人教鄂教版五年级下册科学3.10保护我们的身体同步训练（含解析 ）
文档属性
| 名称 | 人教鄂教版五年级下册科学3.10保护我们的身体同步训练（含解析 ） |  | |
| 格式 | docx | ||
| 文件大小 | 23.2KB | ||
| 资源类型 | 教案 | ||
| 版本资源 | 人教鄂教版（2017秋） | ||
| 科目 | 科学 | ||
| 更新时间 | 2024-03-09 16:33:22 | ||
图片预览
文档简介
人教鄂教版五年级下册科学3.10保护我们的身体同步训练
一、选择题
1．下列说法不利于保护人体感官的是（ ）。
A．坚持做眼保健操 B．勤洗手，勤换内衣
C．长时间戴耳机听音乐，以免打扰他人
2．在抗疫期间，人人佩戴口罩，保持安全社交距离，勤洗手。相关统计数据表明，患流感的人数明显下降。这说明，人们的（ ）对健康有重要的影响。
A．饮食习惯 B．卫生习惯 C．运动习惯
3．下列做法中，（ ）不是健康的生活习惯。
A．长时间使用电脑 B．亲近自然 C．热爱运动
4．下列做法不利于脑健康的是（ ）。
A．熬夜补习功课 B．科学搭配饮食 C．防止剧烈撞击
5．哪种行为不属于养成健康的生活习惯？（ ）
A．热爱运动 B．不要熬夜 C．长时间使用计算机
6．健康的生活方式包括（ ）。
①定期体检 ②经常玩电脑游戏，开发大脑智商 ③养成良好的生活习惯和卫生习惯 ④随心所欲地生活 ⑤保持积极乐观的心态
A．①②③⑤ B．①③⑤ C．②③④⑤
二、填空题
7．人的一生中，身体生长显著变化的阶段有两个，一个是在 ，另一个是在 。
8．在人的一生中，身体生长迅速，身体各部分的比例产生显著变化的阶段有两个，一个是在 ，另一个是在青春期。
9．保护大脑至关重要，如果大脑受到损伤，人的 、 、 等就会受到影响。
10．想要预防近视，不要看字体 、 ，字迹 的读物。
11．青春期时期，要讲究食物 和饮食卫生，养成良好的健康习惯，科学用脑，保证充足睡眠。
三、判断题
12．人的身体生长迅速，身体各部分的比例产生显著变化的只有婴儿期阶段。( )
13．经常在电脑上上网可以使大脑变得更灵敏。( )
14．经常参加适量的体育运动有益于身体健康。( )
15．在人的一生中，身体生长迅速、身体各部分的比例产生显著变化的阶段有两个，一个是在婴儿期，另一个是在青春期。( )
16．多吃新鲜蔬菜水果、蒙头睡觉等都是好的生活习惯。( )
17．保证充足的睡眠和愉快的心情可以保护我们的脑。 ( )
四、简答题
18．为什么每上完一节课要休息10分钟？对我们的身体健康有哪些好处？
19．为了拥有一个健康的身体，我们应该怎样做呢？（至少列举两条）
20．近视眼是怎样形成的？怎样保护我们的视力？
21．养成良好的生活习惯对健康具有非常重要的意义，请你写出三种对身体有益处的生活习惯。
参考答案：
1．C
【详解】良好的生活习惯，要注意睡眠充足，按时休息；注意合理饮食，吃饭不挑食，适当的吃一些蔬菜、水果；要经常参加体育锻炼，坚持做眼保健操、勤洗手，勤换内衣，有利于保护人体感觉器官，长时间戴耳机听音乐，会损害人体感觉器官。
2．B
