原地双手头上前抛实心球教案（表格式）

XX中学初三体育与健康课课时计划
教学目标 1、认知目标：使学生初步了解原地双手头上前抛实心球的动作要领。2、技能目标：使学生初步掌握双手头上前抛实心球技术。3、情感目标：培养学生吃苦耐劳的精神品质。
教学内容 考核测验
课序 教学内容 教师指导 学生活动 组织队形与要求
常规导入3\5分钟 1、集合整队，报告人数2、师生问好3、宣布课的内容及要求4、安排见习生 提前到场准备与检查观察指导学生课前准备情况宣布课的内容、提出要求。 体育委员整队，检查人数，向教师报告出勤、见习人数等课前准备情况师生问好。 图1组织队形：成四列横队X X X X X X X X X X X XX X X X X XX X X X X X○要求：快、静、齐
愉悦热身10\12分钟 两路纵队绕操场慢跑一圈原地徒手操（4*8拍）：四肢运动肩部运动体侧运动腹背运动正弓步压腿侧压腿跳跃运动手腕脚踝运动 1、说明慢跑的要求及注意事项。2、 说明各节徒手操的动作要领及该注意的细节。4、喊口令，做示范指挥学生做徒手操。 1、认真听讲、注意力集中。2、按老师的要求慢跑。3、认真听、观察教师讲解动作要领。4、根据教师的示范做徒手操。 图2要求：慢跑速度均匀，动作协调。图3X X X X X X X X X X X XX X X X X XX X X X X X ○要求：动作有力，充分活动各个关节
课序 教学内容 教师指导阿 学生活动 组织队形与要求
愉悦热身10\12分钟 游戏名称：障碍跑接力游戏。目的：培养学生控制身体能力，培养学生快速反应，应变能力。方法：当听到裁判发令后排头的同学持球快速S型穿过同学至第一个后将球从全体队员跨下传回最后一个接力给下一棒,本人就从站在第一个依次类推至最后一个，哪对快则胜。规则：一局定胜负，接力球要经过每个同队队员的跨下 1、教师讲解游戏规则2、组织学生有秩序的进行游戏准备：4个排球、将学生分成4组 1、听清游戏方法、要求。2、积极参与比赛配合老师的组织 图4组织队形 x I I I I I I Ix I I I I I I Ix I I I I I I Ix I I I I I I I------） x要求：遵守游戏规则，相互鼓励
技能学习部分27\30分钟 一、抛实心球专门性练习：1、学生两人一组，做压（拉）肩练习（3—5）2、学生集体做徒手模仿练习。（2—3分钟）3、原地双手头上前抛实心球。练习方法两人一组做对抛练习（8—10分钟）重点：身体协调用力、出手的球要前上方出。 1、安排学生做练习。2、让学生原地徒手模仿。3、组织学生分组练习。4、巡回指导、纠正错误动作。5、观察学生注意安全。 1、两人一组做练习。2、集体跟教师做徒手模仿练习。3、分组进行练习。 图5两人一组练习：X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 02、要求：①队伍整齐，认真听教师讲解。②分组练习时认真做好准备活动。
课序 教学内容 教师指导 学生活动 组织队形与要求
技能学习部分27\30分钟 考核：双手头上前抛实心球考核方法：将学生分成两组，一组进行考核，另外一组先在旁边观摩其他同学测验！要求：认真考核、争取考好的成绩、注意安全 1、教师说明考核方法。2、讲学生分组进行考核。3、每考一组后进行讲解。 1、认真听教师说明考核方法。2、分组进行考核。3、考核后听教师分析讲解。 图6X X X X X X X △X X X X X X X要求：1、两人一组练习时认真、积极。2、认真体会动作，同学之间互相纠正错误。3、注意安全。
结束小结 组织放松课后总结，收拾器材 1、讲解放松内容，示范动作后口令指挥。2、小结本次课的学习情况。 1、全体学生按照教师要求有节奏地跟着教师进行放松。2、参与小结，交流学习中感受。 组织：如图XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXO要求：充分放松。
课后反思 田径场，实心球20个。
预计运动负荷： 练习密度：