站立式起跑教学设计
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文档简介
站立式起跑教学设计
一、指导思想
本课以体育与健康《课程标准》为依据，以推进素质教育为宗旨，全面贯彻“健康第一”的指导思想。通过课堂的教学与练习，充分发挥学生学习的主体作用，在自主、探究学习及体验站立式起跑练习过程当中，发展力量，灵敏，协调等体能，提高力量和身体协调能力，掌握站立式起跑动作的技术技能，将培养学生的勇敢、果断、团结合作精神、安全意识与实践能力贯穿到教学过程当中，激发学生对田径项目学习的兴趣与爱好，使学生积极主动地参与锻炼，从而增进学生的身心健康。
二、教材分析
中长跑是一项以发展耐力素质为主的体育项目，而本节课之所以选择站立式起跑作为主要教学内容，是因为通过对这一教材的学习，能发展学生身体的耐力和力量。同时，在教材的选择上，注重全面性，搭配的合理性。锻炼的部分既有上肢又有下肢，既学会技术动作，又使全省各项素质都能得到全面发展，让学生养成日常锻炼时注意安全的意识和习惯，培养学生终身体育的意识。
三、学情分析
本次课的教学对象是初二年级学生。其年龄为13-14岁左右，该年龄段的学生正处在生长加速期，也称为青春期初期，朝气蓬勃、富于想象，有很强的求知欲和表现欲。从本年级学生的具体情况看，因地理环境不一样，他们存在的个体差异较大，有的有一定的基础，反之则是身体协调能力较差。所以，在本节课的教学中，主要采用讲解示范法和分组练习法，教师示范动作准确、规范，讲解简明扼要，使学生能一目了然，一学就会，激发学生的学习兴趣和积极参与的意识，以达到教法和学法的有机统一，完成既定的教学目标。
四、教学目标
1、运动参与：通过起跑练习；使学生积极的参与到运动中
2、运动技能：通过学习，使90%学生掌握站立式起跑的动作要领，发展学生身体的灵敏、速度等素质，提高协调能力
3、身体健康：通过学习，增进学生的体能，培养正确的站立式起跑姿势
4、心理健康：培养学生不怕累，不怕苦的精神。
5、社会适应：培养学生敢于竞争，善于合作的精神和集体意识。
课的重点、难点
重点：放低重心，身体前倾。
难点：姿势正确，动作敏捷。
六、教、学法的应用
本着新课程标准的教学理念，针对学生的心理、生理特点及学校的实际情况，本次课在传统教法的基础上，运用体育教学原则中循序渐进原则，通过不同的练习方式，力求提高学生学习积极性，使学生更好地掌握站立式起跑，同时在运用讲解、示范等教学方法的基础上，注重探究学习、自主学习和合租学习，着力营造轻松、和谐的课堂氛围，从而提高学生的体育兴趣。
七、教学程序
一、开始部分
1、课堂常规
【1】集合整队，检查人数
【2】师生问好
【3】宣布本课内容及任务
【4】安排见习生
2、准备活动
【1】热身慢跑
【2】原地徒手操、专项准备活动
二、基本部分
1、学习站立式起跑动作技术，教师讲解示范动作要领，并让学生积极熟记动作。
2、学生分组练习，教师巡场指导
3、游戏
三、结束部分
1、整理放松活动
2、课堂小结与评价
3、师生再见
八、场地器材
口哨一个，百米跑道一段
九 教学效果预计
1、预计本课平均心率130次/分，练习密度35%左右，运动负荷为中等强度。
2、预计学生能在教师的指导下认真参与各种练习，课堂氛围活跃，师生感情融洽，90%的学生能够掌握站立式起跑的动作要领。
站立式起跑公开课教案
班级:初二10班 周次:第17周 时间2023.12.24 任课教师:
教学内容 1、站立式起跑 2、游戏：叫号赛跑 课型 新授课
重难点 重点：放低重心，身体前倾。难点：姿势正确、动作敏捷。