【详解】新型冠状病毒是以前从未在人体中发现的冠状病毒新毒株。在显微镜下看到的新型冠状病毒像皇（王）冠；新冠病毒主要通过飞沫传播、接触性传播、交叉感染等方式来传播，勤洗手、戴口罩可以降低被传染新冠肺炎的风险，人们的卫生习惯对健康有重要的影响。
3．A
【详解】健康不仅仅是身体健康不生病就算健康，它还包括心理健康，健康对于我们来说尤为重要。身体健康与生活习惯有着极其密切的关系，健康良好的生活习惯有利于提高免疫力，促进人体正常的生长和发育。良好的生活习惯，要注意睡眠充足，按时休息，不要熬夜，亲近自然，热爱运动；长时间使用电脑不属于健康的生活习惯，A做法错误。
4．A
【详解】人体的脑分为大脑、小脑和脑干三部分，在头部受颅骨的保护。脑是人体的“司令部”，主管人体的一切活动。保护大脑的方法有科学搭配饮食、防止剧烈撞击；熬夜补习功课不利于脑健康。
5．C
【详解】健康不仅仅是身体健康不生病就算健康，它还包括心理健康，健康对于我们来说尤为重要。身体健康与生活习惯有着极其密切的关系，健康良好的生活习惯有利于提高免疫力，促进人体正常的生长和发育。要养成良好的生活饮食习惯，保证营养摄入充足，热爱运动、不要熬夜；不要长时间使用计算机。
6．B
【详解】健康是一种动态平衡，也意味着有继续生存的期望。我们要理解健康的含义，认识健康的十大标准。合理膳食、适量运动、戒烟戒酒、心理健康等都是健康的生活方式。健康的生活方式包括，定期体检、养成良好的生活习惯和卫生习惯、保持积极乐观的心态，①③⑤是正确的选项；②④错误，都是不健康的生活方式。
7． 婴儿期 青春期
【详解】人的生长有两个发育的高峰期，一个是婴儿期，另一个就是青春期。青春期是人体生长发育的关键时期，青春期的主要标志是生殖器官发育成熟、第二性征出现，并且具有了繁殖能力。
8．婴儿期
【详解】人的生长发育是从受精卵开始的。人的生长发育一般包括婴儿期、幼年期、童年期、青春期、成年期、老年期等几个时期。通常将人的成长阶段划分为：婴儿（0-3岁）、幼儿（3-6岁）、童年（6-12岁）、少年（12-15岁）、青年（15-28岁）、成年（28岁-60岁）、老年（60岁以上）。在人的一生中，有两个快速生长发展时期，第一个时期在婴儿期（1-2岁），第二期为青春期（12到14岁）。
9． 思维能力 语言能力 记忆能力
【详解】脑由大脑、小脑、脑干三部分组成，在头部受颅骨的保护。大脑是人体的“司令部”，人脑不同区域受损都会导致分管的功能减弱或丧失。如果分管运动的区域受损，会导致人的运动不协调或丧失运动能力。如果大脑受到损伤，人的思维能力，语言能力、记忆能力等就会受到影响。
10． 过小 过密 不清
【详解】近视是眼在调节松弛状态下，平行光线经眼的屈光系统的折射后焦点落在视网膜之前的现象。预防近视的方法有：不在抖动得车上或者走路时看书，不在强光或者弱光下看书写字，保持正确的读写姿势，多到户外活动，不过多吃甜食，保持营养均衡，避免长时间使用电子产品，不长时间看近处的物体，不要看字体过小、过密、字迹不清的读物，经常做眼保健操等。
11．营养成分
【详解】青春期是指青少年身体和心理迅速发育直至达到成熟的一段时期。我们需要了解一些青春期常识，要讲究食物营养成分和饮食卫生，养成良好的健康习惯，科学用脑，保证充足睡眠。
12．×
【详解】出生后，我们经历了了生长发育的两个高峰期，第一个高峰期是出生后一年内，第二个高峰期是进入青春期后。青春期是人体生长发育的关键时期，青春期的主要标志是生殖器官发育成熟、第二性征出现，并且具有了繁殖能力。
