3.2做更好的自己课前预习 课中小练 课后提升（3个资料打包，其中课中小练、课后提升含答案）

做更好的自己课后提升
一、真题回顾
1．初中毕业在即，班主任老师在给小吉同学的寄语中写道：“希望你能在未来的学习生活中勇敢坚毅，展现自己最精彩的一面。”小吉深受鼓舞，决心要（ ）
A．做更好的自己 B．精心呵护友谊
C．接受老师批评 D．体味亲情之爱
2．张梓昊积极参加学校开设的编程、设计、机器人等创客兴趣班，凭着自己的努力，先后斩获赣州市3D创意设计大赛三等奖、江西省校外教育学生成果展航海模型展示活动一等奖等荣誉。这启示我们，做更好的自己，就要（ ）
A．理性思考，欣赏自己 B．培养兴趣，调解情绪
C．激发潜能，成就自我 D．学习榜样，挑战权威
二、易错易混
【易错易混点1】每个人都是独一无二的。
3．经过一段时间观察，小军发现自己缺乏艺术细胞，成绩也一般，却具有过人的运动天赋。于是，他决定多参加体育运动，把这个作为自己的发展方向，一学期下来，他参加了很多体育类的竞赛，为班级和学校争得了不少荣誉。小军的经历给我们的启示有（ ）
①要珍视自己的天赋，专注自己喜爱的领域
②认识到自己的禀赋和独特性，可以促进自我发展
③要不断挖掘自身潜力，重视自己的特长发展
④每个人都是独一无二的个体，具有一定的艺术或运动天赋
A．①②③ B．②③④ C．①③④ D．①②④
【易错易混点2】接纳自己，就要接纳自己的全部，包括优点和缺点，内在和外在，过去和现在。
4．观察下图漫画《把缺点掩盖》，以下评论值得点赞的是（ ）
①每个人都是不完美的②主动改正缺点，完善自我
③接纳自己就要接纳自己的全部④接纳自己不满意的部分需要勇气和智慧
A．①②③ B．②③④ C．①②④ D．①②③④
【易错易混点3】做更好的自己，可以通过不同的方法激发自己的潜能。
5．做更好的自己，需要不断激发自己的潜能。下列哪些方法可以帮助我们激发潜能（ ）
①珍视自己的兴趣爱好，专注自己喜爱的领域
②广泛参与多方面的活动，发现他人和社会对自己的需要
③改正自身缺点，不断追求完美
④积极合作，与他人共同完成任务
A．①②③ B．①③④ C．②③④ D．①②④
三、巩固提升
6．一只有裂缝的破桶因没有给主人打满水而感到惭愧，殊不知，那些沿着路边长着的花花草草 正是它自己的劳动成果。 “缺点永远是与优点同时存在的，它们之间有着天然的联系。”这启示我们要（ ）
A．全面认识自己，悦纳自我 B．只顾自己优点，欣赏自己
C．主动改正缺点，杜绝不完美 D．只要扬长避短，就可以完美
7．2022年5月16日，失去双臂的彭超当选全国自强模范。他以后想成为一名律师，为残疾人维权。他说：“我从没将自己当成残疾人。别人用手能做的，我用脚同样能做到。”我们应该学习彭超（ ）
①不接纳缺陷，追求完美 ②欣赏自己，塑造健康人格
③积极面对生活，融入社会 ④悦纳自己，扬长避短
A．①②③ B．①③④ C．②③④ D．①②③④
8．东京奥运会结束以后，很多人问苏炳添，32岁的你在9秒83后还有突破极限的可能吗？苏炳添说：“极限都是别人讲的，我不突破极限，我突破自己。”这句话给我们的启示是（ ）
A．不断探索、激发自己的潜能
B．敢于突破自己的人才是最优秀的
C．善于与他人合作，广泛参与多方面的活动
D．自我评价比他人评价更准确，要做更好的自己
9．青少年的我们充满青春的活力，有着待发现和待激发的潜能。下列行为中可以激发我们潜能的是（ ）
①关注自己的兴趣，专注自己喜爱的领域
②平静拒绝他人对自己的评价
③广泛参与多方面活动，积极与他人合作