教学目标 1、运动参与：通过起跑练习；使学生积极的参与到运动中2、运动技能：通过学习，使90%学生掌握站立式起跑的动作要领，发展学生身体的灵敏、速度等素质，提高协调能力3、身体健康：通过学习，增进学生的体能，培养正确的站立式起跑姿势4、心理健康：培养学生不怕累，不怕苦的精神。5、社会适应：培养学生敢于竞争，善于合作的精神和集体意识。
教学活动 组织及图形 时间
开始部分 一、课堂常规二、准备活动1、绕田径场慢跑一圈2、原地徒手操（4*8拍）（1）头部运动（2）扩胸运动（3）体转运动（4）腹背运动（5）弓步压腿（6）仆步压腿（7）腕踝关节运动3、专项准备活动（1）原地摆臂（2）高抬腿 1、集合整队，检查人数2、师生问好3、宣布本课内容及任务4、安排见习生1、教师说明慢跑要求，由体育委员带领慢跑。2、学生注意听讲，按教师要求完成慢跑。教师引导。教师领做 3、学生认真模仿、注意力集中、积极练习、听清口令、做好动作，充分活动各关节。 组织一：四列横队 ×××××××××××××× ××××××× ××××××× 要求：1、静、齐、快2、精神饱满组织二：全体同学两路纵队慢跑田径场1圈要求：1、队伍整齐、安静有序2、注意安全，防止摔倒组织三：四列横队成广播体操队形散开× × × × ×× × × × × × × × × × × × × × ×要求：动作到位，积极练习，充分拉伸，防止拉伤。 10分钟
基本部分 三、站立式起跑；起跑方式分为蹲踞式起跑和站立式起跑。在之前的课程中我们已经学习过了蹲踞式起跑，今天我们来学习站立式起跑。站立式起跑主要应用于800米以上的中长跑。站立式起跑的动作要领：两脚前后站立，有力脚放在后面；重心下降，前移；异侧手臂屈肘放于体前；有力腿蹬地，快速摆臂。（口诀：屈腿开立、身体前倾、用力蹬地、快速摆臂。）各就位：运动员上道，两脚前后站立，有力腿放在后面（有力腿蹬地），左右脚尖对准起跑线后沿，两脚尖向前，眼睛紧盯前脚，使注意力不分散。不能外展。（注意身体放松深呼吸调整）开始屈膝，重心下降同时向前移动，重心要保持在两腿之间，两个膝盖微微内扣，两个脚由全脚掌支撑过渡到前脚掌支撑，两手臂自然前后摆放，前脚的异侧手在体前。（注意不要同手同脚）鸣枪：听到枪响后，两腿与手臂快速蹬摆，保持低重心小步幅高频率向前。（注意不要突然抬头或提高重心）四、反应类游戏——叫号赛跑规则：学生分成4个小组（人数平均，男女平均），进行报数，并要求学生记清自己的数字，全部学生做好站立式起跑的姿势，教师叫口令。报1时，1号的四位同学就向前方标志线的地方跑去。计分方法:(第一名4分，第二名3分，第三名2分，第四名1分，全部学生跑完后成绩加起来)分数最少的一队奖励5个俯卧撑。 1、教师先进行动作要领的讲解再进行完整动作的示范。2、学生注意力集中，认真观察并独立思考3、教师进行分解动作的讲解与示范。4、学生认真观察。5、组织学生进行练习6、教师巡回指导，纠正错误1、教师讲解游戏方法、规则，并强调安全。2、学生认真听讲，熟悉和清楚游戏的方法和规则。 组织四：学生四列横队，教师于中间位置进行讲解示范。×××××××××××××× ××××××× ××××××× 组织五：四列横队于原地进行各就位的练习组织六：分组练习 10米↑↑↑×××××××××××××× ××××××× ××××××× 组织七：↑↑↑×××××××××××××× ××××××× ××××××× 30分钟
结束部分 1、放松2、课后小结3、下课 1.带领学生进行放松活动2、总结、评价3、师生再见 组织八：四列横队 ×××××××××××××× ××××××× ××××××× 5分钟
