(共21张PPT)
营养午餐
人教版小学数学四年级下册第八单元
学习准备:
铅笔、橡皮、直尺、
彩笔、课本
温馨提示:
观看视频时,眼睛与屏幕的距离保持30厘米哦!
午餐时间到啦!
儿童餐厅
你会选择哪一套呢?
B套餐
猪肉粉条
家常豆腐
香菜冬瓜
C套餐
辣子鸡丁
土豆炖牛肉
韭菜豆芽
A套餐
炸鸡排
西红柿鸡蛋
香菇油菜
A套餐
B套餐
10岁左右的儿童从每顿午餐中获取的热量应不低于2926千焦,脂肪应不超过50g。
10岁左右的儿童从每顿午餐中获取的热量应不低于2926千焦,脂肪应不超过50g。
10岁左右的儿童从每顿午餐中获取的热量应不低于2926千焦,脂肪应不超过50g。
不低于 大于等于 “≥”
不超过 小于等于 “≤”
热量≥2926千焦 脂肪≤50g
儿童餐厅提供的午餐符合营养标准吗?
热量≥2926千焦 脂肪≤50g
编号 菜名 热量 / 千焦 脂肪 / g 蛋白质 / g
1 猪肉粉条 2462 25 6
2 炸鸡排 1254 19 20
3 土豆炖牛肉 1095 23 11
4 辣子鸡丁 1033 18 7
5 西红柿鸡蛋 899 15 16
6 香菜冬瓜 564 12 1
7 家常豆腐 1020 16 13
8 香菇油菜 911 11 7
9 韭菜豆芽 497 7 3
每种菜中热量、脂肪和蛋白质的含量如下表。
编号 菜名 热量 / 千焦 脂肪 / g 蛋白质 / g
1 猪肉粉条 2462 25 6
2 炸鸡排 1254 19 20
3 土豆炖牛肉 1095 23 11
4 辣子鸡丁 1033 18 7
5 西红柿鸡蛋 899 15 16
6 香菜冬瓜 564 12 1
7 家常豆腐 1020 16 13
8 香菇油菜 911 11 7
9 韭菜豆芽 497 7 3
√
×
×
脂肪:
A套餐
热量:
1254 + 899 + 911=
3064(千焦)
19 + 15 + 11 =
45(g)
儿童餐厅提供的午餐符合营养标准吗?
热量≥2926千焦 脂肪≤50g
2462 + 1020 + 564=4046(千焦)
25 + 16 + 12 =53(g )
B套餐
热量:
脂肪:
1033 + 1095 + 497=2625(千焦)
18 + 23 + 7 =48(g )
C套餐
热量:
脂肪:
脂肪超标!
热量不达标!
我是小小营养专家
编号 菜名 热量 / 千焦 脂肪 / g 蛋白质 / g
1 猪肉粉条 2462 25 6
2 炸鸡排 1254 19 20
3 土豆炖牛肉 1095 23 11
4 辣子鸡丁 1033 18 7
5 西红柿鸡蛋 899 15 16
6 香菜冬瓜 564 12 1
7 家常豆腐 1020 16 13
8 香菇油菜 911 11 7
9 韭菜豆芽 497 7 3
注意:1.每种套餐内只有3种菜。2.荤素搭配,符合营养标准)
方案 配菜编号 热量 /千焦 脂肪/g
热量≥2926千焦 脂肪≤50g
全班同学最喜爱的6种搭配方案统计表
方案 配菜编号 喜爱人数 男生人数 女生人数
1 1-6-9 30 17 13
2 1-7-9 27 15 12
3 1-6-8 25 15 10
4 3-7-8 20 10 10
5 2-5-7 18 7 11
6 2-4-8 15 9 6
全班同学最喜爱的6种搭配方案统计表
方案 配菜编号 喜爱人数 男生人数 女生人数
1 1-6-9 30 17 13
2 1-7-9 27 15 12
3 1-6-8 25 15 10
4 3-7-8 20 10 10
5 2-5-7 18 7 11
6 2-4-8 15 9 6
全班同学最喜爱的6种搭配方案统计图
人数
方案
1-6-9
1-7-9
1
2-5-7
1-6-8
3
3-7-8
4
2
5
2-4-8
6
0
2
4
6
8
10
12
14
16
18
女生人数
男生人数
对比统计表和统计图,你想说些什么呢?
