原地双手头上前掷实心球 教案（表格式）

体育（与健康）实践课教案
授课对象 四 授课教师 单 位
学生人数 40人 授课时间 课 次 第 次课
教学内容 1、投掷：原地双手头上前掷实心球 2、游戏：运球接力
教学目标 1、认知目标：通过教学，使学生基本认识原地双手头上前掷实心球的动作过程，知道正确的发力顺序和动作要领。2、技能目标：通过单膝跪地前掷实心球的教学与练习，使学生学会通过腰腹发力进行投掷；60%的学生能够较好地掌握原地双手头上前掷实心球动作，并能达到5米的成绩；30%的学生能够在教师的指导下达到4米的成绩，另外10%的学生在原有的基础上有提高。3、情感目标：通过练习提高学生的学习兴趣，培养学生勇于战胜自我的决心和团结协作精神。
重 点 正确的出手角度和腰腹发力。 难 点 全身协调用力。
课的结构 教学与练习内容 练习 设计意图 教师引导与组织 学生参与
次数 时间
准备部分9分钟 一、课堂常规二、队列队形三、热身活动1、兔子舞（绕圈）2、双人操（1）双人压肩（2）双人弓步压腿（3）双人立位体前屈 四、游戏：头顶胯下传球接力 3*4*83 30”1 ’2 ’1 ’ 1.5’ 1、明确学习任务及要求，提高学生的注意力，调节课堂氛围。2、规范队列队形，提高学生上课的专注度。3、热身，让身体各关节充分得到活动，为主教材做铺垫。 4、游戏有助于学生体会满弓动作，并提起学生的学习兴趣。 1、提前布置场地器材。2、整队，向学生问好。3、宣布本课内容，明确目标要求。4、安排见习生。组织队形：四列横队1、说明相关规则。2、口令指挥进行练习。组织队形：四列横队1、讲解练习方法。2、组织并带领学生跳兔子舞。1、将学生进行快速分组并组织做双人操。组织队形:四列体操横队1、讲解游戏方法规则。2、组织开展游戏并担当裁判组织队形：四路纵队 1、体委整队，报告人数。2、向老师问好。3、认真听老师讲解本课内容并明确相关要求。4、见习生听从安排。要求：列队“快、静、齐”1、仔细听规则并领会。2、听口令按要求练习。要求：注意力集中，精神饱满1、认真听热身方法。2、在老师的引导下集体跳兔子舞。1、按照老师的要求快速找到同伴并进行双人操练习。1、认真听老师讲游戏方法规则。2、积极投入游戏。
基本部分28分钟 一、原地双手头上前掷实心球。1、复习：原地双手头上前掷实心球2、单膝跪地双手正面头上前掷实心球3、巩固：原地双手头上前掷实心球4、“人人都是小投手”积分赛二、游戏：运球接力方法:第一次:背手跳放球。第二次：双脚夹球跳取球。第三次：鸭子步走放球。 562-333 2 ’2 ’1 ’1 ’1.5’ 1、通过复习让学生对上节课所学进行回忆，并解决出手角度的问题。2、单膝跪地头上前掷实心球的目的主要是加强学生的满弓动作及腰腹发力，通过这一练习让学生深刻体会腰腹发力动作。3、通过单膝跪地体验腰部发力后再让学生进行完整动作练习，加以巩固。4、积分赛能够让学生清楚自己能达到怎样一个水平，并且通过积分统计了解学生的学练情况。1、通过游戏激发学生的兴趣。2、通过比赛激发学生的团队意识。3、通过游戏环节将器材集中。 1、引导学生回顾上节课所学，强调要领，说明规则（踩线犯规），组织各组进行复习。2、观察学生的练习情况并予以纠错指导。组织队形：1、介绍单膝跪地的动作并做示范。2、组织各组进行尝试练习，并要求学生思考发力部位。3、引导学生如何用腰腹发力，强调要领，组织再练习，巡回指导，发现问题并集体纠错。4、请优生展示动作并点评；组织再次练习。组织队形：同上1、组织强化练习，巩固原地双手头上前掷实心球，并进行巡视指导。组织队形：同上1、讲解游戏规则及方法。2、组织开展个人积分赛。3、统计积分，评出等级。组织队形：注：由内到外依次得6,5,4,2分1、讲解游戏规则、方法。2、快速分组并组织进行第一次游戏。3、加大难度，说明玩法并再次游戏。4、宣布比赛结果。组织队形： 1、回忆上节课所学，明确要领，了解规则，认真进行复习。2、悉心听取老师的指导，及时纠正错误动作。要求：听从老师的统一指令就近捡球。1、仔细听老师讲解新动作并看清示范。2、带着问题听哨声进行尝试练习，体会动作。3、学习如何通过腰腹发力将球投远；听从指导，再次练习。4、优生大胆展示动作，其他人看动作点出好坏后再次练习。要求：听从老师的统一指令就近捡球。1、强化原地双手头上前掷实心球，巩固提高。要求：听从老师的统一指令就近捡球。1、认真听游戏方法及规则。2、每人发挥自己的最好水平，争取拿高分。3、统计自己的得分，知道自己的等级。要求：听从老师的统一指令就近捡球。1、认真听老师讲比赛规则和方法，知道怎样玩。2、各小组进行变换队形并投入首次游戏。3、认真听老师讲增大难度后的玩法。4、各组展开激烈的竞争，听老师宣布比赛结果。
结束部分3分钟 一、放松练：（垫上拉伸操）：1、肩腰部拉伸2、腿部拉伸3、全身拉伸二、课堂小结三、下课，回收器材 1 1.5’ 1、通过放松，缓解身体疲劳，愉悦身心。 1、快速组织进行垫上放松操。组织队形：1、对本堂课的学练进行小结，并引导学生自评。1、宣布下课，安排学生回收器材。组织队形：四列横队 1、快速集合跟随音乐进行放松。1、对自己本堂课所学进行自我点评并反思。1、下课，协助老师回收器材。
场 地器 材 篮球场1片，实心球44个，体操垫21块，录音机1个 负 荷预 计 练习密度： 35%—45%平均心率：100—110次/分
安 全提 示 1、准备活动充分，预防运动损伤。2、捡球时提醒学生听哨声一起捡，以免出现砸伤现象。3、场地器材的布置、使用要合理安全。