④让他人来全程地帮助自己的学习和生活
A．①④ B．②③ C．①③ D．②④
10．华为总裁任正非说，渺小的缺点人人都有，改正丢掉，朝着正确的方向前进就一定能够达到珠穆朗玛峰。如果你身上有缺点，你会（ ）
①从最难以改正的缺点开始主动改正 ②及时肯定自己改正缺点作出的努力
③全靠自己的努力，不要他人的协助 ④在公开的场合做出改正缺点的承诺
A．①② B．①③ C．③④ D．②④
11．认识自己，绽放青春。为了让同学们正确认识自己，塑造更优秀的自我，某中学七（1）班的老师带领同学们开展了主题班会活动。以下是活动的几个环节，请你参与进来：
环节一 品味名言，端正认识
“不会评价自己，就不会评价别人。”
“人贵有自知之明。”
“自知之明是最难得的知识。”
(1)上述名言告诉了我们什么道理？请谈谈你的理解。
环节二 述说烦恼，对症下药
小娟：我经常帮班里的同学，他们都很喜欢跟我一起玩。但是我长相十分普通，而且最近脸上还长了许多难看的青春痘，我越来越讨厌自己了……
小佳：我虽然学习成绩还不错，但是我没有小美那么高挑、美丽，也没有小敏那么开朗、活泼，我真差劲……
(2)结合所学知识，说说以上两位同学在认识自我方面存在什么问题？如果让你开导这两位同学，你会说些什么？
环节三 明理践行，精进自己
做更好的自己，就能迈向人生巅峰，达到理想彼岸。做更好的自己“路也漫漫，遥遥其途，心向往之，虽远莫阻”。
(3)请你说说我们应该如何做更好的自己，使自己飞得更高？（写出四个方面）
试卷第4页，共4页
试卷第1页，共4页
参考答案：
1．A
【详解】本题考查做更好的自己。
A：材料中班主任的寄语是为了鼓励小吉，小吉应该借此正确认识自己，做更好的自己。故A正确；
BCD：题干未涉及友谊、亲情、老师的批评，故排除BCD；
故本题选A。
2．C
【详解】本题考查做更好的自己。
C：张梓昊积极参加学校开设的编程、设计、机器人等创客兴趣班，凭着自己的努力，先后获奖，启示我们做更好的自己，就要激发潜能，成就自我，C说法正确；
ABD：说法与人物事迹不符，应排除；
故本题选C。
3．A
【详解】本题考查正确认识自己。
①②③：题干中，小军发现自己缺乏艺术细胞，成绩也一般，却具有过人的运动天赋。我们要珍视自己的天赋，专注自己喜爱的领域；认识到自己的禀赋和独特性，可以促进自我发展；要不断挖掘自身潜力，重视自己的特长发展，故①②③正确；
④：不是每个人都具有一定的艺术或运动天赋，故④错误；
故本题选A。
4．D
【详解】本题考查学会接纳自己。
①②③④：漫画《把缺点掩盖》告诉我们每个人都有缺点，都是不完美的，我们不能掩盖缺点，要主动改正缺点，完善自我。接纳自己就要接纳自己的全部，接纳自己不满意的部分需要勇气和智慧。①②③④说法正确，符合题意；
故本题选D。
5．D
【详解】本题考查激发潜能的方法。
①②④：做更好的自己，需要不断激发自己的潜能。通过珍视自己的兴趣爱好，专注自己喜爱的领域；通过广泛参与多方面的活动，发现他人和社会对自己的需要；通过积极合作，与他人共同完成任务等，我们就可以更好地激发自己的潜能。①②④说法正确，
③：不断追求完美说法错误，我们不可能完美，③说法错误；
故本题选D。
6．A
【详解】本题考查接纳自己。
A：“缺点永远是与优点同时存在的，它们之间有着天然的联系。”说明每个人都有自己的优缺点，启示我们要全面认识自己，悦纳自我，A说法正确；
B：我们既要看到自身优点，也要看到自身不足，B错误；
C：不可能“杜绝不完美”，C错误；
D：人无完人，D错误；