一、指导思想
本课以体育与健康《课程标准》为依据，以推进素质教育为宗旨，全面贯彻“健康第一”的指导思想。通过课堂的教学与练习，充分发挥学生学习的主体作用，在自主、探究学习及体验站立式起跑练习过程当中，发展力量，灵敏，协调等体能，提高力量和身体协调能力，掌握站立式起跑动作的技术技能，将培养学生的勇敢、果断、团结合作精神、安全意识与实践能力贯穿到教学过程当中，激发学生对田径项目学习的兴趣与爱好，使学生积极主动地参与锻炼，从而增进学生的身心健康。
二、教材分析
中长跑是一项以发展耐力素质为主的体育项目，而本节课之所以选择站立式起跑作为主要教学内容，是因为通过对这一教材的学习，能发展学生身体的耐力和力量。同时，在教材的选择上，注重全面性，搭配的合理性。锻炼的部分既有上肢又有下肢，既学会技术动作，又使全省各项素质都能得到全面发展，让学生养成日常锻炼时注意安全的意识和习惯，培养学生终身体育的意识。
三、学情分析
本次课的教学对象是初二年级学生。其年龄为13-14岁左右，该年龄段的学生正处在生长加速期，也称为青春期初期，朝气蓬勃、富于想象，有很强的求知欲和表现欲。从本年级学生的具体情况看，因地理环境不一样，他们存在的个体差异较大，有的有一定的基础，反之则是身体协调能力较差。所以，在本节课的教学中，主要采用讲解示范法和分组练习法，教师示范动作准确、规范，讲解简明扼要，使学生能一目了然，一学就会，激发学生的学习兴趣和积极参与的意识，以达到教法和学法的有机统一，完成既定的教学目标。
四、教学目标
1、运动参与：通过起跑练习；使学生积极的参与到运动中
2、运动技能：通过学习，使90%学生掌握站立式起跑的动作要领，发展学生身体的灵敏、速度等素质，提高协调能力
3、身体健康：通过学习，增进学生的体能，培养正确的站立式起跑姿势
4、心理健康：培养学生不怕累，不怕苦的精神。
5、社会适应：培养学生敢于竞争，善于合作的精神和集体意识。
课的重点、难点
重点：放低重心，身体前倾。
难点：姿势正确，动作敏捷。
六、教、学法的应用
本着新课程标准的教学理念，针对学生的心理、生理特点及学校的实际情况，本次课在传统教法的基础上，运用体育教学原则中循序渐进原则，通过不同的练习方式，力求提高学生学习积极性，使学生更好地掌握站立式起跑，同时在运用讲解、示范等教学方法的基础上，注重探究学习、自主学习和合租学习，着力营造轻松、和谐的课堂氛围，从而提高学生的体育兴趣。
七、教学程序
一、开始部分
1、课堂常规
【1】集合整队，检查人数
【2】师生问好
【3】宣布本课内容及任务
【4】安排见习生
2、准备活动
【1】热身慢跑
【2】原地徒手操、专项准备活动
二、基本部分
1、学习站立式起跑动作技术，教师讲解示范动作要领，并让学生积极熟记动作。
2、学生分组练习，教师巡场指导
3、游戏
三、结束部分
1、整理放松活动
2、课堂小结与评价
3、师生再见
八、场地器材
口哨一个，百米跑道一段
九 教学效果预计
1、预计本课平均心率130次/分，练习密度35%左右，运动负荷为中等强度。
2、预计学生能在教师的指导下认真参与各种练习，课堂氛围活跃，师生感情融洽，90%的学生能够掌握站立式起跑的动作要领。
站立式起跑公开课教案
班级:初二10班 周次:第17周 时间2023.12.24 任课教师:
教学内容 1、站立式起跑 2、游戏：叫号赛跑 课型 新授课
重难点 重点：放低重心，身体前倾。难点：姿势正确、动作敏捷。
