第二章田径——《立定跳远》教案 （表格式）教学设计 2023—2024学年人教版初中体育与健康九年级全一册

九年级立定跳远教学设计
教学内容 立定跳远 游戏:石头，剪刀，布 课次 第1次课 人数
任课教师 时间
教学目标 参与目标：鼓励学生积极参与体育活动，基本形成终身体育锻炼的意识。 技能目标：学生在学习立定跳远时，能体会并掌握预备、起跳、腾空、落地、缓冲的正确技术要领。 身体健康：使学生掌握有效提高身体素质全面发展体能的知识和方法。 心理健康和社会适应能力：能自觉通过体育活动改善心理状态，克服心理障碍，让学生在学习中发挥主动性、积极性，相互学习、相互帮助，增进友谊。
重点 两脚用力蹬地起跳，动作配合协调
难点 双脚屈膝缓冲，轻巧落地
过程 教学任务 教师活动 学生活动 组织与队形 时间 强度
准备 部分 课堂常规 集合整队 师生问好 宣布课的内容和要求 安排见习生 二、绕场地慢跑2圈 （音乐伴奏） 三、徒手操4X8拍 ①原地踏步走 ②小步跑 ③两脚前后分开跳 ④踢腿跑 ⑤高抬腿 ⑥原地跳远 1、体育馆内检查场地、做好课前准备。 2、检查学生执行课堂常规，并做安全教育。 3、教师导入新课。 教师带领学生慢跑 语言提示，准备活动重要性 做好示范动作，讲解动作要领，口令指挥学生练习 田径场指定地点集合整队，衣着宽松、自然 体育委员向教师汇报结果，向教师问好 见习生主动出列 学生一路纵队 跟随教师慢跑2圈 积极投入，精力集中，配合教师调动 态度端正，认真听讲，理解知识点 跟随口令，动作舒展大方，充分做好热身活动。 1.组织队形： ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× ★ 2.组织队形： 15分钟 中度 中 度 强度
基本部分 立定跳远 1.讲解立定跳远完整技术动作 预备：两脚左右开立，与肩同宽。 两臂前后摆动：前摆时两臂伸直，后摆时屈膝，降低重心，上体前倾，手尽量向后摆。 起跳腾空：两腿快速用力蹬地，同时两臂自后向前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体 落地缓冲：收复举腿，小腿前伸，同时两臂用力后摆并屈膝，脚跟落地缓冲 2.教师完整示范 3.完整技术动作练习（4组） 练习方法： （1）学生集体模仿练习。 （2）分解动作练习 （3）分组练习 （4）障碍跳远 （5）游戏：石头，剪刀，布（用脚跳出） 1.语言提示各动作要领并做动作示范 2.组织学生有序练习，进行监督评价 3.鼓励参与，点评总结 4.教师讲解示范完整动作及时动作 5.提示动作要领，纠正错误动作 6.讲解练习方法和要求（辅助练习法和分解练习法） 7.口令指挥学生进行辅助练习 8.巡回指导，纠正错误，并及时鼓励 9.游戏规则：把学生人数平等分四组，每个组的队长出来用脚跳出石头，剪刀，布。队长赢一次队员两次跳，这样跳着那两个对提前跳到目的地就赢这两个队，剩下的两个队冲刺跑一次惩罚。让他们感受到团队精神。 10.优秀两名学生出来展现立定跳远准确动作。 1.认真听讲，了解动作技术要领 2.仔细观察，注意观察动作技术要领 3.对于自己不理解的问题主动提问。 4.认真听讲，看清楚完整示范动作。 5.认真听讲仔细观察，潜心学习 6.主动投入，认真练习，及时询问纠正 7.听从教师指导，纠正错误动作 8.学生认真听清楚游戏规则。 9.积极投入游戏比赛。 一、组织： 集体进行 队形： ××××××× ××××××× ★ ××××××× ××××××× 组织形式： Xxx Xxx Xxx Xxx 25分 钟 中 度 强度
结束部分 愉悦身心 要求：身心放松 随堂评定 集合评定 课后 作业 边讲解边示范，同时带领学生一起放松 鼓励学生，并参与其中，师生互动 做好组织和监督工作，提示安全 师生互评 让学生课后主动复习，并探究技巧 迅速集合，认真听讲，主动模仿 相互观察，相互学习，大胆尝试 主动投入，注意安全，身心放松 积极发言，听取教师评价，努力表现，争取更大进步 课后积极主动复习，掌握技巧 组织： 分男、女两组集体进行 队形 ××××××××× ××××××××× ★ ××××××××× ××××××××× 5分钟 低
运动量和练习密度 平均心率 场地器材 课后反思
运动量：中 练习密度：30%左右 115次/min 体育馆 音响一个 口哨一个 体操垫4个 标志杆4个 横杆4个 在立定跳远数学过程中,针对学生的生理和心理特点,采用以技术性为主的教学方法,着重掌握起跳,落地两个重要环节,并适当发展下肢的爆发力素质,对提高立定跳远成绩能够达到事半功倍的效果。