体育与健康《站立式起跑》教案（表格式）

体育与健康《站立式起跑》教案
教师： 班级：803班 课次 1 时间 2024年2月23日
教学内容 1、短跑的站立式起跑2、游戏：喊号追人 教学目标 一、认知目标：了解田径短跑站立式起跑的技术以及起跑后的加速跑动作概念。二、技能目标：初步掌握站立式起跑和起跑后加速跑的动作要领。三、情感目标：培养学生快速反应能力和拼搏精神。
重难点 重点：掌握正确的站立式起跑动作难点：快速反应
课序 教学内容 教学活动 组织要求 时间 次数
开始 部分 课堂常规 1．指定学生整队、检查人数，向教师报告2．师生互问好3．宣布课的内容4．检查服装及安排见习生，提示学生注意学练安全 组织：四列横队* * * * * * * ** * * * * * * ** * * * * * * ** * * * * * * * 要求：站队快、静、齐；明确本课内容、目标及要求；认真做好队列（或集中注意力）练习 3/4 1
准备部分 一、绕田径场慢跑三圈二、徒手操练习1、扩胸运动正压腿 3、侧压腿4、膝关节运动5、手腕踝关节 教法：1、教师示范讲解动作要求2、学生听口令随教师一起做徒手操练习 组织：绕田径场逆时针跑要求：注意力集中，注意安全组织一：××××××××××××××××××××××××××××××××△ 要求：身体协调，放松。 4/63/4 4*8拍
基本部分 一、辅助练习1、原地快速跑练习2、原地高抬腿练习二、学习站立式起跑技术动作方法：“预备”：站在起跑线后，两脚前后开立‘前脚靠近起跑线，后脚前脚掌点地，两腿稍弯曲，异侧臂在前，上体稍前倾。眼睛看前方2米左右的地方。（口诀：屈腿开立、身体前倾、用力蹬地、快速摆臂）重点：前脚异侧臂在体前，反应迅速，起动要快1、学习站立式起跑技术2、站立式起跑练习3、站立式起跑接加速跑30米三、游戏：喊号追人游戏方法：将学生分成人数均等的两排对面站在起跑线上，两条起跑线相距2m，分辨给两排的同学规定号码“1”、“2”，要求每人记住自己的号码。游戏开始后，教师喊“1”时，编号为“1”的同学向后转身跑出，编号为“2”的同学从后面追赶，追逐区内追上者为胜方，追不上者为负方。追逐区为15m。被追上的和没追上人的做深蹲5个。 教法：1、教师讲解动作要点，动作示范。2、学生积极练习教法：1、教师动作示范，讲解动作要点。2、来回巡视，个别辅导，纠正错误动作3、学生认真听讲观看示范，模仿动作4、及时纠正错误动作教法：1、教师讲解游戏规则与方法，组织学生游戏。 2、学生认真听讲，积极参与。3、遵守游戏规则与要求 组织二：同上要求：1、注意力集中。认真模仿。组织三：成四排站立（30米加速跑） * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 要求：1、注意力集中，反应快组织四：两排对面站立 * * * * * * * * * * 要求： 要求：1、做好站立式起跑姿势时，脚不得过线 2、用手触摸到被追着或超过即为追上 3、注意安全，不得推人 3/515/184/6 23/62/3
结束部分 1、整理放松2、课堂小结3、师生再见 1、教师带领学生做放松活动2、教师总结，学生认真听讲3、值日生整理场地，收拾器材4、宣布下课，师生再见。 组织：同开始要求：放松休整 2/3 1
场地器材 田径场 练习密度 40—43% 运动心率 约125——135次/分
课后反思