教学目标 1、运动参与：通过起跑练习；使学生积极的参与到运动中2、运动技能：通过学习，使90%学生掌握站立式起跑的动作要领，发展学生身体的灵敏、速度等素质，提高协调能力3、身体健康：通过学习，增进学生的体能，培养正确的站立式起跑姿势4、心理健康：培养学生不怕累，不怕苦的精神。5、社会适应：培养学生敢于竞争，善于合作的精神和集体意识。
教学活动 组织及图形 时间
开始部分 一、课堂常规二、准备活动1、绕田径场慢跑一圈2、原地徒手操（4*8拍）（1）头部运动（2）扩胸运动（3）体转运动（4）腹背运动（5）弓步压腿（6）仆步压腿（7）腕踝关节运动3、专项准备活动（1）原地摆臂（2）高抬腿 1、集合整队，检查人数2、师生问好3、宣布本课内容及任务4、安排见习生1、教师说明慢跑要求，由体育委员带领慢跑。2、学生注意听讲，按教师要求完成慢跑。教师引导。教师领做 3、学生认真模仿、注意力集中、积极练习、听清口令、做好动作，充分活动各关节。 组织一：四列横队 ×××××××××××××× ××××××× ××××××× 要求：1、静、齐、快2、精神饱满组织二：全体同学两路纵队慢跑田径场1圈要求：1、队伍整齐、安静有序2、注意安全，防止摔倒组织三：四列横队成广播体操队形散开× × × × ×× × × × × × × × × × × × × × ×要求：动作到位，积极练习，充分拉伸，防止拉伤。 10分钟
基本部分 三、站立式起跑；起跑方式分为蹲踞式起跑和站立式起跑。在之前的课程中我们已经学习过了蹲踞式起跑，今天我们来学习站立式起跑。站立式起跑主要应用于800米以上的中长跑。站立式起跑的动作要领：两脚前后站立，有力脚放在后面；重心下降，前移；异侧手臂屈肘放于体前；有力腿蹬地，快速摆臂。（口诀：屈腿开立、身体前倾、用力蹬地、快速摆臂。）各就位：运动员上道，两脚前后站立，有力腿放在后面（有力腿蹬地），左右脚尖对准起跑线后沿，两脚尖向前，眼睛紧盯前脚，使注意力不分散。不能外展。（注意身体放松深呼吸调整）开始屈膝，重心下降同时向前移动，重心要保持在两腿之间，两个膝盖微微内扣，两个脚由全脚掌支撑过渡到前脚掌支撑，两手臂自然前后摆放，前脚的异侧手在体前。（注意不要同手同脚）鸣枪：听到枪响后，两腿与手臂快速蹬摆，保持低重心小步幅高频率向前。（注意不要突然抬头或提高重心）四、反应类游戏——叫号赛跑规则：学生分成4个小组（人数平均，男女平均），进行报数，并要求学生记清自己的数字，全部学生做好站立式起跑的姿势，教师叫口令。报1时，1号的四位同学就向前方标志线的地方跑去。计分方法:(第一名4分，第二名3分，第三名2分，第四名1分，全部学生跑完后成绩加起来)分数最少的一队奖励5个俯卧撑。 1、教师先进行动作要领的讲解再进行完整动作的示范。2、学生注意力集中，认真观察并独立思考3、教师进行分解动作的讲解与示范。4、学生认真观察。5、组织学生进行练习6、教师巡回指导，纠正错误1、教师讲解游戏方法、规则，并强调安全。2、学生认真听讲，熟悉和清楚游戏的方法和规则。 组织四：学生四列横队，教师于中间位置进行讲解示范。×××××××××××××× ××××××× ××××××× 组织五：四列横队于原地进行各就位的练习组织六：分组练习 10米↑↑↑×××××××××××××× ××××××× ××××××× 组织七：↑↑↑×××××××××××××× ××××××× ××××××× 30分钟
结束部分 1、放松2、课后小结3、下课 1.带领学生进行放松活动2、总结、评价3、师生再见 组织八：四列横队 ×××××××××××××× ××××××× ××××××× 5分钟
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