双手头上前掷实心球教案（表格式）

1、复习双手头上前掷实心球的动作技术，提高上下肢腰腹协调用力的能力。
2、通过各种投掷练习，提高学生兴趣，增强信心和协调性，发展创新意识。
3、发展学生力量素质，增强上下肢、腰腹及肩带力量。
4、利用游戏，培养学生判断能力和团结合作的精神，积极主动的参与意识。 场 地 器 材


场地：田径场

1、双手头上前掷实心球
重点：屈肘后仰、蹬地收腹、快速挥臂。
难点：球出手的速度和投掷的远度。
2、游戏竞赛
3、素质练习

器材：25个实心球、15个装有沙子的瓶子。
达 成 目 标 学 习 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动
1让学生尽快进入上课状态




2徒手操使学生运动达到热身目的充分活动开各关节集中学生注意力调动学生学习情绪





3、培养集体观念 一、课堂常规
1、体委集合整队向教师报告人数，师生问好。
2、教师宣布课的任务、安排见习生。

二、准备活动

（1）绕运动场慢跑两圈

（2）徒手操
1、头部运动
2、肩部运动
3、扩胸运动
4、体侧运动
5、正侧压腿
6、膝关节运动
7、手腕踝关节运动

1、上课前检查上课场地、准备上课的器材



2、宣布本节课的内容，安排见习生、强调运动中注意安全



3、引导学生进行练习纠正做不到位的动作



1、上课认真听练



2、动作到位保持动作幅度



3、一拍一动动作整齐规范




4、动作正确

学生




教师











徒手操的队形