13．×
【详解】大脑是我们身体的操作中心，控制着我们的思想，大脑对我们来说是非常重要的，人脑也需要休息，长时间工作、学习后大脑会疲劳，长时间上网会损害脑健康。
14．√
【详解】良好的生活习惯影响着我们的身体健康，而且还关系到我们正常的工作和生活。要养成良好的生活习惯。经常参加适量的体育运动有益于身体健康。题目说法正确。
15．√
【详解】出生后，我们经历了了生长发育的两个高峰期，第一个高峰期是出生后一年内，第二个高峰期是进入青春期后。青春期是人体生长发育的关键时期，青春期的主要标志是生殖器官发育成熟、第二性征出现，并且具有了繁殖能力。
16．×
【详解】蒙头而睡的时候，除了因氧气不足而造成呼吸困难、头昏脑胀外，从嘴里呼出的大量水汽也使被窝内的湿度急剧加大，被窝内良好的小气候迅速遭到破坏，全身肌肤都会变得不舒服。 这样既不卫生，也未必舒服。故错误。
17．√
【详解】体育锻炼可以培养顽强的意志品质，调节心理平衡，降低紧张的心理，通过睡眠，使大脑细胞产生广泛的抑制，从而使已经疲劳的脑细胞恢复机能，需要避免长期的精神压力，保持愉快、积极的情绪，防止外界的激烈冲撞，都有利于保护脑的健康。
18．为了更好的保护大脑，合理调节学习和休息时间，缓解疲劳，全身心投入下一节课。
【详解】在学习的时候，大脑某一区域的细胞工作着，处在兴奋状态。在活动的时候，大脑的另一部分细胞进入兴奋状态。由于大脑皮层具有自我保护的能力，当某一样工作做久了，兴奋性就会减低，如果再持续进行这类工作，那么这些外界的刺激就不会使大脑皮层兴奋，甚至会引起抑制，出现疲劳。如果疲劳转为过度疲劳，就会对大脑皮层产生损害。要使大脑的功能一直保持旺盛，就要让大脑的兴奋区和抑制区经常轮换。因此在45分钟课后安排了10分钟的休息，就是让大脑皮层的某部分细胞由兴奋转为抑制，以求用充沛的精力迎接下一节课。
19．加强体质锻炼；保持合理营养；保证充足的睡眠与休息；调节不良情绪；养成良好的生活与卫生习惯。
【详解】我们在生长发育过程中要注意个人卫生；讲究营养并注意饮食习惯；注意学习姿势与用眼卫生；加强体育锻炼；保证充足的睡眠；不迷恋电脑；科学用脑等，这也有利于我们有一个健康的身体。
20．长期看近处的物体，晶状体的凸度变大，牵引晶状体的肌肉总是处在紧张状态，失去调节能力，看远处的物体就会模糊，这就是近视。日常生活中保护我们的眼睛要做到：做眼睛保健操。不在抖动的车上看书也，不在强光，弱光下看书。不躺着看书，有强光要戴防护罩等。
【详解】近视是眼在调节松弛状态下，平行光线经眼的屈光系统的折射后焦点落在视网膜之前的现象。预防近视的方法有：不在抖动得车上或者走路时看书，不在强光或者弱光下看书写字，经常做眼保健操等。长期看近处的物体，晶状体的凸度变大，牵引晶状体的肌肉总是处在紧张状态，失去调节能力，看远处的物体就会模糊，这就是近视。日常生活中保护我们的眼睛要做到：做眼睛保健操。不在抖动的车上看书也，不在强光，弱光下看书。不躺着看书，有强光要戴防护罩等。
21．养成良好的卫生习惯；要加强锻炼；要适当休息。
