站立式起跑 教案（表格式）

站立式起跑教案
年级 三 周次 课时 1 执教
教学内容 站立式起跑身体素质练习
教学目标 了解短跑技术的发展概况，建立起跑动作的 正确概念。初步掌握站立式起跑技术动作，做到不抢跑。 提高速度素质，增强腿部力量。3.培养学生逐步形成勇敢、顽强的意志品质。 重点 站立式起跑姿势正确，重心在前脚上
难点 起跑时反应迅速
课的部分 时间 学习内容 教与学的方法、手段 运动负荷 组织形式
次数 时间 强度
一开始部分二准备部分三基本部分四结束部分 2’13’20’5’ 课堂常规体育委员整队，清点人数，报告老师。师生问好。宣布本次课的内容及任务。安排见习生一、单人定位球操1.上肢运动2.体侧运动3．体转运动踢腿运动5.腹背运动6．压腿运动游戏：打野鸭游戏规则：在一定的区域内，需要一个排球，圈外的人用球打圈内的“野鸭”，在圈内的人不能出圈，在圈外的人不能进圈，被打中的“野鸭”要离开圈内，你也可以救人，只要你接住没有落地的球，你就可以选一个人进圈，直到所有的“野鸭”都打完游戏结束。站立式起跑1.介绍站立式起跑技术。动作要领：两脚自然前后开立，前脚全脚掌着地，后脚前脚掌着地，身体稍前倾，前脚的异侧臂自然弯曲于体前，同侧臂稍屈在后。动作练习：起跑接加速跑30米。身体素质练习原地高抬腿放松总结与评价布置下节课内容师生再见 教：教师清楚的宣布本课的内容及任务，提出要求。学：学生明确本课的内容与要求。2.学生听从体委与教师口令。教：教师喊口令，做镜面示范。学：学生跟做球操。教：1.教师通过口令调动队伍。2.教师讲解游戏规则并示范，提起学生兴趣。3.维持秩序，防止意外伤害。学：学生仔细听讲游戏规则。积极参加游戏并遵守游戏规则。教：教师介绍站立式起跑技术要领并做正面、侧面示范。要求学生自行体会动作。学：仔细听讲动作要领和观察示范。按教师要求自行体会。教：1.学生练习时，教师重复要领口诀。纠错并提出问题让学生进行思考。做好保护措施。学：1.进行分组练习。与同学之间相互纠错，对老师提出的问题进行思考、讨论。教：教师讲解并正面、侧面示范。用口令或击掌等信号调节抬腿速度。教师观察并纠错。学：学生听教师讲解，观察示范。随信号改变抬腿速度。学生之间相互纠错教：
1.教师指导学生相互放松。教师总结本课练习情况，提出问题，并评价。教师布置下节课内容及集合地点。学：学生相互放松。学生反思本节课内容，回答教师问题并进行讨论。自我评价与收获。 4*8拍12*30”2*30m2*30” 3’10’1’30”1’ 小中中中 组织队形如图●●●●●●●●●●●● ▲要求：快、静、齐精神饱满要求：上举时，球要保持在头的正上方。要求：体侧屈时，球、头、身体应在一个平面上。要求：双足足跟不离地，体转幅度尽量大。要求：踢腿时双腿直膝，上踢的腿尽量踢高。要求：双腿直膝，用球触地。要求：成弓箭步，动作正确。组织队形如图● ● ●● ●●●●● ● ▲要求：躲闪反应迅速敢于去接球注意力集中组织队形如图● ●→ ● ●→ 30m ▲要求：全身协调用力。“预备”时重心在前脚上。不抢跑。反应迅速。组织队形如图●●●●●●●●●●●● ▲要求：积极主动，勇于提问。善于思考。组织队形如图● ● ● ● ▲→● ● ● ● 要求：认真听讲。
场地器材 田径场 安全保障 提前检查场地引导学生最好准备活动，避免受伤。合理安排运动量
预计 一般密度 练习密度 强度
90% 40% 中等
课后小结