站立式起跑 体育教案（表格式）
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文档简介
站立式起跑
教学目标 认知目标：使学生初步掌握“站立式起跑”的动作要领和各种练习方法，激发学生兴趣。技能目标：较好地发展快速起跑的能力，提高反应速度。情感目标：培养学生竞争意识和努力拼搏的精神,激发兴趣,促进身心全面发展.
教学内容 站立式起跑（在反应练习与起跑游戏中学习快速起跑） 重点 降低重心，身体前倾
器 材 标志8个，垫子4个接力棒4支 难点 身体放松，反应迅速
教学过程 达成目标 教学内容 师生互动 教学组织与教法 时间 负荷
开始部分导入部分 体育委员出列报告时全体学生向老师问好。养成良好礼貌守纪的好习惯。调动气氛，提高学生积极性。 整理，检查报告人数2、师生问好3、宣布本课的内容4、安排见习生。 1、队伍整理完毕、宣布本节课的内容、强调课堂纪律、激发学生的兴趣和学习积极性。2、口令洪亮清晰。3、检查服装、统计人数、安排见习生。 组织：学生站成四列横队要求：队伍整齐、精神饱满。 ○▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ 2 小
集中学生注意力、激活练习兴趣，让学生在导入游戏中做好热身，使身体机能尽快进入工作状态 慢跑热身：老师带队绕着画好的大圆圈慢跑。反应跑：听老师哨声进行反方向跑。“喊数抱团”游戏：听老师的提醒进行慢跑，听到数字找同学抱在一起。徒手操热身：在圆圈里各个关节的活动：4*8个拍头部，上肢肩部运动，膝关节运动，正压腿和侧压腿。 激活学生练习兴趣，进入角色。学生如右图要求进行慢跑，并在圆圈里做老师要求的动作和游戏。听老师哨声的两个适当语言提醒。做好热身，保证安全，使身体机能尽快进入运动状态。 教学内容1、2、3、4队伍组织：学生在老师带领下围绕大圆进行慢跑，要求：队伍整齐，注意前后同学距离有1.5到2米距离。 8 中
学习与实践部分 发挥创造力想象起跑的动作。并展示给老师看。让学生的创造性思维得到发展。初步掌握动作要领，能够完成起跑动作。（如右图）学习动作互帮互助，培养学生合作学习能力。通过追逐跑游戏，让学生在游戏中知道如何做到腿快速有力蹬地。解决本节课难点。通过接力游戏，让学生在游戏中巩固动作要领，并能提高学生的身体素质。 创造性体验练习：让学生在老师语言引导下进行创造站立式起跑的动作。（2次）学习站立式起跑技术：要点是“身体前倾降重心，两脚蹬地迅速起” 全部同学用站立式起跑向前跑5-8米左右（4次）。学生合作练习： 老师进行指导。（2次）追逐跑练习：（间隔1.5米---2米）7---10m。两队交换。（ 2次）绕障碍接力游戏：如右图练习5队形，绕过垫子障碍进行返回迎面接力跑，注意安全不能犯规。（2次） 老师要激励同学们大胆创作。 老师多加语言提醒，找到动作错误的同学错在哪里，优秀同学向大家展示一下。同学们互相协助，可以用手让练习同学的中心降低。学生背对进行追逐。游戏准备动作用站立式起跑动作，考验同学们的快速蹬腿起动的能力，同时也训练到同学们的反应能力，在这个游戏中让同学们份感受到动作要领的重要性，教师在游戏中不断地指导同学们的动作，让大家能够从游戏中解决动作的重点与难点。 练习1.队形组织：四列横排，老师在中间，要求：队伍整齐。* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *练习2队形* * * * * * * * * * * ** * * * * * * * * * * *练习4队形：四组分两边进行，教师在中间，靠近老师两列先追外面两列，然后进行交换。* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *练习5队形。* * * ▲** * * ▲* * * ▲ ** * * ▲ 253510 大
结束部分 放松全身，让同学们知道放松的重要意义。对课进行评价，让同学们知道自己有哪些动作做得不是很好。 1、放松（1）下肢韧带牵拉原地踏步2、总评本课，布置作业并提示多加练习 老师要带领学生学做放松运动，养成运动后放松的习惯。对本节课进行点评，师生共同总结时鼓励学生大胆发言。 、组织： ○▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲教法：在教师的带动下做放松运动 5 小
练习密度 55%左右 运动负荷预计 130次/分左右 强度指数 1.4~1.6
课后总结
教学目标 认知目标：使学生初步掌握“站立式起跑”的动作要领和各种练习方法，激发学生兴趣。技能目标：较好地发展快速起跑的能力，提高反应速度。情感目标：培养学生竞争意识和努力拼搏的精神,激发兴趣,促进身心全面发展.