【详解】良好的生活习惯影响着我们的身体健康，而且还关系到我们正常的工作和生活，要养成良好的生活习惯。良好的卫生习惯，包括口腔卫生、用眼卫生和写字、读书、站、坐等正确姿势，以防踽齿、近视眼和脊柱弯曲；要合理膳食，保障摄入充足的营养，不暴饮暴食，将体重控制在正常范围；要加强锻炼，让骨骼和肌肉发育得更健壮；要适当休息，保持充足的睡眠，心情愉悦，以维护大脑的健康发育。
一、选择题
1．下列说法不利于保护人体感官的是（ ）。
A．坚持做眼保健操 B．勤洗手，勤换内衣
C．长时间戴耳机听音乐，以免打扰他人
2．在抗疫期间，人人佩戴口罩，保持安全社交距离，勤洗手。相关统计数据表明，患流感的人数明显下降。这说明，人们的（ ）对健康有重要的影响。
A．饮食习惯 B．卫生习惯 C．运动习惯
3．下列做法中，（ ）不是健康的生活习惯。
A．长时间使用电脑 B．亲近自然 C．热爱运动
4．下列做法不利于脑健康的是（ ）。
A．熬夜补习功课 B．科学搭配饮食 C．防止剧烈撞击
5．哪种行为不属于养成健康的生活习惯？（ ）
A．热爱运动 B．不要熬夜 C．长时间使用计算机
6．健康的生活方式包括（ ）。
①定期体检 ②经常玩电脑游戏，开发大脑智商 ③养成良好的生活习惯和卫生习惯 ④随心所欲地生活 ⑤保持积极乐观的心态
A．①②③⑤ B．①③⑤ C．②③④⑤
二、填空题
7．人的一生中，身体生长显著变化的阶段有两个，一个是在 ，另一个是在 。
8．在人的一生中，身体生长迅速，身体各部分的比例产生显著变化的阶段有两个，一个是在 ，另一个是在青春期。
9．保护大脑至关重要，如果大脑受到损伤，人的 、 、 等就会受到影响。
10．想要预防近视，不要看字体 、 ，字迹 的读物。
11．青春期时期，要讲究食物 和饮食卫生，养成良好的健康习惯，科学用脑，保证充足睡眠。
三、判断题
12．人的身体生长迅速，身体各部分的比例产生显著变化的只有婴儿期阶段。( )
13．经常在电脑上上网可以使大脑变得更灵敏。( )
14．经常参加适量的体育运动有益于身体健康。( )
15．在人的一生中，身体生长迅速、身体各部分的比例产生显著变化的阶段有两个，一个是在婴儿期，另一个是在青春期。( )
16．多吃新鲜蔬菜水果、蒙头睡觉等都是好的生活习惯。( )
17．保证充足的睡眠和愉快的心情可以保护我们的脑。 ( )
四、简答题
18．为什么每上完一节课要休息10分钟？对我们的身体健康有哪些好处？
19．为了拥有一个健康的身体，我们应该怎样做呢？（至少列举两条）
20．近视眼是怎样形成的？怎样保护我们的视力？
21．养成良好的生活习惯对健康具有非常重要的意义，请你写出三种对身体有益处的生活习惯。
参考答案：
1．C
【详解】良好的生活习惯，要注意睡眠充足，按时休息；注意合理饮食，吃饭不挑食，适当的吃一些蔬菜、水果；要经常参加体育锻炼，坚持做眼保健操、勤洗手，勤换内衣，有利于保护人体感觉器官，长时间戴耳机听音乐，会损害人体感觉器官。
2．B
【详解】新型冠状病毒是以前从未在人体中发现的冠状病毒新毒株。在显微镜下看到的新型冠状病毒像皇（王）冠；新冠病毒主要通过飞沫传播、接触性传播、交叉感染等方式来传播，勤洗手、戴口罩可以降低被传染新冠肺炎的风险，人们的卫生习惯对健康有重要的影响。
3．A
