2.4.4 合理用脑 学案（含答案） 2023-2024学年生物冀少版 七年级下册

第四节　合理用脑
学习目标
养成合理用脑的良好习惯。
◎学习重点:能够举例说出合理用脑的方法及意义。
【预习导学】
知识点一 合理用脑的方法
1.加强体育锻炼:体育运动和体力劳动,可以改善神经系统的兴奋性和 性, 增进 功能。
2.保证充足的睡眠:睡眠可以使脑的功能得到很好的恢复。特别是儿童和青少年的 还在发育过程中,一定要保证每天睡眠在 小时以上。
3.合理安排学习计划: 根据 的特点,科学合理地安排学习计划。
(1)平时学习要 。
(2)对每天学习的知识,要及时 、 。
(3)在以后的学习过程中,还要对旧知识不断地 。
对点自测
下列关于合理用脑的说法,正确的是 ( )
A.无须讲究学习方法,认真读书就行
B.注意学习内容的轮换
C.学习环境好坏,对学习无影响
D.临考前,应减少睡眠,延长学习时间
知识点二 合理用脑的具体做法
1.根据高级神经活动的特点,充分地发挥 的功能,可以提高工作、学习的效率。
2.具体做法:
(1)要善于用脑。学习时要高度集中精力,讲究 ,有劳有逸,提高学习 。
(2)要 用脑。学习要积极主动, ;遇事要多想多问,不要懒于动脑。这样就能充分地发挥大脑皮层的功能,使人的思维敏捷、记忆力 ,获得的知识和技能更加 。
(3)青少年要树立正确的 ,使自己成为勤奋学习、积极进取、有所作为的人,体现出自己的人生价值。同时,要多为他人、集体和国家着想,待人处事心胸宽广。这样,使大脑的兴奋和抑制保持平衡,有助于神经系统的 和调节功能的增强。
对点自测
以下做法中,不属于科学用脑的是 ( )
A.多参加课外活动,多接触大自然和社会
B.长时间学习感觉劳累后,吸一支烟或喝杯浓咖啡提神
C.每天晚上及时复习当天所学的内容
D.复习功课时,文理科交替复习
【答案】知识点一
1.灵活　调节
2.神经系统　8~9
3.遗忘曲线
(1)循序渐进
(2)复习　巩固
(3)复习强化
对点自测
B
知识点二
1.大脑
2.(1)方法　效率
(2)勤于　勤于思考　增强　灵活和牢固
(3)人生观　健康
对点自测
B
【合作探究】
任务驱动一 请你注意学校的作息时间表和班内的课程表,分析并回答下列问题。
(1)作息时间表中为什么安排课间休息、广播体操和眼保健操
(2)课程表中为什么要将文科、理科、活动课等交替安排
任务驱动二 以“健康、运动、阳光、未来”为宣传口号的阳光体育,正在我国进行着,利用所学知识分析这项活动的益处。
任务驱动三 为什么我们每天必须保证8~10小时的睡眠 体育活动对人脑有什么益处
任务驱动四 根据艾宾浩斯遗忘曲线图,回答下列问题。
(它的横坐标代表记忆天数,纵坐标代表记忆保持量)
(1)用简要的语言概括曲线图表明的遗忘发展规律。
(2)遗忘发展规律,对我们的学习有什么启示
任务驱动五 作为中学生的我们如何做到合理用脑
思维导图
合理用脑
【答案】任务驱动一
(1)劳逸结合,提高学习效率。
(2)学习是一种紧张的脑力劳动,如果长时间学习一门功课,由于学习内容单调,容易引起大脑疲劳,影响学习效率,如果变换脑力劳动的内容,大脑的不同功能区交替兴奋,则可防止大脑疲劳,从而提高学习效率。
任务驱动二
体育运动和体力劳动可以改善神经系统的兴奋性和灵活性,增进调节功能。学习的中间进行体育活动可以起到劳逸结合,合理用脑的作用。
任务驱动三
(1)睡眠使脑的功能得到很好的恢复。
(2)体育活动可提高神经系统的灵活性和兴奋性,增进调节功能。
任务驱动四
(1)艾宾浩斯记忆遗忘曲线图的规律:在学习中遗忘进程是不均衡的“先快后慢”。 刚开始接触某个新知识的一天之内,遗忘的速度是最快的,而从第一天以后,特别是第二天以后,基本上就不怎么遗忘了。
(2)通过人的遗忘曲线图,告诉我们在接触到某个新知识时需要及时的复习,特别是当天要及时巩固,这样就不容易遗忘了,我们在学习上要和遗忘做斗争,要“学而时习之”,要“温故而知新”。
任务驱动五
(1)做适当的体育运动,增强大脑的调节功能。
(2)保证充足的睡眠。
(3)学习要循序渐进。
(4)学习时精力高度集中,劳逸结合。
(5)遇事要勤于思考,充分锻炼大脑。
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