处理方法： 提醒同学们注意纪律 组织形式：学生排成四列横队 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲ △△△△△△△△△ △△△△△△△△△ □ □：老师 △：女生 ▲：男生组织形式：学生排成四列横队，以体操队形散开▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲△ △ △ △ △△ △ △ △ △ □组织形式：学生排四列纵队 □▲ ▲ △ △▲ ▲ △ △▲ ▲ △ △▲ ▲ △ △组织形式：讲解时，集合队伍前两排向后转，向前三步走，然后向后转，教师在队伍中间讲解示范。（练习是队形不变，呈体操队形散开） ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ □△ △ △ △ △△ △ △ △ △组织形式：一排一排来练习，站到起跑线上，教师喊预备，学生做站立式准备，教师喊跑，学生就跑。 □ △ △ △ △△ △ △ △▲ ▲ ▲ ▲▲ ▲ ▲ ▲组织形式：练习完成后，照开始时游戏的队形集合。 △ △ △ △ △ △□ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ 组织形式：集合后，队形呈体操队形散开▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲△ △ △ △ △△ △ △ △ △ □ 组织形式：以集合的队形站好 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲ △△△△△△△△△ △△△△△△△△△ □
场地器材 口哨一个，接力棒两根，标志物若干 负荷预计 平均心率 120
练习密度 40％
心理负荷 中
课后小结
第 周 第 课次 授课时间： 指导老师:
任课老师：
开始部分基本部分基本部分基本部分 课课练结束部分 本课教材内容 1、田径---站立式起跑及起跑后的加速跑2、课课练 教材重难点 重点：重心下降，身体前移难点：蹬地有力，摆臂迅速
本课教学目标 1.认知目标：通过本课学习学生认识到站立式起跑及起跑后的加速要领及要求。2.技能目标：学生能完成站立式起跑及起跑后的加速跑动作技能。3.情感目标：培养学生自主学习、探究学习的能力和团结协作、勇于展示自我等优良品质。 本课重点领域 运动参与 √
运动技能 √
身体素质 √
心理健康
社会适应
时间 教学内容与要求 教与学方法、措施 次数 预计问题与处理方法 组织形式与场地布置
3分钟3分钟7分钟6分钟7分钟 7分钟5分钟2 分钟 课堂常规：1、整队集合 2、清查并报告人数3、师生问好，宣布教学内容4、安排见习生5、安全教育要求：1、整队集合做到快、静、齐2、精神集中，饱满3、要积极参与课堂练习二. 徒手操1、头部运动（4×8拍）2、扩胸运动（4×8拍）3、腹背运动（4×8拍）4、体转运动（4×8拍）5、压腿运动（4×8拍）6、手腕踝关节运动（4×8拍）要求： （1）.动作要用力，幅度要大，认真完成。 （2）.学生要仔细、认真做操，不得说话，聊天三、游戏接力：看谁跳得快目的：发展学生的腿部力量和跳跃能力。场地器材：画一条起跳点，在前方8米处画一条平行线为终点线。方法：将学生分成人数相等的四个队，各对排成纵队站在起跳线后。教师发令后，各排头为第一组用双脚并跳的方法向终点线跳去，到终点线后跳回来，接着第二同学开始跳，以此类推，那个队先完成者为胜，男生和男生比，女生和女生比。规则：1、比赛时不能抢跳2、用双脚并跳，不能走或跑。要求：认真积极完成游戏，有团结合作的精神四、教学基本部分：讲解站立式起跑1、有力腿在前，两腿屈膝，重心位于身体中间略向前移，两膝微微内扣，前后脚尖着地，有力腿的异侧肩及臂在前，自然下垂，另一手臂微屈，放于身后。2、练习动作3组，每组5次要求：认真完成每个动作讲解站立式起跑后的加速跑1、站立式完成后，听到“起跑”口令后，两腿快速蹬摆，手臂快速用力摆动，并且大腿积极带动小腿，前脚掌用力蹬离地面，跑出后身体重心慢慢抬起。2、站立式起跑及加速跑完整练习5组。要求;准备动作必须做到位，不要为了应付。重点：准备是全脚掌过度前脚掌难点：起跑时重心慢慢抬起来五、游戏部分50米迎面接力目的：巩固本次课所学内容方法：将同学分为4组，男女各两组，人数相等。每一名学生在跑之前必须做好站立式起跑姿势，跑来同学把接力棒放在本队要跑学生身体旁，那名同学必须在站立式起跑姿势后拿起手中接力棒起跑。惩罚：最后完成及犯规的队伍每人做20个俯卧撑。纵跳： 20/次高抬腿： 20/次挺身跳： 20/次 俯卧撑： 20/次要求：要认真积极做每个动作并要做到位。