故本题选A。
7．C
【详解】本题主要考查做更好的自己。
②③④：据教材，结合题文内容可知，我们应该学习彭超欣赏自己，塑造健康人格积极面对生活，融入社会，悦纳自己，扬长避短，②③④符合题意；
①：接纳自己就要接纳自己的全部，既接纳自己的缺点，也接纳自己的不完美，①错误；
故本题选C。
8．A
【详解】本题考查激发潜能。
A：“极限都是别人讲的，我不突破极限，我突破自己。”启示我们要不断探索、激发自己的潜能，A正确；
B：“才是”“最优秀”一词太绝对，B错误；
C：说法正确但题干没有体现，排除C；
D：自我评价不一定比他人评价更准确，D错误；
故本题选A。
9．C
【详解】本题考查激发潜能。
①③：做更好的自己，要激发潜能。分析选项，关注自己的兴趣，专注自己喜爱的领域；广泛参与多方面活动，积极与他人合作，可以激发我们潜能，故①③正确；
②：拒绝他人对自己的评价，不利于正确认识自己，故②错误；
答案第2页，共3页
答案第3页，共3页做更好的自己课前预习
一、课前先知
1．阅读教材P31-P36《做更好的自己》，回答下列问题。
二、课前自测
2．泰山险峻巍峨，陡峭高大，道路崎岖，山间的裂缝是它的“伤痕”，可正因这些“伤痕”，泰山才更雄伟；茫茫大漠，凄清落寞，寂静是它的缺憾，可正因这无人的寂静，才使大漠更旷远。无论人们如何评价，泰山与大漠始终向人们展现真实的“自我”。这主要启示我们（ ）
A．学会接纳自我、欣赏自我 B．要欣赏自己的过去和未来
C．每个人都有自己的缺点和不足 D．缺点和不足让人生更加真实
3．小合是班上的学习委员，语文与数学成绩非常优秀，还是学校舞蹈队队长。一次她在英语测试中失利了，她沮丧地说：“我太笨了，不配做学习委员！”如果让你劝说小合，你会说（ ）
A．知人者智，自知者明 B．正确认识自己，学会欣赏自己
C．学会扬长避短，不要看到短处 D．有则改之，无则加勉
4．十年征程，一代又一代光谷人接力奋斗，中国光谷砥砺奋进，一路向东，“铁棚拓荒”，打造了一座“科学之城”“追光之城”“向往之城”，也锤炼出了中国光谷独特的敢闯敢试的“铁棚”精神。光谷“铁棚”精神给我们的启示是（ ）
①要把个人梦想和努力奋斗紧密结合起来
②做更好的自己，不断激发自己的潜能
③要多与朋友竞争，敢于尝试
④熬夜通宵学习，强国有我
A．①② B．①③ C．②④ D．③④
三、探究与分享
5．请就小明和小清的描述回答下列问题：
小明
作为一名男孩子，我不如别人帅气；作为一名学生，我成绩一般，没有什么特长；我觉得身边的同学都比我强……
小清
我有些胖，个子也不高，但我性格开朗，乐于助人；我虽然成绩一般，但我爱好广泛……我就想基于自己的实际，努力做最好的自己。
(1)小明认识自己的途径是 。
请你就小明的描述，判断以下观点，不赞同的是 。
①只看到自己的缺点，不能看到自己的优点，不能全面客观地看待自己。
②只看到自己的缺点，容易产生自卑心理，不利于自己更好地发展。
③应该树立信心，发现并激发自己的潜能。
④要端正心态，塑造十全十美的自己。
(2)小清的描述中，表示要做最好的自己。那么，也请你谈谈怎样做更好的自己？
试卷第2页，共2页
试卷第1页，共2页
答案第2页，共2页
答案第1页，共1页做更好的自己课中小练
一、头脑风暴
1．9月25日，广州市“扣好人生第 一拉和子” 主题教育实践活动之2021年度 广州“新时代好少年”先进事迹发布活动在广州市儿童活动中心举行。
方致颖等20位同学当选2021年度广州“新时代好少年”,并现场发出“请党放心，强国有我”的集体倡议，号召全市广大未成年人崇德向善、见贤思齐，争当民族复兴大任的时代新人。