【详解】健康不仅仅是身体健康不生病就算健康，它还包括心理健康，健康对于我们来说尤为重要。身体健康与生活习惯有着极其密切的关系，健康良好的生活习惯有利于提高免疫力，促进人体正常的生长和发育。良好的生活习惯，要注意睡眠充足，按时休息，不要熬夜，亲近自然，热爱运动；长时间使用电脑不属于健康的生活习惯，A做法错误。
4．A
【详解】人体的脑分为大脑、小脑和脑干三部分，在头部受颅骨的保护。脑是人体的“司令部”，主管人体的一切活动。保护大脑的方法有科学搭配饮食、防止剧烈撞击；熬夜补习功课不利于脑健康。
5．C
【详解】健康不仅仅是身体健康不生病就算健康，它还包括心理健康，健康对于我们来说尤为重要。身体健康与生活习惯有着极其密切的关系，健康良好的生活习惯有利于提高免疫力，促进人体正常的生长和发育。要养成良好的生活饮食习惯，保证营养摄入充足，热爱运动、不要熬夜；不要长时间使用计算机。
6．B
【详解】健康是一种动态平衡，也意味着有继续生存的期望。我们要理解健康的含义，认识健康的十大标准。合理膳食、适量运动、戒烟戒酒、心理健康等都是健康的生活方式。健康的生活方式包括，定期体检、养成良好的生活习惯和卫生习惯、保持积极乐观的心态，①③⑤是正确的选项；②④错误，都是不健康的生活方式。
7． 婴儿期 青春期
【详解】人的生长有两个发育的高峰期，一个是婴儿期，另一个就是青春期。青春期是人体生长发育的关键时期，青春期的主要标志是生殖器官发育成熟、第二性征出现，并且具有了繁殖能力。
8．婴儿期
【详解】人的生长发育是从受精卵开始的。人的生长发育一般包括婴儿期、幼年期、童年期、青春期、成年期、老年期等几个时期。通常将人的成长阶段划分为：婴儿（0-3岁）、幼儿（3-6岁）、童年（6-12岁）、少年（12-15岁）、青年（15-28岁）、成年（28岁-60岁）、老年（60岁以上）。在人的一生中，有两个快速生长发展时期，第一个时期在婴儿期（1-2岁），第二期为青春期（12到14岁）。
9． 思维能力 语言能力 记忆能力
【详解】脑由大脑、小脑、脑干三部分组成，在头部受颅骨的保护。大脑是人体的“司令部”，人脑不同区域受损都会导致分管的功能减弱或丧失。如果分管运动的区域受损，会导致人的运动不协调或丧失运动能力。如果大脑受到损伤，人的思维能力，语言能力、记忆能力等就会受到影响。
10． 过小 过密 不清
【详解】近视是眼在调节松弛状态下，平行光线经眼的屈光系统的折射后焦点落在视网膜之前的现象。预防近视的方法有：不在抖动得车上或者走路时看书，不在强光或者弱光下看书写字，保持正确的读写姿势，多到户外活动，不过多吃甜食，保持营养均衡，避免长时间使用电子产品，不长时间看近处的物体，不要看字体过小、过密、字迹不清的读物，经常做眼保健操等。
11．营养成分
【详解】青春期是指青少年身体和心理迅速发育直至达到成熟的一段时期。我们需要了解一些青春期常识，要讲究食物营养成分和饮食卫生，养成良好的健康习惯，科学用脑，保证充足睡眠。
12．×
【详解】出生后，我们经历了了生长发育的两个高峰期，第一个高峰期是出生后一年内，第二个高峰期是进入青春期后。青春期是人体生长发育的关键时期，青春期的主要标志是生殖器官发育成熟、第二性征出现，并且具有了繁殖能力。
13．×
【详解】大脑是我们身体的操作中心，控制着我们的思想，大脑对我们来说是非常重要的，人脑也需要休息，长时间工作、学习后大脑会疲劳，长时间上网会损害脑健康。