教学内容 站立式起跑（在反应练习与起跑游戏中学习快速起跑） 重点 降低重心，身体前倾
器 材 标志8个，垫子4个接力棒4支 难点 身体放松，反应迅速
教学过程 达成目标 教学内容 师生互动 教学组织与教法 时间 负荷
开始部分导入部分 体育委员出列报告时全体学生向老师问好。养成良好礼貌守纪的好习惯。调动气氛，提高学生积极性。 整理，检查报告人数2、师生问好3、宣布本课的内容4、安排见习生。 1、队伍整理完毕、宣布本节课的内容、强调课堂纪律、激发学生的兴趣和学习积极性。2、口令洪亮清晰。3、检查服装、统计人数、安排见习生。 组织：学生站成四列横队要求：队伍整齐、精神饱满。 ○▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ 2 小
集中学生注意力、激活练习兴趣，让学生在导入游戏中做好热身，使身体机能尽快进入工作状态 慢跑热身：老师带队绕着画好的大圆圈慢跑。反应跑：听老师哨声进行反方向跑。“喊数抱团”游戏：听老师的提醒进行慢跑，听到数字找同学抱在一起。徒手操热身：在圆圈里各个关节的活动：4*8个拍头部，上肢肩部运动，膝关节运动，正压腿和侧压腿。 激活学生练习兴趣，进入角色。学生如右图要求进行慢跑，并在圆圈里做老师要求的动作和游戏。听老师哨声的两个适当语言提醒。做好热身，保证安全，使身体机能尽快进入运动状态。 教学内容1、2、3、4队伍组织：学生在老师带领下围绕大圆进行慢跑，要求：队伍整齐，注意前后同学距离有1.5到2米距离。 8 中
学习与实践部分 发挥创造力想象起跑的动作。并展示给老师看。让学生的创造性思维得到发展。初步掌握动作要领，能够完成起跑动作。（如右图）学习动作互帮互助，培养学生合作学习能力。通过追逐跑游戏，让学生在游戏中知道如何做到腿快速有力蹬地。解决本节课难点。通过接力游戏，让学生在游戏中巩固动作要领，并能提高学生的身体素质。 创造性体验练习：让学生在老师语言引导下进行创造站立式起跑的动作。（2次）学习站立式起跑技术：要点是“身体前倾降重心，两脚蹬地迅速起” 全部同学用站立式起跑向前跑5-8米左右（4次）。学生合作练习： 老师进行指导。（2次）追逐跑练习：（间隔1.5米---2米）7---10m。两队交换。（ 2次）绕障碍接力游戏：如右图练习5队形，绕过垫子障碍进行返回迎面接力跑，注意安全不能犯规。（2次） 老师要激励同学们大胆创作。 老师多加语言提醒，找到动作错误的同学错在哪里，优秀同学向大家展示一下。同学们互相协助，可以用手让练习同学的中心降低。学生背对进行追逐。游戏准备动作用站立式起跑动作，考验同学们的快速蹬腿起动的能力，同时也训练到同学们的反应能力，在这个游戏中让同学们份感受到动作要领的重要性，教师在游戏中不断地指导同学们的动作，让大家能够从游戏中解决动作的重点与难点。 练习1.队形组织：四列横排，老师在中间，要求：队伍整齐。* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *练习2队形* * * * * * * * * * * ** * * * * * * * * * * *练习4队形：四组分两边进行，教师在中间，靠近老师两列先追外面两列，然后进行交换。* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *练习5队形。* * * ▲** * * ▲* * * ▲ ** * * ▲ 253510 大
结束部分 放松全身，让同学们知道放松的重要意义。对课进行评价，让同学们知道自己有哪些动作做得不是很好。 1、放松（1）下肢韧带牵拉原地踏步2、总评本课，布置作业并提示多加练习 老师要带领学生学做放松运动，养成运动后放松的习惯。对本节课进行点评，师生共同总结时鼓励学生大胆发言。 、组织： ○▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲教法：在教师的带动下做放松运动 5 小
练习密度 55%左右 运动负荷预计 130次/分左右 强度指数 1.4~1.6
课后总结
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