1、整队集合2、总结本课内容3、归还器材4、宣布下课，师生再见要求：集合“快、静、齐” 教法：1、口令指挥学生快速集合。2、教师讲解：讲出本节课的主要内容。讲出上课要求。学法：1、学生听到口令后，快速到集合地点集合。2、学生认真听讲，仔细听从老师的安排。教法：1、教师采取边做动作，边带领做的方法练习2、教师做完一个八拍后，并走动看看学生的动作，有错的地方及时提醒改正。学法：1、学生跟随老师的口令做动作2、学生应正确按老师要求来做，老师提醒后把动作做对教法：1、讲出游戏步骤及惩罚，并且示范。2、提醒同学认真完成。学法：1、学生听完步骤和方法，并且做好准备。2、注意不能做投机取巧的犯规动作。教法：1、教师范边讲解每个动作和步骤。2、找出学生共性错误，然后在讲解正确动作。3、找做的好的学生做示范。学法：1、细学教师动作。2、完成练习仔细认真。3、学生之间要互帮互教互纠。教法：1、教师示范并讲解2、一组完成后，找出学生共性错误，找同学示范错误动作，然后讲解正确动作。3、三组练习完成后，请练习好的同学做示范。学法：1、细学教师动作2、完成练习仔细认真3、听从老师安排教法：1、讲出游戏步骤及惩罚，并且示范2、提醒同学认真完成学法：1、学生认真配合老师完成2、注意不能做投机取巧的犯规动作教法：教师指挥并监督学法：学生认真完成教法：口令指挥学法：1、认真，严肃，仔细听从老师的安排2、集合时做到快、静、齐，主动配合老师 一次一次一次五次三次一次两次 预计问题：1、集合动作慢，纪律较差2、学生偷懒，不听老师指挥，集合时嬉皮笑脸，不严肃处理方法：1、老师用口哨来提醒学生集合要快，强调纪律2、老师对偷懒及说话的学生语言提醒，对学生提出要求预计问题：1、学生做动作的时候懒散，动作不到位2、学生态度不端正，做动作不用力处理方法：1、老师要口令干脆有力，用自己的精神面貌来感染学生2、用言语提醒学生幅度要大，动作用力预计问题：1、有些学生跑完后，打闹及说话现象2、还有个别学生偷懒现象处理方法：1、出现打闹现象，教师用言语提醒学生2、看到学生要偷懒，及时提醒他预计问题：1、学生做动作的时候懒散，动作不到位2、学生打闹、说话3、学生同手同脚处理方法：1、用眼神及语言提醒学生2、给做动作错误同学“手把手”纠正预计问题：1、学生起跑后重心提起过快。2、学生手臂没有用力摆动3、学生全脚掌着地。 处理方法：1、在十米处拉一长线，提醒学生从长线下跑过。2、设置标志物，限制步长。3、让学生做两组高抬腿，体会脚尖着地跑步感觉。预计问题：1、没讲清楚规则就开始游戏，导致有些同学不清楚规则。2、有些学生故意捣乱。处理方法：1、把游戏停止，继续讲解。2、用口头警告捣乱的学生的同学要注意。预计问题：学生偷懒，不听老师指挥处理方法：老师集合时要严肃，必要时点同学名字，予以警告使其严肃起来预计问题： 学生说话，闲聊处理方法： 提醒同学们注意纪律 组织形式：学生排成四列横队 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲ △△△△△△△△△ △△△△△△△△△ □ □：老师 △：女生 ▲：男生组织形式：学生排成四列横队，以体操队形散开▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲△ △ △ △ △△ △ △ △ △ □组织形式：学生排四列纵队 □▲ ▲ △ △▲ ▲ △ △▲ ▲ △ △▲ ▲ △ △组织形式：讲解时，集合队伍前两排向后转，向前三步走，然后向后转，教师在队伍中间讲解示范。（练习是队形不变，呈体操队形散开） ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ □△ △ △ △ △△ △ △ △ △组织形式：一排一排来练习，站到起跑线上，教师喊预备，学生做站立式准备，教师喊跑，学生就跑。 □ △ △ △ △△ △ △ △▲ ▲ ▲ ▲▲ ▲ ▲ ▲组织形式：练习完成后，照开始时游戏的队形集合。 △ △ △ △ △ △□ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ 组织形式：集合后，队形呈体操队形散开▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲△ △ △ △ △△ △ △ △ △ □ 组织形式：以集合的队形站好 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲ △△△△△△△△△ △△△△△△△△△ □
场地器材 口哨一个，接力棒两根，标志物若干 负荷预计 平均心率 120
练习密度 40％
心理负荷 中
课后小结
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