14．√
【详解】良好的生活习惯影响着我们的身体健康，而且还关系到我们正常的工作和生活。要养成良好的生活习惯。经常参加适量的体育运动有益于身体健康。题目说法正确。
15．√
【详解】出生后，我们经历了了生长发育的两个高峰期，第一个高峰期是出生后一年内，第二个高峰期是进入青春期后。青春期是人体生长发育的关键时期，青春期的主要标志是生殖器官发育成熟、第二性征出现，并且具有了繁殖能力。
16．×
【详解】蒙头而睡的时候，除了因氧气不足而造成呼吸困难、头昏脑胀外，从嘴里呼出的大量水汽也使被窝内的湿度急剧加大，被窝内良好的小气候迅速遭到破坏，全身肌肤都会变得不舒服。 这样既不卫生，也未必舒服。故错误。
17．√
【详解】体育锻炼可以培养顽强的意志品质，调节心理平衡，降低紧张的心理，通过睡眠，使大脑细胞产生广泛的抑制，从而使已经疲劳的脑细胞恢复机能，需要避免长期的精神压力，保持愉快、积极的情绪，防止外界的激烈冲撞，都有利于保护脑的健康。
18．为了更好的保护大脑，合理调节学习和休息时间，缓解疲劳，全身心投入下一节课。
【详解】在学习的时候，大脑某一区域的细胞工作着，处在兴奋状态。在活动的时候，大脑的另一部分细胞进入兴奋状态。由于大脑皮层具有自我保护的能力，当某一样工作做久了，兴奋性就会减低，如果再持续进行这类工作，那么这些外界的刺激就不会使大脑皮层兴奋，甚至会引起抑制，出现疲劳。如果疲劳转为过度疲劳，就会对大脑皮层产生损害。要使大脑的功能一直保持旺盛，就要让大脑的兴奋区和抑制区经常轮换。因此在45分钟课后安排了10分钟的休息，就是让大脑皮层的某部分细胞由兴奋转为抑制，以求用充沛的精力迎接下一节课。
19．加强体质锻炼；保持合理营养；保证充足的睡眠与休息；调节不良情绪；养成良好的生活与卫生习惯。
【详解】我们在生长发育过程中要注意个人卫生；讲究营养并注意饮食习惯；注意学习姿势与用眼卫生；加强体育锻炼；保证充足的睡眠；不迷恋电脑；科学用脑等，这也有利于我们有一个健康的身体。
20．长期看近处的物体，晶状体的凸度变大，牵引晶状体的肌肉总是处在紧张状态，失去调节能力，看远处的物体就会模糊，这就是近视。日常生活中保护我们的眼睛要做到：做眼睛保健操。不在抖动的车上看书也，不在强光，弱光下看书。不躺着看书，有强光要戴防护罩等。
【详解】近视是眼在调节松弛状态下，平行光线经眼的屈光系统的折射后焦点落在视网膜之前的现象。预防近视的方法有：不在抖动得车上或者走路时看书，不在强光或者弱光下看书写字，经常做眼保健操等。长期看近处的物体，晶状体的凸度变大，牵引晶状体的肌肉总是处在紧张状态，失去调节能力，看远处的物体就会模糊，这就是近视。日常生活中保护我们的眼睛要做到：做眼睛保健操。不在抖动的车上看书也，不在强光，弱光下看书。不躺着看书，有强光要戴防护罩等。
21．养成良好的卫生习惯；要加强锻炼；要适当休息。
【详解】良好的生活习惯影响着我们的身体健康，而且还关系到我们正常的工作和生活，要养成良好的生活习惯。良好的卫生习惯，包括口腔卫生、用眼卫生和写字、读书、站、坐等正确姿势，以防踽齿、近视眼和脊柱弯曲；要合理膳食，保障摄入充足的营养，不暴饮暴食，将体重控制在正常范围；要加强锻炼，让骨骼和肌肉发育得更健壮；要适当休息，保持充足的睡眠，心情愉悦，以维护大脑的健康发育。