几点吃饭、几点睡觉、几点起床跑步……以自律养成良好习惯，来自从化区的“新时代好少年”董李穗巧是一名德智体全面发展的校园风云人物。她告诉记者，通过坚持收获成绩，让自己体会到“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”的含义，做更好的自己。她希望以自己的故事勉励更多未年人:未来的目标虽然各有不同，但奋斗是走向成功的永恒道路。
结合广州新时代好少年董李穗巧的事迹，谈谈怎样才能做更好的自己
二、典型例题
1、接纳与欣赏自己
2．生活中，不是每个人都拥有理想的容颜，但借助美颜APP可以让我们看起来更“完美”，一款款美颜APP也因此受到不少中学生青睐，一些同学还因此患上了“美颜依赖”，甚至产生了对自己形象的焦虑。对于这些同学，应该这样告诉他们（ ）
A．个人的“不完美”都可以通过美颜APP来改变
B．爱美之心人皆有之，每个人都有追求美的权利
C．关注自己的外貌形象不利于身心健康成长
D．要学会悦纳自我，欣然接纳自己的身材相貌
3．下列说法不正确的有（ ）
①学会接纳自己包括接纳自己的不完美，因此对自己的缺点也无需改正，接纳就好
②与同龄伙伴作比较，可加深对自身特点的认识，这是通过他人评价来认识自己
③“工欲善其事，必先利其器”这告诉我们学习意味着要善于从生活中汲取营养，掌握基本的学习策略，因而学霸的学习方法就是最好的方法
④学习不仅表现为接受和掌握，还包括探究、发现、体验和感悟实际生活中的点点滴滴都是学习
A．1个 B．2个 C．3个 D．4个
4．“不要用现在去判断未来，在生命的每个季节都会开出鲜艳的花朵。只要不放弃就会出现生命的奇迹。不要跟别人比，要跟自己比。每个人都有一双隐形的翅膀使自己越飞越高。”对这段话理解正确的是（ ）
A．接纳自己最满意的部分，否定过去不完美的部分
B．欣赏自己的努力与进步，任何时候都不和他人比
C．只要不断激发自身的潜能，就能成为最优秀的人
D．认识自己是一个过程，要对自己的未来充满希望
2、我要飞得更高
5．他是一名建筑装饰技师班的学生，在2022年世界技能大赛“抹灰与隔墙系统项目”比赛中夺得桂冠，实现了该项目中国金牌“零”的突破。他说，“以前没想过我能够凭借‘刮腻子’走上世界舞台为国争光。”这告诉我们（ ）
①不给自己的人生设限，勇于发掘自身潜能
②坚持不懈地追逐梦想，努力就一定会成功
③平凡的人生也能创造精彩，创造奇迹
④做更好的自己需要改正缺点，自我完善
A．①③ B．②③ C．①④ D．②④
6．人生最本质的财富，是你自己，你自己就是一座巨大的矿藏。科学家指出，人的能力有90%以上处于休眠状态，没有被开发出来，挖掘这座矿藏，将会创造出一道亮丽的风景线。下列同学的做法有利于激发其潜能的是（ ）
①小文热爱学习，从不参与班级开展的实践活动
②小华遇到难题时，不加思考就求助同学
③小云坚持每天写日记，提高自己的写作能力
④小政主动担任卫生委员一职，为班级服务
A．①② B．②③ C．③④ D．①④
7．“张飞粗中有细，诸葛细中有粗。”这告诉我们（ ）
A．人都有优缺点，要学会接纳自己
B．人与人的差距是无法改变的
C．人无完人，我们可以不改正缺点
D．要改正缺点，做十全十美的人
三、随堂检测
8．我们要学会接纳自己，既要接纳自己的优点，也要接纳自己的不完美。( )
9．小明个子矮，但他从不在意，他觉得个子矮并不妨碍他实现人生价值。 ( )