每种菜中热量、脂肪和蛋白质的含量如下表。
蛋白质能使我们具有
抵抗力,少生病。
哪一种搭配所含的蛋白质最多?
编号 菜名 热量 / 千焦 脂肪 / g 蛋白质 / g
1 猪肉粉条 2462 25 6
2 炸鸡排 1254 19 20
3 土豆炖牛肉 1095 23 11
4 辣子鸡丁 1033 18 7
5 西红柿鸡蛋 899 15 16
6 香菜冬瓜 564 12 1
7 家常豆腐 1020 16 13
8 香菇油菜 911 11 7
9 韭菜豆芽 497 7 3
√
编号 菜名 热量 / 千焦 脂肪 / g 蛋白质 / g
1 猪肉粉条 2462 25 6
2 炸鸡排 1254 19 20
3 土豆炖牛肉 1095 23 11
4 辣子鸡丁 1033 18 7
5 西红柿鸡蛋 899 15 16
6 香菜冬瓜 564 12 1
7 家常豆腐 1020 16 13
8 香菇油菜 911 11 7
9 韭菜豆芽 497 7 3
女生人数
男生人数
哪一种搭配所含的蛋白质最多?
对于班上偏胖或者偏瘦的同学,你有什么好的建议?
偏胖的同学要多吃水果蔬菜,少吃肉。偏瘦的同学要多吃一些脂肪含量高的食物,比如鸡蛋、肉类、奶油制品和坚果等。
四年级的胖胖同学说:“多吃肉能长身体!中午我选了三道菜:猪肉粉条、炸鸡排、土豆炖牛肉。”
编号 菜名 热量 / 千焦 脂肪 / g 蛋白质 / g
1 猪肉粉条 2462 25 6
2 炸鸡排 1254 19 20
3 土豆炖牛肉 1095 23 11
4 辣子鸡丁 1033 18 7
5 西红柿鸡蛋 899 15 16
6 香菜冬瓜 564 12 1
7 家常豆腐 1020 16 13
8 香菇油菜 911 11 7
9 韭菜豆芽 497 7 3
这么选符合营养标准吗?
热量:4811千焦
符合营养标准
脂肪:67g
不符合营养标准
蛋白质:37g
热量≥2926千焦 脂肪≤50g
四年级的胖胖同学说:“多吃肉能长身体!中午我选了三道菜:猪肉粉条、炸鸡排、土豆炖牛肉。”
编号 菜名 热量 / 千焦 脂肪 / g 蛋白质 / g
1 猪肉粉条 2462 25 6
2 炸鸡排 1254 19 20
3 土豆炖牛肉 1095 23 11
4 辣子鸡丁 1033 18 7
5 西红柿鸡蛋 899 15 16
6 香菜冬瓜 564 12 1
7 家常豆腐 1020 16 13
8 香菇油菜 911 11 7
9 韭菜豆芽 497 7 3
对于胖胖的饮食你有什么建议呢?
热量:3811千焦
符合营养标准
脂肪:67g
不符合营养标准
蛋白质:37g
课堂总结
设计营养午餐方案
①积累了统计分析的经验
②学会选择优化策略
科学饮食
健康生活
热量、脂肪、蛋白质
判断营养午餐
实践作业
请你调查爸爸、妈妈喜欢的菜肴,并上网了解成人所需的营养标准,为你的家人设计一份营养健康的午餐方案吧!
同学们
再见!