10．学会欣赏自己，就是欣赏自己的独特、优点和努力，不需要欣赏他人。( )
11．“江山易改，秉性难移”，我们的缺点是天生的，是不可能改变的。( )
12．善于发现自己的优势，更有利于树立自信。( )
13．潜能是科学家的专利，中学生没有多少潜能,想学好这么多课程是不可能的。( )
试卷第2页，共3页
试卷第1页，共3页
参考答案：
1．①做更好的自己，就要扬长避短。②做更好的自己，需要主动改正缺点。③做更好的自己，需要不断激发自己的潜能。④更好的自己，是在为他人、为社会带来福祉的过程中实现。
【分析】考点考查：做更好的自己。
能力考查：分析材料的能力、运用教材知识的能力。
核心素养：健全人格。
【详解】第一步：审设问，明确主体、作答范围及作答角度。
本题的设问主体为学生， 需要运用做更好的自己的有关知识，从做法类习题的角度进行作答。
第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识。
关键词：通过坚持收获成绩，让自己体会到“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”的含义→可链接做更好的自己，就要扬长避短；做更好的自己，需要主动改正缺点；做更好的自己，需要不断激发自己的潜能。
关键词②：她希望以自己的故事勉励更多未年人→可链接更好的自己，是在为他人、为社会带来福祉的过程中实现。
第三步：整合信息，组织答案。
2．D
【详解】本题考查学会接纳自己。
D：题文中同学的做法是没有学会接纳自己的表现，他们没有意识到接纳自己，需要接纳自己的全部，既接纳自己的优点，也接纳自己的不完美；既接纳自己的性格，也接纳自己的身材、相貌，所以D说法正确；
A：要学会接纳自己的不完美，不是通过美颜APP来改变，A错误；
B：在题干中未涉及，B排除；
C：正常关注自己的外貌形象有利于身心健康成长，C错误；
故本题选D。
3．C
【详解】本题考查分析问题的能力。
①：分析可知，对于自己的缺点需要改正，①错误；
②：这是通过自我评价来认识自己，②说法错误；
③：适合自己学习方法，才是最好的方法，③说法错误；
④：学习是指通过阅读、听讲、研究、实践等获得知识或技能的过程，学习不仅指在学校里学习书本知识，生活处处有学习，学习不仅表现为接受和掌握，而且表现为探究、发现，体验和感悟，④说法正确；
故本题选C。
4．D
【详解】本题考查悦纳自我。
D：题干中的话，说明了我们要悦纳自我，正确认识自我，树立自信。D正确；
A：需要我们接纳自己的全部，正确分析对待自己的优点和缺点，既能展现自己的风采，也能看到他人的美，欣赏自己的独特，A错误；
B：要正确认识自我，我们要学会自我比较，但是要科学比较，错误；
C：“就能”说法太绝对，错误；
故本题选D。
5．A
【详解】本题考查做更好的自己。
①③：材料告诉我们要坚持不懈地追逐梦想，不给自己的人生设限，勇于发掘自身潜能，平凡的人生也能创造精彩，创造奇迹，所以①③正确；
②：“一定会”的说法太绝对，所以②错误；
④：材料没有涉及“需要改正缺点”，所以④排除；
故本题选A。
6．C
【详解】本题考查激发潜能。
③④：做更好的自己，需要激发潜能。分析选项，坚持每天写日记，提高自己的写作能力；主动担任卫生委员一职，为班级服务，都有利于激发潜能。故③④正确；
①②：从不参与班级开展的实践活动；遇到难题时，不加思考就求助同学，这些做法都不利于激发潜能。故排除①②；
故本题选D。
7．A
【详解】本题考查学会接纳自己。
答案第2页，共3页
答案第3页，共3页